Η εργασία σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να ωφελήσει την ψυχική σας υγεία και πολλοί άνθρωποι καλωσορίζουν ένα διάλειμμα από το γραφείο. Ωστόσο, η μεταφορά του χώρου εργασίας σας στη φύση συχνά περιλαμβάνει περισπασμούς και ιδιορρυθμίες που δεν θα συναντούσατε μέσα σας.
Ακολουθεί μια ματιά στους πολλούς τρόπους με τους οποίους η εργασία έξω μπορεί να βελτιώσει την ημέρα σας, καθώς και μερικές πρακτικές συμβουλές για τον χειρισμό της τεχνολογίας στην υπέροχη ύπαιθρο (ή στο αίθριο ή στην πίσω αυλή).
Ποια είναι τα οφέλη της εργασίας έξω;
Το να κάνετε τις σπουδές σας ή την εργασία σας σε εξωτερικούς χώρους συνδέεται συχνά με μια σειρά από ψυχικά και σωματικά οφέλη. Πολλοί εργαζόμενοι αισθάνονται ηρεμία όταν εργάζονται έξω, ενώ άλλοι εκτιμούν την αίσθηση προσωπικού ελέγχου που προσφέρει η εργασία σε εξωτερικούς χώρους, σύμφωνα με
Σύνορα στην Ψυχολογία. Άλλοι άνθρωποι εκτιμούν την ικανότητα να αναπνέουν απλά και να χαλαρώνουν έξω.Το να περνάτε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους προσφέρει πιθανά οφέλη για την υγεία όταν είστε εκτός ρολογιού. Για παράδειγμα, η έκθεση στον ήλιο συσχετίζεται με τη βελτιωμένη ποιότητα ύπνου, είτε ασκείστε σε εξωτερικό χώρο είτε απλά κάθεστε, σύμφωνα με Journal of Exercise Nutrition & Biochemistry.
Επιπλέον, η μέτρια έκθεση στον ήλιο διευκολύνει την παραγωγή βιταμίνης D, ένα απαραίτητο μικροθρεπτικό συστατικό που μπορεί βοηθούν στην προστασία από την ανάπτυξη καρκίνου και προσφέρουν μειωμένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 1, σύμφωνα με το Περιοδικό του Αμερικανικού Κολλεγίου Διατροφής. Οι ακριβείς τρόποι με τους οποίους το ηλιακό φως επηρεάζει την υγεία σας είναι ακόμα υπό μελέτη, αλλά φαίνεται να ξοδεύετε λίγο περισσότερος χρόνος στο φυσικό φως (χωρίς να κινδυνεύετε από υπερβολική έκθεση ή ηλιακό έγκαυμα) μπορεί να σας βοηθήσει να προστατεύσετε την υγεία σας χρόνος.
Για τους υπαίθριους ανθρώπους, αυτός είναι ένας συναρπαστικός τρόπος να ξανασκεφτείτε την τυπική εγκατάσταση του γραφείου. Εφόσον εργάζεστε σε φορητό υπολογιστή ή άλλη φορητή συσκευή, τότε είναι πιθανό να φέρετε τις εργασίες σας έξω. Δείτε πώς μπορείτε να κάνετε τον χρόνο που εργάζεστε σε εξωτερικούς χώρους όσο το δυνατόν πιο ευχάριστο και παραγωγικό.
1. Επιλέξτε μια τοποθεσία που ταιριάζει στο στυλ εργασίας σας
Βρείτε ένα μέρος έξω που να συμπληρώνει το ιδανικό περιβάλλον εργασίας σας. Για μερικούς ανθρώπους, ένα υπαίθριο τραπέζι σε ένα πολυσύχναστο καφενείο είναι τέλειο. Άλλοι μπορεί να προτιμούν να στήσουν ένα κατάστημα σε ένα ήσυχο πάρκο.
Πειραματιστείτε μέχρι να βρείτε έναν χώρο που σας ταιριάζει. Θυμηθείτε ότι η εργασία έξω δεν χρειάζεται να σημαίνει τολμώντας βαθιά στο δάσος, ούτε: ένα μπαλκόνι, μια αυλή ή μια βεράντα μπορεί να εξυπηρετήσει το σκοπό εξίσου καλά.
Για να δημιουργηθεί ένα παραγωγικό γραφείο απομακρυσμένης εργασίας αυτό είναι κινητό, μαντρί όλα όσα χρειάζεστε σε μια τσάντα. Διατηρώντας το φορητό υπολογιστή, τα ακουστικά, τους φορτιστές και άλλα όλα σε έναν χώρο, είναι πιο εύκολο να μεταφέρετε το γραφείο σας εν κινήσει χωρίς να ξεχνάτε τίποτα σημαντικό.
2. Χρησιμοποιήστε το Tech Designed to Go Out
Δεν είναι όλες οι συσκευές φτιαγμένες για να παίρνετε τις υπέροχες δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους. Πριν δεσμευτείτε σε ένα εξωτερικό γραφείο, ελέγξτε αν σας Οι έξυπνες συσκευές είναι ασφαλείς να μεταφερθούν έξω. Ο έλεγχος της βαθμολογίας προστασίας εισόδου (IP) της συσκευής σας θα σας πει αν είναι αρκετά ανθεκτική για να βγείτε έξω από το γραφείο.
Οι υψηλότερες αριθμητικές αξιολογήσεις σημαίνουν ότι η συσκευή έχει μεγαλύτερη προστασία από τη σκόνη και το νερό. Ενώ η βαθμολογία IP 65 σημαίνει ότι η συσκευή είναι ασφαλής από τον ψεκασμό με νερό, η βαθμολογία IP 68 υποδηλώνει ότι η συσκευή είναι ασφαλής από βύθιση κάτω από το νερό.
Εάν θέλετε να συνεχίσετε μακροπρόθεσμα την υπαίθρια εργασία, τότε σκεφτείτε φορητούς υπολογιστές και tablet σχεδιασμένα για ανθεκτικότητα. Θα πρέπει ιδανικά να αναζητήσετε έναν φορητό υπολογιστή που να αντέχει τις πτώσεις και την έκθεση στο νερό και να έχει επίσης αξιολογηθεί για λειτουργικότητα υπό ακραίες συνθήκες.
3. Εφαρμόστε αντηλιακό
Ακόμα κι αν σκοπεύετε να δουλέψετε έξω μόνο για λίγα λεπτά εδώ κι εκεί, η τοποθέτηση αντηλιακού στην τσάντα του φορητού υπολογιστή σας είναι μια εξαιρετική ιδέα. Απολαύστε τον ήλιο ενώ προστατεύετε το δέρμα σας από τις ακτίνες του.
Εάν χρειάζεστε κάποια βοήθεια, θυμηθείτε να την εφαρμόσετε, η εφαρμογή REAPPLY: Sunscreen Reminder είναι μια εξαιρετική επιλογή. Εμφανίζει τα τρέχοντα επίπεδα υπεριώδους ακτινοβολίας για την περιοχή σας, προσφέρει υπενθυμίσεις για να εφαρμόσετε ξανά το αντηλιακό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας και παρέχει πρόσθετο περιεχόμενο σχετικά με την ασφάλεια στον ήλιο. Θα έχετε καλύτερη αίσθηση του χρόνου που πρέπει να αφιερώσετε στο άμεσο ηλιακό φως, καθώς και πότε είναι ώρα να αναζητήσετε σκιά.
Κατεβάστε: ΕΠΑΝΑΛΗΨΗ: Αντηλιακό Timekeeper για iOS (Ελεύθερος)
Εάν εργάζεστε σε πάρκο ή δασώδη περιοχή, τότε είναι επίσης καλή ιδέα να προσθέσετε ένα μπουκάλι απωθητικό για σφάλματα δίπλα στο αντηλιακό σας. Τώρα είστε πιο προετοιμασμένοι για οτιδήποτε φέρει η φύση.
4. Κάντε την οθόνη σας πιο εύκολη στην ανάγνωση
Εάν υπάρχει κάτι που δυσκολεύει την εργασία σε εξωτερικούς χώρους, είναι η λάμψη της οθόνης. Η εργασία σε σκιερό σημείο μπορεί να μειώσει σημαντικά αυτό το πρόβλημα, αλλά μερικές φορές μένεις να στραβώνεις την οθόνη, ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες. Μερικές φορές η αύξηση της φωτεινότητας στην οθόνη σας μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε τα πάντα λίγο πιο ορατά. Η χρήση γυαλιών ηλίου μπορεί επίσης να μειώσει τη λάμψη και να κάνει την οθόνη ευανάγνωστη.
Για μια μακροπρόθεσμη λύση, μπορεί να θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να εργαστείτε από α οθόνη ματ οθόνης ή χρησιμοποιώντας αντιθαμβωτική προστασία οθόνης φορητού υπολογιστή. Μερικές προσαρμογές στη ρύθμισή σας μπορούν να κάνουν τον φορητό υπολογιστή ή το tablet πολύ πιο εύκολο στα μάτια στο έντονο φως της ημέρας.
5. Διατηρήστε τη σύνδεσή σας στο Διαδίκτυο ισχυρή
Επενδύστε σε α φορητό σημείο πρόσβασης Wi-Fi αν ταξιδεύετε κάπου με ανεπαρκή σύνδεση στο Διαδίκτυο. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να εντοπίσετε το τέλειο υπαίθριο σημείο για να διαπιστώσετε ότι είναι αδύνατο να εργαστείτε εκεί. Ένα hotspot σάς δίνει τη δυνατότητα να εργαστείτε σχεδόν οπουδήποτε.
6. Παρακολουθήστε τον Καιρό
Δυστυχώς, ο καιρός δεν υποστηρίζει πάντα την επιθυμία σας να κάνετε την εργασία σας σε εξωτερικούς χώρους. Παρακολουθήστε τον τοπικό καιρό –και σημειώστε τυχόν κοντινούς κεραυνούς– με την εφαρμογή WeatherBug.
Η εφαρμογή WeatherBug περιλαμβάνει 20 επίπεδα χαρτών, ώστε να μπορείτε να ελέγξετε μελλοντικά ραντάρ, βροχοπτώσεις και ακόμη και την ποιότητα του αέρα για την περιοχή σας. Είναι επίσης εύκολο να παρακολουθείτε τον καιρό σε άλλες τοποθεσίες σε όλο τον κόσμο, κάτι που είναι χρήσιμο εάν η εργασία σας απαιτεί ταξίδια.
Κατεβάστε: WeatherBug για iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
Απολαύστε τα ηρεμιστικά αποτελέσματα της εργασίας σε εξωτερικούς χώρους με τη βοήθεια της Tech
Κάνοντας μερικές τροποποιήσεις στη ρύθμιση του φορητού υπολογιστή σας, καθώς και παρακολουθώντας στενά τον καιρό, μπορείτε να κάνετε την εργασία μια ευχάριστη εναλλακτική λύση στην τυπική εγκατάσταση του γραφείου σας σε εξωτερικούς χώρους.
Με τη βοήθεια ενός κινητού hotspot και ίσως ορισμένων προστατευτικών οθόνης, θα είστε σε καλό δρόμο για τη δημιουργία ενός λειτουργικού υπαίθριου γραφείου. Απολαύστε λίγο ήλιο, πάρτε μια βαθιά ανάσα και απολαύστε την ευκαιρία να πάρετε τη δουλειά σας έξω.