Φάτε περισσότερα χόρτα με αυτές τις 5 εφαρμογές για φυτικές συνταγές

Εάν προσπαθείτε να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, τότε είναι καλή ιδέα να τα κάνετε όσο το δυνατόν πιο νόστιμα και ελκυστικά. Μόλις μάθετε μερικά κόλπα για την προετοιμασία εύγευστα γεύματα με βάση τα φυτά, η κατανάλωση περισσότερων από αυτά δεν θα είναι καθόλου πρόκληση. Αυτές οι εφαρμογές συνταγών με βάση τα φυτά θα σας δώσουν όλες τις ιδέες για γεύματα που χρειάζεστε για να κάνετε την κατανάλωση των λαχανικών σας ευχάριστη. Θα σας βοηθήσουν να ανανεώσετε την κανονική σας ρουτίνα γευμάτων σε χρόνο μηδέν, και ίσως ακόμη και να ανακαλύψετε ένα νέο αγαπημένο πιάτο στην πορεία.

1. Πιάτο Κήπου

Η εφαρμογή Garden Plate διαθέτει περισσότερες από 65 συνταγές με βάση τα φυτά, από σαλάτες μέχρι επιδόρπια, μαζί με τόνους φωτεινών, καθαρών φωτογραφιών. Είναι ένα ενιαίο κατάστημα για πρόσβαση σε πολλά γεύματα, σνακ και πολλά άλλα, όλα τροφοδοτούμενα από φυτά.

Ζυμαρικά με κολοκυθάκια πέστο, γεμιστό αβοκάντο σάλσα φρέσκα και μπάρες λεμονιού είναι μερικές μόνο από τις δημιουργίες που προσφέρονται εδώ. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να δημιουργήσετε νόστιμα γεύματα που πληρούν αυτές τις απαιτήσεις. Για παράδειγμα, μπορείτε να φιλτράρετε για vegan, χωρίς γλουτένη ή ωμές συνταγές. ΕΝΑ

Αγαπημένα Η καρτέλα συμβαδίζει με όλα τα πιο αγαπημένα σας πιάτα.

Για να διευκολύνετε τα πράγματα, μπορείτε να προσθέσετε όλα τα συστατικά για μια συνταγή στη λίστα αγορών εντός εφαρμογής. Η λίστα αγορών μπορεί επίσης να περιλαμβάνει συστατικά για πολλές συνταγές, κάνοντας το ενδεχόμενο ταξίδι σας στο κατάστημα πολύ πιο απλό. Εάν αυτό σας ενδιαφέρει, θα θέλετε επίσης να το ελέγξετε ιστοσελίδες συνταγών για vegan και χωρίς γλουτένη, πολύ.

Κατεβάστε: Πιάτο Κήπου για iOS (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)

2. Σπόροι: Συνταγές με βάση τα φυτά

Με ξεκάθαρες οδηγίες μαγειρέματος και περισσότερες από 60 διαφορετικές ιδέες, η εφαρμογή Seeds: Plant-based recipes διευκολύνει να φτιάξετε ένα κάρυ, την κρέπα ή κάποια άλλη δημιουργία σε χρόνο μηδέν. Νέες συνταγές εμφανίζονται τακτικά, επομένως θα έχετε συχνά κάτι μοναδικό να δοκιμάσετε.

Η αρχική οθόνη διαθέτει μια μεγάλη λίστα με φωτογραφίες γευμάτων που μπορείτε να κάνετε κύλιση μέχρι να βουτήξει το στόμα σας. Η ποικιλία των τύπων συνταγών γίνεται γρήγορα εμφανής ως όμορφες, πολύχρωμες φωτογραφίες του pad Thai, ενός μπολ σούσι και ακόμη και του ρατατούιγ που κλείνουν με φερμουάρ. Εν τω μεταξύ, το Καθημερινές συστάσεις η ενότητα προσφέρει νέες ιδέες για οποιοδήποτε γεύμα.

Μόλις βρείτε μια συνταγή για να φτιάξετε, απλώς πατήστε στη φωτογραφία για τη λίστα των συστατικών και τις οδηγίες βήμα προς βήμα. Το τμήμα των οδηγιών είναι επίσης γεμάτο με εύχρηστες φωτογραφίες αναφοράς. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Siri για να προχωρήσετε εύκολα στα βήματα των οδηγιών γιατί μερικές φορές έχετε κυριολεκτικά τα χέρια σας γεμάτα ενώ μαγειρεύετε. Αυτή η εφαρμογή είναι δωρεάν για δοκιμή, αλλά θα χρειαστείτε μια ετήσια συνδρομή για πλήρη πρόσβαση.

Κατεβάστε: Σπόροι: Εφαρμογή συνταγών με βάση τα φυτά για iOS (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)

3. Ωχ αυτή λάμπει

Σύντροφος του λαϊκού Ωχ αυτή λάμπει ιστοσελίδες, αυτή η εφαρμογή προσφέρει κομψές συνταγές και τις παρουσιάζει όμορφα. Πολλή προσπάθεια και φροντίδα καταβλήθηκε για τη δημιουργία κάθε συνταγής που εμφανίζεται στην εφαρμογή και η δουλειά φαίνεται σίγουρα.

Είναι διασκεδαστικό να κάνετε κύλιση στην τεράστια βιβλιοθήκη για να δείτε τι σας τραβάει το μάτι. Η εφαρμογή διαθέτει πολλά κλασικά, αλλά υπάρχουν και κάποιες απροσδόκητες ανατροπές. Τι θα λέγατε για μια γκουρμέ πουτίγκα με σπόρους chia ή για ένα δυναμωτικό μπρόκολο; Αυτές οι συνταγές προσφέρουν την ευκαιρία να φάτε περισσότερα φυτά και να δοκιμάσετε μερικές εντελώς νέες γεύσεις στη διαδικασία.

Εκτός από τα συστατικά και τις οδηγίες, κάθε συνταγή περιλαμβάνει επίσης μια κεφαλίδα για τη δημιουργία της. Περιγράφει τα συστατικά και συχνά περιλαμβάνει συμβουλές για αντικαταστάσεις ή διαφορετικές μεθόδους μαγειρέματος. Μια ενότητα συμβουλών στο τέλος προσφέρει ακόμη περισσότερες συμβουλές. Με άλλα λόγια, θα έχετε πολλές επιλογές.

Το τμήμα φίλτρου διευκολύνει την εύρεση του τέλειου πιάτου για τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας. Με επιλογές όπως σπιτικά βασικά, Instant Pot και αγαπημένα πάρτι, θα έχετε μια συλλογή από συνταγές που είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Υπάρχει επίσης μια μεγάλη ποικιλία από ιδέες για ποτά, όπως λεμονάδα και χρυσαφένιο γάλα, καθώς και μια συλλογή από δελεαστικά, υπέροχα επιδόρπια. Αρκεί να δημιουργήσετε τα πάντα, από τακτικά δείπνα τις καθημερινές μέχρι τα πλήρη γεύματα των γιορτών.

Κατεβάστε: Oh She Glows for iOS ($1.99) | Android ($2.49)

4. EatMorePlants

Με περισσότερες από 100 συνταγές με βάση τα φυτά, η εφαρμογή EatMorePlants ενημερώνεται κάθε εβδομάδα, ώστε να έχετε πάντα ένα νέο πιάτο να δοκιμάσετε. Οι συνταγές καλύπτουν μια ποικιλία από κουζίνες και γεύσεις, διατηρώντας την εναλλαγή των γευμάτων σας ενδιαφέρουσα και φρέσκια.

Baba Ganoush, μια σαλάτα παπάγια και ντάμπλινγκ edamame είναι μόνο μερικές από τις δημιουργίες που περιλαμβάνονται. Μπορείτε επίσης να ταξινομήσετε κατά τύπους συνταγών, από πρωινά έως επιδόρπια, ενώ μια άλλη επιλογή στις ρυθμίσεις της εφαρμογής σάς επιτρέπει να ταξινομήσετε κατά διατροφικές απαιτήσεις, όπως χωρίς ξηρούς καρπούς και χωρίς γλουτένη.

Πατήστε τη συνταγή της επιλογής σας για να δείτε τη λίστα συστατικών, τις οδηγίες μαγειρέματος και τις συμβουλές, καθώς και την επιλογή προσθήκης συστατικών στη λίστα αγορών σας. Περιλαμβάνονται επίσης πολλά πλήρως vegan γεύματα, όπως vegan noodles ramen και vegan pesto. Αν αγαπάτε τα γεύματα που περιέχουν όλα τα φυτά, τότε ρίξτε μια ματιά σε μερικά από αυτά καλύτερες χορτοφαγικές και βίγκαν εφαρμογές έξω τώρα.

Κατεβάστε: EatMorePlants για iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)

5. Εύκολες χορτοφαγικές συνταγές

Βουτήξτε σε περίπου 400 συνταγές με την εκτενή εφαρμογή Easy Vegetarian Recipes. Σχεδόν κάθε πιάτο λαχανικών που μπορείτε να ονειρευτείτε είναι εδώ, οπότε απλώς κατεβάστε και ξεκινήστε την περιήγηση. Θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να περιηγηθείτε ακόμη και σε ένα μέρος των γενναιόδωρων προσφορών.

Αν και οι οδηγίες συνταγής μπορεί να είναι λίγο βαριές με το κείμενο, είναι λεπτομερείς και αρκετά λεπτομερείς ακόμη και για αρχάριους μάγειρες. Ταξινομήστε τις συνταγές στο επάνω μέρος της εφαρμογής σε Κορυφαία βαθμολογία, Αργότερο, και Δημοφιλής κατηγορίες. Υπάρχει επίσης χιούμορ και προσωπικότητα στις επεξηγήσεις—η συνταγή του χυμού ενίσχυσης του ανοσοποιητικού απαιτεί «όσο φρέσκο ​​τζίντζερ αντέχεις», για παράδειγμα.

Περιλαμβάνονται συνταγές για ψωμί, ποτά, σαλάτες, ντρέσινγκ για σαλάτες, επιδόρπιο, τσίλι, κάρυ και πολλά άλλα. Είναι μια μεγάλη και ολοκληρωμένη συλλογή από πιάτα, ειδικά για μια δωρεάν εφαρμογή.

Κατεβάστε: Εύκολες χορτοφαγικές συνταγές για Android (Ελεύθερος)

Απολαύστε περισσότερα φρούτα και λαχανικά με εφαρμογές συνταγών με βάση τα φυτά

Η δημιουργία νόστιμων πιάτων με φρούτα και λαχανικά δεν ήταν ποτέ πιο εύκολη γιατί υπάρχει κάτι εκεί έξω για κάθε γούστο και προτίμηση. Είτε είστε χορτοφάγος για πολλά χρόνια είτε βίγκαν είτε απλά προσπαθείτε να βάλετε περισσότερα λαχανικά στα καθημερινά σας γεύματα, αυτές οι εφαρμογές συνταγών με βάση τα φυτά θα σας δώσουν άφθονη έμπνευση. Βρείτε τη νέα αγαπημένη σας συνταγή τώρα.

Τα 6 καλύτερα κανάλια YouTube για συνταγές ωμών φαγητών

Διαβάστε Επόμενο

Σχετικά με τον Συγγραφέα