Διαφήμιση
Η προσωπική παρακολούθηση της φυσικής κατάστασης είναι μια τεράστια βιομηχανία αυτές τις μέρες και λειτουργεί πραγματικά. Η παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού, της ταχύτητας, της απόστασης και άλλων ζωτικών μετρήσεων είναι ένας φανταστικός τρόπος για να παραμείνετε κίνητρα, να συνεχίσετε να εργάζεστε και να φτάσετε σε ακόμη υψηλότερα επίπεδα απόδοσης, φυσικής κατάστασης και ευεξίας. Μετά από όλα, λίγα πράγματα είναι πιο παρακινητικά από το να παρακολουθείτε τη δική σας ταχύτητα να βελτιώνεται σε απτά γραφήματα και γραφήματα.
Σήμερα, θα αναθεωρήσω το Garmin Forerunner 405CX: οθόνη καρδιακού ρυθμού με ενσωματωμένο GPS. Το 405CX παρακολουθεί το τρέξιμο ή την ποδηλασία σας με ελάχιστη λεπτομέρεια, στη συνέχεια συνδέεται ασύρματα με τον υπολογιστή σας και ανεβάζει τα δεδομένα προπόνησής σας στον ιστότοπο της Garmin, όπου μπορείτε να τα διαβάσετε ελεύθερα.
Αγοράσαμε αυτά τα 270 $ Garmin Forerunner 405CX, ώστε να μπορείτε να περιμένετε μια ειλικρινή, αμερόληπτη κριτική. Και φυσικά, το κεράσι στην κορυφή είναι αυτό
ένας τυχερός αναγνώστης θα κερδίσει αυτήν την ενότητα κριτικής - Συμμετέχετε στο δώρο στο τέλος, και θα έχετε επίσης την ευκαιρία να το κερδίσετε!Η αρένα παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης
Για να κατανοήσουμε το Garmin Forerunner 405CX ή το 405CX καθώς θα το αναφέρομαι από τώρα, πρέπει να το δούμε στο ευρύτερο πλαίσιο της αγοράς προσωπικής παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης. Υπάρχει ένα φάσμα εδώ: Στο πρώτο επίπεδο, από την άποψη της τιμής, υπάρχουν εφαρμογές smartphone όπως το RunKeeper και το Adidas miCoach. Αυτές οι εφαρμογές απαιτούν ένα smartphone, αλλά ένα smartphone είναι μια ευέλικτη συσκευή που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πολύ περισσότερα από την απλή παρακολούθηση φυσικής κατάστασης και, επιπλέον, μπορεί να έχετε ήδη ένα. Αυτά διατίθενται στο εύρος δωρεάν έως $ 10 και είναι ένας φανταστικός τρόπος για να παρακολουθείτε την απόδοση της φυσικής σας κατάστασης, όπως αποδεικνύεται από τη δημοτικότητά τους. Αυτό που παρακολουθούν αυτές οι εφαρμογές ουσιαστικά είναι ο χρόνος, η απόσταση και η ταχύτητα, χρησιμοποιώντας τους αισθητήρες του smartphone σας (GPS και ρολόι, πραγματικά). Η απλή γνώση της ανύψωσης, της πορείας και του μέσου ρυθμού σας, μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στο τρέξιμο και στο κίνητρο - για να μην αναφέρουμε τις κοινωνικές πτυχές της ανταλλαγής δεδομένων άσκησης και στόχων με φίλους.
Όσοι επιθυμούν να δώσουν αυτές τις εφαρμογές λίγο περισσότερο θα χρειαστεί να ανέβουν στο επόμενο επίπεδο στο φάσμα: Αξεσουάρ όπως τα $ 75 Zephyr HxM και 90 $ Polar WearLink + Πομπός Bluetooth. Αυτά είναι και τα δύο όργανα παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού που δένονται στο σώμα σας, συνδέονται ασύρματα με το smartphone σας και παρέχουν στην εφαρμογή γυμναστικής σας μια ακόμη ροή δεδομένων - τον σημαντικότατο καρδιακό ρυθμό. Θεωρητικά, με ένα από αυτά, το smartphone σας είναι το απόλυτο όργανο παρακολούθησης φυσικής κατάστασης. Ωστόσο, παραμένει ένα πρόβλημα: Έλεγχος της απόδοσής σας μεσοπρόθεσμα. Η απομάκρυνση του τεράστιου smartphone σας μπορεί να είναι περίεργη, όπως θα τρέχει με το δεμένο στον καρπό σας. Μπορείτε πάντα να τρέχετε με ακουστικά και να ακούτε ηχητικά μηνύματα, αλλά δεν έχουν όλες οι εφαρμογές και ενδέχεται να μην είναι τόσο αποτελεσματικά όσο να παρακολουθείτε τα στατιστικά σας.
Και αυτό μας φέρνει στο επόμενο και τελευταίο επίπεδο στο φάσμα μας: Πλήρεις προσωπικές οθόνες καρδιακού ρυθμού, όπως τα 210 $ Πολικό FT60 και τα 270 $ Garmin Forerunner 405CX. Αυτά μοιάζουν με ογκώδη ρολόγια χειρός, αλλά συνδέονται με ένα όργανο ελέγχου καρδιακού ρυθμού και σας παρέχουν συνεχή δεδομένα καθοδήγηση τροφοδοσίας και εκπαίδευσης που μπορείτε να δείτε με μια ματιά σταδιακά, χωρίς να χρειάζεται να παίζετε με το τηλέφωνό σας. Αλλά αν έχετε ήδη smartphone, θα πρέπει πραγματικά να διαθέσετε 270 $ για το Garmin Forerunner 405CX; Ας ανακαλύψουμε.
Τι υπάρχει στο κουτί?
Τα 405CX διατίθενται με μια εντυπωσιακή δέσμη αξεσουάρ. Στη μεσαία στήλη αυτής της εικόνας, μπορείτε να δείτε το μεγάλο πλαστικό λουρί αισθητήρα HRM (παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού), δύο εναλλακτικά ρολόγια ιμάντες, το εγχειρίδιο χρήστη, η βάση φόρτισης και το ασύρματο Communicator Garmin ANT + (το κομμάτι που μοιάζει με δίσκο-κλειδί στο κάτω μέρος). Στα αριστερά, μπορείτε να δείτε τα συμπεριλαμβανόμενα εργαλεία, καθώς και τον διεθνή φορτιστή με τις τρεις εναλλάξιμες πρίζες. Και τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, στα δεξιά βρίσκεται το ίδιο το CX450 - μια μάλλον ογκώδης συσκευή.
Σχεδιασμός και αισθητική
Το Garmin Forerunner 405CX είναι ένα ογκώδες ρολόι, ακόμη και σε σύγκριση με το μεγάλο FT60. Πάνω μπορείτε να δείτε το FT60 των ανδρών (αριστερά), το 405CX και, στη συνέχεια, ένα FT60 γυναικείας κακής ποιότητας. Το FT60 δεν περιέχει ενσωματωμένο GPS, το οποίο εξηγεί γιατί είναι πολύ μικρότερο από το 405CX.
Είναι επίσης πολύ πιο παχύ, όπως μπορείτε να δείτε παραπάνω.
Σε αντίθεση με το FT60, το 405CX δεν περιέχει μπαταρία που αντικαθίσταται από το χρήστη. Αντ 'αυτού, η μπαταρία είναι επαναφορτιζόμενη μέσω δύο μικροσκοπικών επαφών, που φαίνονται παραπάνω, στις οποίες συνδέεται ο συμπεριλαμβανόμενος φορτιστής. Μια άλλη σημαντική διαφορά είναι ότι η μπαταρία FT60 διαρκεί έως και ένα χρόνο κανονικής χρήσης, ενώ η τιμή 405CX βαθμολογείται για δύο εβδομάδες σε λειτουργία εξοικονόμησης ενέργειας. Αυτή είναι μια διαφορά, και πάλι, μπορεί να αποδοθεί στο ενσωματωμένο GPS του 405CX και στην εξελιγμένη διεπαφή αφής, το οποίο θα εξετάσουμε σύντομα.
Ένας άλλος τομέας στον οποίο το 405CX είναι αισθητά πιο ογκώδες είναι ο ίδιος ο ιμάντας HRM:
Παρακάτω μπορείτε να δείτε έναν τυπικό ιμάντα Polar WearLink (μπροστά) σε αντίθεση με τον ιμάντα 405CX. Ο ιμάντας Polar είναι πολύ λεπτός και εύκαμπτος και το τμήμα του αισθητήρα HRM ενεργοποιείται και απενεργοποιείται. Με το Garmin, ο αισθητήρας είναι ενσωματωμένος στον ιμάντα, ο οποίος είναι σε μεγάλο βαθμό κατασκευασμένος από πλαστικό και είναι πολύ πιο ογκώδης.
Εδώ, μπορείτε επίσης να δείτε τον ίδιο τον αισθητήρα WearLink, ο οποίος είναι αισθητά μικρότερος από το τμήμα του αισθητήρα Garmin. Το μόνο πλεονέκτημα που θα μπορούσα να βρω για το λουρί του Garmin είναι ότι δεν χρειάζεται να το βρέξετε πριν το χρησιμοποιήσετε: Απλώς το δένετε και βρίσκει τον σφυγμό σας. Με το Polar, πρέπει να τοποθετήσετε τον ιμάντα κάτω από μια βρύση κρύου νερού και στη συνέχεια να τον ιμάνετε όταν είναι βρεγμένος - όχι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να ξεκινήσετε μια προπόνηση.
Φόρτιση του Garmin Forerunner 405CX
Το 405CX αποστέλλεται με ένα ιδιόκτητο κλιπ φορτιστή που μοιάζει λίγο με παλμικό οξύμετρο (ξέρετε, αυτά που δένονται στο δάχτυλό σας στο νοσοκομείο). Στο άλλο άκρο του υπάρχει ένα καλώδιο USB το οποίο συνδέετε στο φορτιστή και μετά απλώς τοποθετείτε το κλιπ στο ρολόι έτσι ώστε τα δύο μικροσκοπικά «δόντια» του να δαγκώνουν στις επαφές στο πίσω μέρος του ρολογιού:
Η πλήρης φόρτιση διαρκεί περίπου 2-3 ώρες.
Η διεπαφή αφής
Πάνω μπορείτε να με δείτε να διαμορφώνω το ρολόι - δεν το κρατάω απλώς από τη στεφάνη. Το ίδιο το πλαίσιο είναι ευαίσθητο στην αφή, παρόλο που είναι κατασκευασμένο από πλαστικό. Στην πραγματικότητα, είναι ακόμη και πολλαπλής αφής: Αγγίξτε το με δύο δάχτυλα και ανάβει ο μπλε οπίσθιος φωτισμός 405CX. Η διεπαφή αφής ακούγεται υπέροχη σε χαρτί, αλλά ήταν πραγματικά ενοχλητικό στη χρήση. Κάντε κύλιση στα μενού τρέχοντας το δάχτυλό σας γύρω από τη στεφάνη και επιβεβαιώστε πατώντας τη στεφάνη μία φορά, αλλά πολλές από τις χειρονομίες μου δεν εντοπίστηκαν σωστά. Παρόλο που η διεπαφή δεν λειτουργεί καλά για μακροσκελείς συνεδρίες διαμόρφωσης, είναι κατάλληλη για χρήση κατά την εκτέλεση, όταν δεν έχετε χρόνο να πατήσετε τα κουμπιά.
Εκπαίδευση με το Garmin Forerunner 405CX
Για να δοκιμάσω το 405CX, το έδεσα και το πήρα για μια ελαφριά βόλτα. Μόλις βρισκόμουν έξω, έπρεπε να σταματήσω για μια στιγμή, ενώ το ρολόι πήρε τα ρουλεμάν του και παρακολούθησε αρκετούς δορυφόρους GPS. Αυτό χρειάστηκε λιγότερο από ένα λεπτό και απεικονίστηκε με μια απλή γραμμή προόδου. Στη συνέχεια άρχισα να περπατάω (δεν τρέξα πραγματικά αυτή τη φορά) και περπατούσα για λίγα λεπτά προτού συνειδητοποιήσω ότι δεν έχω συνδέσει ποτέ το 405CX με το λουράκι HRM. Σταμάτησα, πλοήγησα στα μενού για λίγα λεπτά, και αυτό ήταν: Το ρολόι αναγνώρισε το HRM και συνδέθηκε αμέσως και άρχισαν να μεταφέρονται δεδομένα καρδιακού ρυθμού. Τότε πήρα τη φωτογραφία που βλέπετε παραπάνω.
Ένας από τους τρόπους με τους οποίους το 405CX προσπαθεί να σας παρακινήσει είναι να σας προσφέρει έναν εικονικό φίλο προπόνησης με τον οποίο μπορείτε να κάνετε τζόκινγκ. Εδώ βλέπετε ότι μένω πίσω από το φανταστικό φίλο μου με ένα επιβλητικό 23:53 λεπτά - προχώρησε και δεν σταμάτησε να βλέπει γιατί δεν κινούμαι. Αυτό είναι που έχετε για να έχετε φανταστικούς φίλους, υποθέτω.
Καθώς προπονείστε, μπορείτε να αγγίξετε καθεμία από τις τέσσερις κύριες περιοχές του πλαισίου (πάνω, κάτω, αριστερά, δεξιά) για να λάβετε πληροφορίες σχετικά με διαφορετικές πτυχές της συνεδρίας. Για παράδειγμα, αγγίζοντας την αριστερή πλευρά του πλαισίου, ανοίγει το μενού GPS. Χρησιμοποιώντας αυτό το μενού μπορείτε να επαληθεύσετε ότι το GPS είναι όντως ενεργοποιημένο και να παρακολουθείτε την τρέχουσα ακρίβειά σας. Πρόκειται για μια πολύ δροσερή οθόνη, και ο Garmin δεν είχε κανένα πρόβλημα να με εντοπίσει στα 5 μέτρα, παρόλο που περπατούσα σε στενά δρομάκια που περιβάλλονται από ψηλά κτίρια.
Το 405CX διαθέτει πολλές οθόνες κατάστασης προπόνησης και είναι πλήρως προσαρμόσιμες. Μπορείτε να έχετε έως και 3 προσωπικές οθόνες και να αποφασίσετε πόσες μετρήσεις (1-3) θα εμφανίζονται σε κάθε οθόνη, καθώς και ποιες θα είναι αυτές οι μετρήσεις. Για μένα, αυτό δείχνει ότι η Garmin παίρνει πραγματικά ότι ο πρωταρχικός λόγος για να χρησιμοποιήσετε ένα ρολόι HRM αυτές τις μέρες είναι να δείτε τα δεδομένα με μια ματιά. Παρέχοντας απόλυτη προσαρμογή, η Garmin εγγυάται ότι θα έχετε την ακριβή οθόνη που είναι χρήσιμη για το στυλ προπόνησής σας. Αυτό είναι ένα από τα πιο εντυπωσιακά μέρη της εμπειρίας 405CX.
Συνδεσιμότητα υπολογιστών
Μόλις τελειώσετε με την προπόνησή σας, είναι καιρός να ανεβάσετε τα δεδομένα σας στον Ιστό και να δείτε πώς το κάνατε. Αυτό γίνεται χρησιμοποιώντας το συμπεριλαμβανόμενο USB ANT Stick: Ρυθμίζετε το λογισμικό της Garmin, συνδέστε το ραβδί και, στη συνέχεια, αναγνωρίζει ότι το ρολόι είναι κοντά και σας ζητά να κάνετε σύζευξη με αυτό:
Μόλις επιβεβαιώσετε, ζητά τα δωρεάν διαπιστευτήρια λογαριασμού Garmin Connect, ώστε να γνωρίζει πού να ανεβάσει τα δεδομένα εκπαίδευσης:
Στη συνέχεια, ξεκινά για λίγα λεπτά, μεταφέροντας δεδομένα. Αυτό ήταν αρκετά αργό: Η μεταφορά μόνο μιας συνεδρίασης χρειάστηκε περίπου τέσσερα λεπτά.
Μόλις ολοκληρωθεί, μπορείτε να συνδεθείτε στο Garmin Connect και να δείτε την συνεδρία σας:
Και φυσικά, ανατρέξτε στη συνεδρία για τις λεπτομέρειες της:
Υπάρχει επίσης ένας χάρτης (ελαχιστοποιήθηκε παραπάνω για προφανείς λόγους). Συγκρίνω το ενσωματωμένο GPS του 405CX με το GPS Galaxy S II, παρακολουθώντας την ίδια συνεδρία με το RunKeeper και τους χάρτες βγήκε βασικά πανομοιότυπος, έτσι η παρακολούθηση GPS είναι τουλάχιστον τόσο καλή όσο στο Galaxy S II (που σημαίνει ότι είναι πολύ Καλός). Λαμβάνετε επίσης μια ωραία περίληψη της συνεδρίας σας, καθώς και γραφήματα χρόνου και ανύψωσης.
Πρέπει να αγοράσετε το Garmin Forerunner 405CX;
Αυτή τη φορά, δεν υπάρχει απλή απάντηση σε αυτήν την ερώτηση. Εάν ξεκινάτε μόνο με προσωπική παρακολούθηση της φυσικής κατάστασης, τότε μάλλον όχι. Δοκιμάστε μερικές από τις δωρεάν και ανέξοδες εφαρμογές και δείτε πώς πηγαίνει πρώτα. Το Garmin Forerunner 405CX βρίσκεται στο τέλος του φάσματος, οπότε θα έλεγα ότι πρέπει να το αγοράσετε μόνο αν ξέρετε ότι θα χρησιμοποιήσετε πραγματικά ένα HRM, ξέρετε ότι ένα HRM που συνδέεται με το τηλέφωνό σας δεν είναι καλό για αυτό που χρειάζεστε και είστε βέβαιοι ότι χρειάζεστε πραγματικά το ενσωματωμένο GPS της Garmin και δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το φθηνότερο, λιγότερο ογκώδες FT60, επειδή δεν περιέχει HRM. Εάν όλα αυτά είναι αλήθεια, τότε σίγουρα - το Garmin είναι μια εξαιρετική συσκευή για αυτό που κάνει και παρέχει μια σταθερή εμπειρία παρακολούθησης φυσικής κατάστασης.
Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες κριτικές του MakeUseOf, είμαστε δίνοντας αυτήν την ενότητα αξιολόγησης σε έναν τυχερό αναγνώστη.
Πώς μπορώ να κερδίσω το Garmin Forerunner 405CX;
Είναι απλό, απλώς ακολουθήστε τις οδηγίες. Λάβετε υπόψη ότι έχουμε συμπεριλάβει μια νέα μέθοδο εισαγωγής που χρησιμοποιεί τους πόντους σας MakeUseOf.
Βήμα 1: Συμπληρώστε τη φόρμα giveaway
Συμπληρώστε τη φόρμα με το πραγματικό όνομα και διεύθυνση email για να μπορέσουμε να επικοινωνήσουμε εάν επιλεγείς ως νικητής. Κάντε κλικ εδώ εάν δεν μπορείτε να δείτε τη φόρμα.
Ο κωδικός giveaway που απαιτείται για την ενεργοποίηση της φόρμας είναι διαθέσιμος από τη σελίδα μας στο Facebook και η ροή μας στο Twitter.
Το δώρο τελείωσε. Συγχαρητήρια, Τόνι Μπράντσα!
Βήμα 2: Μοιραστείτε!
Εχεις σχεδόν τελειώσει. Τώρα, το μόνο που μένει να κάνουμε είναι να μοιραστούμε την ανάρτηση!
Οπως αυτό
Tweet
+1 στο Google
Αυτό το δώρο ξεκινά τώρα και τελειώνει Παρασκευή 22 Ιουνίου. Ο νικητής θα επιλεγεί τυχαία και θα ενημερωθεί μέσω email.
Διαδώστε τη λέξη στους φίλους σας και διασκεδάστε!
Ενδιαφέρεστε να χρηματοδοτήσετε ένα δώρο; Θα θέλαμε πολύ να σας ακούσουμε. Ελάτε σε επαφή μαζί μας.
