Το Wellness Coach προσφέρει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την παρακολούθηση και τη βελτίωση της σωματικής, ψυχικής και υγείας σας στον ύπνο. Να γιατί μας αρέσει.
Η συνολική ευεξία σας περιλαμβάνει την ψυχική, σωματική και συναισθηματική σας υγεία. Αν αναζητούσατε την απόλυτη εφαρμογή ευεξίας που μπορεί να τα κάνει όλα, το Wellness Coach θα μπορούσε να είναι αυτό που ψάχνατε. Η εφαρμογή προσφέρει τα πάντα, από ατομικά μαθήματα προπόνησης και προπόνησης μέχρι περιεχόμενο για παιδιά και πολλά άλλα.
Εάν σκέφτεστε να κατεβάσετε την εφαρμογή Wellness Coach, παρακάτω είναι αρκετές λειτουργίες που μας αρέσουν.
1. Προσωπικό και Ομαδικό Coaching
Οι ατομικές και ομαδικές συνεδρίες καθοδήγησης είναι μερικά από τα οποία ξεχωρίζουν Προπονητής ευεξίας χαρακτηριστικά. Όσον αφορά το personal coaching, ποτέ δεν ήταν πιο εύκολο να βρεις τον τέλειο προπονητή.
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να επιλέξετε την κύρια εστίασή σας—μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν την ψυχική υγεία, την προσωπική ανάπτυξη και την ανατροφή των παιδιών—και μπορείτε να περιηγηθείτε στους διαθέσιμους προπονητές. Οι επιλογές ομαδικής καθοδήγησης μοιάζουν περισσότερο με κοινοτικά εργαστήρια και επικεντρώνονται μόνο σε θέματα ψυχικής ευεξίας, φυσικής κατάστασης και διατροφής.
2. Περιεχόμενο ύπνου στο Wellness Coach
Όλοι χρειάζονται τον ύπνο ομορφιάς τους, γι' αυτό και το περιεχόμενο ύπνου του Wellness Coach είναι τόσο εντυπωσιακό. Η εφαρμογή διαθέτει πολλές επιλογές, από ιστορίες πριν τον ύπνο και καθοδηγούμενους διαλογισμούς ύπνου μέχρι μουσική ύπνου και μαθήματα γιόγκα πριν τον ύπνο.
Επιπλέον, υπάρχει ακόμη και ένα πρόγραμμα ύπνου 28 βημάτων για να σας βοηθήσει να καλλιεργήσετε ποιοτικό ύπνο. Καλύπτει θέματα όπως ο προγραμματισμός ύπνου και περιλαμβάνει ασκήσεις όπως σαρώσεις σώματος και επιβεβαιώσεις ύπνου.
3. Σχέδια προπονητών ευεξίας
Ένα πρόγραμμα για ύπνο δεν είναι το μόνο που προσφέρει το Wellness Coach. υπάρχει μια βιβλιοθήκη με άλλα ενδιαφέροντα προγράμματα και σχέδια για το μυαλό και το σώμα στα οποία μπορείτε να συμμετάσχετε. Ίσως θέλετε να εστιάσετε στη βελτίωση του σώματός σας προπόνηση για τον επόμενο μεγάλο αγώνα σας.
Αν ναι, υπάρχει ένα πρόγραμμα που ονομάζεται Your First 5K Race το οποίο αποτελείται από έξι επίπεδα και σας οδηγεί σε προπονήσεις ενδυνάμωσης, διατάσεις και προθέρμανση. Επιπλέον, αυτό που κάνει αυτά τα σχέδια ξεχωριστά είναι ότι μπορείτε να παρακολουθείτε ενεργά την πρόοδό σας σε όλο το σχέδιο.
4. Μαθήματα γυμναστικής σε προπονητή ευεξίας
Είτε ψάχνετε για μια γρήγορη ιδρωμένη συνεδρία HIIT είτε μαθήματα χορού για να αποκτήσετε το groove σας, θα βρείτε κάτι στη βιβλιοθήκη γυμναστικής του Wellness Coach.
Κάθε τάξη περιλαμβάνει μια εύχρηστη ανάλυση του τι πρόκειται να ακολουθήσει, συμπεριλαμβανομένης της διάρκειας και του κατάλληλου επιπέδου φυσικής κατάστασης. Επιπλέον, μπορείτε να κατεβάσετε μαθήματα εάν χρειαστεί ποτέ να ασκηθείτε εκτός σύνδεσης. Γιόγκα, kickboxing, πιλάτες και ποδηλασία, είναι μερικές από τις άλλες κατηγορίες γυμναστικής που είναι διαθέσιμες στην εφαρμογή Wellness Coach.
5. Προκλήσεις της Κοινότητας
Οι προκλήσεις της κοινότητας προσθέτουν ένα στοιχείο κινήτρου, γι' αυτό είναι ένα αξιοσημείωτο χαρακτηριστικό της εφαρμογής Wellness Coach. Υπάρχει μια επιλογή προκλήσεων ευεξίας, ενυδάτωσης και βημάτων με διάρκειες που κυμαίνονται από μια πρόκληση μιας ημέρας έως πλήρεις 45 ημέρες.
Όταν συμμετέχετε σε μια πρόκληση, θα έχετε πρόσβαση στην ομάδα κοινότητας όπου μπορείτε να συνομιλήσετε με άλλους συμμετέχοντες. Επιπλέον, μπορείτε να ξεκινήσετε τη δική σας πρόκληση και στη συνέχεια να προσκαλέσετε άλλους να συμμετάσχουν ή να τη μοιραστείτε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
6. Βήμα, νερό, παρακολούθηση ευεξίας
Ενώ ορισμένες εφαρμογές απαιτούν από εσάς να χρησιμοποιείτε ξεχωριστό βήμα παρακολούθησης και παρακολούθηση νερού, το Wellness Coach είναι μια εφαρμογή που συνδυάζει τα πάντα σε ένα. Επιπλέον, περιλαμβάνει επίσης ένα πρόγραμμα παρακολούθησης ευεξίας, το οποίο είναι ένα εργαλείο που μετράει πόσα λεπτά ξοδεύετε κάνοντας οποιοδήποτε από το περιεχόμενο που σχετίζεται με την ευεξία στην εφαρμογή.
Όλοι οι ιχνηλάτες μπορούν να εξατομικευτούν σύμφωνα με τους συγκεκριμένους στόχους σας. Επιπλέον, μπορείτε ακόμη και να συγχρονίσετε την εφαρμογή με το Google Fit ή το Fitbit σας.
7. Περιεχόμενο ευεξίας για παιδιά
Το περιεχόμενο ευεξίας για παιδιά μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολο να βρεθεί. Ευτυχώς, το Wellness Coach διαθέτει μια ολόκληρη βιβλιοθήκη ιδανική για τα μικρά παιδιά. Η βιβλιοθήκη περιλαμβάνει καθοδηγούμενες συνεδρίες διαλογισμού, χαλαρωτική μουσική ύπνου και Ιστορίες πριν τον ύπνο μόνο για παιδιά.
Αν χρειάζεσαι βοήθεια να μετακινήσετε τα παιδιά σαςΤο Wellness Coach διαθέτει επίσης μαθήματα φυσικής κατάστασης για κάθε συγκεκριμένη ηλικιακή ομάδα. Έτσι, θα βρείτε μαθήματα προπόνησης κατάλληλα για την ηλικία για μικρά ηλικίας τεσσάρων ετών και ακόμη και μαθήματα για εφήβους για να παραμείνουν σε φόρμα και υγιείς.
Η απόλυτη εφαρμογή για να ενισχύσετε την ευεξία σας
Το Wellness Coach είναι μια εφαρμογή για κινητά που σας διευκολύνει να γαλουχήσετε το μυαλό, το σώμα και τη συνολική κατάσταση της ευημερίας σας. Προσφέρει πολλά χαρακτηριστικά που θα περιμένατε, όπως σχέδια ευεξίας και μαθήματα γυμναστικής. Επιπλέον, προσφέρει ειδικές δυνατότητες όπως προσωπικές συνεδρίες καθοδήγησης με παγκόσμιους προπονητές και ομαδικές συνεδρίες καθοδήγησης όπου μπορείτε να αλληλεπιδράσετε με τον προπονητή και την κοινότητα.
