9 εφαρμογές που απλοποιούν το υγιεινό μαγείρεμα

Το μαγείρεμα υγιεινών και νόστιμων γευμάτων στο σπίτι συχνά παραβλέπεται. Ξανά και ξανά είναι πιο εύκολο να παραγγείλετε σε πακέτο ή να δειπνήσετε σε ένα εστιατόριο. Ωστόσο, το υγιεινό μαγείρεμα στο σπίτι μπορεί να ωφελήσει τη συνολική σας ευεξία, όχι μόνο επειδή βελτιώνετε τη διατροφή σας αλλά επειδή εξοικονομείτε χρήματα και χρόνο. Επιπλέον, έχετε τον πλήρη έλεγχο του τι τρώτε εσείς και τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Δυστυχώς, για κάποιους, το μαγείρεμα υγιεινών γευμάτων στο σπίτι μπορεί να είναι μια δύσκολη διαδικασία. Μπορεί να μην είστε φυσικός μάγειρας. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές εφαρμογές για κινητά που μπορούν να απλοποιήσουν το υγιεινό μαγείρεμα και να σας βοηθήσουν να έχετε μεγαλύτερη επιτυχία στην κουζίνα.

1. Μόνο η συνταγή

Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να πρέπει να κάνετε κύλιση ατελείωτα σε έναν ιστότοπο για να φτάσετε στην πραγματική συνταγή. Και σίγουρα δεν κάνει το μαγείρεμα λιγότερο περίπλοκο! Το Just the Recipe είναι μια εφαρμογή που εξαλείφει όλο το χνούδι και παρέχει μόνο τα απαραίτητα—τα συστατικά της συνταγής και τις οδηγίες.

Απλώς αντιγράψτε τη διεύθυνση URL της συνταγής, επικολλήστε την στην εφαρμογή και θα λάβετε μια προσαρμόσιμη κάρτα συνταγής. Από εκεί μπορείτε να αποθηκεύσετε, να επεξεργαστείτε ή να μοιραστείτε τις συνταγές.

Κατεβάστε: Μόνο η συνταγή για iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)

2. SideChef

Ένας από τους καλύτερους τρόπους παρασκευής μαγειρεύοντας υγιεινά γεύματα στο σπίτι λιγότερο περίπλοκο και να αποκτήσετε εμπιστοσύνη στην κουζίνα είναι να σχεδιάσετε γεύματα. Το SideChef διώχνει το άγχος της μαγειρικής βοηθώντας σας προγραμματίστε καλύτερα γεύματα και τρώτε πιο υγιεινά.

Η εφαρμογή λαμβάνει υπόψη τους συγκεκριμένους στόχους και τις διατροφικές σας προτιμήσεις, όπως τη διατροφή και τις αλλεργίες σας. Από εκεί, το SideChef συνιστά συνταγές που μπορεί να θέλετε να προσθέσετε στο πρόγραμμα γευμάτων σας.

Επιπλέον, η εφαρμογή παρέχει ένα εξατομικευμένο εβδομαδιαίο πρόγραμμα γευμάτων που καλύπτει τις ανάγκες σας. Το πρόγραμμα γευμάτων είναι πλήρως προσαρμόσιμο και μπορείτε εύκολα να ανταλλάξετε συνταγές που δεν σας αρέσουν, να προσθέσετε νέα καθημερινά γεύματα και να προσθέσετε συνταγές στη λίστα με τα παντοπωλεία σας.

Κατεβάστε: SideChef για iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)

3. SuperCook

Το να καταλήξετε σε μια υγιεινή και νόστιμη συνταγή δεν είναι πάντα εύκολο να το κάνετε, ειδικά όταν έχετε ελάχιστα στο ψυγείο ή στο ντουλάπι. Τι καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τα απόβλητα, να καταναλώσετε συστατικά και να εξοικονομήσετε χρήματα από το να χρησιμοποιήσετε ένα φοβερό εργαλείο δημιουργίας συνταγών όπως η εφαρμογή SuperCook;

Το SuperCook είναι ανώδυνο στη χρήση—προσθέστε όλα τα υλικά που έχετε στη διάθεσή σας και πατήστε Δείτε Συνταγές. Η εφαρμογή δημιουργεί συνταγές που χρησιμοποιούν μόνο όλα τα συστατικά που έχετε εισαγάγει, καθώς και πρόσθετες προτάσεις συνταγών που απαιτούν ένα ή δύο επιπλέον στοιχεία.

Κατεβάστε: SuperCook για iOS | Android (Ελεύθερος)

4. Plant Jammer

Όπως και η εφαρμογή SuperCook, το Plant Jammer σάς βοηθά να αδειάσετε το ψυγείο σας και να μαγειρέψετε κάτι νόστιμο. Αλλά η μεγάλη διαφορά είναι ότι το Plant Jammer χρησιμοποιεί τεχνητή νοημοσύνη για να δημιουργήσει πιθανές συνταγές. Όταν βρείτε μια συνταγή που σας αρέσει, μπορείτε να την προσαρμόσετε στα γούστα σας για να φτιάξετε κάτι εντελώς μοναδικό.

Για παράδειγμα, η εφαρμογή σάς επιτρέπει να ανταλλάξετε ένα συστατικό με ένα προτεινόμενο υποκατάστατο που ταιριάζει με το προφίλ γεύσης της συνταγής. Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε ανάλογα μπαχαρικά, καρυκεύματα, λαχανικά και γέμιση σε κάθε πιάτο.

Κατεβάστε: Plant Jammer για iOS ($4.99) | Android (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)

5. Το κουτί της συνταγής μου

Όταν θέλετε να απλοποιήσετε το υγιεινό μαγείρεμα, βοηθάει να είστε οργανωμένοι. Το My Recipe Box είναι μια εφαρμογή με πολλές εξαιρετικές λειτουργίες που σας βοηθούν να αποθηκεύσετε και να οργανώσετε τις συνταγές σας. Επιπλέον, είναι μια πολύ ευεργετική εφαρμογή αν θέλετε αντικαταστήστε τα βιβλία μαγειρικής σας με μια εφαρμογή οργάνωσης συνταγών.

Μπορείτε είτε να εισάγετε συνταγές απευθείας από το διαδίκτυο χρησιμοποιώντας το όνομα της συνταγής ή τη διεύθυνση URL. Από την άλλη πλευρά, μπορείτε να προσθέσετε χειροκίνητα όλες τις αγαπημένες σας συνταγές στην εφαρμογή. Στη συνέχεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις διάφορες κατηγορίες και ετικέτες για να τις κρατήσετε οργανωμένες και να τις βρείτε εύκολα ανά πάσα στιγμή.

Κατεβάστε: Το κουτί συνταγών μου για iOS | Android (Ελεύθερος)

6. KitchenPal

Εάν θέλετε πραγματικά να βελτιστοποιήσετε το υγιεινό μαγείρεμα στο σπίτι σας, τότε γιατί να μην χρησιμοποιήσετε ένα εργαλείο που προσφέρει μια ποικιλία λειτουργιών, όλες σε μια εφαρμογή; Η εφαρμογή KitchenPal προσφέρει ένα χέρι βοήθειας στην κουζίνα με βάση τους στόχους σας.

Υπάρχουν τρεις προσβάσιμες καρτέλες—Κουζίνα, Ψώνια, και Συνταγές. Κουζίνα είναι όπου μπορείτε να προσθέσετε και να οργανώσετε το φαγητό σας ανάλογα με τους διάφορους αποθηκευτικούς σας χώρους. ο Ψώνια Η καρτέλα είναι όπου μπορείτε να σύρετε και να αποθέσετε αντικείμενα στη λίστα παντοπωλείων σας και να τα ελέγξετε καθώς ψωνίζετε.

ο Συνταγή Η καρτέλα είναι όπου μπορείτε να ανακαλύψετε συνταγές με βάση αυτά που έχετε στην κουζίνα σας. Έτσι, αυτή η εφαρμογή είναι το απόλυτο δεξί χέρι στην κουζίνα, είτε θέλετε να παραμείνετε οργανωμένοι, να βρείτε συνταγές, να διαχειριστείτε το ντουλάπι σας ή να απλοποιήσετε τις αγορές σας.

Κατεβάστε: KitchenPal για iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)

7. Πολυχρονόμετρο κουζίνας

Το υγιεινό μαγείρεμα μπορεί να φαίνεται περίπλοκο και προκλητικό για μερικούς ανθρώπους. Έτσι, για να αισθάνεστε πιο αποτελεσματικοί και να αποφύγετε την περιττή σπατάλη φαγητού, απλοποιήστε τη διαδικασία μαγειρέματος με ένα χρονόμετρο κουζίνας. Η εφαρμογή Kitchen Multi-Timer φέρνει σε ντροπή ένα παλιό χρονόμετρο κουζίνας με την εύκολη διεπαφή χρήστη και τη γκάμα ευέλικτων λειτουργιών.

Η εφαρμογή προσφέρει απεριόριστους χρονοδιακόπτες για κάθε μια από τις διαφορετικές μαγειρικές σας εργασίες. Κάθε χρονόμετρο της κουζίνας σας έχει ρυθμίσεις όπου μπορείτε να προσαρμόσετε λεπτομέρειες όπως το όνομα και τον ήχο συναγερμού.

Κατεβάστε: Πολυχρονόμετρο κουζίνας για Android (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)

8. Λιστονικό

Η απλοποίηση της υγιεινής μαγειρικής σας ξεκινά με την απλοποίηση των αγορών σας. Και ποιος καλύτερος τρόπος να κάνετε τις αγορές σας παιχνιδάκι από το να χρησιμοποιήσετε το Listonic; Το Listonic είναι μια έξυπνη εφαρμογή λίστας αγορών όπου μπορείτε να δημιουργήσετε πολλές λίστες αγορών, είτε χρειάζεστε μία για τις εβδομαδιαίες αγορές σας είτε μία για ένα συγκεκριμένο κατάστημα.

Το καλύτερο κομμάτι είναι ότι μπορείτε να προσθέσετε τη γενική τιμή κάθε είδους για να σας βοηθήσει να τηρήσετε τον προϋπολογισμό σας για το παντοπωλείο. Επιπλέον, μπορείτε ακόμη και να μοιραστείτε τις λίστες αγορών σας με όλη την οικογένειά σας.

Κατεβάστε: Λιστονικό για iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)

9. Γευστικός

Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεστε για να αποφύγετε την υγιεινή μαγειρική είναι μια απλή εφαρμογή μαγειρικής με εύκολες και νόστιμες συνταγές. Το νόστιμο είναι α δωρεάν εφαρμογή υγιεινής μαγειρικής που προσφέρει αυτό, ωστόσο η κύρια έλξη του είναι η εκπληκτική δυνατότητα αναζήτησης.

Εδώ, δεν θα βρείτε μόνο τις πιο δημοφιλείς συνταγές από το Tasty, αλλά και μια σειρά από φίλτρα που θα σας βοηθήσουν να περιορίσετε την αναζήτηση συνταγών. Μερικά από τα φίλτρα περιλαμβάνουν δυσκολία, περίσταση, διατροφή, κουζίνα και στυλ μαγειρέματος.

Στη συνέχεια, μπορείτε να ανακαλύψετε οτιδήποτε, από εύκολες χορτοφαγικές συνταγές για δείπνο σε λιγότερο από 30 λεπτά έως υγιεινά πιάτα με πέντε υλικά ή λιγότερα. Επιπλέον, η εφαρμογή Tasty έχει τώρα μια καρτέλα κοινότητας όπου μπορείτε να παρακολουθείτε συνταγές που μαγειρεύουν άλλοι σε όλο τον κόσμο.

Κατεβάστε: Νόστιμο για iOS | Android (Ελεύθερος)

Οι εφαρμογές για smartphone μπορούν να κάνουν εύκολη την υγιεινή διατροφή και το μαγείρεμα

Είτε είστε μαθητής που τρέφετε μόνο τον εαυτό σας είτε απασχολημένος γονέας που ταΐζει μια πενταμελή οικογένεια, είναι σημαντικό να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή. Δυστυχώς, το μαγείρεμα μπορεί να μην σας έρχεται φυσικά, αλλά δεν πειράζει. Έχετε ακόμα τη δυνατότητα να μαγειρέψετε κάτι υγιεινό και νόστιμο—το μόνο που χρειάζεστε είναι λίγη βοήθεια.

Τα καλά νέα είναι ότι αυτή η λίστα εφαρμογών μπορεί να μετατρέψει τη μαγειρική σας σε μια ανώδυνη διαδικασία αντί για μια περίπλοκη. Από την οργάνωση της κουζίνας σας μέχρι τον προγραμματισμό των γευμάτων σας, αυτές οι εφαρμογές smartphone μπορούν να κάνουν το υγιεινό μαγείρεμα τόσο εύκολο όσο η πίτα!