Πώς να ενημερώσετε τις μετρήσεις βάρους και σώματος στο Apple Watch

Μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις δυνατότητες υγείας του Apple Watch σας κρατώντας ενημερωμένες τις μετρήσεις του σώματός σας. Οι κατάλληλες φυσικές μετρήσεις θα επιτρέψουν στο Apple Watch σας να παρακολουθεί καλύτερα τις δραστηριότητές σας. Έτσι, δείτε πώς μπορείτε να ενημερώσετε τις μετρήσεις του σώματός σας στο Apple Watch.

Ενημερώστε το ύψος και το βάρος σας χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Watch στο iPhone σας

Για να ενημερώσετε ή να αλλάξετε το βάρος σας στο ζευγαρωμένο Apple Watch, θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Watch στο iPhone σας.

1. Ανοιξε το Εφαρμογή ρολογιού στο iPhone σας.
2. Κάντε κύλιση προς τα κάτω και πατήστε Υγεία.
3. Παρακέντηση Λεπτομέρειες υγείας.
4. Παρακέντηση Επεξεργασία στην επάνω δεξιά γωνία της οθόνης.
5. Παρακέντηση Υψος για να εισαγάγετε το ύψος σας και, στη συνέχεια, πατήστε Βάρος για να εισάγετε πόσο ζυγίζετε.
6. Παρακέντηση Εγινε για να εξοικονομήσετε ύψος και βάρος.

Εναλλακτικά, μπορείτε να ενημερώσετε τις μετρήσεις του σώματός σας από την εφαρμογή Health στο iPhone σας. Εκκινήστε την εφαρμογή Υγεία και μεταβείτε στο Περιήγηση > Μετρήσεις σώματος. Εδώ, μπορείτε να επιλέξετε το ύψος ή το βάρος σας και να ενημερώσετε τις πληροφορίες όπως απαιτείται.

Πώς να δείτε τα στοιχεία της υγείας σας στο Apple Watch σας

Αν και δεν μπορείτε να επεξεργαστείτε τα στοιχεία της υγείας σας απευθείας στο Apple Watch σας, μπορείτε να δείτε τις πληροφορίες σας για να ελέγξετε αν είναι ακριβείς.

1. Πάτα το Ψηφιακό στέμμα και πατήστε Ρυθμίσεις.
2. Κάντε κύλιση προς τα κάτω ή περιστρέψτε το Digital Crown για να βρείτε και να επιλέξετε Υγεία.
3. Παρακέντηση Λεπτομέρειες υγείας για να δείτε δεδομένα που περιλαμβάνουν το ύψος, το βάρος και τον τύπο αίματος σας. Μπορείτε επίσης να ελέγξετε εάν η ρύθμιση Αναπηρική καρέκλα είναι ενεργοποιημένη εδώ.

Εάν τα στοιχεία υγείας σας είναι λανθασμένα, ανοίξτε την εφαρμογή Watch στο iPhone σας και ακολουθήστε τα βήματα που περιγράφονται παραπάνω για να ενημερώσετε το βάρος σας και άλλα δεδομένα στο Apple Watch.

Πώς να ενεργοποιήσετε τις ρυθμίσεις αναπηρικής καρέκλας στο Apple Watch σας

Η ενεργοποίηση των ρυθμίσεων αναπηρικού αμαξιδίου στο Apple Watch σας θα προσφέρει μια πιο ακριβή εμπειρία. Στη συνέχεια, μπορείτε να παρακολουθείτε τις ωθήσεις αντί για τα βήματα και να προβάλλετε ασκήσεις με αναπηρικό αμαξίδιο στην εφαρμογή Workout. Εδώ είναι τι πρέπει να κάνετε:

1. Στο iPhone σας, ανοίξτε το Παρακολουθώ εφαρμογή.
2. Κάντε κύλιση για να βρείτε και να πατήσετε Υγεία.
3. Παρακέντηση Λεπτομέρειες υγείας.
4. Παρακέντηση Επεξεργασία.
5. Παρακέντηση ΑΝΑΠΗΡΙΚΟ ΚΑΡΟΤΣΑΚΙ και επιλέξτε Ναί.
6. Παρακέντηση Εγινε για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.

Μπορείτε να ελέγξετε εάν οι ρυθμίσεις αναπηρικής καρέκλας είναι ενεργοποιημένες στο Apple Watch σας πατώντας το Digital Crown και, στη συνέχεια, επιλέγοντας Ρυθμίσεις > Υγεία > Λεπτομέρειες υγείας. Κάντε κύλιση ή περιστρέψτε το Digital Crown για να βρείτε το ΑΝΑΠΗΡΙΚΟ ΚΑΡΟΤΣΑΚΙ ρύθμιση και δες αν λέει Ναί ή Οχι.

Πώς να αλλάξετε τις μονάδες μέτρησης στο Apple Watch σας

Το iPhone και το Apple Watch σας τείνουν να επιλέγουν αυτόματα τις μονάδες μέτρησης με βάση την τοποθεσία σας. Ωστόσο, εάν προτιμάτε μια συγκεκριμένη μονάδα - ας πούμε, λίβρες αντί για κιλά - μπορείτε να αλλάξετε αυτές τις ρυθμίσεις για το Apple Watch σας.

Και πάλι, δεν μπορείτε να αλλάξετε μονάδες μέτρησης απευθείας στο Apple Watch σας. Αντίθετα, θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Health στο iPhone σας. Λοιπόν, ακολουθήστε αυτά τα βήματα:

1. Ανοιξε το Υγεία εφαρμογή στο iPhone σας.
2. Πλοηγηθείτε στο Ξεφυλλίζω καρτέλα και πατήστε Μετρήσεις Σώματος.
3. Παρακέντηση Βάρος ή Υψος ανάλογα με τη μονάδα που πρέπει να αλλάξετε.
4. Κάντε κύλιση στο τέλος της οθόνης και πατήστε Μονάδα.
5. Επιλέγω κιλό, λίβρες, ή πέτρα σύμφωνα με την προτίμησή σας.

Πώς να διαγράψετε τις μετρήσεις βάρους και σώματος από το Apple Watch σας

Μερικές φορές, το Apple Watch σας μπορεί να εμφανίζει μετρήσεις σώματος που δεν εισαγάγατε απευθείας στην εφαρμογή Health. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν άλλες εφαρμογές υγείας συγχρονίσουν δεδομένα με το iPhone και το Apple Watch σας. Για παράδειγμα, εάν εσείς χρησιμοποιήστε το MyFitnessPal στο Apple Watch σας και να συγχρονίσετε τα δεδομένα υγείας σας, το ρολόι σας μπορεί να εμφανίζει προσωπικές πληροφορίες (όπως βάρος) που έχετε καταχωρίσει στο MyFitnessPal.

Εάν αποφασίσετε ότι θέλετε να ενημερώσετε το βάρος σας στο Apple Watch για να αφαιρέσετε όλα τα προσωπικά σας δεδομένα, μπορείτε να ακολουθήσετε αυτά τα βήματα:

1. Ανοιξε το Εφαρμογή για την υγεία στο iPhone σας.
2. Πλοηγηθείτε στο Ξεφυλλίζω καρτέλα και πατήστε Μετρήσεις Σώματος.
3. Παρακέντηση Βάρος ή Υψος. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε τα δεδομένα μέτρησης σώματος που θέλετε να διαγράψετε.
4. Κάντε κύλιση προς τα κάτω και πατήστε Πηγές δεδομένων & Πρόσβαση.
5. Απενεργοποιήστε τις εφαρμογές που αναφέρονται παρακάτω Εφαρμογές και υπηρεσίες που επιτρέπεται να διαβάζουν δεδομένα. Αυτό θα σταματήσει τις εφαρμογές τρίτων να μοιράζονται το βάρος, το ύψος και άλλες μετρήσεις του σώματός σας με το Apple Watch σας.
6. Επιστρέψτε στο προηγούμενο μενού και πατήστε Εμφάνιση όλων των δεδομένων.
7. Παρακέντηση Επεξεργασία και μετά Διαγραφή όλων για να αφαιρέσετε όλα τα δεδομένα για τη μέτρηση σώματος που επιλέξατε.

Γιατί να ενημερώσετε τις μετρήσεις βάρους και σώματος για το Apple Watch;

Το να μάθετε πώς να ενημερώνετε τις μετρήσεις του βάρους και του σώματός σας στο Apple Watch είναι σημαντικό για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένων των εξής:

• Χαρακτηριστικά προσβασιμότητας: Η εκμάθηση του τρόπου ενεργοποίησης της ρύθμισης Αναπηρικό αμαξίδιο είναι χρήσιμη για τους χρήστες αναπηρικών αμαξιδίων να παρακολουθούν τη δραστηριότητά τους με μεγαλύτερη ακρίβεια. Το Apple Watch μπορεί να παρακολουθεί πιέσεις αντί για βήματα και προσφέρει προπονήσεις με αναπηρικό αμαξίδιο στην εφαρμογή Workouts.
• Παρακολούθηση βάρους: Αυτό μπορεί να φαίνεται προφανές, αλλά για ακριβή παρακολούθηση βάρους, θα θέλετε να μάθετε πώς να ενημερώνετε το βάρος σας στο Apple Watch. Η αλλαγή του βάρους σας στο Apple Watch θα παρέχει πληροφορίες σχετικά με την πρόοδό σας—είτε σκοπεύετε να χάσετε, να κερδίσετε ή να διατηρήσετε το τρέχον βάρος σας.
• Προσαρμοσμένοι στόχοι: Εάν αναζητάτε εξατομικευμένες προτάσεις και στόχους καθημερινής δραστηριότητας, τότε είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε τις μετρήσεις του σώματός σας ενημερωμένες στο Apple Watch σας.
• Αξιολογήσεις υγείας: Για να λαμβάνετε ακριβείς μετρήσεις καρδιακών παλμών και μετρήσεων υγείας, πρέπει να ενημερώσετε τις μετρήσεις βάρους και σώματός σας στο Apple Watch. (Διαβάστε τον οδηγό μας ποιες καταστάσεις υγείας μπορεί να παρακολουθεί ένα Apple Watch Για περισσότερες πληροφορίες.)
• Παρακολούθηση υγείας και φυσικής κατάστασης: Το Apple Watch σας μπορεί να εκτιμήσει καλύτερα παράγοντες όπως πόσες θερμίδες χρειάζεστε για να επιτύχετε τους στόχους σας όταν έχει πρόσβαση σε ακριβείς μετρήσεις σώματος.

Είναι σημαντικό να διατηρείτε ενημερωμένες τις μετρήσεις του σώματός σας στο Apple Watch

Το να μάθετε πώς να αλλάζετε το βάρος σας στο Apple Watch και σε άλλες ρυθμίσεις είναι σημαντικό για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη φορητή συσκευή σας. Όχι μόνο η ενημέρωση των μετρήσεων του σώματός σας παρέχει ακριβείς εκτιμήσεις κατά τη διάρκεια της προπόνησης, αλλά η ενεργοποίηση ορισμένων ρυθμίσεων, όπως η λειτουργία αναπηρικής καρέκλας, μπορεί να σας βοηθήσει να προσαρμόσετε την εμπειρία σας.