Μπορεί να μην υπάρχει τίποτα τόσο σημαντικό για την υγεία σας όσο ένας καλός βραδινός ύπνος. Ωστόσο, οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν πρόβλημα να αποκοιμηθούν και να παραμείνουν κοιμισμένοι. Η κούραση που προκύπτει από τον κακό ύπνο μπορεί να είναι μια κατάσταση εξουθενωτικής κατάστασης, μειώνοντας τη συγκέντρωση και την ενέργειά σας και επηρεάζοντας βαθιά την ικανότητά σας να λειτουργείτε καλά.
Ακόμη και με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μπορεί να είναι ένας αγώνας για να χαλαρώσετε με επιτυχία στο τέλος της ημέρας. Μπορείτε να κάνετε παζλ, να ακούσετε ήχους της φύσης ή χαλαρωτική μουσική ή να δοκιμάσετε ασκήσεις αναπνοής. Μεταξύ της ποικιλίας των εφαρμογών που μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να προετοιμαστείτε για ύπνο, μία έχει μια νέα προσέγγιση που ενσωματώνει όλες αυτές τις πρακτικές. Ρίξτε μια ματιά σε αυτό που κάνει τη Loóna να αξίζει να δοκιμάσετε.
Τι είναι η Loóna;
Το Loóna είναι μια εφαρμογή ύπνου με μια διαφορά. Νικητής της Εφαρμογής της Χρονιάς της Google για το 2020, είναι μια εφαρμογή που σας βοηθά να ηρεμήσετε το αγωνιστικό σας μυαλό και να σας αποκοιμίσει μέσω χαλαρωτικού διαδραστικού περιεχομένου. Όταν ανοίγετε για πρώτη φορά την εφαρμογή, η χαλαρωτική μουσική δίνει αμέσως τον τόνο για την εφαρμογή
Loóna προσέγγιση στη χαλάρωση.Η αρχική σειρά ερωτήσεων είναι ασυνήθιστη για αυτές τις εφαρμογές. Αφού επιλέξετε τον λόγο χρήσης της εφαρμογής, μπορείτε να επιλέξετε την προτιμώμενη παλέτα χρωμάτων που προτιμάτε, ποιο όνειρο μέρη που θα θέλατε να εξερευνήσετε από μια λίστα που περιλαμβάνει ένα γαλήνιο ξέφωτο και ένα παραμυθένιο κάστρο και τον αγαπημένο σας ύπνο ήχους.
Σε αυτό το στάδιο, μπορείτε να ρυθμίσετε το πρόγραμμα ύπνου σας και έχετε επίσης την επιλογή να συνδέσετε τη Loóna με την Apple Health για να παρακολουθείτε τον ύπνο σας και τα προσεκτικά λεπτά. Στη συνέχεια, λαμβάνετε το εξατομικευμένο πρόγραμμα ύπνου σας, συμπεριλαμβανομένου του χρόνου Loóna πριν τον ύπνο, και καλείστε να δοκιμάσετε ένα δείγμα Sleepscape με βάση τις απαντήσεις σας στις αρχικές ερωτήσεις.
Κατεβάστε: Loóna για iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
Τι είναι το Loóna Sleepscape;
Περνάτε το χρόνο σας στη Loóna σε μια ζώνη που μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε τις ανήσυχες σκέψεις σας και να χαλαρώσετε πριν κοιμηθείτε. Η Loóna συνιστά να αφιερώσετε μία ώρα για αυτό, αλλά μπορείτε να προσαρμόσετε την ώρα που σας ταιριάζει.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συμμετέχετε σε ένα τοπίο ύπνου Loóna — μια καθηλωτική διαδικασία στην οποία καλείστε να χρωματίσετε σε ένα περιστρεφόμενο διόραμα. Καθώς χρωματίζετε, καθοδηγείστε από έναν αφηγητή με μια χαλαρωτική φωνή, ενώ οι χαλαροί ήχοι παίζουν απαλά στο παρασκήνιο. Ο αφηγητής σας λέει απαλά μια ιστορία για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να αφήσετε πίσω τις ανησυχίες σας.
Σιγά σιγά, καθώς ολοκληρώνετε το έργο τέχνης, αναπνέετε πιο βαθιά και εισέρχεστε σε μια πιο ξεκούραστη κατάσταση. Αυτό μπορεί να ακούγεται λίγο παιδικό, αλλά είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική προσέγγιση για άτομα όλων των ηλικιών. Υποστηριζόμενο από Οι επιστημονικές τεχνικές χαλάρωσης της Loóna, τα τοπία ύπνου Loóna είναι υπέροχα καθηλωτικές εμπειρίες με όμορφα γραφικά και λεπτομέρειες.
Αν σας αρέσει η ιδέα των χαλαρωτικών διαδραστικών δραστηριοτήτων, ρίξτε μια ματιά σε αυτές ηρεμιστικά παιχνίδια για κινητά που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε.
Εξερευνήστε τον Κατάλογο Loóna Sleepscapes
Ο κατάλογος Loóna είναι εύκολος στην πλοήγηση μέσω του Υπνικά τοπία καρτέλα, με μια σειρά από σορτς διαθέσιμα στο επάνω μέρος αυτής της ενότητας, εάν χρειάζεστε απλώς ένα μικρό διάλειμμα από την πραγματικότητα. Επιλέξτε από την κύρια σειρά ανάλογα με τη διάθεσή σας πριν τον ύπνο. Έτσι, αν αναζητάτε ένα ήρεμο, αισιόδοξο ή ακόμα και κακό μυαλό, απλώς πατήστε την κατηγορία για να έχετε περισσότερες επιλογές. Ή περιηγηθείτε σε όλες τις κατηγορίες για να βρείτε αυτή που σας ταιριάζει.
Ένας άλλος τρόπος πλοήγησης στην εφαρμογή είναι μέσω του Ιστορίες αυτί. Εδώ μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε όλες τις ιστορίες που χρησιμοποιούνται στα sleepscapes, αν δεν θέλετε να αναλάβετε ολόκληρη την εμπειρία. Αυτή θα ήταν μια εξαιρετική επιλογή για όποιον του αρέσει να αποκοιμιέται ενώ ακούει παραμύθια.
Η τελευταία καρτέλα είναι ΜΟΥΣΙΚΗ, το οποίο σας επιτρέπει να επιλέξετε από τα μουσικά κομμάτια του sleepscape ή τους ήχους περιβάλλοντος. Μπορείτε ακόμη και να χτυπήσετε το Τυχαίος κουμπί και δείτε τι βγάζει η εφαρμογή! Υπάρχουν πολλά άλλα υπέροχες εφαρμογές ήχου να εξερευνήσω.
Τι περιλαμβάνεται στο Loóna Plus;
Loóna Plus είναι το όνομα που δίνεται στη συνδρομή που ξεκλειδώνει ολόκληρο τον κατάλογο Loóna. Εάν χρησιμοποιείτε αυτήν την εφαρμογή για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να εγγραφείτε, καθώς το δωρεάν υλικό είναι περιορισμένο.
Ξεκινήστε με το δωρεάν δείγμα έξι λεπτών και, στη συνέχεια, προχωρήστε στη δωρεάν δοκιμή μιας εβδομάδας του Loóna Plus. Πριν κάνετε αναβάθμιση, προσέξτε το ειδικό αναδυόμενο παράθυρο "πληρωμή ό, τι σας αρέσει", το οποίο σας προσφέρει συνδρομή σε πολύ μειωμένη τιμή. Υπάρχουν επίσης επιλογές για δώρο δοκιμών Loóna στην οικογένειά σας.
Το Loóna είναι σίγουρα μια εφαρμογή που θα πρέπει να δοκιμάσετε μόνοι σας για να αποφασίσετε αν σας ταιριάζει. Επιπλέον, υπάρχουν πολλά άλλα υπέροχα εφαρμογές για να βελτιώσετε τον ύπνο σας.
Απολαύστε καλύτερο ύπνο και χαλάρωση με μια ήρεμη εφαρμογή
Η Loóna ακολουθεί μια μοναδική προσέγγιση στη διαδικασία της χαλάρωσης στο τέλος της ημέρας και είναι υπέροχο να έχετε τη βοήθεια της τεχνολογίας σας βοηθά να καθαρίσετε το κεφάλι σας, να χαλαρώσετε και να σβήσετε, αντί να τη χρησιμοποιήσετε για κύλιση στα κοινωνικά δίκτυα μεσο ΜΑΖΙΚΗΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ.
