Το πένθος είναι μια άβολη διαδικασία και η εκμάθηση του τρόπου αντιμετώπισης του πένθους σάς επιτρέπει να προχωρήσετε σε ένα σημείο όπου μπορείτε να ζήσετε με την απώλεια με υγιή τρόπο.
Δεν χρειάζεται να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας. Υπάρχουν εργαλεία στο διαδίκτυο, καθώς και πολλά άτομα που κατανοούν τη θλίψη και μπορούν να σας προσφέρουν την υποστήριξη που χρειάζεστε.
Σε αυτό το άρθρο, θα βρείτε πέντε ιστότοπους που σας παρέχουν εργαλεία και υποστήριξη για να σας βοηθήσουν στη διαδικασία του πένθους.
Το Grief in Common μπορεί να σας προσφέρει την υποστήριξη που χρειάζεστε για να το ξεπεράσετε—καθώς και εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε προσωπική ανάπτυξη.
Η πλατφόρμα παρέχει υποστήριξη για διαφορετικά είδη πενθούντων. Μπορείτε να δημιουργήσετε μια σύνδεση με άλλα άτομα που μπορούν να σας υποστηρίξουν επειδή καταλαβαίνουν τι βιώνετε, και είναι επίσης είναι δυνατό να έχετε μια ατομική διαβούλευση με έναν επαγγελματία προπονητή θλίψης που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις μοναδικές σας προκλήσεις.
Μπορείτε επίσης να βρείτε ένα μάθημα αυτοδιδασκαλίας όπου μπορείτε να μελετήσετε με τον δικό σας ρυθμό και να αποκτήσετε πρόσβαση σε υλικό που θα σας οδηγήσει στο μονοπάτι της θεραπείας σας.
Η απώλεια κάποιου κοντινού σας προσώπου μπορεί να σας κάνει να νιώθετε συναισθηματικοί και μπορεί να επηρεάσει την ψυχική σας κατάσταση. Όταν βιώνετε αυτά τα συναισθήματα, είναι σημαντικό να τα αναγνωρίζετε αλλά και να βρίσκετε τρόπους χαλαρώστε όταν είστε κουρασμένοι.
Το What's Your Grief είναι ένας ιστότοπος και μια κοινότητα που στοχεύει να σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε στη θλίψη σας. Εδώ, μπορείτε να βρείτε πόρους που σας εκπαιδεύουν σχετικά με τη θλίψη. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να καταλάβετε τι σημαίνει και να μάθετε να το αντιμετωπίζετε. Είτε είστε πρόσφατα πενθείς είτε προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε την επέτειο θανάτου ενός αγαπημένου σας προσώπου, είναι βέβαιο ότι θα βρείτε αξία από αυτόν τον ιστότοπο.
Αυτός ο ιστότοπος δεν παρέχει υποστήριξη μόνο σε άτομα που πενθούν, αλλά αν υπάρχει κάποιος που σας ενδιαφέρει και του οποίου το πένθος, Το What's Your Grief προσφέρει εκπαιδευτικούς πόρους και μαθήματα για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε πώς να παρέχετε υποστήριξη σε άτομα που ασχολούνται με αυτά πένθος.
Το My Grief Angels είναι ένας ιστότοπος που αναπτύχθηκε από ανθρώπους που έχουν βιώσει τη θλίψη με διάφορους και μοναδικούς τρόπους. Αυτός ο ιστότοπος στοχεύει να σας βοηθήσει να προχωρήσετε στο ταξίδι του πένθους, όσο επίπονο κι αν είναι.
Είτε θρηνείτε για την οδυνηρή απώλεια ενός γονέα, ενός παιδιού, ενός εραστή, ενός φίλου ή ενός κατοικίδιου ζώου, μπορείτε να βρείτε μια κοινότητα ανθρώπων που έχουν περάσει μια παρόμοια απώλεια. Ο ιστότοπος My Grief Angels διαθέτει εικονικές ομάδες υποστήριξης στις οποίες μπορείτε να έχετε πρόσβαση ανάλογα με το είδος της θλίψης που βιώνετε.
Αυτός ο ιστότοπος περιλαμβάνει επίσης μοναδικά θεραπευτικά εργαλεία, όπως μια ενότητα που ονομάζεται Γέλιο και Θλίψη—όπου μπορείτε να μάθετε για τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν ευκολότερα τη θλίψη χρησιμοποιώντας το γέλιο ως θεραπεία.
Το Grief.com ιδρύθηκε από έναν ειδικό στη θλίψη και την απώλεια, ο οποίος, αφού είχε τραγικές εμπειρίες απώλειας και θλίψης, ξεκίνησε ένα ταξίδι θεραπείας και αντιμετώπισης της θλίψης. Με το Grief.com, στοχεύει να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την αβεβαιότητα και τον πόνο του πένθους.
Στον ιστότοπο Grief.com, θα συναντήσετε βίντεο, διαδικτυακά εργαστήρια θλίψης και δωρεάν πόρους για να σας βοηθήσουν στη διαδικασία του πένθους. Ο ιστότοπος υπογραμμίζει επίσης τα πέντε στάδια της θλίψης. Η κατανόηση των σταδίων του πένθους είναι πολύ σημαντική καθώς θα μπορείτε να προσδιορίσετε τι νιώθετε και μόλις καταλάβετε τι αισθάνεστε, θα μπορείτε να αποκτήσετε τα εργαλεία που χρειάζεστε για να αντεπεξέλθετε.
Η απώλεια ενός παιδιού είναι μια από τις πιο σπαρακτικές εμπειρίες που μπορεί να ζήσει κάποιος. Οι Compassionate Friends είναι ένας ιστότοπος και μια κοινότητα που σκοπό έχει να σας βοηθήσει να περάσετε το πένθος για την απώλεια ενός παιδιού.
Μπορείτε να επιλέξετε μια ομάδα υποστήριξης επικοινωνίας από περισσότερα από 500 κεφάλαια στις ΗΠΑ και μπορείτε επίσης να εγγραφείτε σε μία από τις ομάδες online.
Χρησιμοποιήστε αυτούς τους ιστότοπους για να αντιμετωπίσετε τη θλίψη
Η εμπειρία της θλίψης κάθε ατόμου είναι μοναδική, επομένως δεν υπάρχει μια προσέγγιση που να ταιριάζει σε όλους. Στην αντιμετώπιση της θλίψης, η υποστήριξη και η πρόσβαση σε πληροφορίες μπορούν να βοηθήσουν πολύ.
Ευτυχώς, οι προαναφερθέντες ιστότοποι στοχεύουν να σας ενθουσιάσουν με την εκπαίδευση σχετικά με το πένθος και μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε μια κοινότητα ατόμων που κατανοούν ακριβώς πώς είναι να θρηνείς.
