Renpho Smart Jump Rope: Εξαιρετικό αν δεν μπορείτε να πηδήσετε και να μετρήσετε

Όταν αποδέχτηκα την αναθεώρηση του Renpho Smart Jump Rope 19,99 $, τίποτα δεν μπορούσε να προετοιμάσει τους μύες της γάμπας μου για την τιμωρία που θα άντεχαν ενώ δοκίμαζα τη συσκευή. «Pfft», σκέφτηκα, «το να παρακάμψεις είναι εύκολο». Λοιπόν, πόσο λάθος θα μπορούσα να κάνω; Πολύ, αποδείχθηκε. Η παράλειψη είναι μια τιμωρητική άσκηση, αλλά είναι επίσης μια εξαιρετική προπόνηση καρδιο, και ήξερα ότι θα ήταν μια εξαιρετική πτυχή για να προσθέσω καθεστώς άσκησης lockdown μετά την COVID-19 που ανέλαβα πρόσφατα, για να μετατοπίσω κάποια επιπλέον ξυλεία και να επανέλθω στη φυσική μου κατάσταση γρατσουνιά.

Αλλά, χρειάζεται ένα σχοινάκι να είναι έξυπνο; Αυτή η «εξυπνάδα» φέρνει κάτι άλλο στο τραπέζι; Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο έξυπνο σχοινί άλματος του Renpho.

Τι υπάρχει στο κουτί?

Πιθανότατα δεν είναι τόσο δύσκολο να μαντέψετε τι θα υπάρχει στο κουτί πριν καν λάβετε το σχοινάκι σας. Παίρνετε:

• Δύο λαβές
• Ένα μεταλλικό σχοινί άλματος με πλαστική επίστρωση
• Δύο σφιγκτήρες σχοινιού με πόρπη ελατηρίου
• Δύο σχοινιά γρίλιες
• Δύο μπαταρίες ΑΑΑ
• Οδηγός γρήγορης εκκίνησης

Και αυτό είναι, πραγματικά. Τι άλλο περιμένατε;!

Μοιάζει με... ένα σχοινάκι

Είμαι σχεδόν βέβαιος ότι όλοι γνωρίζουν πώς μοιάζει με ένα σχοινί άλματος, αλλά προς αποφυγή αμφιβολιών, θα περιγράψω το θέμα.

Οι λαβές είναι μαύρες, με αντιολισθητική λαβή αφρού για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα πετάξετε τη λαβή σας με σχοινί στο κεφάλι του σκύλου ενώ πηδάτε μανιωδώς στον αέρα. Τα υπολείμματα των λαβών είναι μαύρο πλαστικό, με περιστρεφόμενη οπή στο άκρο, μέσω της οποίας τροφοδοτείτε το σχοινί.

Η μία λαβή είναι κενή, δηλαδή δεν κάνει τίποτα άλλο από το να σας επιτρέπει να κρατηθείτε από το σχοινί και να παραλείψετε, οπότε έχει μια οπή στο τέλος που περιστρέφεται με το σχοινί. Η άλλη λαβή διαθέτει μια καθαρή οθόνη LCD που έχει πολλές λειτουργίες προβολής —θα μιλήσουμε γι' αυτό αργότερα— και ένα κουμπί λειτουργίας/λειτουργίας. Ο θάλαμος για τις μπαταρίες ΑΑΑ βρίσκεται επίσης σε αυτήν τη λαβή και έχετε πρόσβαση μέσω ενός βιδωτού καπακιού στη βάση της λαβής. Και πάλι, στο επάνω άκρο υπάρχει μια οπή για να περάσεις το σχοινί.

Το σχοινί έχει μήκος 3 μέτρα (9,85 πόδια) και είναι επικαλυμμένο από ανοξείδωτο χάλυβα με PVC. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτό το μήκος για να ταιριάζει στο ύψος σας και να σκάσετε τα μικρά αγκάθια στα χαλαρά άκρα του σχοινιού για να τελειώσετε το προϊόν.

Χάρη σε αυτές τις οπές, το σχοινί είναι ρυθμιζόμενο και όταν τοποθετείτε το σχοινί και το προσαρμόζετε στο σωστό μήκος για το ύψος σας, το κρατάτε στη θέση του με τους σφιγκτήρες που έχετε στο κουτί.

Οι λαβές και το σχοινί είναι αρκετά ελαφρύ. Εκτός από όλα αυτά, έχετε ένα κανονικό σχοινί άλματος.

Πώς λειτουργεί το Renpho Smart Jump Rope;

Η ιδέα ενός έξυπνου σχοινιού άλματος είναι αρκετά απλή. Πηδάς, το σχοινί μετράει τα άλματά σου για σένα. Ωστόσο, δεν είναι τόσο βασικό, καθώς το σχοινί λειτουργεί παράλληλα με την εφαρμογή Renpho Fit, την οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να παρακολουθείτε αυτόματα τις προπονήσεις που παραλείπετε.

Θα εξηγήσω πρώτα τη μηχανική του πραγματικού σχοινιού. Όπως αναφέρθηκε, η έξυπνη λαβή έχει περιστρεφόμενη οπή στο άκρο. Κάθε φορά που κουνάτε το σχοινί μια πλήρη περιστροφή, η λαβή μετράει ένα άλμα στην οθόνη LCD. Πριν ξεκινήσετε την προπόνησή σας, μπορείτε να επιλέξετε τρεις διαφορετικές λειτουργίες χρησιμοποιώντας το κουμπί λειτουργίας. ελεύθερο άλμα, χρονομετρημένο άλμα και άλμα στόχου.

Το πρώτο σάς επιτρέπει να πηδάτε όσες φορές θέλετε, για όση ώρα θέλετε. Το χρονομετρημένο άλμα θέτει ένα χρονικό όριο στην προπόνησή σας. Το άλμα στόχου ορίζει προφανώς τον αριθμό των απαιτούμενων αλμάτων και δεν σταματάτε μέχρι να φτάσετε εκεί. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια διαφορετική λειτουργία ανάλογα με τους στόχους σας και τον τρόπο που θέλετε να ενσωματώσετε το σχοινί στο πρόγραμμα άσκησής σας.

Όταν γίνει σύζευξη με την εφαρμογή και χρησιμοποιώντας Bluetooth, η έξυπνη λαβή θα στείλει όλα τα δεδομένα από το σχοινί άλματος στην εφαρμογή, η οποία σας επιτρέπει στη συνέχεια να δείτε πόσο κοντά είστε στους στόχους σας.

Έτσι, μια αρκετά απλή ιδέα, με την προσθήκη τεχνολογίας που σας βοηθά να παρακολουθείτε τις ασκήσεις σας.

Η εφαρμογή Renpho Fit

Εάν θέλετε να προσαρμόσετε την προπόνησή σας ή να παρακολουθείτε την απόδοσή σας με το σχοινάκι σας, η εφαρμογή είναι εκεί που συμβαίνει το μαγικό. Αξίζει να σημειωθεί ότι η εφαρμογή θα διαβάζει επίσης δεδομένα από άλλες έξυπνες συσκευές άσκησης Renpho, όπως ο διάδρομος και έξυπνο ποδήλατο γυμναστικής, για μια ολοκληρωμένη εμπειρία γυμναστικής.

Πρώτα, θα βρείτε την αρχική οθόνη. Εδώ, ορίζετε και προβάλλετε στόχους εβδομαδιαίου άλματος, στόχους χρόνου δραστηριότητας (δηλαδή πόσο χρόνο πηδάτε με σχοινί συνολικά ανά ημέρα/εβδομάδα) και ορίζετε πόσες ημέρες ασκείστε για αυτήν την εβδομάδα. Όπως μπορείτε να δείτε, αυτή είναι η αρχή μιας νέας εβδομάδας και ολοκλήρωσα την παράλειψη προπόνησης σήμερα. Έχω ορίσει τη Δευτέρα-Παρασκευή ως ημέρες προπόνησης, με το Σαββατοκύριακο κλειστό, και έχω παραλείψει συνολικά επτά φορές όσο δοκίμαζα τη συσκευή.

Μπορείτε επίσης να δείτε τον συσσωρευμένο χρόνο άλματος, με πόσες προπονήσεις έχετε ολοκληρώσει, πόσα άλματα έχετε ολοκληρώσει και πόσες θερμίδες καίτε. Αυτά τα στοιχεία θα συνεχίσουν να αυξάνονται όσο περισσότερο χρησιμοποιείτε το σχοινί άλματος. Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε το δωρεάν άλμα, την αντίστροφη μέτρηση χρόνου και την αντίστροφη μέτρηση αριθμών (άλμα) από την αρχική οθόνη.

Εκτός από αυτό, μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε άρθρα γυμναστικής που σχετίζονται με συσκευές Renpho, καθώς και στη σελίδα "Εγώ", η οποία συλλέγει τις συσκευές σας μαζί και εμφανίζει επίσης τα σωρευτικά δεδομένα σας.

Αξίζει να σημειωθεί ότι μπορείτε να συνδέσετε την εφαρμογή Renpho Fit στο Google Fit, επιτρέποντάς σας να την παρακολουθείτε μαζί με τις άλλες προπονήσεις σας, εάν χρησιμοποιείτε την εφαρμογή Google Fit.

Μου αρέσει η εφαρμογή, καθώς είναι εύκολη η πλοήγηση και η προσαρμογή της προπόνησής σας ανάλογα με τους επιδιωκόμενους στόχους σας.

Λειτουργεί καλά το Renpho Smart Rope;

Όσον αφορά το σχοινί άλματος, η συσκευή Renpho κάνει τη δουλειά. Επιπλέον, η προσθήκη του μετρητή άλματος και των στόχων άσκησης στην εφαρμογή είναι ένα πραγματικό όφελος για την παρακολούθηση της προπόνησής σας, επομένως δεν χρειάζεται να το κάνετε μόνοι σας. Μπορεί να σκεφτείτε «ναι, αλλά πρέπει μόνο να μετρήσετε». Αν και αυτό είναι αλήθεια, το να διατηρείτε την εστίασή σας στις σωματικές πτυχές της άσκησής σας είναι πρωταρχικής σημασίας όταν προπονείστε. Χάστε την εστίαση και μπορεί να βρείτε ότι χτυπάτε σε τοίχο και δεν θέλετε να συνεχίσετε.

Έτσι, στην πραγματικότητα, οι έξυπνες πτυχές αυτού του σχοινιού είναι πραγματικά χρήσιμες. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως χάσετε το μέτρημα εάν χάσετε μια παράλειψη και σταματήσετε για ένα δευτερόλεπτο ή εάν εμφανιστεί κούραση και χρειάζεστε μια γρήγορη αναπνοή. Επιπλέον, με όλα τα δεδομένα που συλλέγονται εντός της εφαρμογής, μπορείτε να δείτε πώς προχωράτε με τις ασκήσεις σας με σχοινάκι και να τροποποιείτε τους στόχους σας καθώς γίνεστε πιο ικανοί.

Πρακτικά, βρήκα το σχοινί ως μια εξαιρετική προσθήκη στο νέο μου πρόγραμμα άσκησης. Δεν είμαι στο επίπεδο που μπορώ να το χρησιμοποιήσω για παρατεταμένες χρονικές περιόδους, αλλά ξέρω ότι θα φτάσω εκεί και ότι μπορώ να χρησιμοποιήσω την εφαρμογή για να με καθοδηγήσει με τους στόχους μου όταν νιώθω απελπισμένος για την άσκηση. Έχοντας αυτό κατά νου, χρησιμοποιούσα το σχοινί ως προθέρμανση πριν ανέβω στο ποδήλατο γυμναστικής, το οποίο στη συνέχεια ακολουθώ με μερικές βασικές ασκήσεις (βασικά σανίδωμα).

Έθεσα στον εαυτό μου έναν εφικτό στόχο των 200 παραλειμμάτων την ημέρα, οι οποίες είναι αρκετές για να ωθήσει η καρδιά και να ζεσταθούν οι μύες των ποδιών πριν ανέβω στο ποδήλατο. Είναι επίσης εύκολο να ολοκληρώσετε 200 παραλείψεις αρκετά γρήγορα, ώστε να προετοιμαστείτε για την επόμενη άσκησή σας σε λίγα λεπτά. Όσο περισσότερο εξασκηθείτε, τόσο πιο γρήγορα θα πετύχετε, προφανώς.

Η παράκαμψη, όπως είπα, είναι εξαιρετική άσκηση καρδιο αλλά χωρίς τη σωματική επίδραση, ας πούμε, του τρεξίματος σε σκυρόδεμα. Ως κάποιος που παλεύει με επίμονα προβλήματα στο γόνατο λόγω φθοράς στα νιάτα μου, θεωρώ ότι η παράλειψη είναι υπέροχος τρόπος για να ζεσταθώ που δεν θα βάλει τα γόνατά μου σε αδικαιολόγητο άγχος (ένας λόγος που επέλεξα το ποδήλατο γυμναστικής τρέξιμο). Η παράλειψη καίει επίσης θερμίδες και θα μάθετε γιατί όταν χρησιμοποιείτε για πρώτη φορά ένα σχοινάκι για άσκηση. Είναι σκληρή δουλειά, αλλά δύναμη μέσω αυτής και θα πρέπει να αρχίσετε να βλέπετε τα αποτελέσματα του μοσχεύματός σας. ένα μεγάλο κίνητρο για να συνεχίσετε το σχοινάκι.

Υπάρχουν εκτεταμένα πλεονεκτήματα από την ύπαρξη ενός έξυπνου σχοινιού άλματος που υπερβαίνουν την πραγματική του χρήση όπως και ένα σχοινί άλματος. Εάν εξακολουθείτε να μην αισθάνεστε άνετα να πηγαίνετε στο γυμναστήριο, δεδομένου ότι ο COVID είναι ακόμα πολύ γύρω σας, ή δεν αισθάνεστε σίγουροι όταν πηγαίνετε στο γυμναστήριο μόλις Ωστόσο, τότε μπορείτε να φέρετε το γυμναστήριο στην κρεβατοκάμαρά σας ή στην πίσω αυλή σας. Η προσθήκη των έξυπνων χαρακτηριστικών το κάνει σαν μια προπόνηση στο γυμναστήριο, όπου μπορείτε να παρακολουθείτε τη δραστηριότητά σας στο μηχάνημα τρεξίματος ή στο ποδήλατο γυμναστικής, για παράδειγμα.

Ή αν είστε σαν εμένα και θα δικαιολογήσετε να μην χρησιμοποιήσετε τη συνδρομή σας στο γυμναστήριο (τώρα έχει λήξει), τότε το έξυπνο σχοινί αφαιρεί ορισμένες δικαιολογίες από το ρεπερτόριό σας, όπως "δεν με ενοχλεί να φύγω από το σπίτι για να πάω στο γυμναστήριο πριν ή μετά τη δουλειά όλη μέρα", που είναι το δικό μου παω σε. Προφανώς, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι στη συνέχεια θα χρησιμοποιήσετε το σχοινί, αλλά αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να ασκηθείτε στο σπίτι, είναι το σημείο που θίγω.

Έχω ένα παράπονο για τη συσκευή, και αυτή είναι η πηγή ενέργειας. Αν δεν ανακυκλώσετε μπαταρίες, αυτά τα AAA με τα οποία φορτώνετε το έξυπνο σχοινί θα καταλήξουν ΧΥΤΑ, προκαλώντας ανείπωτη καταστροφή καθώς διαρρέουν βαρέα μέταλλα και άλλες επιβλαβείς χημικές ουσίες στο περιβάλλον. Δεν μπορώ παρά να νιώσω ότι το βιδωτό καπάκι στο άκρο της έξυπνης λαβής θα μπορούσε να είναι μια υποδοχή USB Type-C, ώστε να μπορείτε να φορτίζετε το έξυπνο σχοινί μέσω USB. Σίγουρα, μπορεί να αυξήσει την τιμή κατά ένα βαθμό, αλλά είναι πολύ πιο βολικό και πολύ καλύτερο για το περιβάλλον. Φυσικά, μπορείτε επίσης να βάλετε μερικές επαναφορτιζόμενες μετά τη χρήση τους.

Έτσι, για να απαντήσω στην ερώτηση, ναι, πιστεύω ότι το Renpho Smart Jump Rope λειτουργεί πολύ καλά, ειδικά για κάποιος που παλεύει με τη δέσμευση που απαιτείται για να χτυπήσει το γυμναστήριο και να ασκηθεί μαζί του ζέση. Τώρα μπορώ να χρησιμοποιήσω το σχοινί ως μέρος της προπόνησής μου στο σπίτι και δεν χρειάζεται να πατήσω το πόδι μου σε ένα κτίριο γυμναστηρίου ή να εγγραφώ σε ένα γυμναστήριο!

Renpho Smart Jump Rope: Μια εξαιρετική προσθήκη στο πρόγραμμα άσκησής σας

Εκεί το έχουμε. Αν ψάχνετε για έναν φθηνό τρόπο για να προσθέσετε κάτι νέο στο πρόγραμμα άσκησής σας ή θέλετε να παρακολουθείτε τις ασκήσεις σας με σχοινάκι, τότε το Renpho Smart Jump Rope αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή. Απλώς να θυμάστε ότι, αν δεν έχετε πηδήξει σχοινάκι για άσκηση πριν, μπορεί να το βρείτε δύσκολο στην αρχή. Ωστόσο, συνεχίστε και θα δείτε τα αποτελέσματα που θέλετε να δείτε. Αν θέλετε να ξεκινήσετε με κάποια καρδιο που είναι εύκολη στα γόνατα, το πηδάγμα είναι ο καλύτερος τρόπος.

Ω, και να έχετε πάντα κοντά σας μερικές εφεδρικές επαναφορτιζόμενες μπαταρίες AAA.