6 λόγοι για τους οποίους πρέπει να κρατάτε πρωινές σημειώσεις πριν την εργασία

Το να γράφεις πρωινές σημειώσεις είναι μια ταχέως εξελισσόμενη συνήθεια που περιλαμβάνει να ρίχνεις ιδέες που κρύβονται γύρω από το κεφάλι σου. Δεν έχει σημασία αν είναι εντάξει ή φαίνονται να έρχονται σε αντίθεση με την κοινή λογική. Αυτό που έχει σημασία είναι να τα βάλεις κάτω όσο σου έρχονται στο μυαλό, αρκεί να σχετίζονται με την εργασία.

Οι πρωινές σημειώσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε σχέδια, να έχετε ιδέες για να συζητήσετε με άλλους, να εξαλείψετε περιττές σκέψεις και να κάνετε τις ιδέες σας πραγματικότητα. Το να γράψετε τις ιδέες σας πριν από την εργασία κάνει την εργασία σας πολύ πιο διαχειρίσιμη.

1. Οι Πρωινές Σημειώσεις Βοηθούν να Αποσυμφορήσετε το μυαλό σας

Όσο πολυμήχανος μπορεί να είναι ο ανθρώπινος νους, η καταστροφή του είναι η οργάνωση των σκέψεων. Είναι πιο διαδεδομένο το πρωί, όταν το μυαλό είναι σε εγρήγορση και σκεφτόμαστε το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον ταυτόχρονα.

Παρουσιάζει δυσαρμονία και ο καλύτερος τρόπος για να το επιλύσετε είναι να φιλτράρετε ό, τι χρειάζεστε αφαιρώντας σημειώσεις. Ενώ κρατάτε σημειώσεις, αποφορτίζετε σταδιακά το μυαλό σας και θα νιώσετε ανακούφιση.

Αφού αποφορτίσετε το μυαλό σας, θα έχετε περισσότερο χώρο για σκέψη και μπορείτε γρήγορα να επινοήσετε μια λύση σε ένα πρόβλημα ή να δημιουργήσετε ιδέες εκατομμυρίων δολαρίων από το πουθενά. Επιπλέον, είναι σημαντικό να αφαιρείτε σημειώσεις, ώστε να μην τις ξεχνάτε και αποστραγγίστε το μυαλό σας, κάτι που μπορεί να ενισχύσει την παραγωγικότητά σας.

2. Πυροδοτεί την καινοτομία και τη δημιουργικότητα

Τίποτα δεν λειτουργεί τόσο αποτελεσματικά όσο το να γράφετε πρωινές σημειώσεις, όταν πρόκειται να ρέουν οι δημιουργικοί σας χυμοί, να αποκτήσετε διαύγεια και να διευρύνετε τους ορίζοντές σας αρκετά για να πυροδοτήσετε την καινοτομία. Τις περισσότερες φορές, οι καλύτερες εμπνεύσεις έρχονται εκεί που δεν τις περιμένουμε, και συμβαίνει πολύ τις πρώτες πρωινές ώρες όταν ξυπνάτε.

Καθώς γράφετε ό, τι τυχαίνει να είναι στο μυαλό σας εκείνο το πρωί, μπορεί να ανακαλύψετε μια ιδιοφυή ιδέα που κρύβεται κάπου στις εσοχές του μυαλού σας. Και η εγγραφή του θα ενισχύσει την ιδέα στη μνήμη σας και θα σας δώσει σκέψεις για το πώς να αναπτύξετε καλύτερα την ιδέα.

Η λήψη σημειώσεων είναι τόσο εύκολη όσο η καταγραφή των σκέψεών σας, και αν θέλετε να αξιοποιήσετε το καλύτερο από αυτό, υπάρχουν χρήσιμες συμβουλές για τις βέλτιστες πρακτικές λήψης σημειώσεων που μπορεί να σας βοηθήσει. Μπορείτε να γράψετε τις πρωινές σας σημειώσεις σε οποιαδήποτε από τις καλύτερες εφαρμογές λήψης σημειώσεων, καθώς είναι πολύ πιο προσβάσιμη από οποιοδήποτε χαρτί.

3. Βοηθά στην τελειοποίηση των ιδεών του έργου σας

Ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι επαγγελματίες στις προσπάθειές τους είναι η ολοκλήρωση του έργου με όλες τις λεπτομέρειες που θέλουν να προσθέσουν. Συμβαίνει κυρίως σε μεγάλα έργα που μπορείτε να αναθέσετε σε διαφορετικές ομάδες. Με άλλες ομάδες που εργάζονται σε διαφορετικά μέρη του έργου, μπορούν να χάσουν μικρές λεπτομέρειες που μπορούν να δώσουν νόημα στο έργο.

Η αντιμετώπιση των προθεσμιών και η εφαρμογή σχολίων μπορεί να είναι κουραστική, οδηγώντας σε απώλεια ορισμένων πραγμάτων στο έργο. Ενώ η λήθη είναι αναπόφευκτη, μπορείτε να την ελαχιστοποιήσετε στο ελάχιστο με τις πρωινές νότες. Με τις πρωινές σημειώσεις, μπορείτε να αφαιρέσετε αυτές τις μικρές λεπτομέρειες όταν περνούν από το μυαλό σας και να τις σκεφτείτε όταν εξετάζετε το έργο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να περιορίσετε αποτελεσματικά τη λήθη.

Μπορείτε να συμπληρώσετε τις πρωινές σας νότες και οποιαδήποτε από αυτές καλύτεροι δημιουργοί μυαλών χαρτών για να οργανώσετε και να τελειοποιήσετε το έργο σας. Με τους δημιουργούς χαρτών μυαλού, μπορείτε να απομακρύνετε τις μεγάλες εικόνες και με τις πρωινές σας σημειώσεις, μπορείτε να θυμηθείτε ελάχιστες λεπτομέρειες που μπορεί να έχετε βάλει κάτω όταν σκεφτήκατε πριν πάτε δουλειά.

4. Βοηθά στον προγραμματισμό και τον καθορισμό προτεραιοτήτων για την ημέρα σας

Το να γράφετε πρωινές σημειώσεις συνεπάγεται περισσότερα από το να ξεφορτώνετε τις σκέψεις σας. Μπορείτε επίσης να αφαιρέσετε τι πρέπει να κάνετε για την ημέρα και να ορίσετε σωστά τις προτεραιότητές σας.

Όταν έχετε υπό έλεγχο τις προτεραιότητές σας, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως ξεχάσετε τίποτα. Το να γράφετε πρωινές σημειώσεις σας βοηθά να επισημάνετε τα πράγματα που βρίσκονται στην πρώτη γραμμή του μυαλού σας και μπορείτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας δουλεύοντας μέσα από τη λίστα.

Μπορείς οργανώστε τις προτεραιότητές σας χρησιμοποιώντας μια γρήγορη εφαρμογή σχεδίασης να προγραμματίσετε πώς θέλετε να τα ολοκληρώσετε. Ο προγραμματισμός της ημέρας σας με πρωινές σημειώσεις σάς βοηθά να προσδιορίσετε τις προτεραιότητές σας χωρίς να αφήνετε ελάχιστα έως τίποτα.

5. Μειώνει το άγχος για μια νέα μέρα

Ο φόβος για το άγνωστο είναι απόλυτα ακριβής και εκδηλώνεται διαφορετικά για κάθε άτομο. Για κάποιους, έρχεται με τη μορφή αναβλητικότητας. Το να μην ξέρετε τι επιφυλάσσει η μέρα μπορεί να σας κάνει να αναβάλλετε όλα όσα πρέπει να κάνετε μέχρι την τελευταία στιγμή.

Κατά συνέπεια, καταλήγεις να κάνεις μέτριες δουλειές λόγω του περιορισμού του χρόνου. Το να ξεκινάς τη μέρα σου γράφοντας πρωινές σημειώσεις είναι ένα από τα τρόπους για να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία, καθώς εξαλείφει τον φόβο για το άγνωστο και μειώνει το άγχος σας για μια νέα μέρα.

Αντί να σκέφτεστε απλώς τι πρέπει να κάνετε στα διαλείμματα και να ανησυχείτε καταναγκαστικά για αυτά, οι πρωινές σας σημειώσεις μπορούν να σας αφήσουν ήσυχους καθώς ορίζετε μια πορεία δράσης.

6. Είναι ένας Μηχανισμός Αντανάκλασης

Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα οφέλη της σύνταξης πρωινών σημειώσεων. Μπορείτε να σκεφτείτε τον εαυτό σας και να εκφράσετε τα συναισθήματά σας χωρίς να φοβάστε ότι θα σας κρίνουν ή θα πληγώσετε τα συναισθήματα κάποιου. Οι πρωινές σας σημειώσεις μπορούν να είναι μια λίστα ελέγχου για να αξιολογήσετε την παραγωγικότητα της ημέρας σας.

Η αξιολόγηση της ημέρας σας με βάση την εξάντλησή σας όταν επιστρέφετε στο σπίτι είναι εντελώς αμφισβητήσιμη. Η προσπάθεια για την επίτευξη των στόχων σας διαφέρει από την υπερβολική προσπάθεια και μια λίστα ελέγχου που μπορεί να έχετε δημιουργήσει από τις πρωινές σας σημειώσεις μπορεί να σας βοηθήσει γρήγορα να αξιολογήσετε την ημέρα σας.

Αφού αναλογιστείτε τη λίστα ελέγχου από τις πρωινές σας σημειώσεις, μπορείτε να προσδιορίσετε εάν γιορτάζετε την παραγωγική σας ημέρα ή λυγίζετε για να πετύχετε τους καθημερινούς σας στόχους την επόμενη φορά.

Φροντίζοντας το μυαλό σας για περισσότερη απόδοση

Αναμφισβήτητα, το ανθρώπινο μυαλό είναι ο καλύτερος πόρος σας και είναι απαραίτητο να το φροντίζετε και να το ακονίζετε για την καλύτερη απόδοση. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να φροντίσετε το μυαλό σας είναι να κρατάτε πρωινές σημειώσεις.

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, οι πρωινές νότες δεν λειτουργούν μόνο ως μέσο προβληματισμού, καθώς μπορείτε να προγραμματίσετε εκ των προτέρων με τις πρωινές νότες. Επιπλέον, μπορείτε να ενσωματώσετε τις πρωινές σας σημειώσεις με άλλο λογισμικό που βοηθά στην παραγωγικότητα, όπως ημερολόγια και βοηθούς συναντήσεων.

Μπορείτε να τις αφαιρέσετε σε έντυπη μορφή, αλλά υπάρχουν εφαρμογές λήψης σημειώσεων που κάνουν τις πρωινές σας σημειώσεις πολύ πιο προσιτές και ευέλικτες. Το να κάνεις ένα σχέδιο είναι η μισή δουλειά που έχει γίνει και το να κρατάς πρωινές σημειώσεις πριν πάτε στη δουλειά είναι ένα αποτελεσματικό μέσο προγραμματισμού.