Η λειτουργία διαδρομών στο Strava μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και να κάνετε τις συνεδρίες άσκησής σας πιο ενδιαφέρουσες.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία διαδρομές του Strava για να ανακαλύψετε νέες περιοχές γύρω σας, να αποθηκεύσετε τη διαδρομή ενός φίλου για μελλοντική χρήση ή να μοιραστείτε τις διαδρομές σας. Μπορείτε ακόμη να ανεβάσετε διαδρομές που έχουν δημιουργηθεί από άτομα που δεν βρίσκονται στο Strava.
Πώς να αποθηκεύσετε μια διαδρομή στο Strava
Εάν ένα από τα άτομα που ακολουθείτε στο Strava δημοσίευσε μια νέα δραστηριότητα και θέλετε να ακολουθήσετε την ίδια διαδρομή, μπορείτε να την αποθηκεύσετε για μελλοντική χρήση.
Επιλέξτε τη δραστηριότητα και πατήστε στο χάρτη και, στη συνέχεια, επιλέξτε Αποθήκευση διαδρομής. Μπορείτε να μετονομάσετε τη διαδρομή για να την αναγνωρίσετε εύκολα. Επίσης, μπορείτε να κάνετε λήψη της διαδρομής για χρήση εκτός σύνδεσης.
Μόλις τελειώσετε, πατήστε Αποθηκεύσετε στην επάνω δεξιά γωνία.
Πώς να ακολουθήσετε μια αποθηκευμένη διαδρομή
Για να ελέγξετε τις αποθηκευμένες διαδρομές σας, πατήστε Χάρτες και επιλέξτε Αποθηκευμένες διαδρομές, στη συνέχεια επιλέξτε τη διαδρομή που θέλετε να ακολουθήσετε.
Πατώντας Αρχή, το Strava θα σας δείξει το πλησιέστερο σημείο διαδρομής για εσάς και το σημείο εκκίνησης. Ωστόσο, δεν θα λάβετε οδηγίες για το πώς θα φτάσετε στη διαδρομή.
Εάν χρειάζεστε οδηγίες, πατήστε το τρεις τελείες εικονίδιο και επιλέξτε Οδηγίες οδήγησης.
Ανακαλύψτε νέες διαδρομές στο Strava
Μερικές φορές, το τρέξιμο, η ιππασία ή η πεζοπορία στην ίδια διαδρομή μπορεί να γίνει βαρετό. Ωστόσο, μπορείτε να ζητήσετε από τη Strava να προτείνει μια νέα διαδρομή για να μπορέσετε παραμείνετε κίνητρο κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας.
Για να ελέγξετε τις προτεινόμενες διαδρομές, ξεκινήστε την εφαρμογή και πατήστε Χάρτες, μετά επιλέξτε Διαδρομές. Τώρα, πρέπει να εισαγάγετε δεδομένα για να μπορέσει η Strava να κάνει την καλύτερη πρόταση. Αρχικά, ορίστε την τοποθεσία σας.
Στη συνέχεια χρησιμοποιήστε το Sport Τύπος, Απόσταση, Ανύψωση, και Επιφάνεια επιλογές ώστε η Strava να μπορεί να δημιουργήσει μια βελτιστοποιημένη διαδρομή.
Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε όλα τα παρεχόμενα κριτήρια, καθώς μπορεί να περιορίσει τις επιλογές σας, ειδικά αν δεν υπάρχουν πολλά μονοπάτια ή δρόμοι γύρω σας.
Πώς να επεξεργαστείτε διαδρομές στο Strava
Εάν μια από τις διαδρομές των φίλων σας ή μια διαδρομή που δημιούργησε η Strava για εσάς δεν ταιριάζει καλύτερα, μπορείτε να την επεξεργαστείτε.
Πρώτα, πρέπει να προσθέσετε τη διαδρομή που θέλετε να επεξεργαστείτε στις αποθηκευμένες διαδρομές σας. Στη συνέχεια επιλέξτε το, ανοίξτε το τρεις τελείες μενού και πατήστε Επεξεργασία διαδρομής. Εάν θέλετε να διατηρήσετε και την αρχική διαδρομή, επιλέξτε Επεξεργαστείτε ένα αντίγραφο.
Για να επεξεργαστείτε τη διαδρομή, πατήστε σε ένα από τα σημεία και μετακινήστε το στον χάρτη. Το Strava θα αλλάξει την απόσταση και το υψόμετρο της διαδρομής σε πραγματικό χρόνο. Μόλις ολοκληρώσετε την επεξεργασία της διαδρομής, πατήστε Να συνεχίσει.
Μπορείτε να ορίσετε ένα νέο όνομα, να ελέγξετε τα στοιχεία ελέγχου απορρήτου ή να κάνετε λήψη της διαδρομής για χρήση εκτός σύνδεσης. Στη συνέχεια επιλέξτε Αποθηκεύσετε.
Η πρόσφατα επεξεργασμένη διαδρομή θα είναι διαθέσιμη εντός του Αποθηκευμένες διαδρομές μενού.
Πώς να δημιουργήσετε μια διαδρομή Strava από την αρχή
Εάν η δυνατότητα εντοπισμού διαδρομής του Strava δεν απέφερε τα αναμενόμενα αποτελέσματα, μπορείτε να πάρετε την κατάσταση στα χέρια σας. Εάν εξερευνάτε συχνά μια συγκεκριμένη περιοχή και είστε σίγουροι για τις ικανότητες προσανατολισμού σας, μπορείτε να δημιουργήσετε μια διαδρομή για να ακολουθήσετε εσείς και οι φίλοι σας από την αρχή.
Στην εφαρμογή για κινητά της Strava, επιλέξτε Χάρτες στο κάτω μέρος της οθόνης. Στη συνέχεια ανοίξτε το Διαδρομές μενού και επιλέξτε Σχεδιάστε τη δική σας διαδρομή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Μολύβι εργαλείο και σχεδιάστε χειροκίνητα τη διαδρομή στο χάρτη ή εισαγάγετε σημεία διαδρομής πατώντας το Συν (+) εικόνισμα.
Δεν χρειάζεται να αγχώνεστε για την ακρίβεια, καθώς το Strava θα μεταφέρει το σχέδιό σας στα πιο κοντινά γνωστά μονοπάτια ή δρόμους. Εάν υπάρχουν πολλά μονοπάτια κοντά το ένα στο άλλο, σας συνιστούμε να μεγεθύνετε περισσότερο ή να μεταβείτε σε μεγαλύτερη οθόνη.
Μόλις τελειώσετε, πατήστε Εγινε. Μπορείτε να μετονομάσετε τη διαδρομή, να τη συγχρονίσετε στην υποστηριζόμενη συσκευή σας ή να την κατεβάσετε ώστε να μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε εκτός σύνδεσης.
Στο Strava για web, ανοίξτε το Εξερευνώ μενού και κάντε κλικ στο Δημιουργήστε μια διαδρομή. Στη συνέχεια σχεδιάστε μια διαδρομή που θα είναι αρκετά απαιτητική ή διασκεδαστική για εσάς.
Πώς να μοιραστείτε μία από τις διαδρομές Strava σας
Το Strava είναι μια εξαιρετική εφαρμογή για επαγγελματίες και καθημερινούς αθλητές να μοιράζονται τις δραστηριότητές τους. Ωστόσο, δεν μπορείτε να μοιραστείτε απευθείας μια διαδρομή με έναν από τους φίλους σας. Αντίθετα, μπορείτε να μοιραστείτε τη δραστηριότητα και στη συνέχεια θα πρέπει να αποθηκεύσουν τη διαδρομή στο προφίλ τους.
Για να μοιραστείτε μια από τις δραστηριότητές σας, επιλέξτε την και πατήστε στο Μερίδιο εικόνισμα. Στη συνέχεια, επιλέξτε την εφαρμογή που θέλετε να χρησιμοποιήσετε για να μοιραστείτε τη δραστηριότητα. Εάν οι προεπιλεγμένες επιλογές δεν ταιριάζουν με τις προτιμήσεις σας, πατήστε το Περισσότερο κουμπί.
Πώς να μοιραστείτε μια διαδρομή με χρήστες που δεν είναι Strava
Ακόμα κι αν οι φίλοι σας δεν χρησιμοποιούν το Strava, μπορείτε ακόμα να μοιραστείτε τις διαδρομές σας μαζί τους. Ωστόσο, η διαδικασία είναι λίγο πιο περίπλοκη καθώς πρέπει να τους στείλετε ένα αρχείο GPX.
- Συνδεθείτε στον λογαριασμό σας στο Ο ιστότοπος της Strava.
- Επιλέξτε τη δραστηριότητα με τη διαδρομή που θέλετε να μοιραστείτε.
- Κάνε κλικ στο GPX κουμπί για λήψη του αρχείου.
- Στείλτε το αρχείο στους φίλους σας.
Τώρα, μπορούν να ανεβάσουν το αρχείο GPX στο δικό τους εφαρμογές χάρτη και GPS και ακολουθήστε την ίδια διαδρομή με εσάς.
Ανεβάστε νέες διαδρομές προς Strava
Το ίδιο ισχύει αν κάποιος από τους φίλους σας δεν χρησιμοποιεί το Strava και θέλει να μοιραστεί μια διαδρομή μαζί σας. Ή έχετε βρει μια διαδρομή στο διαδίκτυο και θέλετε να τη δοκιμάσετε.
Τις περισσότερες φορές, θα κατεβάζετε τις διαδρομές ως αρχεία GPX, οπότε δείτε πώς μπορείτε να τις ανεβάσετε στον λογαριασμό σας Strava:
- μεταβείτε στο Στράβα δικτυακός τόπος.
- Κατευθύνομαι προς Πίνακας ελέγχου > Οι διαδρομές μου.
- Επιλέγω Δημιουργία νέας διαδρομής.
- Κάντε κλικ στο Μεταφόρτωση και επιλέξτε το αρχείο GPX.
- Μόλις το Strava δημιουργήσει τη διαδρομή, μπορείτε να μετακινήσετε τα σημεία για να την επεξεργαστείτε.
- Επιλέγω Αποθήκευση διαδρομής όταν ολοκληρώσετε την επεξεργασία του.
Ξεκινήστε την εξερεύνηση με τις διαδρομές Strava
Με περισσότερους από 100 εκατομμύρια εγγεγραμμένους χρήστες, η Strava είναι μια από τις πιο δημοφιλείς εφαρμογές μεταξύ επαγγελματιών και ερασιτεχνών αθλητών. Εκτός από την παρακολούθηση της προόδου σας, μπορείτε να συμμετάσχετε σε συλλόγους για να βρείτε ομοϊδεάτες ή να ξεκινήσετε μια πρόκληση για να διατηρήσετε το κίνητρό σας.
Με το Strava, μπορείτε να βρείτε νέες διαδρομές, να ανακαλύψετε τα πιο δημοφιλή μονοπάτια γύρω σας ή να ακολουθήσετε τα βήματα των φίλων σας για την επόμενη περιπέτεια. Το μόνο μειονέκτημα στη λειτουργία των διαδρομών του Strava είναι ότι πρέπει να είστε συνδρομητής Strava Premium για να έχετε πρόσβαση σε αυτό. Ωστόσο, αυτό δεν πρέπει να σας εμποδίσει να διασκεδάζετε ενώ κάνετε τις αγαπημένες σας δραστηριότητες.
