Αναγνώστες σαν εσάς βοηθούν στην υποστήριξη του MUO. Όταν κάνετε μια αγορά χρησιμοποιώντας συνδέσμους στον ιστότοπό μας, ενδέχεται να κερδίσουμε μια προμήθεια θυγατρικών.
Το να βοηθάτε το παιδί σας να διατηρήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής είναι σημαντικό για τη μελλοντική του επιτυχία. Επειδή είναι πολύ μικρά, είναι δύσκολο για αυτούς να τα κάνουν όλα μόνοι τους. Επομένως, χρειάζονται έναν γονέα ή έναν ενήλικα για να τους κρατήσει το χέρι στην πορεία.
Τι καλύτερος τρόπος για να δημιουργήσετε υγιεινές συνήθειες από το να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη της τεχνολογίας; Η σωματική δραστηριότητα, η διατροφή, η ψυχική υγεία και η γενική ευεξία είναι όλα ζωτικής σημασίας. Χρησιμοποιήστε αυτές τις εφαρμογές για κινητά για να παρακολουθείτε, να διαχειρίζεστε και να βελτιώνετε την υγεία των παιδιών σας.
1. Fitness για παιδιά
Ένας τρόπος για να ωθήσετε τα παιδιά να ασχοληθούν με τη φυσική κατάσταση είναι να το κάνετε πραγματικά διασκεδαστικό. Τα παιδιά μπορούν να ξεκινήσουν το διασκεδαστικό τους ταξίδι γυμναστικής δίπλα-δίπλα με τους οδηγούς Lisa και Tom χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Fitness for Kids.
Η εφαρμογή Fitness for Kids είναι κατάλληλη για παιδιά ηλικίας δύο ετών και άνω. Υπάρχουν και άλλα μαθήματα προπόνησης πιο κατάλληλα για όλη την οικογένεια. Τα παιδιά μπορούν να ξεκλειδώσουν μια ποικιλία από αξιολάτρευτα ζώα καθώς ανεβαίνουν επίπεδο, κάτι που είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τους κρατήσετε κίνητρα! Δείτε συναρπαστικά γεγονότα για κάθε ζώο πατώντας τα.
Κατεβάστε: Fitness για παιδιά για Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
2. Γιόγκα για παιδιά και οικογενειακή γυμναστική
Η γιόγκα μπορεί να επηρεάσει θετικά την εστίαση, τη συγκέντρωση και τη μνήμη των παιδιών σας. Η Yoga for Kids and Family Fitness είναι διασκεδαστική και πολύχρωμη εφαρμογή για να μετακινήσετε τα παιδιά σας και μετατρέποντάς τους σε μικρούς γιόγκι σε χρόνο μηδέν.
Επιλέξτε ένα επίπεδο με βάση την εμπειρία τους στη γιόγκα ή επιλέξτε διπλή γιόγκα για να ξεκινήσετε. Η διπλή γιόγκα είναι μια παιχνιδιάρικη επιλογή για παιδιά που θέλουν να κάνουν γιόγκα με τα αδέρφια ή τους φίλους τους. Όταν τα παιδιά ολοκληρώνουν τη συνεδρία γιόγκα για την ημέρα που λαμβάνουν χρυσά νομίσματα. Τα παιδιά μπορούν στη συνέχεια να χρησιμοποιήσουν τα νομίσματά τους για να εξατομικεύσουν το στούντιο γιόγκα τους με αξεσουάρ όπως κατοικίδια, χαλάκια και φυτά.
Κατεβάστε: Γιόγκα για παιδιά και οικογενειακή γυμναστική για Android (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)
3. Aumio
Μπείτε στο Aumioverse, όπου μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να αλλάξει θετικά τη ρουτίνα του ύπνου ή της ημέρας. Η εφαρμογή Aumio διαθέτει εκατοντάδες χαλαρωτικές ιστορίες, διαλογισμούς, ηχοτοπία και ταξίδια.
Εσείς και το μικρό σας μπορείτε να απομακρυνθείτε μαζί ακούγοντας μια χαλαρωτική ιστορία που ταιριάζει απόλυτα στην ηλικιακή τους ομάδα. Επιπλέον, αφήστε τους να χρησιμοποιούν την εφαρμογή κατά τη διάρκεια της ημέρας για να μάθουν περισσότερα για τα κοινά συναισθήματα όπως το άγχος, η ανησυχία και ο θυμός. Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε οποιαδήποτε συνεδρία σε μια λίστα αγαπημένων, ώστε να έχετε ευκολότερη πρόσβαση σε αυτήν την επόμενη φορά.
Κατεβάστε: Aumio για iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
4. Ο Πίκου
Μια άλλη εξαιρετική εφαρμογή ενσυνειδητότητας για παιδιά sis Piku! Για να ξεκινήσετε, η εφαρμογή σάς επιτρέπει να επιλέξετε από πολλές καθοδηγούμενες συνεδρίες διαλογισμού, συμπεριλαμβανομένης της ώρας για ύπνο, της ηρεμίας, των συναισθημάτων, της εστίασης, της αγάπης και της καλοσύνης και, τέλος, του μαγικού ταξιδιού. Κάθε επιλογή διαλογισμού στοχεύει σε διαφορετική περίσταση.
Για παράδειγμα, η ενότητα ώρα ύπνου είναι η καλύτερη για παιδιά που δυσκολεύονται να κοιμηθούν, ενώ η ενότητα συναισθημάτων ταιριάζει σε παιδιά που χρειάζονται βοήθεια για την αναγνώριση και τη διαχείριση των συναισθημάτων τους. Δυστυχώς, οι επιλογές αποτελούνται μόνο από μία δωρεάν συνεδρία διαλογισμού, επομένως θα χρειαστεί να εγγραφείτε για να ξεκλειδώσετε τις υπόλοιπες. Εάν πιστεύετε ότι τα παιδιά σας μπορούν να επωφεληθούν από την απαλή μουσική, τους χαλαρωτικούς ήχους και την ήρεμη φωνητική αφήγηση, αυτή η εφαρμογή αξίζει τον κόπο.
Κατεβάστε: Piku για iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
5. Μυρτιλός
Αν και η εφαρμογή Huckleberry χρησιμοποιείται γενικά ως ιχνηλάτης για νεογέννητα και μωρά, μπορείτε επίσης να τη χρησιμοποιήσετε εάν έχετε μεγαλύτερα παιδιά. Η εφαρμογή σάς δίνει την επιλογή να προσθέσετε πολλά παιδιά, το καθένα με το δικό του ξεχωριστό προφίλ. Ποιες κατηγορίες παρακολουθείτε για κάθε παιδί μπορούν να προσαρμοστούν στην εφαρμογή ανάλογα με την ηλικία του παιδιού.
Η παρακολούθηση αλλαγών πάνας, άντλησης και τροφοδοσίας με μπιμπερό, για παράδειγμα, δεν είναι απαραίτητη για τα μεγαλύτερα παιδιά. Ωστόσο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Huckleberry για να κρατήσετε ένα σε βάθος αρχείο του ύπνου, της φαρμακευτικής αγωγής, της ανάπτυξης, της θερμοκρασίας ή του χρόνου οθόνης.
Κατεβάστε: Χάκλμπερι για iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
6. Αναπνεύστε, Σκέψου, Κάνε με σουσάμι
Η μάθηση μπορεί να είναι πολύ πιο εύκολη για τα παιδιά όταν μετατρέπεται σε ένα παιχνιδιάρικο παιχνίδι με γραφικά φιλικά προς τα παιδιά. Το Breathe, Think, Do with Sesame είναι μια εφαρμογή που μοιάζει με παιχνίδι που βοηθά τα παιδιά να εξασκούν την κοιλιακή αναπνοή. Η κοιλιακή αναπνοή μπορεί να τους βοηθήσει να ξεπεράσουν διάφορες συναισθηματικές και αγχωτικές καταστάσεις και να λύσουν προβλήματα που πιθανότατα θα αντιμετωπίσουν κάποια στιγμή στη ζωή τους.
Για παράδειγμα, τα παιδιά μπορούν να χρησιμοποιήσουν την εφαρμογή για να τους βοηθήσουν να διαχειριστούν το άγχος τους όταν αποχαιρετούν τους γονείς ή κατά τη διάρκεια μιας υπερβολικής σχολικής ημέρας. Η εφαρμογή είναι επίσης εύκολη για παιδιά και ενήλικες να χρησιμοποιούν μαζί. Απλώς αγγίξτε μια εικόνα για να επιλέξετε μια διαδραστική δραστηριότητα, αναπνεύστε με το τέρας για να ηρεμήσει, βοηθήστε το να σκεφτεί μια λύση και μετά κάντε το!
Κατεβάστε: Αναπνεύστε, Σκέψου, Κάνε με σουσάμι για iOS | Android (Ελεύθερος)
7. Συνταγές για παιδιά
Η ενθάρρυνση των παιδιών σας να τρώνε νόστιμα και θρεπτικά γεύματα μπορεί να τα βοηθήσει να παραμείνουν υγιή μακροπρόθεσμα. Όχι μόνο η εφαρμογή Recipes for Kids μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να τρώνε καλύτερα, αλλά μπορεί ενδεχομένως να τα εμπνεύσει να περνούν περισσότερο χρόνο στην κουζίνα.
Η εφαρμογή είναι γεμάτη αλμυρά πιάτα και γλυκές λιχουδιές, τα οποία περιλαμβάνουν μια λίστα συστατικών και εύκολες οδηγίες. Μια ωραία πινελιά σε αυτήν την εφαρμογή είναι τα εκπαιδευτικά βίντεο που συνοδεύουν ορισμένες από τις συνταγές. Επιπλέον, τα παιδιά μπορούν να επιλέξουν τις αγαπημένες τους συνταγές και να τις προσθέσουν στις προσωπικές τους συλλογές συνταγών.
Κατεβάστε: Συνταγές για παιδιά για iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
8. Μικρά Μεσημεριανά
Ο προγραμματισμός γευμάτων μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά και ολόκληρη την οικογένεια να βελτιώσουν τις διατροφικές τους επιλογές. Τα Μικρά Μεσημεριανά εφαρμογή προγραμματισμού γευμάτων δημιουργεί ένα εξατομικευμένο εβδομαδιαίο πρόγραμμα γευμάτων με βάση τους διατροφικούς περιορισμούς της οικογένειάς σας, καθώς και τα τρόφιμα που έχετε διαθέσιμα στο ψυγείο ή το ντουλάπι σας.
Επιπλέον, η εφαρμογή Little Lnches είναι εξαιρετική αν το μόνο που ψάχνετε είναι γρήγορες και υγιεινές συνταγές για τα μεσημεριανά κουτιά των παιδιών σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εύκολα την επιλογή αναζήτησης για να φιλτράρετε τα πιάτα και είτε να τα προσθέσετε στο πρόγραμμα γευμάτων σας είτε στη λίστα μπακάλικου γρήγορης ολοκλήρωσης αγοράς.
Κατεβάστε: Μικρά γεύματα για iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
9. Σπίνος
Ποιο παιδί δεν θα ήθελε να φροντίσει ένα αξιολάτρευτο εικονικό κατοικίδιο πουλί; Τώρα μπορούν με την εφαρμογή αυτοφροντίδας για κατοικίδια, Finch! Τα παιδιά έχουν την ευθύνη να ονομάζουν και να φροντίζουν το μικροσκοπικό κατοικίδιο πουλί τους και, με τη σειρά τους, να φροντίζουν τον εαυτό τους. Το ταξίδι τους ξεκινά όταν επιλέγουν έναν απλό καθημερινό στόχο. Στη συνέχεια, το ταξίδι εξελίσσεται για να περιλαμβάνει μια επιλογή από χρονόμετρα, ηχητικά τοπία, εργασίες αναπνοής, κουίζ και πολλά άλλα.
Η εφαρμογή Finch είναι πλήρως προσαρμόσιμη, επιτρέποντας στο παιδί σας να ντύνει μοναδικά το κατοικίδιό του και να εξατομικεύσει τον χώρο διαβίωσής του. Επιπλέον, τα παιδιά μπορούν να συλλέγουν και να ανταλλάσσουν Rainbow Stones με διασκεδαστικά αξεσουάρ και αντικείμενα.
Κατεβάστε: Finch για iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
Οι περισσότεροι γονείς γνωρίζουν ότι η υγεία και η ευημερία ενός παιδιού είναι πολύ σημαντικά. Ωστόσο, μπορεί να είναι δύσκολο για τους γονείς να παρακινήσουν τα μικρά τους να ζήσουν πιο υγιεινές ζωές χωρίς λίγη βοήθεια από διασκεδαστικούς χαρακτήρες και ενδιαφέρουσες δραστηριότητες.
Με τη βοήθεια αυτών των εφαρμογών για κινητά, μπορείτε να συμβάλετε στην προώθηση υγιεινών συνηθειών για το παιδί σας! Επιπλέον, αυτές οι εφαρμογές μπορούν να μετατρέψουν την υγεία και την ευεξία σε διασκεδαστικές και ευχάριστες δραστηριότητες για τα παιδιά σας που είναι πιο πιθανό να παραμείνουν μακροπρόθεσμα.
