Το κλειδί για την κατανόηση του κοινωνικού σας άγχους

Διαφήμιση

Φοβάστε θανάσιμα τις κοινωνικές καταστάσεις; Ή τουλάχιστον μάλλον σας κάνουν να νιώθετε άβολα, σωστά; Σε κανέναν δεν αρέσει να κοροϊδεύει τον εαυτό του και αυτός ο φόβος του να είναι αδέξιος είναι μέρος αυτού που μας κάνει να νιώθουμε κοινωνικά ανήσυχοι.

Vsauce, ένα από τα καλύτερα επιστημονικά κανάλια YouTube 10 Επιστημονικά κανάλια YouTube που δεν μπορείτε να χάσετεΗ λέξη επιστήμη ουσιαστικά σημαίνει γνώση, και αυτή η αναζήτηση για μάθηση και κατανόηση είναι που έχει οδηγήσει την ανθρωπότητα στο απόγειο της δύναμής της. Ο Ιστός προσφέρει άφθονες ευκαιρίες για να διασκορπιστεί αυτή η γνώση σε... Διαβάστε περισσότερα εκεί έξω, έχει ένα βίντεο για αυτό ακριβώς το θέμα. Σε αυτό, ο Michael Stevens διερευνά τη βάση της κοινωνικής αδεξιότητας και πώς μπορεί να μην είναι αυτό που περιμένεις να είναι.

Δείτε παρακάτω το κατατοπιστικό βίντεο διάρκειας 13 λεπτών:

Όπως αποδεικνύεται, το κλειδί για το κοινωνικό άγχος μπορεί να είναι η λειτουργία μιας ορμόνης που ονομάζεται ωκυτοκίνη, η οποία τείνει να επιδεινώνει την επίγνωσή μας για διάφορες κοινωνικές ενδείξεις και faux pas. Στην πραγματικότητα, εξαιτίας αυτού τείνουμε να θυμόμαστε περισσότερες από τις «κακές» εμπειρίες στη ζωή μας παρά τις «καλές».

Το βασικό είναι ότι το κοινωνικό άγχος είναι όλο στο μυαλό σας. Το πώς αντιλαμβανόμαστε τη δική μας κοινωνική αμηχανία διαφέρει από το πώς μας αντιλαμβάνονται οι άλλοι και συχνά υπάρχει ένα τεράστιο χάσμα μεταξύ των δύο. Ακόμα κι αν έχετε μια άβολη στιγμή, θα θυμάστε περισσότερα από ό, τι άλλοι.

Δεν θα ανησυχούσατε τόσο πολύ για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς αν συνειδητοποιούσατε πόσο σπάνια το κάνουν.
— Έλινορ Ρούσβελτ

Αισθάνεστε ακόμα αβέβαιοι; Δείτε αυτά Το TED Μιλάει για τις κοινωνικές σχέσεις 4 Ομιλίες TED για να φέρετε επανάσταση στις κοινωνικές σας σχέσειςΟι καλύτερες ομιλίες TED είναι αυτές που φυτεύουν σπόρους στην καρδιά σας, οι οποίοι αργότερα εξελίσσονται σε αλλαγές που αλλάζουν τη ζωή. Αυτά τα βίντεο παρέχουν πληροφορίες για την κοινωνική ψυχολογία και σας δίνουν λίγη τροφή για σκέψη. Διαβάστε περισσότερα . Θα σας δώσουν περισσότερες συμβουλές και στοιχεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να φέρετε επανάσταση στην κοινωνική σας ζωή.

Υποφέρετε από κοινωνικό άγχος; Τι είδους συμβουλές, κόλπα και συμβουλές έχετε χρησιμοποιήσει για να το ξεπεράσετε; Έχετε κάποιο να μοιραστείτε μαζί μας; Αφήστε τα σε ένα σχόλιο παρακάτω!

Πίστωση εικόνας: Συμμαχία μέσω Shutterstock