Διώξτε το άγχος με αυτά τα 6 διαδικτυακά μαθήματα kickboxing

Για να ζήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να παραμείνετε σε φόρμα, η άσκηση είναι απαραίτητη. Ωστόσο, είναι συχνά δύσκολο να βρείτε έναν διασκεδαστικό και αποτελεσματικό τρόπο για να ιδρώσετε.

Έχετε βαρεθεί να τρέχετε στον διάδρομο ή να πηγαίνετε σε μαθήματα Pilates; Δοκιμάστε το kickboxing! Όχι μόνο συνδυάζει κινήσεις πυγμαχίας και καρδιο, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να ανακουφίσετε το άγχος.

Το καλύτερο όφελος του kickboxing είναι ότι δεν χρειάζεται να πάτε στο γυμναστήριο για να το κάνετε. Υπάρχει μια σειρά από εξαιρετικά μαθήματα kickboxing που μπορείτε να κάνετε online από την άνεση του σπιτιού σας.

Ένα από τα καλύτερα συνολικά διαδικτυακά μαθήματα kickboxing, το FightCamp θα σας μετατρέψει σε πρωταθλητή kickboxing εν μία νυκτί. Το FightCamp παρέχει μια τεράστια βιβλιοθήκη μαθημάτων για να διαλέξετε και μαντέψτε τι; Είναι όλα δωρεάν!

Ρίξτε μια ματιά στη βιβλιοθήκη των τάξεων και θα σας χαλάσει η επιλογή. Υπάρχουν μαθήματα που κυμαίνονται από προπονήσεις kickboxing διάρκειας 15 λεπτών για αρχάριους έως προπονήσεις κάτω, άνω και όλου του σώματος.

Οι προπονήσεις του FightCamp συνδυάζουν δύναμη και καρδιο, κάτι που δεν μπορούν να κάνουν πολλά άλλα προγράμματα άσκησης. Αν και τα μαθήματα είναι δωρεάν, έχετε την επιλογή να πληρώσετε για πακέτα που θα μεταμορφώσουν το σαλόνι σας σε ένα πλήρες γυμναστήριο πυγμαχίας.

Η τιμή για τα πακέτα ξεκινά από 399 $. Τα διαθέσιμα πακέτα περιλαμβάνουν επίσης εξοπλισμό πυγμαχίας κορυφαίας ποιότητας, όπως γρήγορη αναδίπλωση, ιχνηλάτητες, μια ανεξάρτητη τσάντα, ένα χαλάκι προπόνησης και γάντια του μποξ.

Το FitOn είναι ένας εντελώς δωρεάν τρόπος άσκησης με μια μεγάλη ποικιλία προπονήσεων. Και αφού είναι δωρεάν, είναι υπέροχο εφαρμογή για εκμάθηση πυγμαχίας. Όταν εγγραφείτε στο FitOn, θα σας κάνουν μια σειρά από ερωτήσεις και στη συνέχεια θα σας προτείνουν προγράμματα, μαθήματα και προκλήσεις που ταιριάζουν ειδικά για εσάς. Υπάρχει σχεδόν απεριόριστη ποικιλία διαθέσιμη όταν γίνετε μέλος του FitOn, που περιλαμβάνει μαθήματα γιόγκα, καρδιο kickboxing, HIIT boxing και πολλά άλλα.

Το κεράσι στην κορυφή; Υπάρχουν ακόμη και δωρεάν μαθήματα που διδάσκονται από διασημότητες όπως η Gabrielle Union, ο Jonathan Van Ness και η Halle Berry!

Μπορείτε να κάνετε αναβάθμιση στο FitOn Pro για να αποκτήσετε πρόσβαση σε πρόσθετα, όπως εξατομικευμένα προγράμματα γευμάτων και ενσωμάτωση προγράμματος παρακολούθησης φυσικής κατάστασης. Ωστόσο, δεν είναι υποχρεωτική συνδρομή. δεν χρειάζεται να κάνετε αναβάθμιση εκτός και αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις δυνατότητες.

Αυτό είναι για όποιον είναι λίγο πιο προχωρημένος και έμπειρος και αναζητά μαθήματα με τεχνικές οδηγίες.

Υπάρχει μια σειρά από μαθήματα κατ' απαίτηση διαθέσιμα από το Sobekick. Μερικά από τα καλύτερα μαθήματα που θα θελήσετε να ελέγξετε περιλαμβάνουν το Muay Thai, το plyo box και το circuit boxing.

Όταν εγγραφείτε, το Sobekick Digital προσφέρει μια δωρεάν δοκιμή τριών ημερών με απεριόριστα διαδικτυακά μαθήματα. Εάν θέλετε να εγγραφείτε σε ένα πρόγραμμα επί πληρωμή μετά τη λήξη της δοκιμής σας, θα έχετε δύο επιλογές για να διαλέξετε.

Το κόστος αυτών των συνδρομών μπορεί να είναι λίγο ακριβό για κάποιους, αλλά τα μαθήματα προσφέρουν επαγγελματικές τεχνικές—όπως βελτίωση των δεξιοτήτων των ποδιών σας, βαριά εργασία με τσάντες και αμυντικές τεχνικές—που μπορεί να αξίζει τον κόπο για πιο προχωρημένους χρήστες. Αυτές οι προηγμένες τεχνικές οδηγίες αξίζει να μάθουν, ειδικά για όσους ενδιαφέρονται για αγώνες μάχης.

Σε αντίθεση με άλλα δωρεάν online μαθήματα άσκησης που μπορείτε να έχετε πρόσβαση ανά πάσα στιγμή, το Rumble έχει να κάνει με ενεργητικά, ζωντανά μαθήματα. Σε πολλούς ανθρώπους αρέσει να παρακολουθούν ζωντανά μαθήματα προπόνησης από κοντά, αλλά θέλουν να το κάνουν από την άνεση του σπιτιού τους. Με το Rumble, θα νιώσετε σαν να βρίσκεστε πραγματικά στο στούντιο του μποξ.

Δεν χρειάζεστε καμία απολύτως εμπειρία για να συμμετάσχετε σε μια τάξη. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να εγγραφείτε και θα λάβετε μια δωρεάν δοκιμή επτά ημερών. Εάν είστε ευχαριστημένοι με την εμπειρία σας, μπορείτε να πληρώσετε για συνδρομή 29 $ το μήνα ή 249 $ ανά έτος.

Φιλτράροντας τις προπονήσεις με βάση το μήκος, τον εξοπλισμό, την εστίαση στο σώμα και τον τύπο της τάξης, είναι εύκολο να βρείτε την τάξη που σας ταιριάζει καλύτερα.

Το Rumble είναι πολύ περισσότερα από απλά σεμινάρια πυγμαχίας: είναι μια έντονη προπόνηση που σας κάνει να νιώθετε σαν να είστε μέρος της τάξης. Επιπλέον, δεν χρειάζεστε καν φανταχτερό εξοπλισμό, καθώς οι περισσότερες τάξεις χρησιμοποιούν ένα απλό σύνολο βαρών ή μόνο το σωματικό σας βάρος.

Το Title Boxing Club είναι το διαδικτυακό μάθημα που χρειάζεστε αν θέλετε να νιώσετε σαν πρωταθλητής πυγμάχος. Ανεξάρτητα από το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης, θα βρείτε προπονήσεις για εσάς σε όλο το φάσμα των εντάσεων και των παραλλαγών που είναι διαθέσιμες στην υπηρεσία. Και αν ψάχνετε για κάτι διαφορετικό, το Title Boxing Club παρέχει επίσης μαθήματα δύναμης και αποθεραπείας.

Προτού δεσμευτείτε για μια συνδρομή, υπάρχουν μερικά μαθήματα που μπορείτε να παρακολουθήσετε δωρεάν. Αυτή η δοκιμή σάς διευκολύνει να μάθετε εάν οι προπονήσεις της εφαρμογής είναι οι καλύτερες για εσάς, προτού καταβάλετε το τέλος συμμετοχής. Μετά από αυτό, η υπηρεσία κοστίζει 19,99 $ ανά μήνα ή 199 $ ανά έτος. Μπορεί να φαίνεται ακριβό, αλλά αξίζει τον κόπο αν χρειάζεται να διώξετε λίγο άγχος!

Ίσως οφείλεται στο ότι ο Chris Hemsworth ίδρυσε αυτό το διαδικτυακό πρόγραμμα προπόνησης, αλλά είναι δύσκολο να μην διασκεδάζεις ενώ χτυπάς λίγο τον πισινό σε μια τάξη Centr. Και αυτή η κοινότητα έχει επίσης μια ποικιλία άλλων τύπων προπόνησης εκτός από τις προσφορές της στο kickboxing, όπως MMA, γιόγκα, Pilates, HIIT και άλλα. Οι προπονήσεις που είναι διαθέσιμες στο Centr απαιτούν ελάχιστο έως καθόλου εξοπλισμό και διαρκούν μόνο περίπου 20 έως 40 λεπτά. Έτσι, αυτά τα μαθήματα είναι απίστευτα εύκολο να γίνουν από την άνεση του σαλονιού ή του χώρου γυμναστικής σας.

Όταν γίνετε μέλος του Centr, η εφαρμογή θα σας κάνει μια σειρά από ερωτήσεις σχετικά με τους στόχους φυσικής σας κατάστασης, όπως εάν θέλετε να χάσετε βάρος, να χτίσετε μυς ή να τονωθείτε και να είστε σε φόρμα. Από εκεί μπορείτε να επιλέξετε το πακέτο πληρωμής που σας ταιριάζει καλύτερα. Οι πρώτες επτά ημέρες είναι εντελώς δωρεάν. Η εφαρμογή προσφέρει πολλές επιλογές συνδρομής και η ετήσια συνδρομή της κοστίζει 119,99 $ ετησίως. Λαμβάνοντας υπόψη ότι φτάσετε σε γυμναστείτε με προσωπικούς προπονητές που εκπαίδευσε τον Chris Hemsworth, αυτό είναι αρκετά φθηνό!

Βελτιώστε τη φυσική σας κατάσταση και δώστε δύναμη

Το kickboxing μπορεί να μειώσει το άγχος, να ενισχύσει την αυτοπεποίθησή σας, να βελτιώσει τον συντονισμό σας και να κάψετε μια σοβαρή ποσότητα θερμίδων. Γι' αυτό το kickboxing είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους άσκησης και να δεις φοβερά αποτελέσματα.

Υπάρχουν πολλά διαδικτυακά μαθήματα άσκησης διαθέσιμα για πρόσβαση όποτε θέλετε. Αυτά τα έξι μαθήματα kickboxing είναι μερικά από τα καλύτερα, αλλά μπορείτε επίσης να συνεχίσετε την εξερεύνηση για να βρείτε την επόμενη προπόνησή σας στο σπίτι.

Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του Workout Online

Η διαδικτυακή άσκηση συνεχίζει να αυξάνεται σε δημοτικότητα, εξοικονομώντας χρόνο και χρήμα από το να μην ταξιδεύετε στο γυμναστήριο. Ας διερευνήσουμε αν είναι κατάλληλο για εσάς.

Διαβάστε Επόμενο

Σχετικά με τον Συγγραφέα