Τι είναι μια παρακοινωνική σχέση; Πώς να εμπλακείτε στο Διαδίκτυο με έναν υγιή τρόπο

Ο όρος παρακοινωνική σχέση χρησιμοποιείται πολύ αυτές τις μέρες, συχνά σε σχέση με την κουλτούρα των διασημοτήτων ή των επιρροών. Τι είναι όμως πραγματικά μια παρακοινωνική σχέση και πώς μπορείτε να κάνετε βήματα για να αλληλεπιδράσετε με τους αγαπημένους σας δημιουργούς με υγιή τρόπο;

Τι είναι οι παρακοινωνικές σχέσεις;

Οι παρακοινωνικές σχέσεις δεν είναι καθόλου καινούριες. Στην πραγματικότητα, ο όρος παρακοινωνική αλληλεπίδραση επινοήθηκε για πρώτη φορά από τους Horton και Wohl σε μια εργασία του 1956 για Ψυχιατρική: «Ένα από τα εντυπωσιακά χαρακτηριστικά των νέων μέσων μαζικής ενημέρωσης—ραδιόφωνο, τηλεόραση και ταινίες—είναι ότι δίνουν την ψευδαίσθηση της πρόσωπο με πρόσωπο σχέσης με τον ερμηνευτή... Προτείνουμε να ονομάσουμε αυτή τη φαινομενικά πρόσωπο με πρόσωπο σχέση μεταξύ θεατή και ερμηνευτή μια παρακοινωνική σχέση».

Ως επί το πλείστον, αυτές οι σχέσεις ορίζονται ως μονόπλευρες, φανταστικές συνδέσεις με διασημότητες και άλλους εξέχοντες ανθρώπους, σύμφωνα με Σύνορα στην Ψυχολογία. Αυτό δεν είναι απαραίτητα αρνητικό. Στην πραγματικότητα, θεωρείται ότι είναι ένα αρκετά κοινό μέρος της ανάπτυξης των εφήβων, αν και οι ενήλικες μπορούν σίγουρα να έχουν και παρακοινωνικές σχέσεις.

Ηθοποιοί, τραγουδιστές, αθλητές και περισσότερες διασημότητες είναι συχνά το επίκεντρο αυτών των φανταστικών σχέσεων. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ωστόσο, μπορούν να θολώσουν κάπως τα νερά αυτών των μονόπλευρων σχέσεων.

Οι παράγοντες επιρροής των μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι μια άλλη κοινή εστίαση για τις παρακοινωνικές σχέσεις, αν και οι πλατφόρμες τους συχνά περιλαμβάνουν μεγαλύτερη αίσθηση προσβασιμότητας από άλλες διασημότητες. Αν και μπορεί να μην περιμένετε προσωπική επικοινωνία από μια μεγάλη ηθοποιό, για παράδειγμα, υπάρχει πιθανότητα ο αγαπημένος σας streamer Twitch να διαβάσει και να αλληλεπιδράσει με τα σχόλιά σας.

Λόγω αυτής της δυνατότητας για αλληλεπίδραση, οι τύποι παρακοινωνικών σχέσεων που σχηματίζονται μεταξύ των επιρροών των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και Οι οπαδοί τους μπορεί να περιλαμβάνουν μια πιο έντονη συναισθηματική επένδυση και αίσθηση παρουσίας από προηγούμενες περιπτώσεις διασημοτήτων, σύμφωνα προς την Υπολογιστές σε αναφορές ανθρώπινης συμπεριφοράς. Με άλλα λόγια, το άτομο στην άλλη πλευρά της οθόνης αισθάνεται περισσότερο σαν πραγματικός φίλος, ιδιαίτερα αν αλληλεπιδρά τακτικά με άλλους ακόλουθους τακτικά.

Και πάλι, δεν υπάρχει τίποτα εγγενώς λάθος σχετικά με τις διαδραστικές σχέσεις που δημιουργούνται μεταξύ δημιουργών και οπαδών. Σε πολλές περιπτώσεις, η διαδραστικότητα κάνει το να είσαι θαυμαστής πιο διασκεδαστικό. Ωστόσο, είναι συνετό να είστε σε επιφυλακή για πιθανά σημάδια μιας ανθυγιεινής προσκόλλησης με τους αγαπημένους σας δημιουργούς.

Προσδιορισμός σημείων ανθυγιεινής δέσμευσης με παρακοινωνικές σχέσεις

Το να απολαμβάνεις απλώς την παρουσία μιας συγκεκριμένης διασημότητας ή επιρροής στο διαδίκτυο δεν είναι αρνητικό πράγμα. Ωστόσο, υπάρχουν στιγμές που οι παρακοινωνικές σχέσεις μπορούν να προκαλέσουν περισσότερο κακό παρά καλό.

1. Προκαλεί αισθήματα ανεπάρκειας

Για αρχή, οι προσδοκίες που θέτουν οι προσεκτικά επιμελημένες ζωές των influencers μπορεί να προκαλέσουν αισθήματα ανεπάρκειας στους θαυμαστές, σύμφωνα με Ανθρώπινες Αρένες. Επειδή είναι τόσο απλό να δημιουργήσετε την ψευδαίσθηση μιας τέλειας ζωής με τη βοήθεια μερικών φίλτρων και επεξεργασίας, ορισμένοι θαυμαστές μπορεί να αισθάνονται ότι η δική τους εμφάνιση, ο τρόπος ζωής ή οι ικανότητές τους δεν ταιριάζουν απόλυτα.

Αυτά τα χτυπήματα στην αυτοεκτίμηση ενός θαυμαστή μπορεί να τον κάνουν πιο ευάλωτο σε θέματα εικόνας σώματος. Άλλοι μπορεί να αισθάνονται στερημένοι όταν συγκρίνουν τη δική τους καθημερινή ζωή με τον πλούσιο τρόπο ζωής που εμφανίζεται συχνά στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Στη συνέχεια, οι αντιληπτές σχέσεις με τους επηρεαστές μπορεί να συμβάλλουν σε α εθισμός στα social media. Γενικά, ο εθισμός στα social media αναφέρεται σε μια ανθυγιεινή εξάρτηση και προσήλωση σε ιστότοπους όπως το YouTube, το Facebook, το Twitter και το Instagram.

Όπως αποδεικνύεται, τα άτομα με κοινωνικό άγχος μπορεί να είναι πιο πιθανό να σχηματίσουν εθιστικές συμπεριφορές σε σχέση με τους αγαπημένους τους YouTubers, σύμφωνα με Οι υπολογιστές στην ανθρώπινη συμπεριφορά. Τροφοδοτεί την ανάγκη τους να αισθάνονται ότι ανήκουν.

3. Επηρεάζει τις σχέσεις της πραγματικής ζωής

Τέλος, αυτές οι παρακοινωνικές σχέσεις μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τις σχέσεις ενός ατόμου στην πραγματική ζωή με μερικούς τρόπους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να δημιουργήσουν μη ρεαλιστικές προσδοκίες για τις διαπροσωπικές σχέσεις, όπως εξηγείται περαιτέρω στο Human Arenas. Εάν έχετε επενδύσει πολλά στην τέλεια ζωή που απεικονίζεται από μια διασημότητα ή μια επιρροή, τότε οι πραγματικοί φίλοι και οι πιθανοί σύντροφοι μπορεί να μην ανταποκρίνονται πλήρως σε αυτό το ιδανικό.

Επιπλέον, ο χρόνος και η συχνότητα που δαπανάται σε αυτές τις παρακοινωνικές σχέσεις μπορεί επίσης να επηρεάσει τις διαπροσωπικές σας αλληλεπιδράσεις. Απλώς αφιερώνοντας πολύ χρόνο στο τηλέφωνό σας και αγνοώντας τους γύρω σας (μερικές φορές γνωστά ως phubbing, ή phone snubbing) μπορεί να κάνει τους άλλους να αισθάνονται εξοστρακισμένοι και αγνοημένοι, σύμφωνα με Σύνορα στην Ψυχολογία.

Τα smartphone και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν θα εξαφανιστούν σύντομα. Ο καθορισμός λογικών ορίων με τη χρήση τους είναι σίγουρα εφικτός, ώστε να μπορείτε να εμπλακείτε ευεργετικά με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

1. Να περιορίζετε την ώρα μπροστά σε μια οθόνη

Να γνωρίζετε πόσο χρόνο ξοδεύετε σε εικονικές σχέσεις. Για να μειώσετε, υπάρχει πάντα η επιλογή κλείστε όλα τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή μπορείτε απλά να περιορίσετε τον χρόνο σας σε αυτούς τους ιστότοπους. Δείτε πώς μπορείτε να θέσετε όρια για μερικούς από τους πιο δημοφιλείς ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης.

• Περιορίστε τον χρόνο οθόνης του TikTok
• Περιορίστε τον χρόνο που αφιερώνετε στο Instagram
• Περιορίστε το χρόνο στο Facebook

Ο χρόνος που θα αφήσετε για αυτούς τους ιστότοπους εξαρτάται από εσάς. Ωστόσο, ο στόχος να αφιερώνετε 30 λεπτά ή λιγότερα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κάθε μέρα σχετίζεται με μειωμένο άγχος και φόβο να χάσετε την ευκαιρία (FOMO), σύμφωνα με το Journal of Social and Clinical Psychology.

Να είστε προσεκτικοί με τον τρόπο που χρησιμοποιείτε αυτούς τους ιστότοπους και επιμεληθείτε τις ροές σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για πρόσβαση σε περιεχόμενο που λειτουργεί για εσάς. Είναι καλή ιδέα να κάνετε τακτικά unfollow ή ακόμα και να αποκλείετε λογαριασμούς που σας κάνουν να νιώθετε χάλια για οποιονδήποτε λόγο.

Από την άλλη πλευρά, αναζητήστε περιεχόμενο που εκτιμάτε πραγματικά. Ίσως σας αρέσει να περιηγείστε στις συνταγές ή να θαυμάζετε πρωτότυπα έργα τέχνης. Ό, τι κι αν είναι, προσθέστε περισσότερα από αυτά που σας κάνουν χαρούμενους στις ροές σας.

3. Συνδεθείτε με άτομα που γνωρίζετε στην πραγματική ζωή

Συνεχίστε με τους πραγματικούς φίλους και την οικογένειά σας. Αυτό εξαλείφει ολόκληρο το παρακοινωνικό στοιχείο αυτών των αλληλεπιδράσεων. Τώρα είναι απλώς κοινωνικό.

4. Ακολουθήστε άτομα που θαυμάζετε και θέλετε να μιμηθείτε

Μπορεί να υπάρχει ένα θετικό στοιχείο στις παρακοινωνικές σχέσεις. Ακολουθώντας τους ανθρώπους που θαυμάζετε, είτε για το ταλέντο τους, την επιτυχία τους, είτε για κάποιο άλλο λόγο, μπορείτε να φέρετε αυτές τις ιδιότητες στη ζωή σας.

Σκεφτείτε τους στόχους σας, είτε πρόκειται για πρόοδο στην καριέρα σας, για ένα νέο χόμπι ή απλά για να μάθετε κάτι νέο. Οι πιθανότητες είναι ότι υπάρχει ένας δημιουργός αφοσιωμένος στη δημιουργία του είδους περιεχομένου που θα κάνει τη μέρα σας λίγο πιο φωτεινή.

Οι παρακοινωνικές σχέσεις δεν είναι καθόλου καινούριες, αλλά τα social media ίσως τις έχουν κάνει λίγο πιο περίπλοκες. Ωστόσο, προσέχοντας πιθανές προβληματικές περιοχές, είναι δυνατό να απολαμβάνετε αυτές τις σχέσεις αποφεύγοντας ορισμένες από τις αρνητικές συνέπειες που μπορεί να έχουν.