6 νέα ψηφίσματα για να σας βοηθήσουν να γίνετε πιο δημιουργικοί το 2017

Διαφήμιση

Ορισμένοι θεωρούν δημιουργικό ότι έχουν ταλέντο όπως δημιουργία μουσικής, τέχνης ή λογοτεχνίας. Άλλοι πιστεύουν ότι η δημιουργικότητα σημαίνει ότι μπορείτε να βρείτε νέες, καινοτόμες ιδέες. Ακόμα άλλοι πιστεύουν ότι το να είσαι δημιουργικός σημαίνει ότι σκέφτεσαι μοναδικούς τρόπους να κάνεις πράγματα, όπως η επίλυση προβλημάτων. Ποιο από τα δύο είναι σωστό? Όλα αυτά, φυσικά.

Με την έναρξη ενός άλλου νέου έτους Μήπως οι άνθρωποι κολλούν πραγματικά στις αποφάσεις του νέου έτους;Πόσο συχνά οι άνθρωποι παραιτούνται από λίγους μήνες (ή ακόμη λιγότερο σε ορισμένες περιπτώσεις); Διαβάστε περισσότερα , σκεφτείτε να γίνετε πιο δημιουργικοί με οποιονδήποτε ή με όλους αυτούς τους τρόπους. Στη συνέχεια, ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις αναλύσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να φτάσετε εκεί. Μπορεί να εκπλαγείτε. Είστε έτοιμοι να πείτε "θα ...";

1. Θα μάθω κάτι νέο

Η συνεχής μάθηση διευρύνει το μυαλό μας και δεν σταματά όταν ολοκληρώνουμε το κολέγιο. Ίσως είχατε πάντα ενδιαφέρον για τη δημιουργία ταινιών, τη φωτογραφία ή την ιστορία. Γιατί να μην αυξήσετε το ενδιαφέρον σας μαθαίνοντας περισσότερα γι 'αυτό;

Η εκμάθηση κάτι καινούργιου δεν σημαίνει ότι πρέπει να επιστρέψετε στο σχολείο με πλήρη απασχόληση. Αλλά κάνοντας μια τάξη στο τοπικό κολέγιο, συμμετοχή σε διαδικτυακό μάθημα Πού θα βρείτε δωρεάν μαθήματα μαγειρικής και ψησίματος στο διαδίκτυοΠού πηγαίνετε αν θέλετε να προσεγγίσετε συστηματικά το μαγείρεμα και το ψήσιμο; Τα περισσότερα διαδικτυακά μαθήματα μαγειρικής πληρώνονται, αλλά αυτά τα επτά είναι δωρεάν και εξαιρετικά. Διαβάστε περισσότερα ή ακόμη και η εύρεση βιβλίων για ανάγνωση σε θέματα μόνοι σας είναι όλες οι επιλογές. Η εκπαίδευση σε ένα μάθημα που σας παρακινεί να μάθετε μπορεί να προκαλέσει μερικές υπέροχες νέες ιδέες.

2. Θα εξερευνήσω τα κρυμμένα ταλέντα μου

Πολλοί άνθρωποι έχουν δημιουργικά ταλέντα που κρατούν μακριά. Δεν τα χρησιμοποιούν στη σταδιοδρομία τους και αντ 'αυτού τα μετατρέπουν σε χόμπι. Αλλά υπάρχουν και άλλοι που απλώς τους κρατούν κρυμμένους. Έχετε ταλέντο που θα θέλατε να εξερευνήσετε;

Ίσως είστε εκκολαπτόμενος καλλιτέχνης, αλλά δεν έχετε ποτέ χρόνο να δημιουργήσετε έργα τέχνης; Ίσως μπορείτε να τραγουδήσετε όπως η Mariah Carey, αλλά ποτέ δεν πίστευες ότι ήσουν αρκετά καλή; Όποια και αν είναι η ικανότητα ή το ταλέντο που έχετε αγνοήσει, η εξερεύνηση μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε τη δημιουργικότητά σας. Αφιερώστε λίγο χρόνο κάθε μέρα ή εβδομάδα και ενθαρρύνετε το δώρο σας.

3. Θα ασκήσω (περισσότερα)

Οι περισσότεροι άνθρωποι θα συμφωνούσαν ότι κάποια μορφή άσκησης είναι απαραίτητη για την καλή υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι η άσκηση μπορεί πραγματικά να αυξήσει αυτές τις δημιουργικές περιοχές του μυαλού σας.

Μία τέτοια μελέτη έρχεται από το Πανεπιστήμιο Leiden στις Κάτω Χώρες:

Τα άτομα που ασκούν τακτικά είναι καλύτερα στη δημιουργική σκέψη. Αυτό είναι το αποτέλεσμα της έρευνας της γνωστικής ψυχολόγου του Λάιντεν, Lorenza Colzato. Δημοσίευσε ένα άρθρο σχετικά με αυτό το θέμα στο επιστημονικό περιοδικό Σύνορα στην ανθρώπινη νευροεπιστήμη.

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξεκινήσετε μια ρουτίνα σκληρής προπόνησης κάθε μέρα. Και, η παρακάτω μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ περιστρέφεται γύρω από το απλό περπάτημα για τη βελτίωση της δημιουργικότητας. Θυμηθείτε, οι ειδικοί προτείνουν να συμβουλευτείτε έναν γιατρό κατά την έναρξη ή την προσαρμογή μιας ρουτίνας άσκησης.

Από τη μελέτη του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ:

Η μελέτη διαπίστωσε ότι το περπάτημα σε εσωτερικούς ή εξωτερικούς χώρους ενίσχυσε επίσης τη δημιουργική έμπνευση. Η πράξη του ίδιου του περπατήματος, και όχι του περιβάλλοντος, ήταν ο κύριος παράγοντας. Σε όλο το ταμπλό, τα επίπεδα δημιουργικότητας ήταν σταθερά και σημαντικά υψηλότερα για όσους περπατούσαν σε σύγκριση με εκείνους που κάθονταν.

Αν λοιπόν περιμένατε το νέο έτος ορκίζομαι ότι θα ασκήσεις Αυτό το Infographic θα σας κάνει να θέλετε να ασκηθείτε Διαβάστε περισσότερα (περισσότερα), γνωρίζετε ότι μπορεί να λάβετε τη δημιουργική έμπνευση που χρειάζεστε κάνοντάς το.

4. Θα είμαι πιο ανοιχτόμυαλος

Το να είσαι ανοιχτόμυαλος δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποδεχτείς κάθε ιδέα που ακούς. Όμως, το να δεχόμαστε διαφορετικούς τρόπους να κάνεις πράγματα μπορεί να ανοίξει το μυαλό σου σε νέες δυνατότητες. Εάν πιστεύετε συνήθως ότι ο τρόπος σας είναι ο σωστός τρόπος, τότε ίσως να μην συνειδητοποιήσετε ποτέ ότι υπάρχει μια καλύτερη επιλογή.

Μόλις αποδεχτείτε τις νέες ιδέες, θα βρείτε τον εαυτό σας να εξερευνήσετε άλλους τρόπους επίλυσης προβλημάτων. Η φράση "σκεφτείτε έξω από το κουτί" μπορεί να γίνει μέρος της ζωής σας. Μπορείτε να προσπαθήσετε να βρείτε διαφορετικές μεθόδους και όχι ό, τι έχετε συνηθίσει να κάνετε.

Η ανοιχτή σκέψη προσθέτει στη δημιουργικότητά σας και σας επιτρέπει να ανακαλύψετε κάτι έξω από τα δικα σου συνήθης.

5. Θα έχω περισσότερη ανόητη διασκέδαση

Υπάρχει ένας λόγος που τα βιβλία ζωγραφικής ενηλίκων και τα παιχνίδια βίντεο είναι τόσο δημοφιλή: είναι διασκεδαστικά. Εάν σας άρεσε να χρωματίζετε ως παιδί, αυτή η δραστηριότητα μπορεί τώρα να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες μετά από μια κουραστική μέρα. Παρομοίως, το να παίζετε ένα παιχνίδι, είτε πρόκειται για παζλ είτε για πλατφόρμα, μπορεί να σας απαλλάξει από τα πράγματα. Είναι σημαντικό ότι και οι δύο αυτές δραστηριότητες μπορούν επίσης να αυξήσουν τη δημιουργικότητά σας.

Χρωματισμός σε φυσικό βιβλίο ή χρήση μια εφαρμογή στην κινητή συσκευή σας De-Stress εν κινήσει με εφαρμογές χρωματισμού iPhoneΗ πράξη και η τέχνη του χρωματισμού, που κάποτε προοριζόταν για παιδιά, θεωρείται τώρα ως μια μορφή θεραπείας για ενήλικες. Διαβάστε περισσότερα αναδεικνύει σίγουρα τη δημιουργικότητά σας. Η ανάμειξη χρωμάτων, η δημιουργία φωτογραφίας και η εμφάνιση του τελικού προϊόντος μπορούν να τονώσουν τη φαντασία σας.

Εάν απολαμβάνετε παζλ ή παιχνίδια που σας προκαλούν να λύσετε ένα πρόβλημα, τότε αναζητήστε το. Για πολλούς ανθρώπους, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να αντλήσετε τον εγκέφαλο από ένα παιχνίδι που σας κάνει να σκέφτεστε. Από Λέξεις με φίλους προς την Angry Birds, αυτά τα παιχνίδια επίλυσης προβλημάτων είναι υπέροχα για το μυαλό σας.

6. Θα φάω πιο υγιεινά

Όπως και με το θέμα της άσκησης, οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι η καλύτερη κατανάλωση μας κάνει πιο υγιείς. Μαζί με αυτό, οι ερευνητές βρήκαν μια συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης τροφίμων και της δημιουργικότητας.

Το Harvard Business Review συνοψίζει μια μελέτη παραγωγικότητας από τα αποτελέσματα που δημοσιεύθηκαν στο British Journal of Health Psychology:

Μέσα στη μελέτη, οι συμμετέχοντες ανέφεραν την κατανάλωση τροφής, τη διάθεση και τη συμπεριφορά τους για μια περίοδο 13 ημερών… Εδώ ήταν συμπέρασμα: όσο περισσότερα φρούτα και λαχανικά κατανάλωναν (έως 7 μερίδες), τόσο πιο ευτυχισμένοι, πιο αφοσιωμένοι και πιο δημιουργικοί τείνει να είναι.

Μερικά τρόφιμα που είναι είπε να βελτιώσει τη δημιουργικότητα περιλαμβάνουν μούρα, αβοκάντο, καρύδια και λάχανο, αλλά υπάρχουν πολλά άλλα. Εάν έχετε αποφασίσει να ξεκινήσετε το νέο έτος έως τρώει πιο υγιεινά 6 ιστότοποι και εφαρμογές που σας ανταμείβουν για να είστε υγιείςΗ παραμονή με κίνητρο για να ταιριάζει μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά με αυτές τις εφαρμογές και τους ιστότοπους, θα ανταμειφθείτε για το σωστό φαγητό, την άσκηση και την απώλεια βάρους. Διαβάστε περισσότερα , τότε μπορεί απλά να δώσετε στον εγκέφαλό σας την ώθηση που χρειάζεται.

Έχετε κάνει ακόμα τις αποφάσεις σας για τα νέα χρόνια;

Ίσως σας έχουμε εμπνεύσει κάντε ένα νέο ψήφισμα ετών Κάντε τα νέα σας ψηφίσματα να λειτουργούν με 9+ Super ToolsΚάθε χρόνο χρειαζόμαστε μερικές φανταστικές ιστοσελίδες και πόρους στην προσπάθειά μας να κάνουμε έναν καλύτερο εαυτό. Για κάθε νέο ψήφισμα έτους, μπορείτε να βρείτε ένα διαδικτυακό εργαλείο για να σας καθοδηγήσει. Σας προτείνουμε μερικά. Διαβάστε περισσότερα ή ίσως έχετε ήδη. Τι σκοπεύετε να αλλάξετε ή να βελτιώσετε το νέο έτος για να δώσετε ώθηση στη δημιουργικότητά σας;

Μοιραστείτε τις σκέψεις σας μαζί μας στα παρακάτω σχόλια!

Συντελεστές εικόνας: Khakimullin Aleksandr / Shutterstock