Το Τάι Τσι είναι μια αρχαία μορφή πολεμικών τεχνών που μπορεί να ωφελήσει σοβαρά το μυαλό και το σώμα σας είτε είστε μεγάλοι είτε νέοι. Από τη φυσική πλευρά, μπορεί να βελτιώσει την ισορροπία, τη μυϊκή σας δύναμη και την ευλυγισία. Από την πλευρά της ψυχικής υγείας, οι απαλές, ρέουσες κινήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το στρες και το άγχος.
Το Tai chi είναι σχετικά απλό στην κατανόηση και με τη βοήθεια των κατάλληλων βίντεο, οδηγιών και πόρων, θα το καταφέρετε σε χρόνο μηδέν! Αυτές είναι οι καλύτερες εφαρμογές για κινητά που θα σας βοηθήσουν να μάθετε τάι τσι.
1. Yang Tai Chi for Beginners 1 από τον Dr. Yang
Γίνετε μέλος του Master Yang καθώς διδάσκει την πλήρη παραδοσιακή μορφή του tai chi σε στιλ Yang—ένα από τα πιο δημοφιλή στυλ στον κόσμο. Σε οδηγεί σε κάθε κίνηση βήμα-βήμα, ώστε να μπορείς να ακολουθήσεις άνετα. Οι επιδείξεις βίντεο που εκτελούνται από τον Δάσκαλο Γιανγκ είναι διαθέσιμες με όψη πίσω και μπροστινή καθώς και αγγλική αφήγηση.
Απλώς πατήστε για λήψη οποιουδήποτε από τα εκπαιδευτικά βίντεο που θέλετε να παρακολουθήσετε. Για αρχάριους, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε από την κορυφή με το εισαγωγικό βίντεο και να προχωρήσετε προς τα κάτω. Η εφαρμογή προσφέρει δωρεάν μερικά εκπαιδευτικά βίντεο και μπορείτε να ξεκλειδώσετε όλα τα βίντεο πλήρους μήκους με μία μόνο πληρωμή.
Κατεβάστε: Γιανγκ Τάι Τσι για αρχάριους για iOS | Android (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)
2. Τάι Τσι Τσουάν
Η εφαρμογή Tai Chi Chuan παρέχει πολύ χρήσιμο περιεχόμενο, συμπεριλαμβανομένων πληροφοριών για τα οφέλη του tai chi καθώς και λεπτομερείς οδηγούς για καθεμία από τις 24 κινήσεις της Απλοποιημένης μορφής tai chi.
Για εκείνους που μόλις ξεκινούν, ορισμένες κινήσεις tai chi μπορεί να είναι πιο σκληρές από άλλες. Όταν η ανάγνωση των οδηγιών δεν βοηθά, αυτή η εφαρμογή σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε επιδείξεις βίντεο σε πλήρη οθόνη. Επιπλέον, όταν κάνετε λήψη της εφαρμογής Tai Chi Chuan, κατεβάζει αυτόματα μια άλλη εφαρμογή που παρέχει μια τρισδιάστατη διαδραστική επίδειξη.
Κατεβάστε: Τάι Τσι Τσουάν για Android (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)
3. Πολεμικές Εφαρμογές Tai Chi
Παρόμοια με το Yang Tai Chi για αρχάριους, το Tai Chi Martial Applications είναι μια εφαρμογή που διαθέτει οδηγίες από τον Master Yang. Ωστόσο, σε αυτήν την εφαρμογή, ο Master Yang σας καθοδηγεί σε πιο προηγμένες εφαρμογές μάχης για κάθε κίνηση tai chi.
Όπως και με την άλλη εφαρμογή, μόνο μερικά βίντεο είναι δωρεάν. Εάν θέλετε να ξεκλειδώσετε τα υπόλοιπα, θα πρέπει να πληρώσετε ένα μόνο τέλος. Συνιστάται να κατεβάσετε και να χρησιμοποιήσετε αυτήν την εφαρμογή αφού μάθετε τα πάντα για το Yang Tai Chi για αρχάριους.
Κατεβάστε: Tai Chi Martial Εφαρμογές για iOS | Android (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)
4. Τάι Τσι για την υγεία
Υπάρχουν πολλά διαδικτυακοί πόροι για να μάθετε tai chi, αλλά η εφαρμογή Tai Chi For Health είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βρείτε πολλές πληροφορίες σε μία μόνο εφαρμογή. Η εφαρμογή διαθέτει ενδιαφέρον περιεχόμενο και οδηγούς για τα πάντα, από τα οφέλη και τα θεμέλια του τάι τσι έως τις αρχές και την ορολογία της πρακτικής. Αυτή η πτυχή είναι εξαιρετική για αρχάριους!
Για να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε να μαθαίνετε τις κινήσεις, η εφαρμογή εξηγεί και παρουσιάζει και τις 24 φόρμες με μεγάλη λεπτομέρεια. Κάθε βίντεο περνάει από μία φόρμα με αργό και εύκολο στην παρακολούθηση τρόπο.
Κατεβάστε: Τάι Τσι για την υγεία για Android (Ελεύθερος)
5. Τάι Τσι στο σπίτι
Το Tai Chi at Home σας διδάσκει τις λεπτομέρειες αυτής της πολεμικής τέχνης, από τα απόλυτα βασικά κάθε κίνησης στη φόρμα tai chi White Crane μέχρι το τύλιγμα του μεταξιού και τη χρήση βεντάλιας. Ως αρχάριος, συνιστάται να ξεκινήσετε την εξάσκηση χωρίς κινήσεις των χεριών μέχρι να καταφέρετε να κάνετε τα πόδια σας. Υπάρχουν ακόμη και μαθήματα που μπορείτε να κάνετε καθισμένοι σε ένα γραφείο—αυτό είναι ιδανικό για εργαζόμενους γραφείου ή άτομα με ορισμένες ιατρικές παθήσεις.
Τα μαθήματα κατηγοριοποιούνται εύκολα, επομένως είναι εύκολο να τα βρείτε ανάλογα με το τι θέλετε να μάθετε. Για παράδειγμα, αν θέλετε να μάθετε τις μορφές ζώων—Τίγρη, Ελάφι, Αρκούδα, Πίθηκος και Γερανός—μπορείτε εύκολα να βουτήξετε σε αυτήν την κατηγορία. Κάθε μάθημα συμπληρώνεται με ένα βίντεο επίδειξης που δείχνει τις κινήσεις από μπροστά και πίσω.
Κατεβάστε: Τάι Τσι στο σπίτι για iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
6. Εκπαιδευτής Tai Chi
Το Tai chi είναι μια απολαυστική μορφή τέχνης που απαιτεί ελάχιστο έως καθόλου εξοπλισμό, αλλά χρειάζεται λίγη εξάσκηση για να τελειοποιήσετε τις κινήσεις. Η εφαρμογή Tai Chi Trainer παρέχει μια εκπληκτική, ακριβή επίδειξη 360 μοιρών για κάθε μία από τις 42 κινήσεις της φόρμας Διαγωνισμού. Έχετε τη δυνατότητα να περιστρέψετε, να κάνετε μεγέθυνση και σμίκρυνση και να προσαρμόσετε την ταχύτητα της επίδειξης.
Οι αρχάριοι μπορούν να εκμεταλλευτούν πλήρως αυτά τα χαρακτηριστικά για να μάθουν τις σωστές φόρμες και να αποφύγουν τραυματισμούς. Δυστυχώς, μόλις μάθετε τις πρώτες φόρμες, θα πρέπει να πληρώσετε για να ξεκλειδώσετε τις άλλες επιδείξεις.
Κατεβάστε: Tai Chi Trainer για Android (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)
7. Προπόνηση και προπόνηση πολεμικών τεχνών
Αυτή η εφαρμογή είναι ιδανική για όσους ενδιαφέρονται για τον υπέροχο κόσμο των πολεμικών τεχνών. Για να μάθετε τάι τσι, μπορείτε να δείτε τη λίστα των εκπαιδευτικών βίντεο, όλα διδάσκονται από τον Δάσκαλο Γουόνγκ. Αυτή η μορφή τάι τσι είναι περισσότερο στυλ μάχης, οπότε προετοιμαστείτε να μάθετε το Cannon Fist και πολλά άλλα!
Όπως υποδηλώνει το όνομα, προσφέρει οδηγούς για όλα τα είδη των μορφών πολεμικής τέχνης. Εκτός από το τάι τσι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή για να μάθετε πώς να κάνετε kickboxing, κουνγκ φου και ταεκβοντό. Αφού εξασκηθείτε στο τάι τσι, σκεφτείτε να δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό.
Κατεβάστε: Προπόνηση και προπονήσεις πολεμικών τεχνών για Android (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)
8. Πώς να κάνετε Tai Chi
Αν αγαπάτε το τάι τσι ή το μαθαίνετε για πρώτη φορά, θα λατρέψετε αυτήν την εφαρμογή. Είναι τόσο βασικό όσο γίνεται, καθιστώντας το εξαιρετικά φιλικό προς τον χρήστη για άτομα όλων των επιπέδων δεξιοτήτων. Το How To Do Tai Chi σας οδηγεί στην εξάσκηση και την τεχνική, την τοποθέτηση του σώματός σας, την προσθήκη κινήσεων των χεριών και πολλά άλλα. Επιπλέον, οι οδηγίες είναι απλές και η καθοδήγηση—τόσο γραπτή όσο και οπτική—είναι εύκολη να ακολουθηθεί.
Κατεβάστε: Πώς να κάνετε Tai Chi για Android (Ελεύθερος)
Αυτές οι εφαρμογές Tai Chi σας βοηθούν να μάθετε να διαλογίζεστε και να κινείστε
Το τάι τσι είναι μια μοναδική μορφή άσκησης. Είναι αρκετά απαλό για να το απολαμβάνουν όλες οι ηλικίες και τα οφέλη είναι ατελείωτα. Το καλύτερο μέρος είναι ότι οι κινήσεις είναι τόσο απλές που είναι ασφαλείς να τις κάνετε από την άνεση του σπιτιού σας, ώστε να μπορείτε να μάθετε τάι τσι χρησιμοποιώντας μόνο το smartphone σας.
Ποιος δεν θα ήθελε να βελτιώσει τη διάθεσή του, να κοιμηθεί καλύτερα και να μειώσει το άγχος κάνοντας κάτι τόσο αβίαστο; Μη διστάσετε να κατεβάσετε και να δοκιμάσετε αυτές τις εφαρμογές tai chi για να ξεκινήσετε.
