Ανακαλύψτε τι είδους ζωή θέλετε 1 Καθορίστε τους στόχους σας. Τι θέλετε να πετύχετε στη ζωή; Ποιες είναι οι προτεραιότητές σας; 2 Κάντε ένα σχέδιο. Μόλις μάθετε τι θέλετε, σκεφτείτε πώς να φτάσετε εκεί. 3 Αναλάβετε δράση. Ξεκινήστε να εργάζεστε για τους στόχους σας σήμερα. 4 Παρακολουθήστε την πρόοδό σας. Παρακολουθήστε τι κάνετε και πώς πάει γράφοντας τα πράγματα. 5 Δώστε μια υπόσχεση στον εαυτό σας. Γράψτε έναν όρκο στον οποίο ορκίζεστε να ενεργήσετε προς την επίτευξη των στόχων σας και να μην τα παρατάτε ποτέ. Καθαρίστε τα ψυχικά εμπόδια στο μονοπάτι σας 6 Ξεφύγετε από το δρόμο σας. Μην αφήνετε τον φόβο να σας εμποδίσει να ξεκινήσετε και να πετύχετε τους στόχους σας. 7 Να είστε σίγουροι ότι θα καταφέρετε αυτό που σκοπεύετε να κάνετε. 8 Γνωρίστε τις δικαιολογίες που λέτε στον εαυτό σας ως κάλυμμα για την αναβλητικότητα και την τεμπελιά. 9 Απλά κάντε το! Μην σκέφτεστε υπερβολικά τα πράγματα. απλά κάντε το πρώτο βήμα και συνεχίστε από εκεί. 10 Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους και αρχίστε να ζείτε τη δική σας ζωή.
Ξεκινήστε να λέτε «Ναι» πιο συχνά 11 Πείτε ναι πιο συχνά. Όταν κάποιος σας ζητήσει να κάνετε κάτι, πείτε ναι! 12 Αντιμετωπίστε νέες προκλήσεις. Θυμηθείτε, μια νέα συνήθεια είναι πολύ πιο εύκολο να κρατήσετε από αυτή που εργάζεστε εδώ και χρόνια. 13 Επιτρέψτε στον εαυτό σας να πετύχει σε κάτι νέο. 14 Μάθετε από την απόρριψη και την κριτική παίρνοντάς την χαζά και ακούγοντας τι έχουν να πουν οι άλλοι όταν δοκιμάζεστε ή αμφισβητείτε με κάποιο τρόπο. 15 Μην πείτε όχι μέχρι να σκεφτείτε σε τι είναι αυτό στο οποίο λέτε όχι. Εκπαιδεύστε τον εγκέφαλό σας 16 Σκέψου θετικά. Οι επιβεβαιώσεις είναι ιδανικές για να επαναλαμβάνετε θετικές δηλώσεις στον εαυτό σας όταν χρειάζεστε λίγη διάθεση ή κίνητρο. 17 Χρησιμοποιήστε τεχνικές οπτικοποίησης για να φανταστείτε τον εαυτό σας να πετυχαίνει τους στόχους σας. 18 Λύστε τα προβλήματά σας σκέφτεστε πρώτα για αυτά πριν ενεργήσετε ή μιλήσετε. 19 Προκαλέστε τον εαυτό σας να μαθαίνει κάτι νέο κάθε μέρα. 20 Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας για να χαλαρώσετε και να επαναφορτιστείτε. Ξεκινήστε να τρώτε καλύτερα 21 Ξεκινήστε να τρώτε καλύτερα προγραμματίζοντας τα γεύματά σας και σκεπτόμενοι πόσο τρώτε. 22 Περιορίστε τα σνακ με πολλές θερμίδες, όπως ζαχαρωτά ζαχαρωτά, αρτοσκευάσματα και πατατάκια σε μία φορά την εβδομάδα ή μία φορά κάθε δεύτερη μέρα, εάν δεν μπορείτε να τους αντισταθείτε. 23 Διευκολύνετε τον εαυτό σας κρατώντας υγιεινά τρόφιμα στο σπίτι και στη δουλειά. 24 Πίνετε περισσότερο νερό. Είναι εξαιρετικό για το δέρμα, τα μαλλιά και τη γενική υγεία σας. 25 Αποφύγετε να τρώτε αργά το βράδυ. 26 Προσπαθήστε να τρώτε κυρίως ολόκληρα, μη επεξεργασμένα τρόφιμα. 27 Τρώτε πρωινό κάθε μέρα για να ξεκινήσετε σωστά τη μέρα σας. 28 Μειώστε τα επεξεργασμένα κρέατα όπως το βοδινό, το χοιρινό και το κοτόπουλο. Μετακινηθείτε 29 Κινηθείτε λίγο κάθε μέρα κάνοντας βόλτες ή οδηγώντας το ποδήλατό σας στη δουλειά. 30 Ξεκινήστε με μικρούς στόχους που είναι εύκολο να επιτύχετε, έτσι θα έχετε πιο εύκολο χρόνο για να φτάσετε σε αυτούς που ακολουθούν. 31 Προετοιμαστείτε για την επιτυχία δημιουργώντας ένα «σωστό» πρόγραμμα ασκήσεων. 32 Μείνετε παρακινημένοι με βίντεο προπόνησης, λίστες αναπαραγωγής μουσικής ή podcast που σας κρατούν γεμάτους ενέργεια και ενθουσιασμό για να κινηθείτε περισσότερο. 33 Μην ιδρώνεις τα μικρά πράγματα. Απλώς κάντε το καλύτερο δυνατό και μην ανησυχείτε για αυτό εάν δεν μπορείτε να κάνετε τέλεια κάθε επανάληψη ή σετ κάθε άσκησης. 34 Βεβαιωθείτε ότι σηκώνετε βάρη που είναι δύσκολο για εσάς. 35 Κάντε ένα διάλειμμα όταν το χρειάζεστε και μην αισθάνεστε ένοχοι για αυτό. 36 Γιορτάστε τα επιτεύγματά σας στην πορεία, όσο μικρά κι αν φαίνονται. Οργανώσου 37 Γεμίστε το χώρο σας για να οργανωθείτε. 38 Μείνετε στην κορυφή των πραγμάτων με το να είστε τακτοποιημένοι και να καθαρίζετε τον εαυτό σας όλη την ημέρα. 39 Κρατήστε ένα πρόγραμμα για τον εαυτό σας που αναφέρει πράγματα που χρειάζεστε ή θέλετε να κάνετε κάθε μέρα της εβδομάδας και σημειώστε τα όταν τελειώσουν. 40 Αποκτήστε έναν προγραμματιστή, ένα ημερολόγιο ή μια εφαρμογή για να παρακολουθείτε τα ραντεβού, τις προθεσμίες και τις εκδηλώσεις σας. 41 Κάντε μια λίστα με πράγματα που πρέπει να αγοράσετε από το μπακάλικο, ώστε να μην χρειάζεται να αφιερώνετε χρόνο για να το σκεφτείτε αργότερα. 42 Ταξινομήστε τα ρούχα σας ανά χρώμα, τύπο ή εποχή για να κάνετε το πρωινό ντύσιμο πιο εύκολο. 43 Δημιουργήστε μια λίστα «υποχρεώσεων» στο τέλος κάθε ημέρας που αναφέρει όλα όσα καταφέρατε. 44 Απαλλαγείτε από την ακαταστασία για να κάνετε το σπίτι σας πιο άνετο και λειτουργικό. 45 Δημιουργήστε καλές συνήθειες ακολουθώντας μια ρουτίνα που είναι εύκολο να τηρήσετε. 46 Οργανώστε τις σκέψεις και τις ιδέες σας γράφοντάς τες σε ένα ημερολόγιο ή σημειωματάριο. 47 Κάνε συνήθεια να κάνεις ένα πράγμα κάθε μέρα που σε βοηθά να πλησιάσεις τους στόχους σου. 48 Αφαιρέστε τους περισπασμούς από το περιβάλλον σας, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε στην εργασία που έχετε. 49 Χρησιμοποιήστε ετικέτες και φακέλους για να διατηρείτε τα έντυπά σας ταξινομημένα και οργανωμένα. 50 Στρώσε το κρεβάτι σου στην αρχή κάθε μέρας. Θα εκπλαγείτε με τη διαφορά που κάνει. 51 Αφιερώστε χρόνο κάθε μέρα για να ασχοληθείτε με εργασίες που καθυστερούσατε. Ξεκινήστε να εξοικονομείτε χρήματα 52 Σταματήστε να σπαταλάτε χρήματα σε πράγματα που δεν χρειάζεστε. 53 Δημιουργήστε έναν προϋπολογισμό για να βλέπετε ακριβώς πού πηγαίνουν τα χρήματά σας κάθε μήνα. 54 Χρησιμοποιήστε μετρητά αντί για πιστωτικές κάρτες για να περιορίσετε τις δαπάνες σας, ειδικά εάν δεν περιλαμβάνονται στον προϋπολογισμό. 55 Δώστε στον εαυτό σας ένα επίδομα για τα έξοδα ψυχαγωγίας κάθε εβδομάδα ή μήνα για να μην ξοδέψετε υπερβολικά. 56 Βάλτε στόχο να εξοικονομήσετε ένα συγκεκριμένο ποσό χρημάτων κάθε μήνα ή έτος. 57 Πουλήστε πράγματα που δεν χρησιμοποιείτε ή χρειάζεστε πια για να βγάλετε επιπλέον μετρητά. 58 Επενδύστε τα χρήματά σας με τρόπο που θα τα βοηθήσει να μεγαλώσουν με την πάροδο του χρόνου. 59 Συγκρίνετε τις τιμές πριν αγοράσετε οτιδήποτε για να βεβαιωθείτε ότι έχετε μια δίκαιη συμφωνία. Δημιουργήστε ισχυρότερες σχέσεις και κοινωνικές δεξιότητες 60 Κάντε μια προσπάθεια να συναναστραφείτε με άτομα που δεν γνωρίζετε καλά. 61 Χαμογέλα στους ανθρώπους, ακόμα κι αν δεν τους ξέρεις. 62 Μιλήστε σε αγνώστους μερικές φορές. μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γνωρίσετε νέους ανθρώπους και να κάνετε νέους φίλους. 63 Προσφερθείτε να βοηθήσετε κάποιον αν φαίνεται ότι δυσκολεύεται. 64 Αφιερώστε χρόνο για να ακούσετε τους άλλους και δώστε προσοχή σε αυτά που λένε. 65 Προσπαθήστε να είστε πιο κατανοητοί και λιγότερο επικριτικοί. 66 Περάστε χρόνο με άτομα που σας κάνουν να νιώθετε καλά με τον εαυτό σας. 67 Αφήστε τις σχέσεις που είναι τοξικές ή στραγγιστικές. 68 Ζητήστε συγγνώμη εάν πληγώσατε τα συναισθήματα κάποιου ή κάνατε λάθος. 69 Ζητήστε αυτό που θέλετε και χρειάζεστε στις σχέσεις σας χωρίς να είστε απαιτητικοί, να δικαιώνεστε ή να επιβαρύνεστε. 70 Να έχετε επίγνωση του τι λέτε στους άλλους ανθρώπους, ώστε να μην αισθάνονται απογοητευμένοι ή υποτιμημένοι από εσάς. 71 Αφιερώστε χρόνο για να περάσετε με τα άτομα που αγαπάτε. 72 Προσπαθήστε να προγραμματίζετε τουλάχιστον μία διασκεδαστική έξοδο κάθε μήνα με τους φίλους ή την οικογένειά σας. 73 Συστηθείτε στους ανθρώπους γύρω σας αντί να περιμένετε να έρθουν κοντά σας. Φροντίστε την τεχνική σας 74 Δημιουργήστε τακτικά αντίγραφα ασφαλείας των αρχείων του υπολογιστή σας, ώστε να μην χάνετε σημαντικές πληροφορίες εάν συμβεί κάτι στη συσκευή σας. 75 Διαγράψτε προγράμματα και εφαρμογές που δεν χρησιμοποιείτε πια για να ελευθερώσετε χώρο στο τηλέφωνο ή στον υπολογιστή σας. 76 Διατηρήστε το λειτουργικό σας σύστημα και το λογισμικό σας ενημερωμένα για να προστατευτείτε από απειλές ασφαλείας. 77 Απενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις, για να μην αποσπάτε την προσοχή σας από κάθε βουητό ή θόρυβο που εμφανίζεται. 78 Μάθετε πόσα δεδομένα χρησιμοποιείτε στο πρόγραμμα κινητής τηλεφωνίας σας και μειώστε τα εάν είναι απαραίτητο για να αποφύγετε υπερβολές. 79 Καταργήστε την εγγραφή σας από μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που γεμίζουν τα εισερχόμενά σας και τα οποία δεν διαβάσατε ποτέ, ειδικά ανεπιθύμητα μηνύματα. 80 Να είστε ενήμεροι για τις διαδικτυακές απάτες και τις απόπειρες ηλεκτρονικού ψαρέματος και προστατεύστε τον εαυτό σας με το να είστε δύσπιστοι για αυτό που βλέπετε στον Ιστό.
Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο
Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο για συμβουλές τεχνολογίας, κριτικές, δωρεάν ebook και αποκλειστικές προσφορές!
Κάντε κλικ εδώ για να εγγραφείτε