Η ακρόαση αυτών των συχνοτήτων έχει αποδειχθεί ότι προάγει τη χαλάρωση και την ανακούφιση από το άγχος. Αυτές οι εφαρμογές θα σας βοηθήσουν να το δοκιμάσετε.
Η αρχαία πρακτική της χρήσης μουσικής και ηχητικών τόνων για να βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος είναι εμφανής σε όλη την ιστορία, από το άσματα που χρησιμοποιούνται από ιδρυτές και πρώτους ασκούμενους των κύριων θρησκειών του κόσμου στη σύγχρονη επιστημονική πρακτική του ήχου θεραπεία.
Μια συγκεκριμένη συχνότητα ήχου, η συχνότητα 528 Hz, είναι ιδιαίτερα ισχυρή για την ανακούφιση από το στρες και τη χαλάρωση. Δείτε πώς μπορείτε να βιώσετε τη δύναμη αυτής της συχνότητας ήχου για τη δική σας ευημερία.
Γιατί είναι σημαντική η συχνότητα Solfeggio 528 Hz;
Οι συχνότητες Solfeggio είναι ένα σύνολο συγκεκριμένων τόνων που ανακαλύφθηκαν για πρώτη φορά από έναν μοναχό που ονομάζεται Guido D'Arezzo. Ωστόσο, μόνο στη δεκαετία του 1970 η έρευνα του γιατρού Δρ. Joseph Puleo εντόπισε πώς αυτοί οι ακριβείς τόνοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ισορροπία του σώματος και την προώθηση της επούλωσης.
Ο πιο σημαντικός από αυτούς τους τόνους, η συχνότητα ήχου 528 Hz, έχει αποδειχθεί ότι έχει «ιδιαίτερα ισχυρή επίδραση μείωσης του στρες, ακόμη και μετά από πέντε μόνο λεπτά έκθεσης», σε έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Health Journal. Στην πραγματικότητα, τα 528 Hz είναι μερικές φορές γνωστά ως η «συχνότητα αγάπης» για τα συναισθήματα αρμονίας και συμπόνιας που προκαλεί.
Δεν είναι μόνο το νευρικό σύστημα που ωφελείται. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Addiction Research and Therapy υποδηλώνει ότι η συχνότητα των 528 Hz μείωσε ακόμη και τις τοξικές επιδράσεις της αιθανόλης από τα αλκοολούχα ποτά στα ανθρώπινα κύτταρα.
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η μαγική συχνότητα των 528 Hz χρησιμοποιείται ευρέως στην ηχοθεραπεία για χαλάρωση και ανακούφιση από το στρες. Αλλά δεν χρειάζεται να επισκεφτείτε έναν ειδικό ή να ξοδέψετε μια περιουσία για να αποκτήσετε πρόσβαση σε θεραπευτικούς ήχους. Ακολουθούν ορισμένες εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να επωφεληθείτε από αυτές τις μαγικές συχνότητες στα ακουστικά σας.
1. Καλύτερος ύπνος
Ο καλύτερος ύπνος είναι ένα από τα καλύτερες εφαρμογές διαλογισμού για χαλάρωση και ύπνο. Επομένως, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αυτό θα πρέπει να είναι ένα από τα πρώτα λιμάνια κλήσης σας όταν εξερευνάτε συχνότητες ήχου που θα σας χαλαρώσουν.
Το Bettersleep παρέχει ένα φανταστικό εργαλείο για να δημιουργήσετε τις δικές σας μίξεις μουσικής και ήχου για να έχετε το τέλειο μείγμα για να κοιμηθείτε. μεταβείτε στο Ήχοι καρτέλα στην εφαρμογή και αναζητήστε το Σολφέζ Ενότητα. Τα 528 Hz είναι η μαγική συχνότητα που αναζητάτε. Προσθέστε το σε μια μίξη με άλλους ήχους που γνωρίζετε ότι θα σας βοηθήσουν και δείτε αν κάνει τη διαφορά.
Χτύπα το Μάθε περισσότερα κουμπί για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις διαφορετικές συχνότητες Solfeggio. Η εφαρμογή προτείνει να τα προσθέσετε σε όλα τα αγαπημένα σας μείγματα σε χαμηλή ένταση για να λάβετε τα οφέλη.
Κατεβάστε: Καλύτερος ύπνος για iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
2. Binaural Beats Generator+
Τα binaural beats δημιουργούνται όταν τα ακουστικά σας παίζουν ελαφρώς διαφορετικές συχνότητες σε κάθε αυτί και ο εγκέφαλός σας αντιλαμβάνεται έναν τρίτο τόνο στη μέση μεταξύ των δύο τόνων. Αυτός ο τρίτος τόνος είναι ο binaural beat, και χρησιμοποιείται με επιτυχία στην ηχοθεραπεία για την τόνωση των εγκεφαλικών κυμάτων που προάγουν τη χαλάρωση.
Μπορείς να χρησιμοποιήσεις binaural beats για καλύτερη συγκέντρωση και εστίαση στην εργασία. Ο συνδυασμός της συχνότητας των 528 Hz με τους διφωνικούς ρυθμούς θα ενισχύσει τη δύναμη αυτής της συχνότητας Solfeggio.
Το Binaural Beats Generator+ είναι μια δωρεάν εφαρμογή που παρέχει τον απλούστερο τρόπο δοκιμής της συχνότητας 528 Hz με τους διαφορετικούς τύπους binaural beats. Η απλή, μοντέρνα διεπαφή έχει ένα ρυθμιστικό για τη βασική συχνότητα και ένα άλλο για τα binaural beats. Απλώς σύρετέ τα και προσαρμόστε την ένταση που ταιριάζει.
Αν και μπορείτε να αποθηκεύσετε τις προτιμώμενες ρυθμίσεις σας και το AirPlay τον ήχο σας, αυτή η εφαρμογή δεν σας επιτρέπει να κάνετε λήψη αρχείων ήχου.
Κατεβάστε: Binaural Beats Generator+ για iOS | Android (Ελεύθερος)
3. Εγκεφαλικά κύματα
Αφού πειραματιστείτε με τη βασική διεπαφή στο Binaural Beats Generator+, το Brainwaves μπορεί να προσφέρει μια πολύ πιο πλούσια εμπειρία. Με πάνω από 50 εκατομμύρια λήψεις, αυτή η εφαρμογή παρέχει πάνω από 600 εξειδικευμένα εγκεφαλικά κύματα και συχνότητες. Τα συνδυάζει με μουσική περιβάλλοντος, ήχους της φύσης και λευκό θόρυβο για να παρέχει πάνω από 200 διαλογισμούς και κομμάτια ύπνου.
Μια απλή λειτουργία αναζήτησης σάς επιτρέπει να ανακαλύψετε το περιεχόμενο 528 Hz, το οποίο περιλαμβάνει πολλές συνεδρίες ήχου και διαλογισμούς Solfeggio.
Κατεβάστε: Brainwaves - Binaural Beats για iOS | Brainwaves: Sleep & Meditation για Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
4. Binaural Beats – Μελέτη μουσικής
Binaural Beats – Study Music είναι μια δωρεάν εφαρμογή που συνδυάζει τη δύναμη της απαλής μουσικής, των binaural beats και των κυμάτων άλφα για να βοηθήσει στη συγκέντρωση κατά τη μελέτη. Εδώ είναι μερικά ακόμα εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε συγκεντρωμένοι κατά τη μελέτη.
Το εύχρηστο Εθιμο ενότητα εντός της εφαρμογής θα σας επιτρέψει να ρυθμίσετε τη συχνότητά σας 528 Hz και να την ταιριάξετε με τα εγκεφαλικά κύματα Beta, Alpha, Theta, Delta ή Gamma. Αποθηκεύστε το και παίξτε το χωρίς συνοδεία ή επιλέξτε από μια σειρά από απαλά μουσικά κομμάτια εμπνευσμένα από τη φύση.
Binaural Beats – Το Study Music είναι εύκολο στη χρήση και ακόμη πιο αποτελεσματικό στο να βοηθά στη συγκέντρωση και να προκαλεί ηρεμία εάν κάνετε αναβάθμιση για να αφαιρέσετε τις διαφημίσεις, καθώς χαλάνε πραγματικά τον τόνο. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε αυτά εφαρμογές για να ακούτε ήρεμους ήχους της φύσης.
Κατεβάστε: Binaural Beats – Μελέτη μουσικής για iOS | Android (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)
5. myNoise
Με υπότιτλους Relax, Sleep, Work, myNoise είναι μια άλλη δωρεάν εφαρμογή θορύβου περιβάλλοντος. Αυτή η εφαρμογή κάνει τη δουλειά του αποκλεισμού του ανεπιθύμητου θορύβου και κάνει τη ρύθμιση του δικού σας soundtrack φόντου να μοιάζει με έργο τέχνης. Με τα χρωματιστά ρυθμιστικά που σας επιτρέπουν να βαθμονομείτε την εφαρμογή για τη συσκευή σας και στη συνέχεια να ελέγχετε κάθε στοιχείο ήχου, είναι ευχάριστο να παίζετε και να βρίσκετε τους ήχους που σας ταιριάζουν.
Αν ψάχνετε για αυτούς τους ήχους Solfeggio, κατευθυνθείτε στο Binaural Beat Machine στο Οι θόρυβοί μου ενότητα της εφαρμογής. Για περαιτέρω έλεγχο των επιμέρους συχνοτήτων, εγγραφείτε για να αποκτήσετε πρόσβαση σε περισσότερα από 250 βαθμονομημένα soundtrack, συμπεριλαμβανομένων των Solfeggio Tones.
Οι προγραμματιστές myNoise προσφέρουν επίσης έναν ιστότοπο που ονομάζεται Εγκεφαλική όπου μπορείτε να πειραματιστείτε με τις συχνότητες Solfeggio στο πρόγραμμα περιήγησής σας.
Κατεβάστε: myNoise για iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
6. Brainwave – Χαλάρωση, ύπνος, εστίαση
Κατεβάστε τη δωρεάν εφαρμογή Brainwave ambient sounds για να βρείτε ένα από τα καλύτερα παραδείγματα της συχνότητας 528 Hz σε δράση. Απλώς επιλέξτε το κομμάτι Repairing DNA από την κύρια οθόνη της εφαρμογής και θα βυθιστείτε αμέσως στη «μαγική συχνότητα».
Το Brainwave σάς δίνει τον πλήρη έλεγχο των επιλογών ήχου σας, επιτρέποντάς σας να δημιουργήσετε τις δικές σας μίξεις από ήχους της φύσης όπως βροχή και καταρράκτες, με μια επιλογή Solfeggio 528 Hz διαθέσιμη για να συνδυάζεται με το άλλο σας επιλογές.
Εάν είστε χρήστης της Apple, μπορείτε επίσης να καταγράψετε το χρόνο σας στην εφαρμογή Brainwave ως προσεκτικά λεπτά στο Apple Health. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτά εφαρμογές διαλογισμού που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε για μια στιγμή.
Κατεβάστε: Brainwave – Χαλαρώστε, Κοιμηθείτε, Εστιάστε iOS (Ελεύθερος)
Ζήστε την ισχύ της συχνότητας σολφέζ 528 Hz
Τώρα που γνωρίζετε τα συναρπαστικά επιστημονικά στοιχεία για την αποτελεσματικότητα της «συχνότητας αγάπης» των 528 Hz, θα θέλετε να εξερευνήσετε μόνοι σας τον συναρπαστικό κόσμο των συχνοτήτων Solfeggio. Αυτές οι εφαρμογές διευκολύνουν τη συμπερίληψη τόσο των 528 Hz όσο και των άλλων ήχων Solfeggio σε χαλαρωτικές μίξεις ήχου ή soundtrack διαλογισμού. Μπορείτε να επωφεληθείτε από τη θεραπευτική δύναμη του ήχου.
