Στεγάζετε, στέκεστε ή σαλόνι όταν χρησιμοποιείτε τον υπολογιστή σας; [Μας είπατε]

Διαφήμιση

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν υπολογιστές - τόσο για δουλειά όσο και για ευχαρίστηση - για μεγάλες περιόδους κάθε φορά. Αν και αυτό δεν είναι αναγκαστικά κακό, είναι μια πρακτική που προάγει έναν καθιστικό τρόπο ζωής. Αυτό ασφαλώς είναι ένα κακό πράγμα, καθώς υπάρχουν αμέτρητες ασθένειες που συνδέονται με την αδράνεια και την παχυσαρκία.

Αυτή η αναδυόμενη κατανόηση και γνώση του τρόπου με τον οποίο ορισμένοι από εμάς βλάπτουν το σώμα μας, κάνοντας τίποτα περισσότερο από τη χρήση υπολογιστή για ώρες κάθε μέρα, έχει ξεκινήσει μια τρέλα για μόνιμα γραφεία Από τη συνεδρίαση σε στάση κατά την πληκτρολόγηση: Γιατί πρέπει να αλλάξετε τη συνήθεια εργασίας σαςΓράφοντας με πλήρη απασχόληση με κρατάει κάθεται σε ένα γραφείο σχεδόν οκτώ ώρες την ημέρα. Η καρέκλα γραφείου μου δεν είναι ένα από τα εργονομικά μοντέλα της Lexus που έχουν σχεδιαστεί για να αφαιρούν τον πόνο της συνεδρίασης και αν και έχω ... Διαβάστε περισσότερα . αλλά ακριβώς όπως πολλοί άνθρωποι φαίνεται να σαλόνι γύρω από τη χρήση του υπολογιστή τους ως κάθονται ή να σταθεί. Για την περασμένη εβδομάδα

Σας ρωτάμε στήλη που ξεκινήσαμε για να ανακαλύψουμε πώς βρίσκεστε κατά τη χρήση του υπολογιστή σας.

Στεγάζετε, στέκεστε ή σαλόνι όταν χρησιμοποιείτε τον υπολογιστή σας;

Σας ρώτησα, Στεγάζετε, στέκεστε ή σαλόνι όταν χρησιμοποιείτε τον υπολογιστή σας; Η απάντηση ήταν μεγάλη, με δεκάδες ανθρώπους να μας ενημερώνουν για τη θέση που υιοθετούν όταν χρησιμοποιούν τον υπολογιστή τους. Οι περισσότεροι, φαίνεται να προτιμούν μια συγκεκριμένη θέση, αλλά συχνά βρίσκουν εναλλαγή για ποικιλία καθώς η επιθυμία τους παίρνει.

Λαμβάνοντας μια πολύ γενική άποψη για τις απαντήσεις στην άμεση ερώτηση, τα αποτελέσματα μπορούν να αναλυθούν:

• Καθισμένος - 64 τοις εκατό
• Μόνιμη - 11 τοις εκατό
• Lounging - 25 τοις εκατό

Αυτό σημαίνει ότι το 64 τοις εκατό των commenters κάθονται ενώ χρησιμοποιούν έναν υπολογιστή για τουλάχιστον ένα μέρος του χρόνου, ενώ το 25 τοις εκατό σαλόνι, και το 11 τοις εκατό. Αυτό που είναι ενδιαφέρον είναι ότι εκείνοι που στέκονται δεν τείνουν να κάνουν τίποτα άλλο παρά να σταθούν. Είναι σαν να είναι η στάση επιλογή ενός τρόπου ζωής, ενώ εκείνοι που κάθονται ή σαλόνια δεν σκέφτονται καν τη θέση που είναι κατά το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου.

Ας ελπίσουμε ότι αυτή η συζήτηση θα έχει ως αποτέλεσμα οι άνθρωποι να λαμβάνουν περισσότερες πληροφορίες για τη θέση και τη στάση τους, και να βελτιώνονται και στα δύο με το πέρασμα του χρόνου.

Σχόλιο της εβδομάδας

Είχαμε εξαιρετικές απαντήσεις από την Patricia Moore, τον Bob Henson, τον Alan Wade και τον Chuck Pilger, για να αναφέρουμε μερικές μόνο. Σχόλιο της εβδομάδας πηγαίνει στον Mark, ο οποίος κέρδισε με αυτό το σχόλιο:

Πάντα έκανα πολλά στάση και περπάτημα + Υποστηρίζω ενεργές κινήσεις όχι μόνο να στέκεστε ακίνητο (που θα μπορούσε να τονίσει το κυκλοφορικό σύστημα). Κάθε φορά που ξεκινώ ένα νέο πρόγραμμα γυμναστικής αρχίζω απαλά.
Πιστεύω ότι είναι σχεδόν αδύνατο να διατηρήσουμε τη μακροπρόθεσμη δια βίου μάθηση, χωρίς ευελιξία και ευελιξία. Όταν ένας φυσιοθεραπευτής / εκπαιδευτής μου έδωσε εκτεταμένες ασκήσεις, ο αριθμός των επαναλήψεων δεν ήταν ποτέ αρκετός για μένα για να πάρω ένα καλό μόνιμο αποτέλεσμα. Κοίταξα επίσης στη Yoga & Pilates για διαφορετικές κινήσεις των ποδιών. Η μυϊκή μνήμη του τρόπου ζωής μας συμβάλλει πλέον στο προφίλ φυσικής κατάστασης δεκαετίες στο μέλλον, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου με τον οποίο είναι εύκολο να προσαρμοστεί αργότερα στη ζωή.
Έχω ένα γραφείο στο σπίτι, οπότε δεν χρειάζεται να εξετάσω τις αντιλήψεις των συναδέλφων στο χώρο εργασίας. Χρειάζεστε ένα τέντωμα; - βάλτε το πόδι σας στο γραφείο. Χρειάζεστε ένα τετράγωνο τέντωμα; - βάλτε το πόδι σας σε μια καρέκλα πίσω από σας. Όταν είναι μια συνήθεια - Δεν θα αποσπάσει από την εργασία σας.
Θα το πω - κάπου στον 21ο αιώνα - ο χώρος εργασίας, σε ορισμένες τοποθεσίες θα γίνει ο κόμβος για γυμναστήριο. (Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει στάση, μηχανές πεζοπορίας και ταμπλέτα να σταθούν) Ίσως αυτό να συμβεί μόνο όταν μια πραγματική τιμή τίθεται με το κόστος της πλήρους αδράνειας για δεκαετίες στο χώρο εργασίας. Σήμερα η κουλτούρα του γραφείου είναι τέτοια, ώστε όταν οι υγιείς παρεμβάσεις προσφέρονται από τη διοίκηση, μπορεί να υπάρξει απροθυμία να σταθεί, να το πω έτσι. Ίσως αυτό να είναι κατανοητό σε ένα γραφείο ανοιχτού σχεδίου.
Ως κάποιος που έχει εξετάσει μια σειρά από τρόπους ζωής, όπως η δίαιτα Paleo & CR (Περιορισμός θερμίδων), η γεμάτη τρύπα στη σύγχρονη κοινωνία είναι η στατική εργάσιμη ημέρα.
Παρεμπιπτόντως, πήρα το γραφείο μου, με το 2ο χέρι, σε πώληση γκαράζ. ένα ανθεκτικό παλιό ξύλινο αρχιτέκτονα σχέδιο πίνακα.

Αυτό ήταν στην πραγματικότητα μια απάντηση στη συνέχεια σε μια συζήτηση που οδήγησε ο Μάρκος δηλώνοντας ότι χρησιμοποιεί πάντα ένα γραφείο που στέκεται. Είναι ένα μεγάλο σχόλιο γιατί αποκαλύπτει κάποιον που έχει κάνει σαφώς την έρευνά του για το θέμα και έχει μια πολύ σαφή άποψη για το θέμα. Ενώ είμαι ακόμα δεν πωλούνται εντελώς Πώς να χτίσετε ένα φτηνό μόνιμο γραφείο από το Ikea, και τι είναι σαν να το χρησιμοποιήσετεΥπάρχει μια τρέχουσα τρέλα που αναδύεται για στέκεται γραφεία, κυριολεκτικά τα γραφεία που στέκεστε κατά την εργασία. Έχοντας περάσει τα τελευταία πέντε χρόνια ως αυτοεργοδοτούμενος ανεξάρτητος συγγραφέας που ξοδεύει τις περισσότερες ημέρες του, κάθισε στο ... Διαβάστε περισσότερα στο μόνιμο γραφείο ως μόνιμη λύση, αυτό είναι απόδειξη ότι έχει δουλέψει για μερικούς.

Θα θέσουμε αύριο μια νέα ερώτηση, οπότε παρακαλούμε να έρθετε μαζί μας. Σας ρωτάμε είναι μια εβδομαδιαία στήλη αφιερωμένη στην εύρεση των απόψεων των αναγνωστών MakeUseOf. Σας θέτουμε μια ερώτηση και μας πείτε τι πιστεύετε. Το ερώτημα είναι ανοικτό και είναι συνήθως ανοικτό για συζήτηση. Ορισμένες ερωτήσεις θα βασίζονται αποκλειστικά στη γνώμη, ενώ άλλοι θα σας δουν να μοιράζεστε συμβουλές και συμβουλές ή να υποστηρίζετε εργαλεία και εφαρμογές για τον συνάδελφό σας Κάνουν χρήση του αναγνώστες. Αυτή η στήλη δεν είναι τίποτα χωρίς την εισήγησή σας, όλα τα οποία αποτιμώνται.

Image Credit: Ollie Crafoord