Μερικές φορές το να αλλάξεις τη ζωή σου για καλό απαιτεί ένα μικρό βήμα ή μια απλή θετική προσαρμογή. Ανεξάρτητα από το πότε διαβάζετε αυτό, δεν υπάρχει καλύτερος χρόνος από αυτή τη στιγμή για να αρχίσετε να αναλαμβάνετε δράση—να ανανεώσετε ένα πάθος, να βρείτε το σκοπό σας, να βελτιώσετε την υγεία σας ή να βοηθήσετε το περιβάλλον.
Ναι, μπορείτε να κάνετε μια ενέργεια που θα σας αλλάξει τη ζωή αυτή τη στιγμή χρησιμοποιώντας το τηλέφωνο ή τον υπολογιστή σας. Ξεκινήστε εξερευνώντας αυτές τις απλές αλλά εμπνευσμένες ιδέες.
1. Μάθετε νέες δεξιότητες στο MasterClass ή στο Skillshare
Θα θέλατε να μπορέσετε να ακολουθήσετε ένα πάθος που εγκαταλείψατε; Ή να αποκτήσετε δεξιότητες που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη δημιουργική σας ανάπτυξη;
Κατευθυνθείτε προς το Masterclass ή Skillshare ιστοσελίδες για να πραγματοποιήσετε τις επιθυμίες σας. Αυτές οι διαδικτυακές πλατφόρμες μάθησης προσφέρουν μαθήματα από ειδικούς και διάσημους δασκάλους που μπορείτε να παρακολουθήσετε με τον δικό σας ρυθμό.
Με το MasterClass, μπορείτε να παρακολουθείτε μαθήματα βίντεο από τους καλύτερους του κόσμου. Μάθετε τραγούδι από την Alicia Keys και την Christina Aguilera, τη δημιουργία ταινιών από τον Martin Scorsese, τη μαγειρική από τον Gordon Ramsay, την ηγεσία από την Anna Wintour και το τένις από τη Serena Williams. Επιπλέον, θα βρείτε μαθήματα σχετικά με την τέχνη των επιχειρήσεων, την ευεξία, το design και τον τρόπο ζωής από πολλά ακόμη A-listers. Η συνδρομή σας στο MasterClass περιλαμβάνει πάνω από 180 μαθήματα σε 11 κατηγορίες.
Το Skillshare είναι εξαιρετικό αν θέλετε να μάθετε νέες δημιουργικές δεξιότητες ή να βελτιώσετε τις υπάρχουσες. Έχετε πρόσβαση σε περισσότερα από 35.000 μαθήματα, όπως γραφιστική, μαγειρική, δημιουργία περιεχομένου, χειροτεχνίες, μουσική, δημιουργία ταινιών, μέσα κοινωνικής δικτύωσης, σχεδιασμός UI/UX, μάρκετινγκ, χειροτεχνίες, μουσική, μέσα κοινωνικής δικτύωσης, επιχειρηματικότητα, κι αλλα.
Επιπλέον, εάν είστε δημιουργός, μπορείτε επίσης να γίνετε δάσκαλος Skillshare και να ξεκινήσετε το διαδικτυακό σας μάθημα. Αν σας αρέσει να μαθαίνετε νέες δεξιότητες, αξίζει να εγγραφείτε στο MasterClass ή στο Skillshare, καθώς η συνδρομή σας δίνει πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα.
Μπορείτε επίσης να εξερευνήσετε ο οδηγός μας για το MasterClass και την ποιότητα των μαθημάτων του και μάθετε περισσότερα για το πώς Το Skillshare προσφέρει υποτροφίες για τις συνδρομές του.
Κατεβάστε: MasterClass για iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
Κατεβάστε: Skillshare για iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
2. Ξεκινήστε να διαχειρίζεστε τα χρήματά σας με το Fudget
Μπορείτε να σχεδιάσετε το μέλλον, να μειώσετε το άγχος και να ζήσετε μια καλύτερη ζωή παίρνοντας τον έλεγχο των οικονομικών σας. Η σωστή διαχείριση των χρημάτων σας μπορεί να αποτρέψει τις υπερβολικές δαπάνες, να σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε χρήματα για πράγματα που σας αρέσουν και να σας κρατήσει προετοιμασμένους για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.
Αλλά αν πιστεύετε ότι ο προϋπολογισμός είναι περίπλοκος, δοκιμάστε την εφαρμογή Fudget με υψηλή βαθμολογία. Αυτή η απλή εφαρμογή με εκδόσεις για υπολογιστές και φορητές συσκευές είναι μια από τις πιο εύκολες εφαρμογές για την παρακολούθηση των οικονομικών σας. Θα το καταφέρεις σε δευτερόλεπτα. Μηνιαίες δαπάνες νοικοκυριού, βραχυπρόθεσμες διακοπές, επαγγελματικά ταξίδια, έξοδα εργασίας — Το Budget σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε τι ξοδεύετε οπουδήποτε και οποτεδήποτε. Επιπλέον, μπορείτε να αποθηκεύσετε τα αρχεία καταγραφής σας στο Dropbox και να μοιραστείτε τους προϋπολογισμούς σας σε όλες τις συσκευές ή ακόμα και με ένα μέλος της οικογένειας.
Κατεβάστε:Fudget ($3.49)
3. Μάθετε γιόγκα με την Adriene Mishler στο Find What Feels Good
Η γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε ισορροπία στο σώμα και το μυαλό σας. Σε κρατά σε φόρμα και σε γαλήνη. Ξεκινήστε το ταξίδι της γιόγκα στο Βρείτε αυτό που αισθάνεται καλά (FWFG) με την Adriene Mishler. Το κανάλι της στο YouTube Γιόγκα με την Αντριέν κάνει αυτή την αρχαία πρακτική προσιτή και διασκεδαστική σε όποιον έχει χαλάκι και ανοιχτό μυαλό.
Όπως το θέτει η Adriene στον ιστότοπό της, το FWFG Yoga είναι ένας διαδικτυακός χώρος εξάσκησης και ανάπτυξης που παρέχει μια ευρεία γκάμα εργαλείων που σας ενθαρρύνουν να είστε αυθεντικοί, να αγαπάτε τον εαυτό σας και να βρείτε αυτό που αισθάνεστε καλά. Το FWFG είναι εξαιρετικό αν είστε αρχάριος που αναζητάτε σωματική και πνευματική ικανότητα. Θα έχετε πρόσβαση σε περισσότερα από 900 βίντεο, συμπεριλαμβανομένων της γιόγκα και του διαλογισμού για όλα τα επίπεδα.
Θα βρείτε επίσης μαθήματα γιόγκα επιμελημένα για επαγγέλματα όπως συγγραφείς, σεφ και νοσοκόμες, για διαχείριση συναισθημάτων, αυτοπεποίθηση, ακόμη και για παιδιά. Μπορείτε επίσης να συνδεθείτε σε μια μοναδική παγκόσμια κοινότητα γιόγκα. Επωφεληθείτε από τη δωρεάν δοκιμή 7 ημερών για να εξερευνήσετε το Find What Feels Good.
4. Ασκηθείτε με τον τρόπο σας με προπόνηση από το σπίτι
Αν δεν θέλετε να δοκιμάσετε τη γιόγκα, μπείτε σε ένα διαφορετικό είδος γυμναστικής στο σπίτι με την εφαρμογή Workout from Home. Θα βρείτε προπονήσεις για κάθε μυϊκή ομάδα, ασκήσεις καρδιαγγειακής άσκησης, ασκήσεις ενδυνάμωσης, γυμναστική, ακόμη και ρουτίνες με αλτήρες ελαφρού και μεσαίου βάρους. Επιπλέον, υπάρχουν προπονήσεις εμπνευσμένες από το Pilates και το MMA, επίσης.
Θα μπορείτε εύκολα να ακολουθήσετε τις οδηγίες και τις κινήσεις στην εφαρμογή και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και τις θερμίδες που καίτε. Επιπλέον, μπορείτε να ασκηθείτε στα συμπεριλαμβανόμενα αισιόδοξα κομμάτια, να χρησιμοποιήσετε τη δική σας μουσική συλλογή ή να συνδεθείτε στην αγαπημένη σας υπηρεσία ροής μουσικής.
Κατεβάστε:Προπόνηση από το σπίτι (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)
5. Ξεκινήστε τον διαλογισμό με το Headspace
Αφιερώνοντας λίγο χρόνο για διαλογισμό μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε χωρίς άγχος και χαλαροί. Θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις της ζωής με θετική νοοτροπία. Εάν δεν έχετε εξασκηθεί ποτέ στο διαλογισμό, η εφαρμογή Headspace είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε. Αυτή η δημοφιλής εφαρμογή ενσυνειδητότητας θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς να διαλογίζεστε οποτεδήποτε, οπουδήποτε—και να απολαμβάνετε τα οφέλη της καθώς κάνετε τον διαλογισμό τρόπο ζωής.
Το μενού Headspace σάς προσφέρει τις κατηγορίες Meditate, Sleep, Move και Focus. Με τον Διαλογισμό, μπορείτε να επιλέξετε ένα μάθημα ή ένα μεμονωμένο πρόγραμμα για έναν συγκεκριμένο σκοπό, όπως όταν αισθάνεστε εξαντλημένοι. Ο ύπνος σας βοηθά να χαλαρώσετε και να έχετε έναν ήρεμο ύπνο.
Η κατηγορία Move προσφέρει προπονήσεις χαμηλού έως μεσαίου αντίκτυπου με προπονητές Olympians, ενώ η κατηγορία Focus έχει λίστες αναπαραγωγής μουσικής και διαλογισμού για να σας βοηθήσει να συγκεντρωθείτε στη δουλειά σας. Εάν σκοπεύετε να δοκιμάσετε αυτήν την εφαρμογή, δείτε τις συμβουλές μας για την αποτελεσματική χρήση του Headspace.
Κατεβάστε: Headspace για iOS | Android (Δωρεάν δοκιμή, διαθέσιμη συνδρομή)
6. Βρείτε το σκοπό σας με το Podcast On Purpose του Jay Shetty
Άλλαξε τη ζωή σου ζώντας την επίτηδες. Ξεκινήστε συντονίζοντας το On Purpose podcast—ένα από τα μεγαλύτερα podcast για την υγεία στον κόσμο— με οικοδεσπότη τον Jay Shetty, έναν πρώην μοναχό με εκατομμύρια ακόλουθους. Βασισμένο στον σκοπό του Jay Shetty να κάνει τη σοφία να γίνει viral, το podcast On Purpose περιλαμβάνει συναρπαστικές συνομιλίες με μερικούς από τους πιο διορατικούς ανθρώπους στον κόσμο.
Μπορείτε να ακούσετε τους Kobe Bryant, Alicia Keys, Lewis Hamilton, Mel Robbins, Drew Barrymore, Gary Vee και πολλές ακόμη κορυφαίες προσωπικότητες να μοιράζονται τις εμπειρίες και τις γνώσεις τους. Είτε πρόκειται για σχέσεις, δουλειά, δημιουργικότητα, επιχείρηση ή υγεία, θα εμπνευστείτε να βρείτε το σκοπό σας με τον Τζέι.
7. Αλλαγή σε φιλική προς το περιβάλλον αναζήτηση με το Ecosia
Γνωρίζετε πιθανώς τη σημασία της σωτηρίας και της διατήρησης του περιβάλλοντος που απειλείται από την κλιματική αλλαγή.
Μπορείτε επίσης να αναλάβετε θετικά μέτρα για να σώσετε το περιβάλλον. Μεταβείτε στη φιλική προς το περιβάλλον αναζήτηση με τη μηχανή αναζήτησης Ecosia και βιώστε την ευτυχία να είστε ακτιβιστής για το κλίμα κάθε μέρα.
Καθώς κάνετε αναζήτηση στο διαδίκτυο με το Ecosia, η κοινότητα Ecosia φυτεύει δέντρα—ήδη έχουν φυτευτεί 150 εκατομμύρια δέντρα σε 35 χώρες. Επιπλέον, το απόρρητό σας προστατεύεται επίσης με κρυπτογραφημένες αναζητήσεις SSL.
Ναι, η Ecosia κερδίζει επίσης χρήματα μέσω διαφημίσεων όπως άλλες μηχανές αναζήτησης. Η διαφορά είναι ότι η Ecosia, μια μη κερδοσκοπική εταιρεία τεχνολογίας, χρησιμοποιεί το 100% των κερδών της για τον πλανήτη. Σύμφωνα με το Ecosia, οι χρήστες του αντιμετωπίζουν την κλιματική αλλαγή, προστατεύουν την άγρια ζωή και συνεργάζονται με τις τοπικές κοινότητες σε όλο τον κόσμο, φυτεύοντας τα σωστά δέντρα στα σωστά μέρη.
Κατεβάστε: Ecosia για iOS | Android | Google Chrome (Ελεύθερος)
Δράσε τώρα για να μεταμορφώσεις τη ζωή σου
Σίγουρα, θέλετε να αναλάβετε δράση για την ευεξία και την υγεία σας και να έχετε μια πιο σταθερή και ουσιαστική ύπαρξη. Ξεκινήστε τώρα για να το πραγματοποιήσετε—και μεταμορφώστε τη ζωή σας χρησιμοποιώντας αυτές τις εφαρμογές, τους ιστότοπους και τις ιδέες. Όσο είστε σε αυτό, μπορείτε επίσης να εξερευνήσετε μερικές ακόμη εφαρμογές για να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο.