Οι μετρήσεις Smartwatch που πρέπει να παρακολουθείτε σε κάθε ηλικιακή ομάδα

Δεν είναι μυστικό: καθώς μεγαλώνετε και αλλάζετε, το ίδιο θα πρέπει να κάνουν και οι μετρήσεις που παρακολουθείτε σε αυτό το υπέροχο smartwatch σας. Ναι, αυτό που πρέπει να παρακολουθεί ένας 20χρονος μπορεί να είναι πολύ διαφορετικό από αυτό που κάποιος στα 60 του μπορεί να θέλει να δώσει προτεραιότητα.

Είτε είστε φοιτητής πανεπιστημίου είτε χαριτωμένος συνταξιούχος, το έξυπνο ρολόι σας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρακολούθηση και την παρακολούθηση μετρήσεων που έχουν μεγαλύτερη σημασία για τη φάση της ζωής σας. Ας δούμε ποιες μετρήσεις έχουν πραγματικά σημασία για εσάς, σε κάθε ένα από τα υπέροχα στάδια της ζωής.

Παιδιά (5-12 ετών)

Το να πείσετε τα παιδιά να ανταλλάξουν οθόνες με κούνιες μπορεί να είναι μια πρόκληση. Εκεί είναι που το Fitbit Ace μπαίνει ο γυμναστής. Αυτό το φορητό είναι προσαρμοσμένο για παιδιά, διασφαλίζοντας ότι δεν κάθονται απλώς, αλλά και κάνουν πηδήματα και σπριντ αρκετά καθημερινά. Είναι σαν ένα εικονικό χτύπημα στην πλάτη, που τους επευφημεί με κάθε ενεργό επίτευγμα.

Ωστόσο, ενώ βρίσκονται εκεί έξω και κατακτούν παιδικές χαρές, οι γονείς μπορεί να αντιμετωπίσουν ανησυχίες για την ασφάλεια. Εκεί είναι που το Οικογενειακή ρύθμιση του Apple Watch λάμπει. Χρησιμοποιώντας αυτήν τη δυνατότητα, μπορείτε να παρακολουθείτε το πού βρίσκεται το παιδί σας. Είναι ήσυχο, αφήνοντας τους νέους να εξερευνούν ενώ διασφαλίζετε ότι είναι ασφαλείς και αβλαβείς.

Έφηβοι (13–19 ετών)

Αχ, τα εφηβικά χρόνια: ένα άγριο παρασκεύασμα από μεταμεσονύχτιες συνομιλίες, πιέσεις στις εξετάσεις και το τρενάκι των εφηβικών συναισθημάτων. Όποιος έχει περάσει την εφηβεία ξέρει πώς οι έφηβοι προσαρμόζονται σε νέους ρυθμούς.

Ένας τέτοιος ρυθμός που πρέπει να προσέχουν πολύ οι έφηβοι είναι ο ύπνος. Ενώ μπορεί να υποστηρίξουν ότι οι μεταμεσονύχτιοι κύλινδροι TikTok είναι απαραίτητοι, το αναπτυσσόμενο σώμα και το μυαλό τους θα διαφωνούσαν.

Συσκευές όπως το Οουπ λουρί Παρέχετε μετρήσιμες μετρήσεις στα πρότυπα ύπνου για να διασφαλίσετε ότι οι έφηβοι λαμβάνουν την ποιότητα Ζ που χρειάζονται. Μετρώντας αυτά τα στατιστικά στοιχεία και παρουσιάζοντάς τα μέσω γραφικών, οι έφηβοι μπορεί να αρχίσουν να δίνουν προτεραιότητα στον ύπνο τους.

Επιπλέον, οι πιέσεις του σχολείου, του αθλητισμού και της κοινωνικής ζωής μπορούν να δημιουργήσουν άγχος και άγχος. Εκεί μπορεί να βοηθήσει το Apple Watch, βοηθώντας τους να συντονιστούν στα επίπεδα άγχους τους. Ευγνομονώς, Τα έξυπνα ρολόγια έχουν πολλούς αισθητήρες, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που βοηθούν στην παρακολούθηση του άγχους και τα περισσότερα από αυτά μπορούν να παρακολουθούν και άλλες μετρήσεις υγείας.

Για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας το Apple Watch και την ενσωματωμένη εφαρμογή Breathe, οι έφηβοι μπορούν να παρακολουθούν τα επίπεδα άγχους και λάβετε ήπιες υπενθυμίσεις, ενθαρρύνοντάς τους να κάνουν ένα στιγμιαίο pit stop, να αναπνεύσουν βαθιά και επαναβαθμονόμηση.

Νέοι Ενήλικες (20–35 ετών)

Η νεαρή ενηλικίωση είναι ένα κεφάλαιο όπου η νέα ανεξαρτησία συναντά το πάθος για αυτοβελτίωση, και ίσως τον περιστασιακό μαραθώνιο (ή τις σκέψεις ενός, τουλάχιστον).

Είτε χτυπάτε τα πεζοδρόμια της πόλης σας, είτε κατακτάτε το χαλάκι της γιόγκα, είτε απλά προσπαθείτε να ξεπεράσετε τις θερμίδες που προσλαμβάνατε την προηγούμενη νύχτα, ένα έξυπνο ρολόι μπορεί να είναι ένας σύντροφος ευεξίας.

Ειδικά με συσκευές από Fitbit ή Garmin στη διάθεσή σας, έχετε στη διάθεσή σας περισσότερα από έναν συνηθισμένο χρονομέτρη. Τα φορητά μοιάζουν περισσότερο με προσωπικούς γυμναστές για ποικίλες δραστηριότητες, από εντατικές συνεδρίες ποδηλασίας βουνού έως άρση ισχύος.

Αλλά υπάρχουν περισσότερα στη νεαρή ενηλικίωση από τον καθορισμό και τη συντριβή στόχων φυσικής κατάστασης. Για τις γυναίκες που πλοηγούνται αυτά τα χρόνια, η κατανόηση του σώματός τους είναι ζωτικής σημασίας και η λειτουργία Cycle Tracking του Apple Watch παρέχει πληροφορίες για τους εμμηνορροϊκούς σας κύκλους και τα παράθυρα γονιμότητας. Για τις γυναίκες που επιθυμούν να κατανοήσουν καλύτερα το σώμα τους ή να σχεδιάσουν οικογένειες, είναι σαν να έχετε έναν ειδικό υγείας δεμένο στον καρπό σας.

Ενήλικες μέσης ηλικίας (36–55 ετών)

Η μέση ηλικία είναι εκείνη η περίοδος στη ζωή που ίσως χρειαστεί να μεγεθύνετε το μέγεθος της γραμματοσειράς λίγο. Σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα, είναι πιθανό να κάνετε ταχυδακτυλουργίες με την εργασία και την οικογένεια και ίσως ακόμη και να κατακτήσετε την τέχνη της εφηβικής διπλωματίας στο σπίτι. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι πιο σημαντικό από ποτέ να μείνετε συντονισμένοι σε αυτό που λέει η καρδιά σας.

Το Apple Watch δεν είναι μόνο να κάνεις μια δήλωση στο γραφείο (Κοίτα, είμαι ακόμα κουλ!). Λόγω της σειράς αισθητήρων που διαθέτει, περιλαμβάνει πολλά χαρακτηριστικά που θα μπορούσαν να σώσουν τη ζωή σας.

Πάρτε για παράδειγμα την εφαρμογή Apple ECG και την ικανότητα του ρολογιού να σας στέλνει ειδοποιήσεις ακανόνιστου ρυθμού. Ουσιαστικά έχετε έναν καρδιολόγο σε μέγεθος τσέπης που παρακολουθεί το τικεράκι σας.

Και μετά υπάρχει το γεμάτο χαρακτηριστικά Samsung Galaxy Watch 6 συμπεριλαμβανομένης της νέας λειτουργίας παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης. Κάποιοι μπορεί να το αποκαλούν εύχρηστο. άλλοι θα μπορούσαν να συζητήσουν την ακρίβειά του. Ωστόσο, η γνώση αυτής της σημαντικής μέτρησης για την υγεία είναι αναμφίβολα ωφέλιμη.

Καθώς περνούν οι δεκαετίες, οι ευθύνες αυξάνονται και το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε άγρυπνες νύχτες. Θυμάστε πότε μπορούσατε να κοιμηθείτε μέσα από μια καταιγίδα στα 20 σας; Καλές στιγμές. Καθώς μπαίνετε στη μέση ηλικία σας, μπορεί να μην λαμβάνετε αρκετά Ζ.

Όπως τα περισσότερα wearable σήμερα, Η σειρά συσκευών της Fitbit προσφέρει μεθόδους μέτρησης του ύπνου χρησιμοποιώντας αισθητήρες καρδιακών παλμών και ανιχνευτές κίνησης.

Φυσικά, οι μεσήλικες μπορούν ακόμα να είναι δραστήριοι, επιδιώκοντας αυστηρές σωματικές δραστηριότητες. Οι μετρήσεις της μπαταρίας σώματος μπορούν να βοηθήσουν άτομα οποιασδήποτε ηλικίας να μεγιστοποιήσουν το ταξίδι της φυσικής τους κατάστασης αποτρέποντας την υπερβολική προπόνηση.

Ηλικιωμένοι (56 και άνω)

Μπαίνοντας στα χρυσά χρόνια, με πιθανώς περισσότερο χρόνο για τσάι και λιγότερο για να κυνηγήσετε τις προθεσμίες, ίσως αναρωτηθείτε: «Αλήθεια; χρειάζεσαι ένα ρολόι πιο έξυπνο από τον παλιό μου υπολογιστή;" Φυσικά, αλλά δεν είναι μόνο να συμβαδίζεις με τους γνώστες της τεχνολογίας εγγόνια? έχει να κάνει με το να σε κρατάω στην ακμή σου.

Η Apple έχει παρουσιάσει πολλά χαρακτηριστικά ασφαλείας για ηλικιωμένους στις συσκευές Apple Watch, συμπεριλαμβανομένης μιας εντυπωσιακής λειτουργίας ανίχνευσης πτώσης. Αυτό σημαίνει ότι εάν ζείτε μόνοι σας και βρεθείτε σε επείγουσα ιατρική κατάσταση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το smartphone σας για να στείλετε ένα SOS.

Μια άλλη σημαντική μέτρηση είναι τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα. Άτομα με ορισμένες παθήσεις υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις, μπορεί να χρειαστεί να παρακολουθούν τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα τους για να προσδιορίσουν εάν οι θεραπείες έχουν αποτέλεσμα. Μπορείς χρησιμοποιήστε το Fitbit Sense για να παρακολουθείτε το οξυγόνο του αίματος και βεβαιωθείτε ότι οι σημαντικές αλλαγές στην υγεία σας δεν θα περάσουν απαρατήρητες.

Αξιοποιώντας την τεχνολογία Smartwatch σε οποιαδήποτε ηλικία

Κάθε στάδιο της ζωής παρουσιάζει τις αποχρώσεις της υγείας του. Στον σημερινό κόσμο που βασίζεται στην τεχνολογία, υπάρχει μια προσαρμοσμένη μέτρηση smartwatch που περιμένει κάθε ηλικία. Αυτές οι συσκευές δεν αφορούν μόνο τις ειδοποιήσεις που αναβοσβήνουν ή τη μέτρηση βημάτων. Παρέχουν χρήσιμες πληροφορίες για την ευημερία σας.

Έτσι, είτε καθοδηγείτε έναν νεαρό σε περιπέτειες παιδικής χαράς, πλοηγείστε στις απαιτήσεις της νεαρής ενηλικίωσης, κατακτώντας το χορός μέσης ηλικίας ή λατρεύοντας τα ηλιοβασιλέματα τα χρυσά χρόνια, τα smartwatches είναι εξοπλισμένα για να διασφαλίζουν ότι η υγεία και η ασφάλεια παραμένουν σε Συγκεντρώνω.