5 Gadgets θα πρέπει να πάρετε για να κάνει την εξάσκηση λιγότερο βαρετή

Διαφήμιση

Η προετοιμασία δεν είναι πάντα διασκεδαστική. Μερικές φορές μπορεί να είναι εντελώς βαρετό. Αλλά αν πετάξετε ένα ή δύο gadgets στο μίγμα, η άσκηση μπορεί να γίνει κάτι που ανυπομονούμε πραγματικά.

Τι προκαλεί την ανία στο γυμναστήριο; Λοιπόν, το πρώτο πράγμα μπορεί να είναι ότι είστε στο γυμναστήριο στην πρώτη θέση. ο ο ανθρώπινος νους αρέσει να αμφισβητείται Κρατήστε τον εγκέφαλό σας με αυτές τις 5 εφαρμογές εκμάθησης μνήμης AndroidΣε ατομικό επίπεδο, διαπιστώνω ότι κάθε μέρα το φράγμα των πληροφοριών μειώνει την ανάκλησή μου. Υποθέτω ότι ο εγκέφαλός μου μπορεί να αποθηκεύσει μόνο τόσο πολύ και όχι περισσότερα. Ως συμβουλές εμπειρογνωμόνων, είναι ... Διαβάστε περισσότερα με νέο περιβάλλον και δραστηριότητες κάθε μέρα, και βυθίζοντας τον ίδιο διάδρομο, στο ίδιο γυμναστήριο, μπορεί να γεράσει πολύ γρήγορα.

Έτσι, ενώ τα παρακάτω gadgets μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τα workouts σας, ώστε να είναι πολύ πιο διασκεδαστικά, προτείνω ιδιαίτερα να τα συνδυάσετε με κάποια άλλα δραστηριότητα έξω από το γυμναστήριο

7 Awesome Camping Android και iOS Apps για να σχεδιάσετε την επόμενη περιπέτεια σαςΌσο καλύτερο είναι να αποσυνδεθείτε από τον ψηφιακό κόσμο όταν πηγαίνετε κάμπινγκ, οι ακόλουθες εφαρμογές Android αποτελούν μια καλή περίπτωση για να πάρετε μαζί σας το smartphone ή το tablet σας. Διαβάστε περισσότερα ; κάτι που ανυπομονούμε να κάνουμε κάθε μέρα.

Ακουστικά Bluetooth

Μία από τις καλύτερες επενδύσεις που έκανα ποτέ για να ενισχύσω την επιθυμία μου να δουλέψω ήταν ένα ζευγάρι Jabra Αθλητικά ακουστικά Bluetooth Αγοράστε ασύρματα ακουστικά; 6 πράγματα που πρέπει να ξέρετεΣχεδιάζοντας την αγορά ασύρματων ακουστικών; Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε για την τιμή, τη μορφή, τις τεχνικές προδιαγραφές και πολλά άλλα. Διαβάστε περισσότερα .

Έχω πάντα ενσύρματα ακουστικά όλη μου τη ζωή, αλλά βιώνοντας τρέξιμο, ποδηλασία ή πεζοπορία ενώ ακούτε μουσική, χωρίς κανένα κορδόνι που να μπει στο δρόμο σας, είναι μια εντελώς νέα εμπειρία.

Δεν χρειάζεται να πάτε με τον Jabra. Υπάρχουν πραγματικά πολλά πραγματικά υπέροχη μάρκα αθλητικών ακουστικών Bluetooth Τα 5 καλύτερα προσιτά ακουστικά ακουστικά για φοιτητέςΕδώ είναι τα καλύτερα φτηνά ακουστικά ακύρωσης θορύβου που μπορείτε να αγοράσετε σε μια αξιοπρεπή τιμή. Ιδανικό για φοιτητές! Διαβάστε περισσότερα εκεί έξω. Επέλεξα το εμπορικό σήμα μου με βάση την εφαρμογή των ακουστικών, το γεγονός ότι περιτυλίγεται γύρω από το εξωτερικό του αυτιού μου και φυσικά τις θετικές κριτικές από τους αγοραστές. Κάντε την έρευνά σας και επιλέξτε ένα ζευγάρι που είναι ιδανικό για εσάς.

Εδώ είναι μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους ένα ακουστικό Bluetooth μπορεί να ενισχύσει την προπόνηση σας:

• Ακούστε κίνητρα podcast κατά τη διάρκεια της υπεραστικής διαδρομής σας.
• Ακούστε εμπνευσμένη μουσική κατά την καθημερινή σας περιήγηση το πρωί.
• Ακούστε μουσική με σκληρό χτύπημα ενώ αντλείτε σίδερο στο γυμναστήριο.
• Το iTunes προσφέρει μια ολόκληρη βιβλιοθήκη γιόγκα και άλλα podcasts άσκησης για να σας μεταφέρουμε σωστά στο σπίτι.

Είναι η ελεύθερη κίνηση χωρίς σύρματα που κάνει τα ακουστικά Bluetooth τόσο πολύτιμα για την ενίσχυση της προπόνησής σας. Απλά συνδέστε το με μια από τις αγαπημένες σας εφαρμογές smartphone, όπως το iTunes, το Google Music, το Pandora, το Spotify ή άλλα - και κινήστε!

Bluetooth Speaker

Μερικές φορές μπορείτε να κάνετε μια δραστηριότητα με μια ομάδα ανθρώπων και δεν θέλετε πραγματικά να περπατάτε μαζί απομονώνοντας τον εαυτό σας από όλους με ακουστικά. Αυτό είναι όπου δύναμη ενός ηχείου Bluetooth AirPlay εναντίον Bluetooth Ηχεία: Ποια χρειάζεστε πραγματικά;Εάν είστε audiophile με Mac ή iPhone, πιθανώς να έχετε πάρει μερικά ασύρματα ηχεία και έχετε αντιμετωπίσει την ερώτηση: AirPlay ή Bluetooth; Διαβάστε περισσότερα Έρχεται σε.

Όπως ένα ζευγάρι Bluetooth ακουστικά, ένα ηχείο Bluetooth είναι απαλλαγμένο από όλα τα καλώδια και τα καλώδια. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να το φορτίσετε πριν τη δραστηριότητά σας και τα ηχεία Bluetooth μπορούν να προσφέρουν ώρες εκπληκτικής μουσικής για να ενισχύσουν την προπόνηση σας.

G-Project G-POP Φορητό ασύρματο ηχείο Bluetooth με μεγάφωνοG-Project G-POP Φορητό ασύρματο ηχείο Bluetooth με μεγάφωνο Αγοράστε τώρα στο Amazon $49.99

Το δικό μου αγαπημένο είναι το ασύρματο ηχείο ταξιδιού G-POP, επειδή είναι αρκετά ανθεκτικό και έχει ένα χρήσιμο κλιπ που μπορώ να συνδέσω ένα κλιπ καραμπίνερ και να το στερεώσω στο σακίδιο πεζοπορίας μου.

Θα μπορούσατε να πάτε με οποιοδήποτε από τα μεγάλα ασύρματα ηχεία Bluetooth στην αγορά, αλλά εάν σκοπεύετε να τα χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια υπαίθριες δραστηριότητες όπως πεζοπορία, ποδηλασία, περπάτημα ή καγιάκ, τότε πραγματικά θέλετε να αγοράσετε ένα που είναι χτισμένο για το σε εξωτερικό χώρο. Θυμηθείτε, δεν είναι πάντοτε ωραία και ηλιόλουστη σε εξωτερικούς χώρους - η βροχή μπορεί να καταστήσει τη συσκευή πιο απαλή, τα κλαδιά δέντρων να τα χαράσουν, και πολλά άλλα πράγματα θα τα χτυπήσουν.

Αγοράστε ένα στιβαρό, έτσι δεν χρειάζεται να συνεχίσετε να αγοράζετε ένα νέο!

Εδώ είναι μερικοί από τους τρόπους που ένα ηχείο bluetooth μπορεί να ενισχύσει τις προπονήσεις σας:

• Τραβήξτε το ηχείο στο σακίδιο σας για να μοιραστείτε τη μουσική σας με φίλους πεζοπορίας, ενώ όλοι περπατάτε το μονοπάτι μαζί.
• Προωθήστε τον ομιλητή σε ένα βράχο κατά τη διάρκεια της εκδρομής σας για διασκέδαση στο στρατόπεδο.
• Τοποθετήστε το ηχείο μέσα στο καγιάκ σας και απολαύστε μελωδίες ενώ είστε πεζοπόροι κάτω από το ποτάμι.
• Κάνετε κάποια αεροβική στο σπίτι, συνδέοντας το τηλέφωνό σας με το ηχείο και παίζοντας μουσική υψηλού ρυθμού για να χορέψετε!

Τα ηχεία Bluetooth είναι ένα από αυτά τα gadgets που δεν θα συνειδητοποιήσετε πόσα χρειάζεστε έως ότου έχετε πραγματικά ένα. Μόλις το κάνετε, θα αναρωτηθείτε πώς ζείτε χωρίς αυτούς!

Παρακολούθηση GPS

Η ωρίμανση του GPS αγορά gadget Παρακολουθήστε τα παιδιά σας και σταματήστε να ανησυχείτε με αυτούς τους ιχνηλάτες GPSΥπάρχουν πολλοί συσκευές παρακολούθησης παιδιών GPS ήδη στην αγορά. Ποια είναι καλύτερα; Αυτό εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η απόσταση, η συμβατότητα, η ανθεκτικότητα και η τιμή. Διαβάστε περισσότερα ήταν ένα τόσο καταπληκτικό πράγμα. Θυμάμαι να είμαι τόσο ενθουσιασμένος με εκείνους τους παλιούς φορητούς δέκτες GPS Garmin που θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε για να βρείτε το δρόμο σας γύρω από τις πιο απομακρυσμένες τοποθεσίες στο δάσος. Ήταν τραχιά και είχαν μια μαύρη και γκρι οθόνη LCD με ένα μεγάλο βέλος που δείχνει τη θέση και την κατεύθυνση σας.

Πώς οι χρόνοι έχουν αλλάξει!

Τώρα το GPS έρχεται σε πολλούς παράγοντες. Οι φορητές μονάδες λειτουργούν πολύ περισσότερο σήμερα απ 'ότι προηγουμένως - όπως το υψόμετρο, την υγρασία και τη θερμοκρασία, και φυσικά τις συντεταγμένες σας. Υπάρχουν επίσης πραγματικά δροσερά χαρακτηριστικά καταγραφής όπου μπορείτε να χαρτογραφήσετε την πρόοδό σας σε πραγματικό χρόνο χωρίς να χρειάζεται να το σκεφτείτε.

Και ακόμα κι αν δεν έχετε μια ειδική συσκευή GPS, σχεδόν κάθε smartphone στην αγορά σήμερα έχει δυνατότητα GPS και μπορεί να κάνει ακριβώς όπως και αν δεν είναι κάτι περισσότερο από πολλές συσκευές χειρός GPS που κυκλοφορούν στην αγορά. Οι μπαταρίες μπορεί να μην διαρκούν αρκετά, αλλά αυτό είναι που οι φορητοί φορτιστές smartphone είναι για!

Το φορητό GPS είναι ιδανικό για πεζοπορία ή περπάτημα, αλλά πιθανότατα δεν θέλετε να κρεμάσετε κάποια συσκευή ενώ τρέχετε στο δρόμο. Γι 'αυτό και η τελευταία γενιά GPS ρολόγια Οι 5 καλύτερες εφαρμογές αυτοάμυνας για προσωπική ασφάλεια όταν περπατάτε μόνοι σαςΑυτές οι εφαρμογές αυτοάμυνας παρέχουν προσωπική ασφάλεια για όσους περπατούν μόνα τη νύχτα. Κρατήστε τους στο τηλέφωνό σας για την ειρήνη του μυαλού. Διαβάστε περισσότερα είναι τόσο δροσερό.

Μπορούν επίσης να παρακολουθούν και να χαρτογραφούν την πρόοδό σας και να προσφέρουν τα περισσότερα από τα χαρακτηριστικά που κάνουν οι μεγαλύτερες συσκευές GPS. Πόσο ωραίο είναι ότι μπορείτε να πάρετε έναν πλήρη χάρτη με μια ανίχνευση της διαδρομής σας ή τρέξιμο, χωρίς να χρειάζεται να κάνετε τίποτα, εκτός από το πάτημα του κουμπιού εκκίνησης; Η απόσταση παρακολούθησης και η εξέλιξη της κατάστασης δεν ήταν ποτέ ευκολότερη.

Ακολουθούν ορισμένοι από τους πολλούς τρόπους με τους οποίους οι συσκευές GPS βοηθούν στην ενίσχυση των δραστηριοτήτων σας:

• Παρακολουθήστε τις τρέχουσες διαδρομές σας και το συνολικό χρόνο χωρίς να χρειάζεται να ελέγχετε συνεχώς το ρολόι σας.
• Χαρτογραφήστε το συνολικό κέρδος απόστασης και υψομέτρου του τις ορεινές πεζοπορίες σας 7 Μαθήματα διαχείρισης χρόνου που έμαθα από την ορειβασίαΟ τρόπος με τον οποίο διαχειρίζεστε το χρόνο σας από την πρώτη στιγμή το πρωί μέχρι την τελευταία στιγμή, όταν πηγαίνετε στο κρεβάτι, μοιάζει πολύ με την ορειβασία. Έμαθα αυτά τα μαθήματα με τον σκληρό τρόπο. Διαβάστε περισσότερα .
• Ποτέ μην χαθείτε πάλι ενώ ποδηλατείτε μεγάλες αποστάσεις.
• Η οδήγηση ενός ATV ή ενός snowmobile είναι πολύ πιο διασκεδαστικό όταν μπορείτε να εξερευνήσετε την έρημο χωρίς να ανησυχείτε για να χαθείτε.

Η ομορφιά του GPS είναι ότι σε αντίθεση με την κυτταρική, είναι μια δωρεάν υπηρεσία. Μπορείτε να αγοράσετε συσκευές με δυνατότητα GPS και λειτουργούν, ακόμη και σε μερικές από τις πιο απομακρυσμένες τοποθεσίες του πλανήτη, χάρη στους πολλούς δορυφόρους GPS που περιστρέφονται γύρω από τη Γη ανά πάσα στιγμή.

Τι γίνεται με το Fitbit;

Οταν ο Fitbit πρώτα βγήκε, νόμιζα πραγματικά ότι δεν θα ήταν τίποτα περισσότερο από μια ανόητη μόδα γυμναστικής. Οι άνθρωποι θα κουραστούν να έχουν αυτή τη συσκευή στον καρπό τους όλη την ημέρα, ειδικά λαμβάνοντας υπόψη ότι τα φθηνότερα μοντέλα δεν έρχονται ακόμη και με οθόνη χρόνου, απλά ένα ανόητο σύνολο φώτων!

Αγόρι έκανα λάθος.

βλέπω το Fitbit παντού Συνδέστε το Fitbit Tracker και το IFTTT για να αυτοματοποιήσετε το σπίτι και τη ζωή σαςΜπορεί να εκπλαγείτε να μάθετε ότι το Fitbit είναι μία από τις πιο βολικές συσκευές που θα χρησιμοποιείτε ως το πρώτο σας βήμα προς την οικοδόμηση όσων πολλοί άνθρωποι θεωρούν ως "έξυπνο σπίτι". Διαβάστε περισσότερα . Έχω φίλους και συναδέλφους στην δουλειά μου και αλλού, που διαπιστώνω ότι φορούσα ένα Fitbit. Άρχισα να φορώ εκείνο που κουράστηκα να φοράω λίγο περισσότερο από ένα χρόνο πριν - αφού άρχισα να τρέχω αναζωπυρώθηκε ενδιαφέρον για την παρακολούθηση της τρέχουσας απόστασης (το Fitbit χρησιμοποιεί κίνηση αντί του GPS για να υπολογίσει την απόσταση, αλλά είναι ακόμα αρκετά ακριβής).

Fitbit Charge HR Wireless Activity Wristband (Μαύρο, Μεγάλο (6,2 - 7,6 in))Fitbit Charge HR Wireless Activity Wristband (Μαύρο, Μεγάλο (6,2 - 7,6 in)) Αγοράστε τώρα στο Amazon $108.98

Είμαι βέβαιος ότι έχετε δει πολλές κριτικές για διάφορα μοντέλα της Fitbit, έτσι το πραγματικό ερώτημα εδώ είναι? Πώς το Fitbit κάνει μια προπόνηση λιγότερο βαρετή; Πολλοί τρόποι, στην πραγματικότητα.

• Μπορείτε να κάνετε ένα παιχνίδι από το μέγιστο των φώτων Fitbit flex 5, ή το μέγιστο βήμα σας μετράνε, ως στόχο να χτυπήσει αν θέλετε να αγοράσετε ένα σνακ στο σπίτι σας από το γυμναστήριο.
• Χρησιμοποιήστε οποιαδήποτε μέτρηση ως ορόσημο καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας για να κάνετε αρκετή κίνηση σε ένα παιχνίδι, με το στόχο να χτυπήσει 4 μίλια, 120 ενεργά λεπτά, ή 10.000 βήματα από τη στιγμή που βάζετε για να πάτε κρεβάτι.
• Χρησιμοποιήστε τη λειτουργία απόστασης του Fitbit για να καταγράψετε την απόσταση από τις πεζοπορίες ή τις διαδρομές σας και συνεχίστε να προσπαθείτε να κερδίσετε το τελευταίο σας ρεκόρ.

Με το Fitbit, όλα βράζουν σε αυτό που μετράτε και πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις μετρήσεις για να μετατρέψετε την περισσότερη δραστηριότητα σε κάτι που είναι διασκεδαστικό και σας κρατάει σε κίνηση κάθε μέρα.

Ασκήστε το ποδήλατο με το φορητό γραφείο

Στον σημερινό πολιτισμό, είναι πολύ δύσκολο να το πετύχει καν μερικές ώρες, χωρίς να χρησιμοποιηθεί κάποιο είδος οθόνης - είτε πρόκειται για φορητό υπολογιστή, tablet είτε για smartphone. Το πρόβλημα με τόση ώρα οθόνης είναι ότι είναι συνήθως συνώνυμο της συνεδρίασης. Όλη αυτή η συνεδρίαση είναι συνώνυμη με... καλά... παίρνει λίπος.

Δεν χρειάζεται να είναι έτσι, και δεν πρέπει να είναι δύσκολο. Μια από τις καλύτερες αγορές που έκανα ποτέ είναι να αγοράσω το γραφείο άσκησης FitDesk.

FitDesk 2.0 γυμναστήριο γυμναστικής με μασάζ μπαρFitDesk 2.0 γυμναστήριο γυμναστικής με μασάζ μπαρ Αγοράστε τώρα στο Amazon $179.99

Ξέρω ότι ακούγεται σαν ένα εντελώς ανόητο πράγμα για να αγοράσετε, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι σας επιτρέπει να κάνετε όλα τα πράγματα που αγαπάτε να κάνετε όπως την περιήγηση στο Facebook, να συνδέετε τα πράγματα με το Pinterest, ή να βλέπετε να βλέπετε το Netflix, ενώ ταυτόχρονα να παίρνετε πολλά άσκηση. Στην πραγματικότητα, μπορεί να έχετε τόσο πολύ διασκεδαστικό ότι μπορείτε να ξεχάσετε εντελώς το γεγονός ότι καίτε τις θερμίδες.

Χρησιμοποιώντας ένα ποδήλατο γυμναστικής ίσως να μην είναι η ιδέα σας για μια καλή στιγμή, αλλά με εμπιστοσύνη, όταν συνδυάζετε άλλους δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε με ένα φορητό υπολογιστή ή tablet με την πράξη της ποδηλασίας, αλλάζει πραγματικά το σύνολο εμπειρία.

Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια της άσκησης ποδηλασίας σας που θα το κάνει πολύ πιο διασκεδαστικό, και ίσως ακόμη και κάτι που ανυπομονούμε να.

• Προγραμματίστε χρόνο για να παρακολουθήσετε ταινίες που έχετε πάντα ήθελε να δείτε, και να πάρετε ένα πλήρες 90 έως 120 λεπτά άσκησης μέσα!
• Χρησιμοποιήστε το γραφείο για να κρατήσετε το Kindle σας και να πάρετε πολλές ώρες ποιότητας ανάγνωσης.
• Ρυθμίστε το φορητό υπολογιστή σας με το αγαπημένο σας παιχνίδι, γλιστρήστε σε ένα σετ μικροφώνου-ακουστικού και θα έχετε τόσο πολύ διασκεδαστικό παιχνίδι που θα ξεχάσετε εντελώς ότι ασκείτε.
• Προωθήστε το tablet σας, συνδέστε τα ακουστικά σας και ακούστε τα εμπνευσμένα κινητήρια βίντεο ενώ τροφοδοτείτε την προπόνηση σας.

Ακούγεται αντίθετο-διαισθητικό να χτυπήσει ένα γραφείο επάνω ένα ποδήλατο γυμναστικής Ζήστε την εικονική πραγματικότητα ποδηλασία στο γυμναστήριο με ExpressoΜέσα από τα χρόνια, έχω ξεκινήσει και κλείνω αμέτρητα σχήματα άσκησης. Είμαι πάντα ψάχνει για νέες ιδέες, και κάθε φορά που περπατώ στο γυμναστήριο, ψάχνω για νέες μηχανές καρδιο να προσπαθήσω. Δεν ήταν μέχρι ... Διαβάστε περισσότερα - μετά από όλα τα μαθήματα υποτίθεται ότι είναι χρόνος Μακριά από την εργασία, έτσι; Λοιπόν, αν το σκεφτείτε, πολλοί περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να μην δουλέψουν καθόλου, επειδή νομίζουν ότι δεν έχουν χρόνο γι 'αυτό. Αν μπορούν ακόμα να εργαστούν ενώ ασκούν, οι άνθρωποι είναι πολύ πιθανότερο να τους δώσουν ένα πλάνο - και να πάρουν πολύ πιο υγιείς στη διαδικασία.

Χρησιμοποιήσατε κάποιο από τα gadget που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο για να ενισχύσετε τους στόχους σας; Υπάρχουν άλλα gadgets που έχετε διαπιστώσει ότι έχουν κάνει περισσότερη διασκέδαση; Μοιραστείτε τις ιδέες σας στην ενότητα των σχολίων και ας βοηθήσετε ο ένας τον άλλον να βρει τη χαρά της γυμναστικής.

Image Credit:Κουρασμένη αθλητική γυναίκα από τον Dean Drobot μέσω του Shutterstock, Blazej Lyjak μέσω Shutterstock, Sander van der Werf μέσω Shutterstock, Aitormmfoto μέσω του Shutterstock