Πόσο μακριά πρέπει να καθίσετε πραγματικά από την οθόνη σας;

Μεταβαίνουμε σε οθόνες υπολογιστών 50 "στο κέντρο 911 μας - δεν μπορούμε να τις μετακινήσουμε πιο μακριά από περίπου 20 ίντσες και τις βλέπουμε 10+ ώρες μια βάρδια. Όταν είναι τόσο κοντά, είναι πολύ δύσκολο να δούμε ακόμη και τις άκρες της οθόνης γιατί, σε αντίθεση με όταν είμαστε είχα 5 μικρές οθόνες που μπορούσαμε να στρέψουμε προς μας, αυτά τα μεγαθήρια 50 "είναι επίπεδα και πολύ, πολύ δύσκολα βλέπω. Είναι επίσης αδύνατο να διατηρηθούν σε "επίπεδο ματιών". Κάντε διαλείμματα και κάντε κάτι άλλο; Όχι, δεν είναι επιλογή για εμάς. Το να είσαι μπροστά στην οθόνη είναι ΜΟΝΟ η επιλογή μας. Διασκέδαση, ε;

Ίσως είμαι πιο ευαίσθητος από τους περισσότερους ανθρώπους. Οι παλαιότερες οθόνες μου φαινόταν πάντα πολύ φωτεινές και η χρήση των τερματικών υπολογιστών του κολεγίου για μεγάλα χρονικά διαστήματα (ακόμη και με τακτικά διαλείμματα) ήταν λίγο πολύ, έτσι άρχισα να φοράω γυαλιά ηλίου στον υπολογιστή.

Δεν με ενοχλούσε ποτέ τι σκέφτηκε κάποιος άλλος, αρκεί να ήμουν άνετα και τα μάτια μου δεν έβλαψαν ούτε άφησαν αυτά τα ελαφριά ίχνη όταν κοίταξα μακριά από την οθόνη.

Έχω ρυθμίσεις χαμηλότερου φωτισμού στις νεότερες εκδόσεις των οθονών μου στο σπίτι, αλλά ακόμα θέλω να φοράω αποχρώσεις μερικές φορές. Κάθομαι περίπου δύο βραχίονες μακριά και έχω διπλές οθόνες (γράφω κινούμενα σχέδια).

Η όρασή μου έχει πραγματικά βελτιωθεί με την πάροδο του χρόνου, κάτι που αποδίδω στο έξυπνο φαγητό, χρησιμοποιώντας γυαλιά (και γυαλιά ηλίου) περισσότερο από τις επαφές, καθώς και το περίεργο είδος ασφάλειας στην οθόνη του υπολογιστή μου.

Πήρα ένα ζευγάρι γυαλιά με το κοντινό Rx του bifocal μου για να κοιτάξω την οθόνη.
Θυμάμαι ότι για την παρακολούθηση τηλεόρασης, η βέλτιστη απόσταση είναι 3-5 φορές το μέγεθος της οθόνης.

Έχω κακή όραση και έχω φορέσει γυαλιά για πάνω από 50 χρόνια, τώρα αμφίδρομες. Δεν μπορώ να φορέσω τα γυαλιά μου όταν διαβάζω, ράβω ή όταν είμαι μπροστά από τον υπολογιστή μου. Η οθόνη μου είναι 27 "και κάθομαι λίγο λιγότερο από ένα χέρι μακριά. Ξέρω ότι μπορείτε να αγοράσετε ειδικά γυαλιά "υπολογιστή" όπου ο φακός αλλάζει πάνω και κάτω (το δι-εστιακό μέρος), αλλά είμαι αρκετά άνετος όπως είμαι. Προσπάθησα πολλές φορές να φορέσω τα γυαλιά μου, αλλά κατέληξα με έναν πολύ σκληρό λαιμό από την κλίση του κεφαλιού μου πίσω, ώστε να μπορώ να δω. Δεν έχω παρατηρήσει μέχρι στιγμής κακές επιπτώσεις και τα μάτια μου ελέγχονται τακτικά.

Από τις αρχές της δεκαετίας του 1980, μεταξύ της εργασίας ως προγραμματιστή, της χρήσης του οικιακού υπολογιστή μου και της παρακολούθησης τηλεόρασης, έχω περάσει τουλάχιστον 12 ώρες την ημέρα μπροστά από κάποιο είδος συσκευής οθόνης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου έπρεπε να πάρω ισχυρότερη συνταγή γυαλιών δύο φορές. Δεν ξέρω αν αυτό οφειλόταν σε αναμενόμενες αλλαγές ηλικίας στο μάτι ή λόγω της μεγάλης χρήσης οθονών. Ωστόσο, υπέφερα τακτικά σημεία θολής όρασης, πίεση πίσω από τα μάτια μου, όραση σήραγγας (μερικές φορές αρκετά ακραία), βλέποντας κηλίδες, ευαισθησία στο φως. Από τότε που αποχώρησα από την πληροφορική, δεν θυμάμαι την τελευταία περίοδο της όρασης της σήραγγας, της πίεσης πίσω από τα μάτια και των σημείων. Η θολή όραση εμφανίζεται σπάνια και η ευαισθησία στο φως εμφανίζεται μόνο σε φωτεινές, χιονισμένες ημέρες. Ανεξάρτητα από το τι δηλώνουν οι "ειδικοί", πολλές ώρες μπροστά από μια οθόνη ΜΗ επηρεάζουν το όραμα και την ευημερία μου. Δεν μπορώ να καταλάβω εάν τα αποτελέσματα είναι μόνιμα, αφού δεν έχω βάση για να συγκρίνω. Υποθέτω ότι μόνο ο χρόνος θα το πει.

Κανείς πλάκα έτσι ?

Δεν ξέρω για οθόνες υπολογιστών, αλλά μερικά χρόνια πριν, καθόμουν λιγότερο από 2 μέτρα μακριά από μια μεγάλη οθόνη τηλεόρασης και ένιωσα ζάλη.

Το Word On The Street λέει ότι δεν πρέπει να κοιτάζετε μια οθόνη τηλεόρασης λιγότερο από 5 φορές τη διαγώνια διάστασή της.

Στην υγειά σας.