Αναβαθμίστε το γυμναστήριο του σπιτιού σας με αυτούς τους τύπους έξυπνου εξοπλισμού γυμναστικής

Ξυπνάτε, κάνετε μια βόλτα στην αίθουσα με τις παντόφλες λαγουδάκι σας και βρίσκεστε σε ένα γυμναστήριο παγκόσμιας κλάσης, φτιαγμένο μόνο για εσάς. Δεν έχει συνδρομή μέλους, δεν έχει πολυσύχναστα αποδυτήρια, και το πιο σημαντικό, κανένας δεν κουβαλάει το squat rack. Καλό ακούγεται, έτσι δεν είναι;

Με τις κατάλληλες έξυπνες συσκευές γυμναστικής, μπορείτε να γυρίσετε αυτήν την αχρησιμοποίητη γωνία του υπογείου σας ή ακόμα και τη δική σας καθιστικό στον δικό σας προσωπικό παράδεισο γυμναστικής—ένα μέρος όπου η τεχνολογία και η υγεία συγκρούονται.

Υπάρχουν τρία είδη εξοπλισμού που μπορείτε να εξετάσετε: καρδιο, προπόνηση δύναμης και ευελιξία. Όπως θα δείτε, οι προπονήσεις στο σπίτι έχουν γίνει πολύ περισσότερες από τα DVD της γιόγκα και τους σκουριασμένους αλτήρες.

Smart Cardio Εξοπλισμός

Είτε προτιμάτε το τρέξιμο, το ποδήλατο ή άλλη μορφή καρδιο άσκησης, αυτοί οι τύποι έξυπνου οικιακού εξοπλισμού γυμναστικής μπορούν να αναβαθμίσουν τις προπονήσεις σας.

Έξυπνοι διάδρομοι

Τα έξυπνα προϊόντα γυμναστικής μπορούν να μεταμορφώσουν την προπόνησή σας ρουτίνα και στείλτε τη φυσική σας κατάσταση σε νέα επίπεδα. Οι έξυπνοι διάδρομοι είναι μηχανές τρεξίματος υψηλής τεχνολογίας που συνδυάζουν τη δύναμη που προκαλεί ιδρώτα με τα παραδοσιακά διάδρομοι με το θαύμα της τεχνολογίας που προκαλεί δέος, φέρνοντας τα μονοπάτια του κόσμου κατευθείαν στο δικό σας Σπίτι.

Ένας τέτοιος έξυπνος διάδρομος είναι ο NordicTrack Commercial 2450. Αυτή η ομορφιά φέρνει τον έξω κόσμο με διαδραστική προσωπική προπόνηση ακριβώς στον διάδρομό σας. Διαθέτει μια αρκετά μεγάλη οθόνη αφής HD 22" που θα σας κάνει να νιώσετε σαν να βυθίζεστε στην υπέροχη ύπαιθρο.

Προσφέρει επίσης μια βιβλιοθήκη με προπονήσεις κατ' απαίτηση από το iFIT (συμπεριλαμβανομένων προπονήσεων τρεξίματος, πεζοπορίας, ακόμη και προπονήσεων ενδυνάμωσης) και μπορείτε να το διπλώσετε για εξοικονόμηση χώρου όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Επιπλέον, με τις μηνιαίες προκλήσεις και την τεχνολογία μηχανικής εκμάθησης SmartAdjust, θα μπορείτε να διατηρείτε φρέσκες τις προπονήσεις σας μέσα ακόμα και όταν μπορεί να χιονίζει έξω.

Μια άλλη επιλογή είναι η ProForm SMART Pro 5000, η οποία διαθέτει μικρότερη έξυπνη οθόνη αφής HD 10 ιντσών, αλλά είναι λιγότερο από το μισό της τιμής του NordicTrack. Αυτό που είναι προσεγμένο είναι ότι ο ψηφιακός προπονητής σας μπορεί να ελέγχει την ταχύτητα και την κλίση του διαδρόμου σας.

Εάν το γυμναστήριο με βάση την κοινότητα είναι περισσότερο η μαρμελάδα σας, τότε το Peloton Tread θα μπορούσε να είναι ο ιδανικός σύντροφός σας για τη γυμναστική. Εκτός από μια βιβλιοθήκη ασκήσεων κατά παραγγελία, η Peloton προσφέρει επίσης ζωντανά μαθήματα καθημερινά με ροή απευθείας από το στούντιο της στη Νέα Υόρκη.

Έξυπνα σταθερά ποδήλατα

Το να χτυπάς τον ανοιχτό δρόμο με δύο τροχούς έχει τη γοητεία του—τον άνεμο στα μαλλιά σου, την έκρηξη της αδρεναλίνης, τον τρόμο από την αντίθετη κίνηση... Εάν το όραμά σας για ένα στατικό ποδήλατο περιλαμβάνει έναν ξεχαρβαλωμένο εξοπλισμό που μαζεύει σκόνη στη σοφίτα της γιαγιάς σας, ετοιμαστείτε να εκπλαγείτε. Τα έξυπνα σταθερά ποδήλατα προσφέρουν μια δυναμική, καθηλωτική και, τολμούμε να πούμε, διασκεδαστική εμπειρία ποδηλασίας χωρίς να βγείτε από το σπίτι σας.

ο Ποδήλατο Peloton βάζει ψηλά τον πήχη σε αυτό το πρωτάθλημα. Με πρόσβαση σε χιλιάδες μαθήματα κατ' απαίτηση που κυμαίνονται από διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης έως γραφικές βόλτες στους γαλλικούς αμπελώνες (oui oui!), η προπόνησή σας δεν θα είναι ποτέ βαρετή. Το Peloton Bike παρακολουθεί την απόδοσή σας σε πραγματικό χρόνο, ώστε να μπορείτε να σχεδιάσετε την πρόοδό σας και να στοχεύσετε σε νέα προσωπικά καλύτερα.

Για όσους αναζητούν μια κομψή, φιλική προς τον προϋπολογισμό εναλλακτική, το Echelon Smart Connect μπορεί να αλλάξει το παιχνίδι. Προσφέρει 40 καθημερινά ζωντανά μαθήματα και 15.000 μαθήματα κατ' απαίτηση με επικεφαλής πάνω από 30 επαγγελματίες εκπαιδευτές που προσφέρουν διασκεδαστικές, συναρπαστικές και ιδρωμένες προπονήσεις. Επιπλέον, συνδέοντας τη συσκευή με τη συνοδευτική εφαρμογή, η λειτουργία παρακολούθησης απόδοσης σας βοηθά να είστε υπόλογοι.

Αν προτιμάτε κάτι διαφορετικό, το Ποδήλατο MYXfitness περιλαμβάνει συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών και εξατομικευμένη προπόνηση. Είναι σαν να έχεις έναν personal trainer στο σαλόνι σου.

Έξυπνες Κωπηλατικές Μηχανές

Αυτές οι συσκευές προσφέρουν την εμπειρία κωπηλασίας σε εσάς, μείον τον κίνδυνο ανατροπής. Είναι όλη η μυϊκή δόξα της κωπηλασίας με τους δικούς σας όρους.

Μια αξιοσημείωτη επιλογή είναι η Hydrow. Αυτό το μηχάνημα προσφέρει μια απίστευτα καθηλωτική εμπειρία κωπηλασίας. Θα νιώσετε σαν να είστε πραγματικά μέλος μιας ομάδας, με αθλητές παγκόσμιας κλάσης να σας καθοδηγούν στις προπονήσεις στις πλωτές οδούς. Και με τα αναλυτικά στοιχεία απόδοσης, μπορείτε να παρακολουθείτε τον αντίκτυπο κάθε εγκεφαλικού επεισοδίου στο ταξίδι φυσικής κατάστασης.

Εναλλακτικά, το Εργάτα Η κωπηλατική μηχανή παιχνιδιάρει την προπόνησή σας με ανταγωνιστικούς αγώνες και εξατομικευμένα προγράμματα που βασίζονται στην απόδοση. Είναι σαν να παίζουμε ένα βιντεοπαιχνίδι που τυγχάνει να καίει θερμίδες—μια win-win αν έχουμε δει ποτέ.

Και οι δύο επιλογές αναδιπλώνονται για να μείνουν μακριά όταν δεν τις χρησιμοποιείτε.

Για να εξοικονομήσετε επιπλέον χώρο, μπορείτε επίσης να εξετάσετε μερικά από αυτά οι καλύτερες εφαρμογές προπόνησης για μικρούς χώρους διαβίωσης.

Έξυπνος εξοπλισμός προπόνησης δύναμης

Ένα γυμναστήριο στο σπίτι δεν θα ήταν πλήρες χωρίς εξοπλισμό προπόνησης ενδυνάμωσης για να χτίσετε μυς και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας.

Έξυπνα συστήματα βάρους

Θυμάστε τις παλιές καλές μέρες που χτυπούσαν αλτήρες και βάρη μεγαλύτερα από τα πιάτα του δείπνου; Λοιπόν, είμαστε εδώ για να σας πούμε ότι εκείνες οι μέρες είναι τόσο ξεπερασμένες όσο οι συσκευές φαξ και το internet μέσω τηλεφώνου.

Ένα παράδειγμα έξυπνου εξοπλισμού προπόνησης δύναμης είναι Τονικός, μια κομψή, επιτοίχια συσκευή που χρησιμοποιεί αντίσταση για την προσομοίωση βαρών χωρίς να φαίνεται ούτε μία πλάκα. Τα εξατομικευμένα προπονητικά του προγράμματα προσαρμόζονται στη δύναμή σας και προσαρμόζονται δυναμικά με βάση την απόδοσή σας.

Και με σχόλια σε πραγματικό χρόνο, θα λαμβάνετε άμεσες ενημερώσεις για τη φόρμα και την τεχνική σας. Είναι σαν να έχεις έναν personal trainer που μένει στον τοίχο σου.

Μετά υπάρχει το NordicTrack Fusion CST. Αυτή η συσκευή συνδυάζει καρδιο και δύναμη σε μια αποτελεσματική προπόνηση. Προσφέρει μια σειρά από προπονήσεις αντίστασης με προπονητή που προσαρμόζονται στις μοναδικές σας δυνατότητες. Επιπλέον, η ανάδραση σε πραγματικό χρόνο σχετικά με την ισχύ εξόδου σας βοηθά να συνεχίσετε να πιέζετε προς τα εμπρός, ακόμη και όταν οι μύες σας αρχίζουν να τρέμουν.

Και για μια ακόμη πιο φουτουριστική προπόνηση, γιατί να μην ελέγξετε α έξυπνος καθρέφτης γυμναστικής?

Έξυπνος εξοπλισμός για λειτουργική προπόνηση και ευελιξία

Η λειτουργική προπόνηση και η ευελιξία είναι σημαντικά για τη μείωση του κινδύνου τραυματισμού και υπερβολικής προπόνησης. Σκεφτείτε να συμπεριλάβετε μερικές από αυτές τις συσκευές για να ολοκληρώσετε το έξυπνο γυμναστήριο του σπιτιού σας.

Έξυπνα χαλάκια γιόγκα

Αν θελήσατε ποτέ να ασχοληθείτε με τη γιόγκα αλλά δεν μπορείτε να βρείτε το χρόνο ή την επιθυμία να επισκεφτείτε ένα στούντιο, μπορείτε να βοηθήσετε με τη μορφή έξυπνων χαλιών γιόγκα. Αυτά τα χαλάκια με γνώσεις τεχνολογίας είναι σαν να έχετε τον δικό σας γκουρού γιόγκα στη διάθεσή σας. Έχουν σχεδιαστεί για να διορθώνουν τις πόζες σας, να καθοδηγούν την ευθυγράμμισή σας και να παρακολουθούν την πρόοδό σας.

Για παράδειγμα, το YogiFi Το χαλάκι είναι γεμάτο με χαρακτηριστικά σχεδιασμένα για να ανεβάσουν την πρακτική σας σε νέα ύψη. Η τεχνολογία του παρέχει ανατροφοδότηση σε πραγματικό χρόνο για τις πόζες σας, καθοδηγώντας σας στη σωστή ευθυγράμμιση και διασφαλίζοντας ότι κρατάτε σωστά τη στάση.

Εκμεταλλευτείτε την τεχνολογία για να φτιάξετε ένα έξυπνο γυμναστήριο στο σπίτι

Θυμηθείτε, ο καλύτερος χώρος προπόνησης δεν είναι αυτός με τον πιο ακριβό εξοπλισμό ή τα μεγαλύτερα τετραγωνικά μέτρα. είναι αυτό που νιώθεις πιο άνετα. Με αυτούς τους τύπους έξυπνου εξοπλισμού γυμναστικής, δεν δημιουργείτε απλώς έναν χώρο προπόνησης στο σπίτι - δημιουργείτε ένα προσωπικό καταφύγιο ευεξίας.

Και ενώ το έξυπνο οικιακό γυμναστήριό σας είναι ένα βήμα προς έναν πιο υγιή, πιο χαρούμενο εαυτό σας, έχετε κατά νου ότι το μόνο πράγμα πιο έξυπνο από αυτές τις συσκευές είναι το άτομο που αποφασίζει να τις χρησιμοποιήσει.