Πώς να χρησιμοποιήσετε το χρόνο για να περπατήσετε με το Apple Fitness +

Το Apple Fitness + προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία διαφορετικών προπονήσεων βίντεο που αξιοποιούν τη δύναμη του Apple Watch για να προσφέρουν έναν εξαιρετικό τρόπο για να ταιριάζει. Αλλά η δυνατότητα Time to Walk της υπηρεσίας είναι λίγο διαφορετική.

Αντί να στέκεστε μπροστά σε μια οθόνη, αυτή η λειτουργία σάς ενθαρρύνει να κάνετε μια βόλτα και να ακούσετε ιστορίες, ενώ παρακολουθείτε σημαντικές φωτογραφίες από επιρροές και μοναδικά αστέρια. Θα επισημάνουμε περισσότερα σχετικά με τη λειτουργία και τι χρειάζεστε για να ξεκινήσετε παρακάτω.

Τι είναι η ώρα να περπατήσετε;

Απλώς σκεφτείτε το Time to Walk ως μια μοναδική εμπειρία όπως το podcast με διασημότητες και άλλα ονόματα με επιρροή. Μερικά από τα επεισόδια περιλαμβάνουν τον θρύλο της country country Dolly Parton, τον αστέρι του ΝΒΑ Draymond Green, τον μουσικό Sean Mendes και τον βραβευμένο με Emmy Uzo Aduba.

Στα επεισόδια 25 έως 40 λεπτών, ο επισκέπτης θα μιλήσει για τις προσωπικές του στιγμές που διαμορφώνουν τη ζωή. Στην οθόνη του Apple Watch, μπορείτε επίσης να δείτε φωτογραφίες που βοηθούν στην αφήγηση της ιστορίας. Στο τέλος της ιστορίας, θα ακούσετε μια λίστα αναπαραγωγής ιστορίας με σημαντικά τραγούδια που επιλέγονται από τον επισκέπτη.

Σχετιζομαι με: Τι είναι το Apple Fitness +;

Τι είναι το Apple Fitness +;

Το Apple Fitness + είναι εδώ, αλλά τι είναι ακριβώς; Αυτή είναι η απλή επισκόπηση της συνδρομητικής υπηρεσίας φυσικής κατάστασης της Apple.

Ξεκινώντας με το χρόνο να περπατήσετε

Πρέπει να έχετε συνδρομή στο Apple Fitness + για να αποκτήσετε πρόσβαση στο Time to Walk. Χρειάζεστε επίσης Apple Watch Series 3 ή μεταγενέστερη έκδοση και ακουστικά Bluetooth, όπως τα AirPods της Apple.

Τα υπέροχα νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα για να κατεβάσετε ένα επεισόδιο Time to Walk. Όσο το Apple Watch φορτίζει και είναι συνδεδεμένο σε Wi-Fi, τα πέντε τελευταία επεισόδια θα κατεβάσουν αυτόματα στο ρολόι σας.

Για να σημειωθεί, το ποσό του δωρεάν χώρου αποθήκευσης στο ρολόι σας μπορεί να επηρεάσει πόσα επεισόδια είναι διαθέσιμα. Μόλις ακούσετε ένα επεισόδιο, το ρολόι σας το διαγράφει αυτόματα. Στη συνέχεια, θα λάβει χώρα ένα νέο επεισόδιο.

Μπορείτε επίσης να κατεβάσετε ένα συγκεκριμένο επεισόδιο Time to Walk χρησιμοποιώντας ένα iPhone. Προχωρήστε στο Καταλληλότητα εφαρμογή και επιλέξτε το Γυμναστήριο + αυτί. Στο Ώρα να περπατήσετε ενότητα, επιλέξτε Προβολή όλων. Μπορείτε να δείτε όλα τα διαθέσιμα επεισόδια εδώ.

Πατήστε ένα επεισόδιο για να δείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το τι να περιμένετε και τα τραγούδια από τη λίστα αναπαραγωγής. Σε αυτήν τη σελίδα, χρησιμοποιήστε το Προσθήκη κουμπί για να κατεβάσετε το επεισόδιο στο ρολόι σας. Εάν το επεισόδιο έχει ήδη ληφθεί στο ρολόι σας, θα πει Έγινε λήψη και δείξτε ένα σημάδι επιλογής.

Εάν διαθέτετε Apple Watch με δυνατότητα κινητής τηλεφωνίας, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τη λήψη ενός επεισοδίου, καθώς μπορείτε να συνεχίσετε τη ροή επεισοδίων χωρίς να χρειάζεστε ένα κοντινό iPhone.

Σχετιζομαι με: Εφαρμογές Apple Watch που δεν χρειάζονται κοντινό iPhone

Όταν είστε έτοιμοι για μια βόλτα, ανοίξτε το Apple Watch Προπόνηση εφαρμογή Πατήστε το Ώρα να περπατήσετε επεισόδιο για να ξεκινήσετε. Εάν εντοπιστεί κίνηση χρησιμοποιώντας το GPS του Apple Watch, η προπόνηση καταγράφεται ως υπαίθρια βόλτα. Εάν όχι, η προπόνηση θα μετρηθεί ως εσωτερική βόλτα.

Καθώς περπατάτε, σύρετε προς τα αριστερά για να κλειδώσετε την οθόνη του ρολογιού σας, να διακόψετε την προπόνηση ή να τερματίσετε την προπόνηση. Ένα δεξί κτύπημα θα εμφανίσει τα στοιχεία ελέγχου πολυμέσων και θα σας επιτρέψει να διακόψετε τον ήχο, να προχωρήσετε προς τα εμπρός ή προς τα πίσω στο επεισόδιο ή να μετακινηθείτε μεταξύ των τραγουδιών της λίστας αναπαραγωγής.

Εάν θέλετε να διαγράψετε με μη αυτόματο τρόπο το επεισόδιο Time to Walk, ανοίξτε την εφαρμογή Workout στο Apple Watch και πατήστε το Εγώ εικονίδιο κοντά στο όνομα της διασημότητας. Κάντε κύλιση προς τα κάτω και, στη συνέχεια, επιλέξτε Αφαιρώ.

Κάνοντας την άσκηση ακόμα καλύτερη με το χρόνο να περπατήσετε

Το περπάτημα είναι ένας από τους ευκολότερους, πιο δημοφιλείς τρόπους για οποιονδήποτε να πάρει μια δόση της απαραίτητης άσκησης. Το Time to Walk προσφέρει έναν μοναδικό τρόπο να σας παρακινήσει ενώ περπατάτε.

Και για να βεβαιωθείτε ότι έχετε άφθονο χυμό για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακολουθήστε τις συμβουλές μας για να διατηρήσετε τη διάρκεια ζωής της μπαταρίας στο Apple Watch.

10 τρόποι εξοικονόμησης μπαταρίας στο ρολόι της Apple

Αυξήστε τη διάρκεια ζωής της μπαταρίας στο Apple Watch με αυτές τις γρήγορες συμβουλές.

Σχετικά με τον Συγγραφέα