Παρακολούθηση, ανταγωνισμός, κοινωνικοποίηση, εξερεύνηση με Strava Running & Cycling για Android

Διαφήμιση

Το να πεις σε κάποιον ότι ανέβασες το ποδήλατό σου 80 μίλια είναι κάτι, αλλά επίδειξη αυτά που κάνατε και η διαδρομή που ακολουθήσατε είναι μια εντελώς διαφορετική ιστορία - πολύ πιο διασκεδαστική. Τώρα φανταστείτε να είστε σε θέση να δείξετε αμέσως τις φωτογραφίες των εκπληκτικών προβολών που είδατε που έκαναν την τελευταία εξαντλητική ανάβαση τόσο αξίζει τον κόπο. Μπορείτε να το κάνετε αυτό και πολλά άλλα με το Strava.

Στράβα είναι μια εφαρμογή Android (περιλαμβάνεται στη δική μας Καλύτερες εφαρμογές Android Οι καλύτερες εφαρμογές Android στο Google Play Store για το 2019Αναζητάτε τις καλύτερες εφαρμογές Android για το τηλέφωνο ή το tablet σας; Ακολουθεί η περιεκτική λίστα με τις καλύτερες εφαρμογές για Android. Διαβάστε περισσότερα σελίδα) που καταγράφει και παρακολουθεί τις συνήθειές σας για τρέξιμο και ποδηλασία. Η ιδέα της παρακολούθησης πόσο μακριά και που πηγαίνετε με το GPS είναι μια αρκετά πρόσφατη εξέλιξη στον κόσμο της φυσικής κατάστασης, αν και απογειώνεται γρήγορα.

Δεν έχετε Android; Κανένα πρόβλημα

Σε αυτό το άρθρο, θα επικεντρωθούμε στις λειτουργίες και τις δυνατότητες της χρήσης της εφαρμογής Strava Android. Ωστόσο, το Strava είναι επίσης ένα από τα απαραίτητες εφαρμογές iPhone για ποδηλάτες 4 εφαρμογές που πρέπει να έχουν iPhone για ποδηλάτες [iOS]Είστε το είδος του ατόμου που προτιμά να οδηγεί με δύο τροχούς αντί για τέσσερις; Προτιμάτε αυτούς τους τροχούς να τροφοδοτούνται από τη δική σας δύναμη και όχι από έναν κινητήρα; Αν ναι, απλά ... Διαβάστε περισσότερα . Εάν χρησιμοποιείτε αυτόνομη συσκευή GPS (δείτε υποστηριζόμενες συσκευές GPS), το Strava λειτουργεί ιδανικά για πολλές από αυτές. Και οι δυνατότητες και οι λειτουργίες του Strava δεν διαφέρουν μεταξύ των πλατφορμών για κινητά, αν και η διεπαφή κάνει ελαφρώς.

Κύριες λειτουργίες

Παρακολούθηση & ανάλυση

Το Strava χρησιμοποιεί μόνο GPS για την παρακολούθηση της διαδρομής σας. Έτσι, εάν βρίσκεστε στη μέση του πουθενά χωρίς υπηρεσία δεδομένων ή ίσως έχετε απενεργοποιήσει τις δυνατότητες δεδομένων για να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής της μπαταρίας, μπορείτε ακόμα να χρησιμοποιήσετε το Strava και να παρακολουθείτε τη δραστηριότητά σας. Το Strava θα αποθηκεύσει επίσης τη διαδρομή στο τηλέφωνό σας (ακόμα κι αν το απενεργοποιήσετε), οπότε δεν θα χρειάζεται να ανησυχείτε για την απώλειά του εάν δεν βρίσκεστε κοντά σε ένα σήμα δεδομένων για να το δημοσιεύσετε.

Μόλις φτάσετε στη διαδρομή σας, μπορείτε να δείτε τα στατιστικά στοιχεία της διαδρομής σας:

• Χρόνος που παρήλθε
• Διανυθείσα απόσταση
• Μέση ταχύτητα (ποδηλασία) ή Διαχωρισμός (τρέξιμο)

Στα δεξιά του "Στατιστικά", μπορείτε να δείτε το χάρτη του πού έχετε πάει. Αυτό μπορεί επίσης να επιτευχθεί σύροντας την οθόνη από δεξιά προς τα αριστερά.

Μόλις τελειώσετε και δημοσιεύσετε τη διαδρομή στο Strava, θα έχετε πρόσβαση σε μια επισκόπηση της διαδρομής συμπεριλαμβανομένου του χρόνου κίνησης, της απόστασης, της μέσης ταχύτητας, της αύξησης του υψομέτρου, των θερμίδων που κάηκαν κατά προσέγγιση και ενός χάρτη η ΔΙΑΔΡΟΜΗ. Το εικονίδιο «τρόπαιο» εμφανίζει τα τμήματα στη βόλτα ή το τρέξιμό σας και πώς το κάνατε σε σύγκριση με τις προηγούμενες εποχές σας και άλλους αθλητές.

Σύγκριση & ανταγωνισμός

Αν και το Strava είναι εξαιρετικό για την ανάλυση της απόδοσής σας, υπερέχει ως κοινωνική πλατφόρμα για τη σύγκριση της απόδοσής σας απόδοση με άλλους αθλητές για να διαγωνιστούν για τις κορυφαίες θέσεις σε τμήματα, που είναι συγκεκριμένα τμήματα δρόμων ή μονοπάτια. Όταν κοιτάζετε ένα συγκεκριμένο τμήμα, όπως το παρακάτω, θα δείτε τις κορυφαίες τάξεις καθώς και τον χρόνο και την τοποθέτησή σας.

Περίεργος πώς Ολοι κάνει σε αυτό το τμήμα; Ή ίσως μόνο συγκεκριμένοι άνθρωποι; Μπορείτε επίσης να το δείτε. Παρακάτω εμφανίζονται οι συνολικές τάξεις, αλλά κάνοντας κλικ στο "Παρακολούθηση" μπορείτε να δείτε πώς συγκεντρώνετε τους συμπαίκτες σας, τους φίλους σας και άλλους συναδέλφους αθλητές με τους οποίους είστε συνδεδεμένοι στο Strava. Παρατηρήστε τη δεύτερη εικόνα προς τα δεξιά - μπορείτε να φιλτράρετε τα αποτελέσματα ανά ομάδα, ώρα και φύλο.

Προκάλεσε τον εαυτό σου

Εάν θέλετε να προσθέσετε λίγο περισσότερα κίνητρα στις προπονήσεις σας, το Strava έχει προκλήσεις στις οποίες μπορείτε επίσης να λάβετε μέρος. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για προσωπικά κίνητρα ή να συγκρίνετε την πρόοδό σας με άλλους που γνωρίζετε και ακολουθείτε.

Εξερευνώ

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το Strava για να βρείτε νέες διαδρομές και συστήματα ιχνών για οδήγηση, τρέξιμο και εξερεύνηση. Οι χρήστες συμπληρώνουν αυτά τα δεδομένα. Για παράδειγμα, εδώ είναι ένα στιγμιότυπο οθόνης των κοντινών τμημάτων που ερεύνησα ενώ επισκέφτηκα το Teton Valley, Idaho.

Η μπλε κουκκίδα αντιπροσωπεύει πού βρίσκομαι και μπορείτε να δείτε ότι δεν βρίσκεται πολύ κοντά στα πιο κοντινά μονοπάτια. Αυτό έχει αποδειχθεί χρήσιμο ξανά και ξανά όταν βρίσκομαι σε μια νέα περιοχή ψάχνοντας μέρη για ποδήλατο.

Φέρω υπο σοσιαλισμό

Ένα από τα μεγαλύτερα κοινωνικά χαρακτηριστικά του Strava είναι πώς σας συνδέει με άλλους τοπικούς αθλητές στην περιοχή σας. Εάν θέλατε ποτέ έναν συνεργάτη προπόνησης και δεν αντιτίθεστε να συναντήσετε έναν άγνωστο, αυτός μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να το επιτύχετε. Έχω κάνει ποδήλατο βουνού με ανθρώπους με τους οποίους μόλις γνώρισα ή συνδέθηκα σε πολλές περιπτώσεις.

Ένα άλλο σπουδαίο κοινωνικό χαρακτηριστικό είναι η ροή δραστηριοτήτων όσων παρακολουθείτε. Μπορείτε να μείνετε ενημερωμένοι με εκείνους στην περιοχή σας ή με άλλους που γνωρίζετε ποιος μπορεί να μην είστε πλέον γεωγραφικά κοντά, αλλά εξακολουθείτε να είστε σε θέση να παραμείνετε σε επαφή και να αλληλεπιδράσετε μέσω του Strava.

Kudos και σχόλια μπορούν να δοθούν σε κάθε δραστηριότητα. Ίσως θέλετε να συγχαίρετε κάποιον για την εξαιρετική δουλειά, να ρωτήσετε για τις συνθήκες του μονοπατιού ή να μιλήσετε για μια ώρα να συναντηθείτε και να οδηγήσετε μαζί - γι 'αυτό είναι τα σχόλια. Μπορείτε να δείτε πού δίδονται kudos και σχόλια στην παρακάτω εικόνα.

Θα παρατηρήσετε επίσης στο παραπάνω στιγμιότυπο οθόνης ότι υπάρχουν φωτογραφίες που συνδέονται με τη δραστηριότητα. Αυτό συμβαίνει επειδή έβγαλα μια εικόνα και την δημοσίευσα στο Instagram ενώ ηχογράφηση μιας δραστηριότητας στο Strava. Στη συνέχεια, ο Strava συγχρονίζεται με τον λογαριασμό σας στο Instagram και επισυνάπτει την εικόνα στη διαδρομή. Αυτός ήταν ειλικρινά ο μόνος λόγος που ξεκίνησα ποτέ έναν λογαριασμό Instagram.

Εκτός από το συγχρονισμό στο Instagram, το Strava μπορεί επίσης να συνδέσει και να μοιραστεί τη δραστηριότητά σας στο Facebook και το Twitter. Γράφετε για την τελευταία σας προπόνηση ή εκδρομή και θέλετε να δείξετε στους αναγνώστες του ιστολογίου σας πού πήγατε; Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε τη δραστηριότητά σας στο Strava αντιγράφοντας και επικολλώντας τον κώδικα από τον ιστότοπο στην ανάρτησή σας.

Μια άλλη κοινωνική πτυχή του Strava είναι τα κλαμπ. Μπορείτε να συμμετάσχετε σε τοπικά κλαμπ ή πολύ μεγαλύτερα εθνικά / διεθνή και να συνδεθείτε με αθλητές.

Ίσως η μεγαλύτερη, πιο χρήσιμη κοινωνική λειτουργία είναι να συνδέσετε τη δραστηριότητά σας με εκείνους με τους οποίους εργάζεστε. Κοιτάζοντας τις παρακάτω εικόνες, μπορείτε να δείτε τους επιπλέον αθλητές που με οδήγησαν σε μια συγκεκριμένη βόλτα με ποδήλατο βουνού.

Κρατώντας το ιδιωτικό

Αν και το Strava είναι πολύ καλό να είναι μια κοινωνική εφαρμογή, αν δεν είναι το φλιτζάνι του τσαγιού σας, μπορείτε να επιλέξετε να κάνετε τη δραστηριότητά σας ιδιωτική ή ακόμη και να μην συνδεθείτε με κανέναν. Στην ουσία, αυτό θα ήταν απλώς ένα ιδιωτικό, ψηφιακό περιοδικό γυμναστικής αντί για ένα κοινωνικό.

Το Strava δεν είναι μόνο για τρέξιμο και ποδηλασία

Εάν βρεθείτε να κάνετε άλλες δραστηριότητες εκτός από το τρέξιμο ή / και την ποδηλασία, μπορείτε να ηχογραφήσετε και να παρακολουθήσετε και αυτές με το Strava.

Στην παραπάνω εικόνα μπορείτε να δείτε ότι υπάρχουν πολλές άλλες υπαίθριες δραστηριότητες για τις οποίες μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Strava. Τούτου λεχθέντος, οι κύριες λειτουργίες και οι λειτουργίες του Strava εξακολουθούν να εστιάζονται στο τρέξιμο και την ποδηλασία, οπότε αν ένα από αυτά δεν είναι το πρωταρχικό σας σπορ, ίσως θελήσετε να δείτε μια διαφορετική εφαρμογή.

Εναλλακτικές λύσεις στο Strava

Είναι πάντα ωραίο να έχουμε επιλογές και το Strava σίγουρα δεν είναι το μόνο από αυτά. Καλύψαμε το 5 κορυφαίες εφαρμογές ποδηλασίας για Android Robots On Wheels: 5 κορυφαίες εφαρμογές ποδηλασίας για AndroidΗ οδήγηση ποδηλάτου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ασκηθείτε, καθώς και να εκπαιδεύσετε το σώμα σας για να είναι σωματικά σε φόρμα. Ένα βασικό στοιχείο της εκπαίδευσης είναι η παρακολούθηση της προόδου σας και αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να ... Διαβάστε περισσότερα , συμπεριλαμβανομένου Ενδομόντο (η κριτική μας Το Endomondo Sports Tracker σάς βοηθά να παρακολουθείτε τους στόχους φυσικής κατάστασης [Android]Σε πολλά μέρη του βόρειου ημισφαιρίου, αρχίζουμε να βλέπουμε τα πρώτα σημάδια ότι η Άνοιξη μπορεί να είναι στο δρόμο της. Ακόμα κι αν δεν είστε αρκετά τυχεροί για να δείτε αυτά τα σημάδια ακόμα, σε ... Διαβάστε περισσότερα ). Άλλες μεγάλες εναλλακτικές είναι οι εξής:

• MapMyRun/MapMyRide (Οι υπολοιποι: MapMyFitness, MapMyWalk, MapMyHike)
• Runtastic
• Runkeeper (η κριτική μας Παρακολουθήστε τους στόχους της προπόνησής σας κατά την προπόνηση με το RunKeeper [Android]Γύρω από το MakeUseOf, λατρεύουμε να βρίσκουμε εφαρμογές και άλλα διαδικτυακά κίνητρα για να είμαστε υγιείς και υγιείς. Μετά από διερεύνηση αυτών των εφαρμογών φυσικής κατάστασης, το RunKeeper αποδεικνύεται πάντα ότι είναι ένα από τα καλύτερα. Του... Διαβάστε περισσότερα )

Τώρα πηγαίνετε το

Είτε είστε αρχάριος τρεξίματος ή ποδηλασίας, είτε ένας έμπειρος αθλητής, ο Στράβα ταιριάζει με τον λογαριασμό και απευθύνεται σε όλους σχεδόν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.

Είστε Strava ή άλλη εφαρμογή γυμναστικής; Πώς νιώθεις ότι συγκρίνεται; Έχει βελτιώσει την εμπειρία σας στο γυμναστήριο; Σας ώθησε πιο σκληρά; Σας βοήθησε να συναντήσετε νέους ανθρώπους; Σας κίνητρα; Σας ενθάρρυνε;

Μοιραστείτε τις εμπειρίες και τις ιστορίες σας στα σχόλια - θα θέλαμε να μάθουμε γι 'αυτά!