Κάντε τα παιδιά σας να κινούνται με αυτές τις 8 εκπληκτικές εφαρμογές άσκησης

Η σωματική άσκηση μπορεί να είναι απίστευτα σημαντική για την ανάπτυξη ενός μικρού παιδιού. Τα παιδιά που ασκούνται τακτικά μπορούν να επωφεληθούν από την καλύτερη υγεία της καρδιάς, τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, τη διαχείριση βάρους, τη γνωστική ανάπτυξη και μια γενικά πιο θετική στάση ζωής.

Τώρα είναι τόσο καλή στιγμή όσο κάθε άλλη για να σηκώσετε τα παιδιά σας και να κινηθούν! Ευτυχώς, η τεχνολογία είναι με το μέρος σας όσον αφορά την υγεία και τη φυσική κατάσταση του μικρού σας. Εδώ είναι οκτώ φοβερές εφαρμογές άσκησης για παιδιά που πρέπει να κατεβάσετε.

1. Άσκηση για παιδιά στο σπίτι

Συχνά είναι δύσκολο να κάνεις τα παιδιά να ασκούνται εκτός και αν είναι κάτι που τους αρέσει πολύ να κάνουν. Το Exercise for Kids at Home είναι μια εξαιρετική εφαρμογή επειδή παρέχει διασκεδαστικές, φιλικές προς τα παιδιά ασκήσεις, όπως hopscotch, τζόκινγκ στη θέση τους, πλάγιες κάμψεις και καταλήψεις.

Είναι μια δωρεάν και απλή εφαρμογή κατάλληλη για όλα τα παιδιά, ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής τους κατάστασης. Εάν το παιδί σας είναι νέο στην άσκηση, ο αξιολάτρευτος μικρός personal trainer παρέχει κινούμενες επιδείξεις κάθε άσκησης.

Επιπλέον, είναι μια εφαρμογή που μπορεί να χρησιμοποιήσει όλη η οικογένεια. Θυμάμαι, μαθήματα γυμναστικής για οικογένειες είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ενθαρρύνετε και να εμπνεύσετε τα παιδιά να κινηθούν.

Κατεβάστε: Άσκηση για παιδιά στο σπίτι για iOS | Android (Ελεύθερος)

2. Γιόγκα για παιδιά και οικογενειακή γυμναστική

Η γιόγκα είναι μια πολύ γνωστή μορφή άσκησης σε όλο τον κόσμο. Είναι δημοφιλές για διάφορους λόγους. ένα από τα πιο σημαντικά είναι ότι βελτιώνει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική ευεξία. Και μάντεψε τι? Η γιόγκα δεν είναι μόνο για ενήλικες. και τα παιδιά μπορούν να το απολαύσουν!

Εάν το παιδί σας θέλει να διοχετεύσει τον εσωτερικό του γιόγκι, αυτή είναι η εφαρμογή για αυτό. Η Yoga for Kids and Family Fitness διαθέτει μια φιλική προς τα παιδιά διεπαφή με πολλές συναρπαστικές στάσεις γιόγκα για να διαλέξετε. Τα επίπεδα δυσκολίας κυμαίνονται από εύκολα έως σκληρά, επομένως υπάρχει μια κατηγορία κατάλληλη για όλους τους βαθμούς φυσικής κατάστασης.

Στην εφαρμογή περιλαμβάνονται επίσης χρήσιμες συμβουλές για την υγεία, όπου μπορείτε να μάθετε πώς να αλλάζετε τα ανθυγιεινά τρόφιμα για υγιή και να μάθετε περισσότερα για τη διατροφική αξία των τροφίμων.

Κατεβάστε: Γιόγκα για παιδιά και οικογενειακή γυμναστική για Android (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)

3. GoNoodle

Τα παιδιά θα έχουν διαφορετικά γούστα άσκησης. Κάποιοι μπορεί να προτιμούν τακτικές ασκήσεις και γιόγκα, ενώ άλλοι να το θέλουν μάθετε πώς να χορεύετε, τραγουδήστε τραγούδια και διασκεδάστε!

Το GoNoodle είναι μια θετική και ενδυναμωτική εφαρμογή κατάλληλη για παιδιά ηλικίας πέντε έως 12 ετών. Διαθέτει εκατοντάδες ζωντανά βίντεο χορού που βοηθούν τα παιδιά να παραμείνουν σε φόρμα και δραστήρια, είτε χορεύουν με τα αδέρφια τους είτε κάνουν μπούγκλα κατά τη διάρκεια του διαλείμματος.

Οι τύποι βίντεο στην εφαρμογή GoNoodle ποικίλλουν από χορό, αθλήματα και γιόγκα έως διατάσεις και βαθιές αναπνοές. Μπορείτε επίσης να κατευθυνθείτε στο δημοφιλές Κανάλι GoNoodleYouTube για περισσότερο χορό, άλμα, κίνηση και αυλάκωση.

Κατεβάστε: GoNoodle για iOS | Android (Ελεύθερος)

4. Παιδική Άσκηση

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η γιόγκα είναι μια μορφή άσκησης που μπορεί να επηρεάσει θετικά τη σωματική και ψυχική ευεξία του παιδιού σας. Επιπλέον, είναι μια ευχάριστη δραστηριότητα στην οποία μπορεί να συμμετάσχει όλη η οικογένεια.

Ακριβώς όπως η Άσκηση για παιδιά στο σπίτι, αυτή η εφαρμογή είναι εύκολη στην κατανόηση των παιδιών. Τα παιδιά μπορούν να το χρησιμοποιήσουν για να κάνουν μια γρήγορη προθέρμανση ή γιόγκα, είτε έχουν χρόνο πριν το σχολείο είτε πριν τον ύπνο.

Κάθε στάση γιόγκα είναι εύκολο να εκτελεστεί από τα παιδιά. Ωστόσο, εάν έχουν πρόβλημα, το χαριτωμένο κινούμενο σχέδιο βοηθά με μια επίδειξη για να συνεχίσουν.

Κατεβάστε: Παιδική άσκηση για iOS | Android (Ελεύθερος)

5. Παιδική γυμναστική

Θα πρέπει να ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να ασκούνται όσο το δυνατόν περισσότερο. Ευτυχώς, αυτές τις μέρες υπάρχουν τόσες πολλές φανταστικές εφαρμογές άσκησης που είναι διαθέσιμες για βοήθεια. Η εφαρμογή Kids Fitness είναι ένας διασκεδαστικός και αποτελεσματικός τρόπος για τα παιδιά να διαχειρίζονται και να βελτιώνουν την υγεία τους.

Όταν τα παιδιά κατεβάζουν και χρησιμοποιούν την εφαρμογή, μπορούν να συμπληρώσουν τα στοιχεία τους όπως φύλο, βάρος, ύψος κ.λπ. Από εκεί, μπορούν να επιλέξουν αν θέλουν να κάνουν λίγη άσκηση, γιόγκα ή να μάθουν ποια τρόφιμα θα φάνε πριν και μετά την προπόνηση.

Εκτός από αυτό, τα παιδιά μπορούν ακόμη και να επιλέξουν ορισμένες ασκήσεις και να δημιουργήσουν τα δικά τους εξατομικευμένα σχέδια προπόνησης. Η εφαρμογή διαθέτει επίσης μια υπενθύμιση νερού, έναν μετρητή βημάτων και ένα ημερολόγιο για την παρακολούθηση της εβδομαδιαίας προόδου. Λάβετε υπόψη ότι αυτή η εφαρμογή είναι κατάλληλη περισσότερο για μεγαλύτερα παιδιά, καθώς ορισμένες ασκήσεις μπορεί να είναι λίγο δύσκολες.

Κατεβάστε: Παιδική γυμναστική για Android (Ελεύθερος)

6. Χορέψτε τώρα

Τα παιδιά σας δυσκολεύονται να ασκηθούν χωρίς να βαριούνται; Ο χορός είναι ένας φανταστικός τρόπος άσκησης, επειδή είναι τόσο ενθουσιώδης όσο και διασκεδαστικός. Επιπροσθέτως, προπονήσεις χορού μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να αυξήσουν την αντοχή, την ευελιξία και το εύρος της κίνησής τους.

Για τα παιδιά που έχουν πάθος για την τέχνη του χορού, η εφαρμογή Just Dance Now τους δίνει τη δυνατότητα να χορεύουν με τα αγαπημένα τους τραγούδια με ανθρώπους σε όλο τον κόσμο! Κάθε μήνα, η εφαρμογή προσθέτει νέα νέα τραγούδια από κορυφαίους καλλιτέχνες όπως ο Ed Sheeran, η Selena Gomez και ο Blackpink.

Με περισσότερα από 500 τραγούδια για να διαλέξετε, τα παιδιά μπορούν να κάνουν ένα δυναμικό χορευτικό πάρτι κάθε μέρα, ενώ παραμένουν ενεργά και καίνε θερμίδες.

Κατεβάστε: Just Dance Now for iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)

7. Kids Yoga Club

Η γιόγκα είναι ιδανική για παιδιά που θέλουν να γίνουν πιο δυνατά και πιο ευέλικτα. Ωστόσο, ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να χαλαρώσουν και να γίνουν πιο παρόντα. Αν ψάχνετε για μια εύκολη, βασική εφαρμογή που επιτρέπει στα παιδιά σας να ασκούνται από την άνεση του σπιτιού τους, κατεβάστε το Kids Yoga Club.

Αυτή η εφαρμογή γιόγκα διευκολύνει την παρακολούθηση της προόδου του παιδιού σας, είτε πρόκειται για απώλεια βάρους, ΔΜΣ ή θερμίδες που καίει. Όταν επιλέγουν ένα σχέδιο γιόγκα, τα παιδιά έχουν την επιλογή να επιλέξουν ένα επίπεδο δυσκολίας. Για όσους κάνουν γιόγκα για πρώτη φορά, κάθε άσκηση περιλαμβάνει μια χρήσιμη επίδειξη καθώς και φωνητική καθοδήγηση.

Τέλος, υπάρχει μια διασκεδαστική πρόκληση 30 ημερών για τα παιδιά που μπορεί να δυσκολεύονται να συνεχίσουν την άσκηση σε καθημερινή βάση.

Κατεβάστε: Kids Yoga Club για Android (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)

8. Πρωινές ασκήσεις για παιδιά

Όλοι μπορούν να επωφεληθούν από τη σωματική δραστηριότητα. Όμως, για τα μικρά παιδιά, είναι ιδιαίτερα σημαντικό γιατί τα βάζει στον σωστό δρόμο για έναν υγιεινό τρόπο ζωής καθώς μεγαλώνουν. Κανείς δεν πρέπει ποτέ να υποβαθμίζει τη σημασία της άσκησης, αλλά βοηθάει όταν δεν φαίνεται σαν αγγαρεία.

Οι πρωινές ασκήσεις για παιδιά είναι μια απλή, πολύχρωμη και διασκεδαστική εφαρμογή άσκησης για παιδιά. Είναι γεγονός ότι τα παιδιά είναι πιο πιθανό να παραμείνουν στην άσκηση εάν είναι διασκεδαστική και απλή. Ευτυχώς, αυτή η εφαρμογή είναι ακριβώς αυτό! Οι ρουτίνες άσκησης είναι αρκετά γρήγορες για να γίνουν πριν ή μετά το σχολείο και υπάρχει μια ωραία, μεγάλη ποικιλία κινήσεων χωρίς επαναλήψεις.

Κατεβάστε: Πρωινές Ασκήσεις για Παιδιά για iOS | Android (Ελεύθερος)

Εμπνεύστε τα παιδιά σας να σηκωθούν και να φύγουν

Όταν τα παιδιά συμμετέχουν στη σωματική άσκηση, μπορεί να τα βοηθήσει με διάφορους τρόπους. Δυστυχώς, στην εποχή μας, μπορεί να είναι δύσκολο να τα αποσπάσετε από τις ψηφιακές συσκευές τους.

Αντί να το παλεύετε, γιατί να μην αποδεχτείτε το γεγονός ότι τα παιδιά μπορούν να χρησιμοποιούν την τεχνολογία για να παραμείνουν σε φόρμα και υγιή; Αν θέλετε να ενθαρρύνετε το μικρό σας να κινηθεί, ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις οκτώ εφαρμογές άσκησης φιλικές προς τα παιδιά.

8 στάσεις γιόγκα για αρχάριους και τα βίντεο YouTube που θα σας καθοδηγήσουν

Διαβάστε Επόμενο

Σχετικά με τον Συγγραφέα