Ψηφιακός Μινιμαλισμός: Κόλπα για να απλοποιήσετε την ψηφιακή σας ζωή

Δίνοντας στο σπίτι σας έναν ανοιξιάτικο καθαρισμό μπορεί να είναι αναζωογονητικό. Η αφαίρεση της ανεπιθύμητης φυσικής ακαταστασίας προσφέρει μια αναζωογονητική προοπτική, επιτρέποντάς σας να εστιάσετε εκ νέου και να γίνετε πιο οργανωμένοι. Ωστόσο, τα υλικά αγαθά δεν είναι η μόνη μορφή ακαταστασίας που μπορείτε να συγχωνεύσετε. Η ψηφιακή ακαταστασία μπορεί εύκολα να παραβλεφθεί, ειδικά από τη στιγμή που ζούμε σε έναν ψηφιακό κόσμο.

Είτε εργάζεστε από το σπίτι, μετακινείστε σε ένα γραφείο ή φροντίζετε τα παιδιά, τα ψηφιακά εργαλεία είναι παντού — smartphone σε τηλεοράσεις, υπολογιστές σε tablet. Ο ψηφιακός μινιμαλισμός είναι ένας εύκολος τρόπος για να μειώσετε την ψηφιακή σας έκθεση, ελευθερώνοντας περισσότερο χρόνο για τον πραγματικό κόσμο.

Γι' αυτό συγκεντρώσαμε αυτές τις συμβουλές για το πώς μπορείτε να απλοποιήσετε την ψηφιακή σας ζωή.

ΔΩΡΕΑΝ ΛΗΨΗ: Αυτό το φύλλο εξαπάτησης είναι διαθέσιμο ως PDF με δυνατότητα λήψης από τον συνεργάτη διανομής μας, το TradePub. Θα πρέπει να συμπληρώσετε μια σύντομη φόρμα για να την αποκτήσετε μόνο για πρώτη φορά. Κατεβάστε το

Φύλλο εξαπάτησης ψηφιακού μινιμαλισμού.

40+ κόλπα για να απλοποιήσετε την ψηφιακή σας ζωή

#	Υπόδειξη
Διαχείριση αρχείων
1	Αποσυμπιέστε τις συσκευές σας αφαιρώντας περιττά αρχεία και εφαρμογές.
2	Αναδιοργανώστε τις πιο χρησιμοποιούμενες εφαρμογές σας και κατηγοριοποιήστε τις σε φακέλους με εύκολη πρόσβαση.
3	Οργανώστε τα αρχεία του υπολογιστή σας σε φακέλους που ταξινομούνται κατά κατηγορία ή ημερομηνία.
4	Δημιουργήστε αντίγραφα ασφαλείας των σημαντικών αρχείων σας όπως πιστοποιητικά γέννησης, τραπεζικές κινήσεις και το βιογραφικό σας. Χρησιμοποιήστε κρυπτογράφηση.
5	Αγκαλιάστε το cloud computing αποθηκεύοντας τα αρχεία και τους φακέλους σας μέσω της ηλεκτρονικής αποθήκευσης.
6	Ονομάστε τα αρχεία και τις φωτογραφίες σας ώστε να μπορείτε να τα βρείτε εύκολα.
Μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ
7	Καταργήστε τους λογαριασμούς μέσων κοινωνικής δικτύωσης που δεν χρησιμοποιείτε πλέον ή αποσπάτε εύκολα την προσοχή σας.
8	Βρείτε εναλλακτικές λύσεις εκτός σύνδεσης για τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και κανονίστε να συναναστραφείτε προσωπικά με τους φίλους και την οικογένειά σας.
9	Σταματήστε να αντιδράτε σε αναρτήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και απομακρυνθείτε από τυχόν πιθανά επιχειρήματα.
10	Καταργήστε την παρακολούθηση ατόμων στις πλατφόρμες σας μέσων κοινωνικής δικτύωσης που δεν σας ενδιαφέρουν πλέον.
Προσαρμογή επιφάνειας εργασίας
11	Τακτοποιήστε την επιφάνεια εργασίας σας χρησιμοποιώντας ένα απλό δέρμα από το Rainmeter.
12	Εγκαταστήστε ενημερώσεις λογισμικού και εφαρμογές με μία κίνηση, χρησιμοποιώντας λογισμικό όπως το Ninite για να αποτρέψετε την υπερβολική απόσπαση της προσοχής σας.
13	Οργανώστε την επιφάνεια εργασίας σας προσθέτοντας μόνο τις απαραίτητες εφαρμογές και προγράμματα.
Email
14	Διαγράψτε τα αχρησιμοποίητα ή ανεπιθύμητα email μία φορά την ημέρα για να αποτρέψετε την ακαταστασία των εισερχομένων σας.
15	Καταργήστε την εγγραφή σας από άχρηστα ενημερωτικά δελτία.
16	Κάντε μια προσπάθεια να ελέγχετε τα email σας σε συγκεκριμένες ώρες, αφαιρώντας τον πειρασμό για συνεχή έλεγχο.
Κινητά τηλέφωνα
17	Απενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις που χάνετε πολύ χρόνο ελέγχοντας.
18	Κρύψτε το τηλέφωνό σας ή βάλτε το σε ένα συρτάρι για μικρό χρονικό διάστημα κάθε μέρα ή εβδομάδα.
19	Μεταβείτε στις επαφές σας και αφαιρέστε αριθμούς που δεν αναγνωρίζετε ή δεν χρειάζεστε.
20	Αλλάξτε το θέμα του τηλεφώνου σας σε ασπρόμαυρο ή σε κλίμακα του γκρι για να αφαιρέσετε τα δελεαστικά χρώματα και τη ζωντάνια.
21	Κατεβάστε τις κατάλληλες εφαρμογές στο τηλέφωνό σας, όπως την εφαρμογή Moment που παρακολουθεί τη χρήση του iPhone και του iPad σας ανά ημέρα.
22	Κατά τη διάρκεια της διαδρομής σας, κρατήστε το τηλέφωνό σας μακριά από το οπτικό σας πεδίο και απολαύστε το τοπίο ή τη φασαρία γύρω σας.
23	Καταργήστε τυχόν εφαρμογές εργασίας ή email εργασίας από το προσωπικό σας τηλέφωνο.
24	Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να αγνοεί τον φόβο ότι θα χάσετε τη δυνατότητα να μην ελέγχετε ή να απαντάτε σε ειδοποιήσεις τόσο γρήγορα.
25	Αποφύγετε να ξεκινάτε και να τελειώνετε τη μέρα σας ελέγχοντας το τηλέφωνό σας.
26	Χρησιμοποιήστε το τηλέφωνό σας για τον σκοπό του και όχι για να σκοτώσετε χρόνο.
Σερφάρισμα στο διαδίκτυο
27	Παρακολουθήστε όλους τους κωδικούς πρόσβασης χρησιμοποιώντας έναν διαχειριστή κωδικών πρόσβασης.
28	Ελαχιστοποιήστε τους λογαριασμούς του ιστότοπού σας και κλείστε οποιονδήποτε δεν χρησιμοποιείτε πλέον.
29	Παρακολουθήστε το χρόνο που αφιερώνετε στο διαδίκτυο με ένα χρήσιμο εργαλείο όπως το Toggl για να σας κάνει πιο υπεύθυνους.
30	Στο τέλος της ημέρας ή το βράδυ, κλείστε όλες τις καρτέλες σας.
31	Αφιερώστε χρόνο χωρίς internet απενεργοποιώντας τη σύνδεσή σας στο Διαδίκτυο ή τηρώντας ένα πρόγραμμα.
Ψηφιακή αποτοξίνωση
32	Απομακρυνθείτε από τον ψηφιακό κόσμο για μία μέρα, μία φορά την εβδομάδα, δύο φορές την εβδομάδα ή κάθε μήνα.
33	Συνδυάστε τις ψηφιακές σας δουλειές και εξαλείψτε τις σε μια συνεδρίαση της μίας ώρας την ημέρα.
34	Τοποθετήστε τις τεχνολογικές σας συσκευές σε διαφορετικό δωμάτιο, ώστε να μπορείτε να απενεργοποιήσετε την τεχνολογία.
35	Καταγράψτε όλες τις ψηφιακές συσκευές σας και αφαιρέστε όσες δεν είναι απαραίτητες.
36	Ορίστε μια ώρα λήξης για να απομακρυνθείτε από όλο το ψηφιακό υλικό ανά ημέρα.
37	Κατά τη διάρκεια της ημέρας, περιορίστε τον εαυτό σας σε μία οθόνη τη φορά.
38	Περιορίστε τον χρόνο οθόνης σας και φροντίστε να προσφέρετε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα πέντε λεπτών κάθε ώρα.
39	Κάντε μια βόλτα στον καθαρό αέρα μια φορά την ημέρα.
40	Κάντε μια λίστα με τα χόμπι ή τα νέα σας ενδιαφέροντα που θέλετε να εξερευνήσετε.
41	Σε περιόδους πιο ήσυχες, επιδοθείτε σε μια εκπαιδευτική δραστηριότητα όπως το διάβασμα.
42	Ασχοληθείτε περισσότερο με σωματικές δραστηριότητες που σας επιτρέπουν να ανακουφίσετε το άγχος και να προωθήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
43	Κρατήστε τον εαυτό σας υπόλογο και σκεφτείτε εάν πραγματικά χρειάζεται να πάρετε μαζί σας το τηλέφωνο/tablet/laptop σας.

Γίνετε ο φύλακας του εαυτού σας

Ο ψηφιακός μινιμαλισμός είναι μια συνεχής διαδικασία. Όπως κάθε ακαταστασία, είναι εύκολο να αφαιρέσετε τα περιττά εξαρτήματα από τη ζωή σας, αλλά επανατοποθετούνται γρήγορα.

Αναθέτοντας τον εαυτό σας υπεύθυνο για τη δική σας ψηφιακή ακαταστασία, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι επιτρέπετε μόνο ό, τι θέλετε και πείτε όχι σε οποιαδήποτε μορφή ψηφιακού υλικού που δεν προσθέτει αξία στη ζωή σας.

6 τρόποι με τους οποίους το βασικό λειτουργικό σύστημα είναι τέλειο για ψηφιακούς μινιμαλιστές

Αν ψάχνετε για ένα λειτουργικό σύστημα χωρίς όλο το υπερβολικό χνούδι, το βασικό λειτουργικό σύστημα μπορεί να είναι η τέλεια διανομή Linux για εσάς.

Διαβάστε Επόμενο

Σχετικά με τον Συγγραφέα