Πώς να χρησιμοποιήσετε το MyFitnessPal στο Apple Watch σας

Το MyFitnessPal είναι μια δημοφιλής εφαρμογή για smartphone και διαδικτυακή πλατφόρμα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση. Για να κάνετε την παρακολούθηση ακόμα πιο εύκολη (και ενδεχομένως πιο ακριβή), μπορείτε να παρακολουθείτε τις μετρήσεις MyFitnessPal στο Apple Watch σας.

Η εγκατάσταση του MyFitnessPal στο Apple Watch σας παρέχει μια γρήγορη ματιά στους καθημερινούς σας στόχους διατροφής και δραστηριότητας. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε την πρόσληψη νερού και θερμίδων με λίγες μόνο βρύσες. Μάθετε πώς να εγκαταστήσετε, να συγχρονίσετε και να χρησιμοποιήσετε το MyFitnessPal στο Apple Watch σας.

Πώς να προσθέσετε το MyFitnessPal στο Apple Watch σας από το iPhone σας

Εάν έχετε ενεργοποιημένη την Αυτόματη Εγκατάσταση Εφαρμογών για το Apple Watch σας, το MyFitnessPal θα προστεθεί αυτόματα στο Apple Watch σας, υπό την προϋπόθεση ότι έχετε εγκαταστήσει πρώτα την εφαρμογή MyFitnessPal στο iPhone σας.

Για να ελέγξετε αν έχετε ενεργοποιημένη την Αυτόματη εγκατάσταση εφαρμογών, ανοίξτε την εφαρμογή Apple Watch στο iPhone σας. Παρακέντηση Γενικός και μετά ενεργοποιήστε Αυτόματη εγκατάσταση εφαρμογής για να ενεργοποιήσετε αυτή τη λειτουργία.

Μπορείτε επίσης να κάνετε κύλιση για προβολή Εγκατεστημένο στο Apple Watch και Διαθέσιμες εφαρμογές στην καρτέλα Το ρολόι μου. Παρακέντηση Εγκαθιστώ δίπλα στο MyFitnessPal για να το προσθέσετε στο Apple Watch σας.

Για να προβάλετε το MyFitnessPal στο Apple Watch αφού εγκατασταθεί, πατήστε το Digital Crown για να ανοίξετε όλες τις εφαρμογές. Το MyFitnessPal θα πρέπει να αναφέρεται εδώ. (Για περισσότερες συμβουλές, διαβάστε μας οδηγός για αρχάριους για τη χρήση του Apple Watch σας.)

Κατεβάστε: MyFitnessPal για Android | iOS (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)

Πώς να εγκαταστήσετε το MyFitnessPal στο Apple Watch σας χωρίς iPhone

Για να εγκαταστήσετε μη αυτόματα το MyFitnessPal στο Apple Watch, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα στη φορητή συσκευή σας:

1. Πατήστε το Digital Crown και πατήστε το App Store εικόνισμα.
2. Πατήστε το μεγεθυντικός φακός εικονίδιο στο επάνω αριστερό μέρος της οθόνης του ρολογιού.
3. Πληκτρολογήστε "MyFitnessPal" χρησιμοποιώντας το πληκτρολόγιο οθόνης και πατήστε Αναζήτηση.
4. Παρακέντηση Παίρνω ή το Σύννεφο εικονίδιο για να κατεβάσετε το MyFitnessPal στο Apple Watch σας.

Αφού κατεβάσετε το MyFitnessPal στο Apple Watch σας, μπορείτε να το εκκινήσετε από το μενού της εφαρμογής πατώντας το Digital Crown.

Πώς να παρακολουθείτε το MyFitnessPal στο Apple Watch σας

Τώρα έχετε εγκαταστήσει το MyFitnessPal στο Apple Watch σας, μπορείτε να ξεκινήσετε την παρακολούθηση. Ανοίξτε την εφαρμογή στο Apple Watch για να βρείτε τις ακόλουθες λειτουργίες παρακολούθησης:

1. Θρεπτικά συστατικά (περίληψη). Δείτε μια περίληψη της πρόσληψης θερμίδων και μακροθρεπτικών συστατικών (Υδατάνθρακες, Λίπη και Πρωτεΐνες) για την ημέρα.
2. Πρόσθεσε νερό. Παρακολουθήστε την πρόσληψη νερού περιστρέφοντας το Digital Crown για να αυξήσετε ή να μειώσετε την ποσότητα νερού. Εναλλακτικά, πατήστε μία από τις προκαθορισμένες ποσότητες νερού και αγγίξτε Πρόσθεσε νερό.
3. Γρήγορη προσθήκη. Προσθέστε γρήγορα θερμιδικές τιμές σε οποιοδήποτε από τα γεύματά σας. Χρησιμοποιήστε το Digital Crown για να αυξήσετε ή να μειώσετε τον αριθμό των θερμίδων. Πατήστε το Κουτί γευμάτων για να επιλέξετε σε ποιο γεύμα θα προσθέσετε γρήγορα θερμίδες.
4. Θρεπτικά συστατικά (υπόλοιπα). Δείτε μια λεπτομερή ανάλυση των ποσοτήτων θρεπτικών συστατικών που απομένουν για την ημέρα, συμπεριλαμβανομένων των μικροθρεπτικών συστατικών.
5. Βήματα. Δείτε πόσα βήματα από τον στόχο βημάτων σας έχετε επιτύχει για την ημέρα.

Για να προστεθούν τα δεδομένα βημάτων σας στο MyFitnessPal από το Apple Watch, θα πρέπει να συγχρονίσετε το MyFitnessPal με το Apple Health στο iPhone σας.

Πώς να συγχρονίσετε το MyFitnessPal με το Apple Health

Για να αποκτήσετε πλήρη λειτουργικότητα του MyFitnessPal στο Apple Watch σας, θα θέλετε να το συγχρονίσετε με το Apple Health. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να συνδέσετε τα δύο:

1. Ανοίξτε το Apple Health στο iPhone σας.
2. Πατήστε το δικό σας Προφίλ εικονίδιο (πάνω δεξιά στην οθόνη).
3. Στην περιοχή Απόρρητο, πατήστε Εφαρμογές και υπηρεσίες.
4. Παρακέντηση MyFitnessPal.
5. Παρακέντηση Ενεργοποίηση όλων για να παραχωρήσετε στο MyFitnessPal πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα σας Apple Health. (Εναλλακτικά, ενεργοποιήστε μόνο τα πεδία που θέλετε να μοιραστείτε με την εφαρμογή.)

Ένα πράγμα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν συγχρονίζετε εφαρμογές τρίτων με το Apple Health είναι εάν η εφαρμογή υγείας πουλάει τα προσωπικά σας δεδομένα. Η σύνδεση μη εγγενών εφαρμογών με το Apple Health μπορεί να παραβιάσει την κατά τα άλλα φύση των συσκευών iOS ως πρωταρχικό απόρρητο. Αφιερώστε χρόνο για να διαβάσετε το απόρρητο του MyFitnessPal στο App Store πριν το συγχρονίσετε με το Apple Health. Αξίζει επίσης έλεγχος και αλλαγή των εφαρμογών σας που μοιράζονται δεδομένα με την Apple Health για να προστατεύσετε το απόρρητό σας.

Γιατί να παρακολουθείτε το MyFitnessPal στο Apple Watch σας;

Η εγκατάσταση του MyFitnessPal στο Apple Watch σας σημαίνει ότι μπορείτε να παρακολουθείτε και να ελέγχετε εύκολα τα δεδομένα υγείας σας εν κινήσει. Αντί να αγγίζετε το iPhone σας και να περιηγείστε σε όλες τις λειτουργίες της εφαρμογής MyFitnessPal, μπορείτε να παρακολουθείτε τα μακροθρεπτικά συστατικά, το νερό και τις θερμίδες σας στο Apple Watch σας με λίγα μόνο αγγίγματα.

Μπορείτε επίσης να δείτε γρήγορα τις υπόλοιπες θερμίδες, τις ποσότητες θρεπτικών συστατικών και τον αριθμό βημάτων για την ημέρα—που σημαίνει ότι μπορείτε να πάρετε γρήγορες αποφάσεις εν κινήσει. Με το MyFitnessPal εγκατεστημένο στο Apple Watch σας, θα κερδίσετε έναν ακριβέστερο αριθμό βημάτων από το wearable σας παρά μόνο από το iPhone και το MyFitnessPal.

Αφήστε το τηλέφωνό σας πίσω με το MyFitnessPal στο Apple Watch σας

Με την εφαρμογή MyFitnessPal εγκατεστημένη στο Apple Watch σας, μπορείτε να παρακολουθείτε μετρήσεις υγείας και ακόμη και να χρησιμοποιείτε το GPS για να χαρτογραφείτε τις υπαίθριες δραστηριότητες, ακόμη και χωρίς πρόγραμμα κινητής τηλεφωνίας. Επομένως, δοκιμάστε να αφήσετε πίσω το βαρύ iPhone σας και κάντε μια διασκεδαστική προπόνηση μόνο με το Apple Watch σας.