Πώς να είστε πιο αποφασιστικοί και να κάνετε περισσότερα

Διαφήμιση

Είμαστε όλοι εκεί. Τι πρέπει να φάτε για δείπνο; Ποιο φορητό υπολογιστή πρόκειται να αγοράσετε; Θα αποδεχτείτε τη νέα προσφορά εργασίας ή θα μείνετε εκεί που βρίσκεστε; Ή ίσως η πιο σκληρή απόφαση όλων, που το Linux distro είναι κατάλληλο για εσάς Distro Αντικειμενικότητα: Ένας οδηγός Cheat για την επιλογή μιας διανομής LinuxΑυτός ο οδηγός περιγράφει το πώς μπορείτε να επιλέξετε τη σωστή διανομή και πώς να τα δοκιμάσετε, προτού δεσμευθείτε να το χρησιμοποιήσετε, αναμφισβήτητα ένα από τα πιο δύσκολα βήματα για να μπείτε στο Linux. Διαβάστε περισσότερα ?

Η ιστορία είναι πάντα η ίδια. Σκεφτείτε για λίγο, αλλά πολύ σύντομα ο εγκέφαλός σας κλειδώνει και βγαίνετε να μοιάζετε με αυτό:

Στην καλύτερη περίπτωση καταλήγετε σπατάλη πολύ χρόνο και να εγκατασταθούν για την πιο ουδέτερη επιλογή, η οποία συχνά δεν είναι πολύ ικανοποιητική ή ευχάριστη. Στη χειρότερη περίπτωση, αναβάλλετε την απόφαση τόσο πολύ ώστε οι υπέροχες ευκαιρίες να σας περάσουν και να εξαφανιστούν.

Τι μπορείτε να κάνετε; Πώς συλλογίζετε την αποφασιστικότητα να σταματήσετε να παγώσετε και να λάβετε αποφάσεις; Ας ανακαλύψουμε.

Η ψυχολογία της ακρίβειας

Η αναντιστοιχία μπορεί να είναι ένα κοινό πρόβλημα, αλλά σίγουρα δεν είναι απλή λύση. Υπάρχει πολλή ανθρώπινη πολυπλοκότητα πίσω από το τιμόνι αυτού του τεύχους και πρόκειται να χρειαστούμε περισσότερα από λίγα λόγια για κινητοποίηση από το Διαδίκτυο, αν πραγματικά το ξεπεράσετε για πάντα.

Μην με πάρτε λάθος: νίκη είναι δυνατόν. Απλά δεν θα είναι εύκολο. Αλλά πριν βυθιστούμε σε αυτό, πρέπει να καταλάβουμε Γιατί παγώνουμε όταν οι αποφάσεις είναι μπροστά μας.

Να ξεκινήσω, ας διακρίνουμε μεταξύ ανάλυση προβλημάτων και λήψη αποφάσης. Ο πρώτος περιλαμβάνει τον προσδιορισμό των αποφάσεων που έχετε στη διάθεσή σας, ενώ η τελευταία περιλαμβάνει την επιλογή μιας από αυτές τις πολλές αποφάσεις. Η διαφορά είναι λεπτή αλλά σημαντική γιατί εστιάζουμε στην τελευταία αυτή τη στιγμή.

Η επίλυση προβλημάτων ή η ανάλυση προβλημάτων συνίσταται στη χρήση γενικών μεθόδων κατά τρόπο ομαλό για εξεύρεση λύσεων σε προβλήματα.

Ανάλυση προβλήματος είναι όταν σκεφτείτε το πρόβλημα στο χέρι (π.χ. "Ποιο tablet πρέπει να αγοράσω;") και εξερευνήστε όλους τους απαραίτητους παράγοντες που θα επηρεάσουν τη λύση (π.χ. τιμή, προδιαγραφές, αισθητική κ.λπ.). Μέσω αυτής της διαδικασίας, φτάνετε σε περισσότερες από μία πιθανές απαντήσεις (π.χ. αυτό το μοντέλο της Samsung, το μοντέλο iPad ή ...)

Σε ορισμένες περιπτώσεις ο πραγματικός νικητής είναι μια σαφής επιλογή, αλλά όχι πάντα. Ίσως κάθε απάντηση να έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα (π.χ. η Samsung είναι φθηνότερη, αλλά το iPad είναι πιο κομψό) και δεν υπάρχει τέλεια απάντηση. Τώρα θα πρέπει να τρυπήσετε και να καταλάβετε τι Πραγματικά για σας, και αυτό δεν είναι εύκολο.

Η παράλυση ανάλυσης ή η παράλυση με ανάλυση είναι η κατάσταση υπερβολικής σκέψης μιας κατάστασης, έτσι ώστε να μην ληφθεί ποτέ μια απόφαση ή ενέργεια, πράγμα που παραλύει το αποτέλεσμα.

Αυτή η αδυναμία Απλά διάλεξε ένα είναι ένα ψυχολογικό φαινόμενο 6 TED Talks σχετικά με την ψυχολογία και την ανθρώπινη συμπεριφοράΟ ανθρώπινος εγκέφαλος είναι περίπλοκος και συγκεχυμένος, γεγονός που εξηγεί γιατί η ανθρώπινη συμπεριφορά είναι τόσο περίπλοκη και συγκεχυμένη. Οι άνθρωποι έχουν την τάση να ενεργούν με έναν τρόπο όταν αισθάνονται κάτι εντελώς διαφορετικό. Εδώ είναι μερικά ... Διαβάστε περισσότερα που ονομάζεται παράλυση της ανάλυσης. Αντιμετωπίζετε μια σειρά υπο-βέλτιστων επιλογών και τώρα θα πρέπει να αναλύσετε κάθε επιλογή και να καταλάβετε ποια είναι η "το λιγότερο ατελής" - αλλά καταλήγετε πάνω από-αναλύοντας μέχρι το σημείο που καταλήγεις φοβούνται να κάνουν λάθος επιλογή.

Και αυτό είναι πραγματικά αυτό που έρχεται κάτω: ο φόβος είναι η πραγματική ρίζα της αναποφασιστικότητας.

Φόβος τι; Λοιπόν, αυτό διαφέρει από άτομο σε άτομο. Θα μπορούσε να είναι ο φόβος της αποτυχίας, της αλλαγής, της δυστυχίας, της ανασφάλειας, της ευθύνης, της κοινωνικής πίεσης κλπ. Αλλά εξακολουθεί να φοβάται το ίδιο.

Τα καλά νέα είναι ότι ο φόβος μπορεί να ξεπεραστεί.

4 μυστικά για να ξεπεράσει την ακρίβεια

Με τα χρόνια, πολλοί άνθρωποι προσπάθησαν να λύσουν την αναποφασιστικότητα. Εκτελέστε μια γρήγορη αναζήτηση στο Google και θα βρείτε τόνους συμβουλές για το πώς να αποφύγετε το φόβο και να λαμβάνετε αποφάσεις με εμπιστοσύνη. Ορισμένες από τις συμβουλές είναι καλές, αλλά πολλές από αυτές είναι στην καλύτερη περίπτωση αναποτελεσματικές.

Εδώ είναι τι έχει εργαστεί για μένα.

Το σωστό ή το λάθος, δεν έχει σημασία. Περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, η αναποφασιστικότητα είναι μια νοοτροπία. Πρόκειται για μια απεσταγμένη, συμπυκνωμένη μορφή δυσφορίας που μπορεί να σας πνιγεί αν το επιτρέψετε να ξεφύγει από τον έλεγχο. Έτσι πριν πάτε να παίρνετε αποφάσεις, πρέπει να κάνετε ειρήνη με αυτό το γεγονός η δυσφορία δεν είναι κακό.

Τι συμβαίνει επιτυχημένοι επιχειρηματίες έχουν κοινό Πώς να πυροδοτήσει την προσωπική ανάπτυξη: 5 τεχνάσματα του επιχειρηματίαΔεν πρέπει ο καθένας να είναι επιχειρηματίας, αλλά όλοι μπορούν να μάθουν κάτι από τον επιχειρηματία. Με την αξιοποίηση ορισμένων από αυτά τα επιχειρηματικά χαρακτηριστικά, μπορείτε να αλλάξετε ριζικά τη δική σας ζωή σε ανοδική κατεύθυνση. Διαβάστε περισσότερα ? Αγκαλιάζουν τις κακουχίες. Για τους περισσότερους ανθρώπους, οι δύσκολες αποφάσεις είναι αγχωτικές επειδή ανησυχούν για τις δυσκολίες που μπορεί να προκύψουν από μια "λανθασμένη" απόφαση. Αλλά πραγματικά, τέτοιες κακουχίες είναι μόνο ευκαιρίες για σας να αναπτυχθούν.

Πόσες κακές αποφάσεις κάνατε στη ζωή σας μέχρι τώρα; Αν είμαι ειλικρινής, έχω κάνει εκατομμύρια των "εσφαλμένων" αποφάσεων, όμως δεν θα ήμουν εκεί που είμαι σήμερα αν δεν ήταν για αυτές τις επιλογές. Με βοήθησαν να με διαμορφώσουν και το ίδιο ισχύει και για σένα. Η προσωπική ανάπτυξη έρχεται απροσδόκητους τρόπους Τι MMORPGs μάθαιναν για την αυτο-βελτίωσηΤα MMORPGs μπορούν να μας διδάξουν πολλά για την αυτο-ανάπτυξη και την προσωπική επιτυχία. Απλά πρέπει να ξεφλουδίσουμε την επιφάνεια και να δούμε τι μπορούν να μας δείξουν αυτοί οι μαζικά εικονικοί κόσμοι πολλαπλών παικτών. Διαβάστε περισσότερα .

Ανεξάρτητα από την επιλογή που καταλήγετε, είστε αρκετά ισχυροί για να προσαρμόσετε και να κυλήσετε με τις γροθιές. Εξάλλου, είσαι ακόμα εδώ τώρα, έτσι δεν είναι; Έτσι, αντί να τρέχετε από δύσκολες αποφάσεις, ας τις αγκαλιάσετε.

Ένας τρόπος για να γίνει αυτό είναι να ξεκινήστε ένα ψηφιακό περιοδικό. Κάθε φορά που συναντάς μια στιγμή αναποφασιστικότητας, καταγράψτε. Καταγράψτε τα συναισθήματά σας και τη διαδικασία σκέψης σας, ώστε να μπορείτε να ανατρέξετε αργότερα σε αυτήν. Δείτε τι λειτούργησε για εσάς και τι όχι, στη συνέχεια χρησιμοποιήστε το για να βοηθήσετε την επόμενη φορά που θα κολλήσετε. Έχουμε μια μεγάλη οδηγός για την ψηφιακή εκτύπωση Ο οδηγός αρχαρίων για την ψηφιακή εγγραφή Η διατήρηση ενός ιδιωτικού περιοδικού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δημιουργήσετε τις ικανότητές σας γραφής, να μεταφέρετε τις σκέψεις σας, τις επιθυμίες, τις ανησυχίες σας και τις αντανακλάσεις σας στο χαρτί. Η ίδια η πράξη της γραφής μπορεί συχνά να σας βοηθήσει να σκεφτείτε μέσω ... Διαβάστε περισσότερα για να ξεκινήσετε.

Ξεχάστε το πρόβλημα και χαλαρώστε. Δοκιμάστε το διαλογισμό. Ο διαλογισμός δεν χρειάζεται να είναι πνευματικός, αν και αν θέλετε να ενσωματώσετε ένα πνευματικό στοιχείο (όπως η προσευχή), αισθανθείτε ελεύθερος να το κάνετε αυτό. Το σημαντικό είναι να αφιερώσετε μια στιγμή για να ξεφορτωθείτε τον εαυτό σας ακόμη και από τη σκέψη για την απόφαση.

Κάντε ένα διάλειμμα και επανεξετάστε το πρόβλημα αργότερα. Πόσο χρόνο για ένα διάλειμμα; Όσο μπορείτε να αντέξετε οικονομικά, είτε αυτή είναι μια ώρα, μια μέρα, μια εβδομάδα, ή περισσότερο. Συχνά, θα έχετε μια φρέσκια προοπτική και σαφέστερες προτεραιότητες.

Ποτέ δεν διαλογίστηκε πριν; Είναι εντάξει! Έχουμε καλύψει μαθαίνοντας πώς να διαλογίζετε Διαλογισμός Made Easy: Εργαλεία & Πόροι για να βοηθήσετε την ευημερία σαςΕάν έχετε καταλήξει στο συμπέρασμα ότι ο διαλογισμός είναι μια μέθοδος για να ηρεμήσετε το μυαλό σας και να επιτύχετε την ευημερία που αξίζει να δοκιμάσετε, τότε μπορούμε να σας βοηθήσουμε με πόρους και εργαλεία. Διαβάστε περισσότερα πριν, ώστε να ξεκινήσετε τη σωστή κατεύθυνση. Αν δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε στη σιωπή, σκεφτείτε να παίξετε αυτά χαλαρωτικούς ήχους και μουσική Δωρεάν Μουσική & Φύση Ήχοι για να χαλαρώσετε, να κοιμηθείτε, να μελετήσετε, να μελετήσετε και να συγκεντρώσετε [Κυριακή Sound]Ανακαλύψτε μια μεγάλη συλλογή από ελεύθερα περιβαλλοντικά, ηλεκτρονικά, ηχητικά τοπία, συν τους ήχους της φύσης, την ASMR και τα τραγουδιστικά κύπελλα. Πολλές ώρες δωρεάν λήψης μουσικής είναι κρυμμένες σε αυτή την έκδοση του Sound Sunday. Ελάτε μέσα και ακούστε. Διαβάστε περισσότερα στο παρασκήνιο.

Ακολουθεί μια γρήγορη ανασκόπηση όλων των χρήσιμων εφαρμογών παραπάνω:

• • Ηρεμία (Ιστός, Android, iOS)
  • Βοηθός διαλογισμού (Android)

• SimplyNoise (Ιστός, Android, iOS)
• Λευκός θόρυβος (Android, iOS)
• Ακεφιές (Ιστός)
• SounDrown (Ιστός)

Ένα επιπλέον πλεονέκτημα του διαλογισμού είναι ότι μπορεί να διαπιστώσετε ότι είστε πιο ευτυχισμένοι από ό, τι πριν 5 τρόποι για να ανανεώσετε τη συνήθη πρακτική σας και να είστε πιο ευτυχισμένοιΗ πρώτη ώρα της ημέρας υπαγορεύει τον τρόπο με τον οποίο θα περάσουν τα υπόλοιπα 23. Πάρτε τον έλεγχο της ημέρας σας, παίρνοντας τον έλεγχο του πρωινού σας και γίνετε πιο ευτυχισμένος. Διαβάστε περισσότερα . Ο διαλογισμός μπορεί να έχει αυτό το αποτέλεσμα σε πολλούς ανθρώπους, που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη παραγωγικότητα 12 συνήθειες παραγωγικότητας για να χτυπήσουν τελικά τη ζωή σας στο νέο έτοςΈνα κοινό ψήφισμα για τους περισσότερους εργαζόμενους πρέπει να είναι πιο παραγωγικό. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε δώδεκα κακές συνήθειες που μπορείτε να αλλάξετε - μία ανά μήνα - για να βελτιώσετε δραστικά την παραγωγικότητα του φόρτου εργασίας σας. Διαβάστε περισσότερα .

Χρησιμοποιήστε μια εφαρμογή για να σας βοηθήσει να αποφασίσετε. Η ακρίβεια είναι ένα τόσο διαδεδομένο πρόβλημα που υπάρχουν αρκετές εφαρμογές για να σας βοηθήσουν να κάνετε αυτές τις αποφάσεις με όσο το δυνατόν λιγότερη αναστάτωση. Αυτές οι εφαρμογές μπορούν να είναι εξίσου κοσμικές όπως αποφασίζοντας πού να φάει 5 Χρήσιμες εφαρμογές για το πότε δεν μπορείτε να αποφασίσετε πού να φάτεΔεν μπορώ να αποφασίσω πού να φάω; Στη συνέχεια, χρειάζεστε τουλάχιστον μία από αυτές τις εφαρμογές. Διαβάστε περισσότερα , αλλά άλλα είναι αρκετά σοβαρά.

Κυρίως, θέλω να τονίσω μερικά εφαρμογές για αναποφάσιστους ανθρώπους Αναποφάσιστος? Κάντε τις σωστές επιλογές με αυτές τις εφαρμογέςΈχετε ακούσει για το παράδοξο επιλογής; Αν είστε σαν εμένα και υποφέρω από την παράλυση της ανάλυσης, αυτές οι εφαρμογές θα αλλάξουν τη ζωή σας. Διαβάστε περισσότερα .

Choicemap [δεν διατίθεται πλέον] και Απόφαση Buddy [δεν διατίθεται πλέον] είναι ιδανικά για ανθρώπους που έχουν κολλήσει είτε στην ανάλυση προβλημάτων είτε στη λήψη αποφάσεων, ενώ οι εφαρμογές μοιάζουν Ultimate Decision Maker [Δεν διατίθεται πλέον] θα επιλέξει τυχαία ένα για εσάς όταν εσείς απολύτως δεν μπορεί.

Για πιο σύνθετες καταστάσεις, οι αποφάσεις μπορούν να διευκολυνθούν με τη χρήση των διαγραμμάτων ροής 6 συνήθειες ζωής που ο προγραμματισμός θα μπορούσε να σας διδάξει σήμεραΌλα τα σημαντικά που πρέπει να ξέρετε για να ζήσετε μια επιτυχημένη ζωή, μπορείτε να πάρετε από ένα πρόγραμμα υπολογιστή. Μη με πιστέψεις; Συνέχισε να διαβάζεις. Διαβάστε περισσότερα . Σας έχουμε δείξει πώς να δημιουργήστε διαγράμματα ροής στο Microsoft Word Πώς να δημιουργήσετε διαγράμματα ροής με το Microsoft Word Ο εύκολος τρόποςΘέλετε να μάθετε πώς μπορείτε να δημιουργήσετε ένα διάγραμμα ροής στο Word; Είναι εύκολο με τη σωστή τεχνική. Αυτό το εισαγωγικό άρθρο εξηγεί πώς. Διαβάστε περισσότερα πριν, αλλά μπορείτε επίσης να μεταβείτε σε μια εφαρμογή που βασίζεται στον ιστό Σχεδιάζω. IO αντι αυτου. Μόλις αρχίσετε να χρησιμοποιείτε διαγράμματα ροής, θα είστε πραγματικά εξομαλύνετε την καθημερινή σας ζωή 5 Παραδείγματα δημιουργικού διαγράμματος ροής για να εξομαλύνετε την εργασία και τη ζωή σαςΌταν σκέφτεστε έναν καλό χρόνο, ποιο είναι το πρώτο πράγμα που έρχεται στο νου; Μάλλον δεν είναι ένα διάγραμμα ροής; Διαβάστε περισσότερα .

Αλλά όταν είστε ακόμα νωρίς στη διαδικασία λήψης αποφάσεων, μερικές φορές το πιο χρήσιμο εργαλείο είναι ένα απλό mindmap.

Εφαρμογές όπως SimpleMind στο Android και MindNode [No Longer Available] στο iOS είναι φανταστικά για πλοήγηση σε πιθανές λύσεις. Ή αν προτιμάτε μια εφαρμογή που βασίζεται στον ιστό, MindMup είναι ελεύθερη και απλή χωρίς να είναι πολύ βασική.

Ορίστε μια προθεσμία με μια προεπιλεγμένη επιλογή. Οι προθεσμίες είναι εξαιρετικές. Όχι μόνο κάνουν εμποδίζουν την αναστολή της επαγρύπνησης 6 Συμβουλές Αποτρέψτε την Απαγόρευση του ΔιαδικτύουΕίμαι κύριος της αναβλητικότητας. Ίσως να είσαι κι εσύ. Υπάρχουν εκατομμύρια ανθρώπων που υποφέρουν από παρωχημένη αναβλητικότητα και είναι μια πραγματική διαρροή στην παραγωγικότητα και την αποτελεσματικότητα. Το περίεργο πράγμα είναι, πολλά από τα ... Διαβάστε περισσότερα , αυξάνουν επίσης την πίεση και σας αναγκάζουν να εξετάσετε τι Πραγματικά πράγματα στο μεγάλο σχέδιο επειδή τώρα είστε κάτω από μια κρίσιμη στιγμή.

Αλλά όταν πρόκειται για αναποφασιστικότητα, ο σωστός τρόπος για να οριστεί μια προθεσμία είναι να πούμε, "Αν δεν έχω μια απόφαση από (κάθε φορά), τότε είμαι απλά θα πάει με Y. " Πρέπει να έχετε μια προκαθορισμένη ή αμέριστη απόφαση σε περίπτωση που χτυπήσετε την προθεσμία και δεν έχετε ακόμα να δείξετε τίποτα το.

Προφανώς, αυτό θα μπορούσε να παρουσιάσει ένα επαναλαμβανόμενο πρόβλημα. Τι γίνεται αν είστε αναποφάσιστοι για την επιλογή μιας προεπιλεγμένης επιλογής; Στην περίπτωση αυτή, επιλέξτε μόνο ένα τυχαία. Αναποδογυρίζετε ένα νόμισμα, τραβήξτε μια μήτρα ή ζητήστε από κάποιον άλλο να σας πάρει.

Όσον αφορά τον καθορισμό της ίδιας της προθεσμίας, μπορείτε να δοκιμάσετε τη χρήση Πολυάριθμος (διαθέσιμο σε Android και iOS), το οποίο εισάγει συμβάντα απευθείας από το Ημερολόγιο Google και δημιουργεί χρονομετρητές αντίστροφης μέτρησης για εσάς. Αν είστε περισσότερο εργαζόμενος με βάση το πρόγραμμα περιήγησης, δοκιμάστε το Ημερολόγιο και αντίστροφη μέτρηση επέκταση για το Chrome που κάνει κάτι παρόμοιο.

Η αποφασιστικότητα απαιτεί πρακτική

Η υπέρβαση της αναποφασιστικότητας αφορά στη διαχείριση του φόβου να κάνουν λανθασμένες επιλογές. Τα μισά από αυτά συνεπάγονται αλλαγές στη νοοτροπία, το άλλο μισό περιλαμβάνει την επιλογή ενός και την ανάληψη αυτής της επιλογής. Αλλά θυμηθείτε, δεν είναι μια ικανότητα που αναπτύσσεται μια μέρα στην άλλη.

Πρέπει να εξασκηθείτε. Οι συμβουλές που περιγράφονται παραπάνω θα σας βοηθήσουν να λάβετε αυτές τις δύσκολες αποφάσεις και με κάθε απόφαση που κάνετε θα είναι ευκολότερη και ευκολότερη η λήψη μελλοντικών αποφάσεων. Κρατήστε σε αυτό και το άγχος θα λιώσει μακριά στο χρόνο.

Τι ήταν το κατισχύω απόφαση που κάνατε να κάνετε; Τι είδους εργαλεία και τεχνικές χρησιμοποιείτε για να σας βοηθήσουμε να λάβετε δύσκολες αποφάσεις; Μοιραστείτε μαζί μας στα παρακάτω σχόλια!

Συντελεστές εικόνας: Καταθλιπτικός επιχειρηματίας από το ra2studio μέσω του Shutterstock, Διαδρομές εκκαθάρισης από το Lightspring μέσω του Shutterstock, Διαλογισμός από τον Andrei Mayatnik μέσω του Shutterstock, Κινητές συσκευές από τον Valeri Potapova μέσω του Shutterstock, Άμμος κλεψύδρα με 5 δευτερόλεπτα Studio μέσω του Shutterstock, Cartoonresource μέσω του Shutterstock