Σε περίπτωση που αγοράσετε ένα Fitbit; 5 τίμιες ερωτήσεις που πρέπει να ρωτήσετε πριν κάνετε

Διαφήμιση

Fitbit υπάρχουν συσκευές που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε μια πιο υγιεινή ζωή παρακολουθώντας τους στόχους σας για γυμναστήριο. Αφού ακούσετε ιστορίες επιτυχίας, είναι πιθανό να έχετε εξετάσει την αγορά ενός για τον εαυτό σας. Ίσως προσπαθείτε να χάσετε βάρος, να προπονήσετε για ένα γεγονός ή απλώς θέλετε να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές κάθε μέρα.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι συσκευές Fitbit είναι ενδιαφέροντα gadget που μπορεί να είναι ένας ιδανικός σύντροφος για πολλά άτομα. Αλλά είναι ένα Fitbit αξίζει τον κόπο για σας;

Ανεξάρτητα από το μοντέλο που επιλέγετε, κάνετε μια επένδυση. Πριν βγείτε και αγοράσετε ένα, ρωτήστε τον εαυτό σας αυτές τις απλές ερωτήσεις Fitbit για να μάθετε αν πρέπει να πάρετε ένα Fitbit και αν αξίζει τα χρήματα.

1. Ασκείτε συνεχώς;

Λοξοτομείστε να περιμένετε να πληρώσετε ώστε να μπορώ να πάρω ένα νέο Fitbit, η δική μου έσπασε όπως πριν από 3 μήνες και το χρησιμοποίησα ως δικαιολογία για να μην ασκήσω το lol

- Becky (@__bexy) 20 Αυγούστου 2016

Αυτό είναι το πρώτο ερώτημα που ρωτάς τον εαυτό σου γιατί είναι μια παγίδα στην οποία πέφτουν πολλοί άνθρωποι. Με απλά λόγια,

ένα Fitbit δεν είναι μια μαγική σφαίρα που θα σας δώσει ξαφνικά το κίνητρο για άσκηση.

Μερικοί άνθρωποι δίνουν κάθε δικαιολογία που μπορεί να φανταστεί κανείς γιατί δεν εργάζονται έξω. Ισχυρίζονται ότι δεν μπορούν να ξεκινήσουν μέχρι να έχουν τα κατάλληλα ρούχα ή μέχρι να αλλάξουν οι καιρικές συνθήκες ή μέχρι να έχουν το σωστό gadget. Αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν είναι αυτές οι δευτερεύουσες πτυχές που τους εμποδίζουν να ξεκινήσουν - είναι οι ίδιοι.

Αν δεν έχετε το κίνητρο να εργάζεστε σταθερά προς την κατεύθυνση των στόχων άσκησής σας χωρίς ένα Fitbit, η αγορά ενός δεν πρόκειται να αλλάξει ξαφνικά τους τρόπους σας. Ένας ιχνηλάτης φυσικής κατάστασης προορίζεται να παρακολουθεί τις συνήθειες σας και να σας δίνει δεδομένα που μπορούν να υποβληθούν σε ενέργεια.

Γνωρίστε τον εαυτό σας και αν θα δεσμευτείτε πραγματικά με ένα σχέδιο. Κάποιος που δεν πρόκειται να κάνει μια βόλτα σήμερα επειδή περιμένει το Fitbit να φτάσει στο ταχυδρομείο αύριο θα βρει πάντα μια δικαιολογία για να αποφύγει την άσκηση.

Εν συντομία: Εάν δεν ασκείστε τακτικά και προγραμματίζετε μόνο για ένα Fitbit που σας παρακινεί να το κάνετε, μην αγοράσετε ένα Fitbit.

2. Θα το φοράτε και το χρησιμοποιείτε;

Μόλις είστε αφοσιωμένοι στην άσκηση, θα πρέπει να αποφασίσετε αν θα φοράτε πραγματικά το Fitbit σας τακτικά. Εάν δεν σας αρέσει να αισθάνεστε να φοράτε ρολόι ή βραχιόλι, δεν θα σας αρέσει και το Fitbit.

Για έναν ιχνηλάτη ικανότητας να κάνει τη δουλειά του, πρέπει να το φοράτε σχεδόν συνεχώς. Εάν δεν το φορέσετε κατά τη διάρκεια μιας βόλτας ή τη νύχτα σημαίνει ότι δεν θα καταγράψει τα βήματά σας και θα κοιμηθεί με ακρίβεια. Και αν το αγοράζετε μόνο για να το καθίσετε σε ένα συρτάρι, ποιο είναι το θέμα;

Μπορείτε να κόψετε το μικρότερο Fitbit Zip στην τσέπη σας, αλλά αυτή η βασική συσκευή μπορεί να σας πει μόνο πάρα πολύ. Λιγότερο δαπανηρές συσκευές όπως το Flex 2 απλά μπαίνουν με ένα μικρό βύσμα, ενώ οι συσκευές υψηλότερου σημείου όπως το Charge 3 χρησιμοποιούν έναν ιμάντα παρόμοιο με ένα ρολόι.

Αυτοί με ευαίσθητο δέρμα θα μπορούσαν να καταλήξουν σε ερεθισμούς από το να φορούν το Fitbit όλη την ώρα. Αν η δουλειά σας εμποδίζει να φοράτε ρολόι, δεν μπορείτε να φορέσετε το Fitbit σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ανεξάρτητα από το ποιο tracker Fitbit χρησιμοποιείτε, θα χρειαστείτε την δωρεάν εφαρμογή για να έχετε πρόσβαση σε όλες τις πληροφορίες που συλλέγει. Θα εγκαταστήσετε αυτές τις εφαρμογές στο τηλέφωνό σας για να παρακολουθήσετε την πρόοδό σας ή να τις αγνοήσετε;

Συμβουλές και κόλπα ανίχνευσης γυμναστικής δεν θα έχει σημασία αν δεν αλληλεπιδράτε τακτικά με τη συσκευή και την εφαρμογή σας.

Εν συντομία: Εάν δεν μπορείτε να δεσμευθείτε να φοράτε τη συσκευή σχεδόν όλη την ημέρα, κάθε μέρα, μην αγοράζετε ένα Fitbit.

Κατεβάστε: Fitbit για Android | iOS | Windows 10 (Ελεύθερος)

3. Απολαμβάνετε δεδομένα;

Οι ημέρες γίνονται όλο και μικρότερες. Οι ριπές πέφτουν. Μάθετε να παίρνετε τρεξίματα σας μέσα και ακόμα να διασκεδάσετε: https://t.co/GbRPm6gzg6pic.twitter.com/6VKVuOntim

- Fitbit (@fitbit) 4 Νοεμβρίου 2018

Τα βασικά της απώλειας βάρους και της βελτίωσης της υγιεινής είναι απλά, αλλά οι ιδιαιτερότητες του ανθρώπινου σώματος ποικίλλουν άγρια.

Μερικοί άνθρωποι επωφελούνται από τη χρήση της συσκευής Fitbit και της εφαρμογής για να καταγράψουν με ακρίβεια πόσο ενεργή είναι και τι τρώνε, παρακολουθώντας τα δεδομένα αυτά με την πάροδο του χρόνου. Άλλοι άνθρωποι απλά προσπαθούν να τρώνε λιγότερα ανθυγιεινά τρόφιμα, πηγαίνετε για μια jog κάθε μέρα, και μην ανησυχείτε πολύ για αυτό.

Εάν βρίσκεστε στο τελευταίο στρατόπεδο, ίσως να μην νοιάζεστε για τα πάντα που προσφέρει το Fitbit. Οι περισσότερες από τις συσκευές μπορούν να σας πει ακριβώς πόσο μακριά τρέξατε, πόσο υψηλός είναι ο ρυθμός της καρδιάς σας κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης και πόσο δραστήρια έχετε τη διάρκεια μιας ημέρας.

Εάν δεν ενδιαφέρεστε για κάποια από αυτές τις ιδιαιτερότητες και είστε ευχαριστημένοι με το να ασκήσετε κάποια άσκηση, ένα Fitbit μπορεί να είναι σπατάλη για εσάς. Από την άλλη πλευρά, εάν πρέπει να παρακολουθήσετε ορισμένα στατιστικά στοιχεία για μια ιατρική κατάσταση, έχοντας οργανωμένες και λεπτομερείς πληροφορίες στα χέρια σας μπορεί να είναι ένας φανταστικός πόρος.

Εκείνοι που ευδοκιμούν στις πληροφορίες (όπως πόσες θερμίδες έχετε καταναλώσει και πόσο μακριά έχετε περπατήσει) θα αγαπούν αυτό που προσφέρει το Fitbit. Αλλά είναι ένα απόβλητο για κάποιον που εκτιμά αυτούς και δεν νοιάζεται να πάρει το χρόνο για να τους παρακολουθήσετε.

Επίσης, τώρα που η Google κατέχει το Fitbit, μπορεί να αναρωτιέστε πόσο ασφαλή είναι τα δεδομένα Fitbit με την Google Το Google αγοράζει το Fitbit: Τι σημαίνει αυτό για το απόρρητό σας;Η Google αγόρασε το Fitbit. Τι θα μπορούσε ενδεχομένως να θέλει ένας γίγαντας παρακολούθησης δεδομένων με μια συσκευή παρακολούθησης γυμναστικής; Διαβάστε περισσότερα . Ειδικά θεωρώντας ότι Η Google αποθηκεύει ιατρικά δεδομένα στο σύννεφο Το Google θα αποθηκεύσει ιατρικά δεδομένα στο σύννεφο: Είναι καλό ή κακό;Η Google αποθηκεύει τώρα ιατρικά δεδομένα στο σύννεφο. Είναι όμως αυτό ασφαλές, ασφαλές και ιδιωτικό όσο θέλετε να είναι το ιατρικό σας ιστορικό; Διαβάστε περισσότερα .

Εν συντομία: Αν δεν σας ενδιαφέρει ακριβώς πόσες ενέργειες έχετε πάρει σήμερα ή ποιο είναι το καρδιακό σας ρυθμό, το Fitbit ίσως δεν αξίζει τον κόπο για εσάς.

4. Μια ελαφρύτερη εναλλακτική λύση θα κάνει τη δουλειά;

Γνωρίζατε ότι εάν έχετε ένα smartphone, μπορείτε να δοκιμάσετε πολλά από αυτά που προσφέρει το Fitbit χωρίς να πληρώσει;

Θα βρείτε εκατοντάδες γυμναστήριο και εφαρμογές βηματόμετρο 12 δωρεάν εφαρμογές βηματόμετρο που είναι καλύτερο από το FitbitΘέλετε να παρακολουθείτε τα βήματά σας χωρίς ένα ακριβό Fitbit; Αυτές οι εφαρμογές βηματόμετρο Android και iPhone κάνουν την δουλειά εξίσου καλά δωρεάν! Διαβάστε περισσότερα τόσο στο Android όσο και στο iOS που μπορεί να σας βοηθήσει με τους στόχους σας για την υγεία. Το Google Fit είναι η λύση της Google στο Android, ενώ η εφαρμογή Apple Health είναι ενσωματωμένη στο iOS. Η εφαρμογή για κινητά του Fitbit μπορεί επίσης να πραγματοποιήσει κάποια βασική παρακολούθηση ακόμα και αν δεν έχει συνδεθεί κάποια συσκευή.

Πριν δεσμευθείτε να αγοράσετε ένα Fitbit, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή χωρίς συσκευή. Εναλλακτικά, δώστε στο Google Fit ή στην Apple Health δοκιμή. Κάνετε αυτό για δύο εβδομάδες.

Ίσως να κάνουν ό, τι σας ενδιαφέρει - υπέροχο! Στη συνέχεια δεν χρειάζεται να ξοδεύετε χρήματα σε ένα Fitbit. Από την άλλη πλευρά, εάν δεν μπορείτε να δεσμευθείτε να χρησιμοποιήσετε μία από αυτές τις εφαρμογές τακτικά για λίγες εβδομάδες, η αγορά μιας νέας συσκευής δεν θα το αλλάξει.

Εν συντομία: Αν μια δωρεάν εφαρμογή παρακολούθησης της υγείας κάνει ό, τι χρειάζεστε ή εάν δεν μπορείτε να δεσμευθείτε να τη χρησιμοποιείτε με συνέπεια, δεν χρειάζεστε ένα Fitbit.

Κατεβάστε: Google Fit for Android (Ελεύθερος)

5. Απολαμβάνετε τον ανταγωνισμό;

Υπάρχει μια βασική πτυχή του Fitbit που δεν έχουμε ακούσει ακόμα: ο κοινωνικός παράγοντας. Η εφαρμογή Fitbit σας επιτρέπει να προσθέσετε φίλους και να ελέγξετε τον τρόπο σύγκρισης του βήματος τους με το δικό σας. Μπορείτε να επιλέξετε να δημοσιεύσετε ενημερώσεις κατάστασης στους φίλους σας, ενημερώνοντάς τους ότι έχετε επιτύχει τον στόχο σας για την ημέρα ή ότι έχετε κερδίσει ένα σήμα ορόσημο.

Πέρα από αυτό, μπορείτε να δημιουργήσετε ομάδες και να προκαλέσετε τους φίλους σας σε συγκεκριμένες προκλήσεις. Για παράδειγμα, Εργάσιμη εβδομάδα προκαλεί από δύο έως δέκα άτομα να πάρουν όσο το δυνατόν περισσότερα βήματα από Δευτέρα έως Παρασκευή.

Αυτά είναι εξαιρετικά χαρακτηριστικά, αλλά είναι για σας; Εάν δεν αναζητήσετε φίλους που χρησιμοποιούν επίσης το Fitbit, δεν θα μείνετε υπεύθυνοι για τους στόχους σας, οι οποίοι θα μπορούσαν να απολέσουν τα κίνητρά σας. Δεν χρειάζεται να γνωρίζετε άλλους ανθρώπους που χρησιμοποιούν το Fitbit για να απολαύσουν ένα, αλλά λείπουν σε μια ολόκληρη σφαίρα της υπηρεσίας, αν δεν το εκμεταλλευτείτε.

Πέρα από τα παραπάνω, ο ανταγωνισμός μπορεί να γίνει ανθυγιεινός εάν το μοιραστείτε. Επομένως, μην το πάρετε πολύ σοβαρά.

Εν συντομία: Εάν δεν έχετε άλλους φίλους που χρησιμοποιούν το Fitbit και μπορεί να σας κρατήσει υπεύθυνο, ίσως να μην θέλετε να αγοράσετε ένα Fitbit.

Ποια συσκευή Fitbit είναι καλύτερη για μένα;

Το Fitbit προσφέρει πολλές συσκευές Η σύγκριση Fitbit: Ποιο μοντέλο είναι καλύτερο για εσάς;Με τόσες συσκευές Fitbit, μπορεί να είναι δύσκολο να επιλέξετε ένα. Η σύγκρισή μας στο Fitbit θα σας βοηθήσει να βρείτε το καλύτερο Fitbit για εσάς. Διαβάστε περισσότερα για διαφορετικές χρήσεις.

Το πιο βασικό μοντέλο, το Fitbit Zip, προσφέρει παρακολούθηση βημάτων και θερμίδων. Στο άλλο άκρο του φάσματος, το Fitbit Ionic είναι ένας συνδυασμός smartwatch και παρακολούθησης φυσικής κατάστασης.

Αρκετά άλλα μοντέλα μεταξύ αυτών, συμπεριλαμβανομένου του νέου Χρέωση 3, καλύπτουν διαφορετικές ανάγκες. Πιστεύουμε ότι για τους περισσότερους ανθρώπους, το Alta HR προσφέρει την καλύτερη σχέση ποιότητας / τιμής.

Μια λεπτομερής σύγκριση κάθε μοντέλου Fitbit είναι πέρα ​​από το πεδίο εφαρμογής αυτού του άρθρου, αλλά έχουμε σύγκρινε συσκευές Fitbit με παρόμοιες συσκευές της Garmin Fitbit εναντίον Garmin: Συγκρινόμενα ρολόγια φυσικής κατάστασηςΣτην αγορά ενός νέου εργαλείου παρακολούθησης γυμναστικής; Τότε ίσως έχετε συγκρίνει το Fitbit vs. Garmin. Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να αποφασίσετε ποια μάρκα είναι καλύτερη για εσάς. Διαβάστε περισσότερα για να σας βοηθήσει να αποφασίσετε.

Αποφάσισε να αγοράσει ένα Fitbit;

Έχουμε καλύψει πέντε μεγάλες ερωτήσεις που πρέπει να σκεφτείτε σοβαρά πριν επενδύσετε σε ένα Fitbit. Λίγες άλλες ερωτήσεις αξίζουν επίσης υπόψη, όπως εάν οι ιχνηλάτες καταλληλότητας θέτουν κίνδυνο για την ασφάλεια, εάν ένα Fitbit ταιριάζει με τη μόδα σας και αν είστε εντάξει με την παραμικρή φόρτιση μιας άλλης συσκευής τακτικά.

Αφού σκεφτείτε αυτά τα ερωτήματα, αν αποφασίσετε να αγοράσετε ένα Fitbit, συγχαρητήρια! Ευτυχώς, σας αρέσει και σας βοηθά να γίνετε υγιέστεροι. Με ορισμένες πρόσθετες υπηρεσίες, μπορείτε δημιουργήστε μια πλήρη αυτοματοποιημένη ρύθμιση παρακολούθησης της υγείας Χρησιμοποιήστε την αυτοματοποιημένη παρακολούθηση της υγείας για να χάσετε βάρος και να ζήσετε μια πιο υγιή ζωήΗ παρακολούθηση της υγείας είναι να φροντίζετε το φαγητό σας, τις προπονήσεις σας, την παραγωγικότητα και τις διαθέσεις σας. Οι σύγχρονοι ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης μπορούν τώρα να αυτοματοποιήσουν όλα για να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να ζήσετε μια πιο υγιεινή ζωή Διαβάστε περισσότερα για να λάβετε ακόμη περισσότερα δεδομένα σχετικά με το σώμα σας.

Πιστωτική εικόνα: lev radin / Shutterstock