Αν και η ποδηλασία μπορεί να είναι ένας αρκετά ξέγνοιαστος τρόπος άσκησης, υπάρχουν πολλές συμβουλές και κόλπα που μπορείτε να μάθετε για να κάνετε το ταξίδι σας πιο ομαλό και πιο γρήγορο. Αν οδηγείτε δρόμο, βουνό ή τρίκυκλο και σας ενδιαφέρει να κερδίσετε ταχύτητα στην επόμενη βόλτα σας, εξερευνήστε αυτούς τους πόρους στο YouTube. Με χρήσιμες συμβουλές από ειδικούς και προπονητές, μπορείτε να αυξήσετε την ταχύτητα με ασφάλεια, ώστε οι περιπέτειές σας στο δρόμο ή στο μονοπάτι να είναι πολύ καλύτερες.
Με σχεδόν 2 εκατομμύρια συνδρομητές, το Παγκόσμιο Δίκτυο Ποδηλασίας Βουνού είναι ο χώρος πρόσβασης στο YouTube για όποιον ασχολείται με το ποδήλατο εκτός δρόμου. Τα προβεβλημένα κλιπ του δικτύου περιλαμβάνουν ιλιγγιώδεις βόλτες σε τεχνικά μονοπάτια καθώς και μερικές πολύ άγριες αποτυχίες. Ωστόσο, πολλά βίντεο επικεντρώνονται στο πιο διασκεδαστικό (και περιστασιακά τρομακτικό) μέρος της ποδηλασίας βουνού: την υπερταχεία οδήγηση.
Πώς να οδηγείτε πραγματικά γρήγορα σε ένα ποδήλατο βουνού
Ο τίτλος τα λέει όλα γιατί αυτό το βίντεο με τον Blake και τον Rich έχει να κάνει με αυτές τις έντονες ταχύτητες κατάβασης. Ξεπερνούν τα πάντα, από τη σωστή ρύθμιση της ανάρτησης μέχρι τη σημασία του να κοιτάτε πολύ μπροστά (όχι προς τα κάτω) όταν κάνετε ζουμ σε ένα μονοπάτι. Αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να αυξήσετε τις ταχύτητες σας με ασφάλεια.
10 εύκολοι τρόποι για να πας πιο γρήγορα με το ποδήλατο βουνού σου
Το να μάθετε πώς να επιλέγετε τη σωστή ταχύτητα τη σωστή στιγμή, καθώς και να πληκτρολογείτε την ανάρτηση και την εφαρμογή του ποδηλάτου σας είναι βασικές συμβουλές για να είστε πιο γρήγοροι στο ποδήλατό σας. Ο Neil προσφέρει μερικές εξαιρετικές συμβουλές για αυτό το θέμα που δεν είναι πολύ προκλητικό σε αυτό το βίντεο.
Σχεδόν 3 εκατομμύρια συνδρομητές παρακολουθούν τα ενημερωτικά και συχνά εντυπωσιακά βίντεο του Παγκόσμιου Δικτύου Ποδηλασίας (GCN). Οι εξαιρετικά απότομοι λόφοι, οι προκλητικοί αγώνες και οι βόλτες που διαρκούν εκατοντάδες χιλιόμετρα αποτελούν μέρος του DNA αυτού του καναλιού. Είτε είστε μακροχρόνιος ποδηλάτης είτε κάποιος που μόλις ξεκινάει, υπάρχουν πάντα περισσότερα να μάθετε από το GCM.
Οδηγήστε γρήγορα: Κορυφαίες συμβουλές για ποδηλασία με υψηλή ταχύτητα
Η γρήγορη οδήγηση σε κάνει λίγο νευρικό; Το να πετάς στο δρόμο με ποδήλατο μπορεί να χρειαστεί λίγη εξάσκηση πριν νιώσεις άνετα. Σε αυτό το βίντεο, η Manon και ο Conor μοιράζονται χρήσιμες συμβουλές που κάνουν αυτές τις γρήγορες διαδρομές λίγο λιγότερο τρομακτικές. Για παράδειγμα, να κάνετε μικρές προσαρμογές στη θέση του σώματός σας και να θυμάστε να φρενάρετε απαλά είναι το κλειδί για να κάνετε αυτές τις γρήγορες διαδρομές λίγο πιο εύχρηστες.
Πώς να κάνετε ποδήλατο ακόμα πιο γρήγορα
Αν θέλετε να αυξήσετε την ταχύτητα με το ποδήλατό σας δρόμου, τότε αυτό το βίντεο από τη Manon και τον James αξίζει να παρακολουθήσετε. Η εκμάθηση πώς να κάνετε τους αντίθετους ανέμους και τους πίσω ανέμους να λειτουργούν προς όφελός σας καθώς και η αποφυγή περιοχών με έντονη κυκλοφοριακή συμφόρηση μπορεί να βοηθήσει τις βόλτες σας να γίνουν πολύ πιο γρήγορα. Χρησιμοποιήστε μερικά από τα εφαρμογές που πρέπει να έχουν οι ποδηλάτες για να σας βοηθήσει να σχεδιάσετε τη διαδρομή σας και να αποφύγετε όλες εκείνες τις στάσεις που σας επιβραδύνουν.
5 ποδηλατικά πράγματα που σε επιβραδύνουν
Χάνετε κατά λάθος ταχύτητα σε κάθε βόλτα; Στο βίντεο 5 Cycling Things That Slow You Down, ο Hank και ο Conor αναφέρουν τους κοινούς παράγοντες που τείνουν να επιβραδύνουν αναβάτες, συμπεριλαμβανομένων των φαρδιά ρούχων (ιδιαίτερα τα αδιάβροχα μπουφάν) και ακόμη και ο λάθος τύπος πίεσης ελαστικών για έδαφος. Κάνοντας μερικές προσαρμογές στο κιτ, το ποδήλατό σας και τη θέση του σώματός σας μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε τα πάντα λίγο πιο αεροδυναμικά. Σύντομα, θα ακολουθήσουν κέρδη ταχύτητας.
Ο προπονητής ποδηλασίας Dylan Johnson προσφέρει συμβουλές εκπαίδευσης σε άτομα όλων των επιπέδων εμπειρίας. Σοβαρή σοφία εκτός από μερικές καλές στιγμές χιούμορ είναι αυτό που μπορείτε να περιμένετε από αυτό το ενημερωτικό κανάλι.
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να γίνετε πιο γρήγορος ποδηλάτης (σε 15 λεπτά)
Ο Johnson συμπυκνώνει πολλές εξαιρετικές πληροφορίες σχετικά με το ποδήλατο σε αυτό το γρήγορο βίντεο. Τα πάντα, από τον εποχιακό προγραμματισμό προπόνησης μέχρι την άρση για ποδηλάτες καλύπτονται και ο Johnson υποστηρίζει τις συμβουλές του με έρευνα. Αυτό είναι ένα υπέροχο βίντεο για αθλητές που τους αρέσει να ασχολούνται με τις λεπτές τεχνικές λεπτομέρειες της προπόνησης.
Πώς να είστε ο πιο γρήγορος αναβάτης στο μονοπάτι του ποδηλάτου
Αυτό το σταθερό βίντεο είναι εξαιρετικό για γέλιο, αλλά είναι επίσης μια φιλική υπενθύμιση να προσέχετε τους άλλους ενώ αναζητάτε ταχύτητα. Μερικές φορές είναι εντάξει να σας περάσουν στον ποδηλατόδρομο.
Εάν θέλετε να κατεβείτε δρόμους με τελική ταχύτητα χωρίς να ανησυχείτε μήπως εκνευρίσετε κανέναν άλλον, ρίξτε μια ματιά στο καλύτερες εφαρμογές ποδηλασίας για εκπαιδευτές εσωτερικού χώρου. Στους εικονικούς κόσμους του Zwift ή του RGT Cycling, μπορείτε να αισθάνεστε ελεύθεροι να πάτε όλα έξω χωρίς δεύτερη σκέψη για ατυχήματα, τον καιρό ή οποιονδήποτε άλλο στο δρόμο.
Ο David Arthur προσφέρει κριτικές ποδηλάτων δρόμου και βουνού, καθώς και απλές συμβουλές για ποδηλάτες σε αυτό το δημοφιλές κανάλι. Παρακολουθώντας τα βίντεό του είναι σαν να συνομιλείτε με έναν φίλο που τυγχάνει να έχει ένα κατάστημα ποδηλάτων.
7 δωρεάν χαξ για να οδηγήσετε το ποδήλατό σας πιο γρήγορα για αρχάριους ποδηλάτες
Αν θέλετε να γίνετε πιο γρήγοροι χωρίς να αγοράσετε ένα σωρό νέο κιτ ή αναβαθμίσεις στο ποδήλατό σας, τότε αυτό είναι το βίντεο για εσάς. Ο Άρθουρ εξηγεί πώς να αυξήσετε την ταχύτητά σας απλά κρατώντας το ποδήλατό σας καθαρό και απολαμβάνοντας μια δόση καφεΐνης πριν από τη βόλτα σας.
Πώς να οδηγήσετε πιο γρήγορα! Power Meter Vs Carbon Wheels
Από την άλλη, αν θέλετε να αναβαθμίσετε το ποδήλατό σας για ταχύτητα, αυτό το βίντεο αξίζει να το παρακολουθήσετε. Ο Άρθουρ αντιμετωπίζει το ερώτημα που αντιμετωπίζουν πολλοί νέοι και μεσαίοι ποδηλάτες: πρέπει πρώτα να κάνω αναβάθμιση σε μετρητή ισχύος ή τροχούς άνθρακα; ΕΝΑ Ο μετρητής ισχύος μπορεί να μετρήσει την απόδοση του ποδηλάτου σας αποτελεσματικά, αλλά οι τροχοί από ανθρακονήματα μπορούν να σας κάνουν αμέσως πιο γρήγορους (συν ότι φαίνονται εξαιρετικά cool). Ο Άρθουρ εξηγεί τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα και ποιος θα ωφεληθεί περισσότερο από κάθε αναβάθμιση.
Μάθετε να αποκτάτε σοβαρή ταχύτητα στο ποδήλατό σας με αυτά τα βίντεο YouTube
Μπορεί να ακούγεται αντίθετο, αλλά ο ευκολότερος τρόπος για να κινηθείτε πιο γρήγορα με το ποδήλατό σας μπορεί να περιλαμβάνει να χαλαρώσετε με το τηλέφωνο ή τον υπολογιστή σας για λίγα λεπτά για να λάβετε συμβουλές από αυτά τα βίντεο ειδικών. Τα καλύτερα βίντεο ποδηλασίας στο YouTube για να αυξήσετε την ταχύτητά σας προσφέρουν μερικές φανταστικές συμβουλές για αναβάτες σε κάθε επίπεδο εμπειρίας. Είτε προσπαθείτε να πετύχετε ταχύτητες σε επίπεδο Tour de France είτε απλά να φτάσετε σε ένα νέο προσωπικό καλύτερο, αυτά τα βίντεο μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας.