Είτε κάνετε πεζοπορία στη ζέστη είτε απολαμβάνετε λίγο χρόνο στην παραλία, αυτά τα gadget μπορούν να κάνουν τις καλοκαιρινές σας δραστηριότητες πιο υγιεινές.
Καλοκαίρι σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να διασκεδάσετε έξω. Αλλά όταν βρίσκεστε έξω, η κατοχή των σωστών τεχνολογικών gadgets είναι σημαντική για να κάνετε τις καλοκαιρινές σας περιπέτειες πιο άνετες και ασφαλείς.
Εδώ είναι τα cool gadgets τεχνολογίας που πρέπει να έχετε μαζί σας αυτό το καλοκαίρι για να παραμείνετε υγιείς στη ζέστη.
1. Έξυπνο μπουκάλι νερού
Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι πρέπει να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Και αν υπήρξε ποτέ η καλύτερη στιγμή για να πίνετε νερό με συνέπεια, το καλοκαίρι είναι αυτό. Η SKF Elixer προτείνει ότι πρέπει να πίνουμε περισσότερο νερό το καλοκαίρι γιατί χάνουμε περισσότερο νερό μέσω του ιδρώτα καθώς το σώμα μας προσπαθεί να κρυώσει.
Αυτό μπορεί να ακούγεται τρομακτικό, ειδικά αν ξεχάσετε να πιείτε νερό όπως τόσοι πολλοί άνθρωποι. αναφέρει ο Μπίλι ότι με βάση μια μελέτη που διεξήχθη από την Britvic, το 80% των ανθρώπων πιστεύει ότι πρέπει να τους υπενθυμίζεται να πίνουν περισσότερο νερό.
Θα πρέπει να σκεφτείτε να πάρετε ένα έξυπνο μπουκάλι νερό αν θέλετε να αποφύγετε το ομιχλώδες μυαλό, την αφυδάτωση, τα χαμηλότερα επίπεδα ενέργειας και άλλα προβλήματα που προκαλούνται από την έλλειψη αρκετού νερού κατά τη διάρκεια των θερμότερων περιόδων. Υπάρχουν τόσα πολλά έξυπνα μπουκάλια νερού στην αγορά αυτές τις μέρες, με ποικίλο κόστος και πρόσθετα χαρακτηριστικά, αλλά όλα σας υπενθυμίζουν να πίνετε περισσότερο νερό.
Ορισμένα έξυπνα μπουκάλια νερού, όπως το HidrateSpark PRO και το REBO GO, παρακολουθούν επίσης την πρόσληψη νερού και προτείνουν μια ημερήσια πρόσληψη νερού με βάση τις προτιμήσεις ή τις προδιαγραφές του σώματός σας. Συνήθως, τα προηγμένα μπουκάλια συνδέονται με μια εφαρμογή στο τηλέφωνό σας για να λειτουργούν αποτελεσματικά.
Τα περισσότερα προηγμένα έξυπνα μπουκάλια νερού κοστίζουν τουλάχιστον 70 $. Ωστόσο, μπορείτε να αγοράσετε πιο απλά, όπως το Έξυπνο Μπουκάλι Νερού ICEWATER 3-σε-1, για περίπου 17 $ και θα σας υπενθυμίζεται να πίνετε νερό. Αντίο, αφυδάτωση και καλωσόρισες καλοκαιρινή διασκέδαση!
2. Fitness Tracker
Ενώ βρίσκεστε έξω το καλοκαίρι, ίσως κάνετε παρέα με φίλους, δεν είναι κακή ιδέα να θέσετε στόχους φυσικής κατάστασης και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας με ένα πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης. Εκτός, Ο Δρ Dani Gordon είπε στην Fast Company ότι το καλοκαίρι είναι η καλύτερη εποχή για να θέσετε νέους στόχους φυσικής κατάστασης. Οι παρατεταμένες ώρες φωτός της ημέρας συνήθως βελτιώνουν τη διάθεση και την ενέργειά σας και σας επιτρέπουν να περάσετε περισσότερο χρόνο έξω.
Ακόμα κι αν δεν σκοπεύετε να ασκηθείτε κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, ένα πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τα βήματά σας, τον καρδιακό ρυθμό, τις θερμίδες που καίτε, τα μοτίβα ύπνου και άλλες μετρήσεις. Αν πάρεις αδιάβροχο, μπορείς να το χρησιμοποιήσεις ακόμα και τις μέρες της παραλίας. Αυτό θα σας κρατήσει πάνω από την υγεία σας με ελάχιστη προσπάθεια.
Αν και αυτός ο τύπος συσκευής κοστίζει συνήθως πολύ, που είναι ίσως το μεγαλύτερο με την αγορά ενός ιχνηλάτη γυμναστικής, μπορείτε να αποκτήσετε ένα Fitbit Inspire 3 για λιγότερο από $100. Εάν αγοράσετε ένα, βεβαιωθείτε ότι αξιοποιήστε στο έπακρο το πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης.
3. Φορητοί ανεμιστήρες
Παρά τη διασκέδαση και τα παιχνίδια, το καλοκαίρι μπορεί να γίνει πολύ ζεστό. Μπορεί να χρειαστείτε κάποια ανακούφιση από ψύξη.
Λοιπόν, μπορείτε να πάρετε μαζί σας έναν φορητό μίνι ανεμιστήρα για να παραμείνετε δροσεροί όπου κι αν σας βγάλει η καλοκαιρινή σας περιπέτεια. Μπορείτε να συνδέσετε αυτά τα μικρά gadget στο power bank, το φορητό υπολογιστή ή ακόμα και το τηλέφωνό σας οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ένα αναζωογονητικό αεράκι.
Πολλοί φορητοί ανεμιστήρες είναι διαθέσιμοι και το σπουδαίο είναι ότι είναι συνήθως προσιτές. Μπορείτε να αποκτήσετε επαναφορτιζόμενα ή με μπαταρία, ανάλογα με το πώς θα προτιμούσατε να συνεχίσετε να λειτουργούν.
4. Εντομοαπωθητικές Συσκευές
Κατά τους θερμότερους μήνες, τα κουνούπια και τα ζωύφια είναι αναπόφευκτα σε πολλά μέρη του κόσμου. Να περιμένετε πολλά δαγκώματα, τσιμπήματα και βουητά γύρω σας. Ωστόσο, με εντομοαπωθητικές συσκευές, μπορείτε να προστατευτείτε.
Πιθανότατα έχετε ακούσει για αυτά τα gadget και ίσως έχετε επισημάνει κάποιο καλό σκεπτικισμό. Δεν συνιστούμε βραχιόλια για τα κουνούπια, συσκευές υπερήχων ή απωθητικές συσκευές με βάση το φως, επειδή, σύμφωνα με μια μελέτη που επικαλείται το CBS, αυτά δεν λειτουργούν. Μόνο τα φυτικά και συνθετικά απωθητικά ή αυτά με το δραστικό συστατικό DEET λέγεται ότι είναι αποτελεσματικά.
Ορισμένα επαναφορτιζόμενα απωθητικά κουνουπιών χρησιμοποιούν μετοφλουθρίνη ή d-trans-Allethrin —συνθετικά φυτοφάρμακα— για να κρατήσουν μακριά τα έντομα. Αν και τελικά θα χρειαστεί να αντικαταστήσετε τα απωθητικά, τις κασέτες καυσίμου ή τις μπαταρίες, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τοποθετήσετε τις συσκευές ή να τις στερεώσετε στη ζώνη σας για να τρομάξετε τα σφάλματα.
5. Smartwatch ή συσκευή GPS
Τα υπέροχα έξυπνα ρολόγια έχουν εξαιρετική διάρκεια ζωής της μπαταρίας (μερικά επιτρέπουν ακόμη και την ηλιακή φόρτιση), λειτουργικότητα GPS για να μην χαθείτε, αδιαβροχοποίηση και δυνατότητα σύνδεσης με εξωτερικούς αισθητήρες.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έξυπνα ρολόγια για να πλοηγηθείτε σε νέες διαδρομές, να ελέγχετε τον καιρό, να λαμβάνετε ειδοποιήσεις, να ελέγχετε τη μουσική σας και πολλά άλλα χωρίς να τραβάτε το smartphone σας. Εάν είναι αδιάβροχα, μπορείτε να τα φοράτε ενώ κολυμπάτε ή καταδύεστε.
Αν και είναι ασυνήθιστο, μπορείτε επίσης να σκεφτείτε μια φορητή συσκευή GPS, ειδικά αν πρόκειται να κάνετε πεζοπορία, geocaching ή ποδηλασία. Αυτές οι συσκευές είναι ασυνήθιστες επειδή σχεδόν όλα τα smartphone έχουν ενσωματωμένο GPS και χάρτες. Ωστόσο, οι συσκευές χειρός είναι πιο κατάλληλες για πιο σοβαρές χρήσεις σε εξωτερικούς χώρους, καθώς είναι ειδικά κατασκευασμένες για παρακολούθηση.
Αξιοποιήστε στο έπακρο τις υγιείς καλοκαιρινές σας περιπέτειες
Με αυτά τα έξυπνα τεχνολογικά gadgets, μπορείτε να απολαύσετε το καλοκαίρι παραμένοντας συνδεδεμένοι, άνετοι, υγιείς και ασφαλείς. Επομένως, μην ξεχάσετε να τα πάρετε μαζί σας πριν βγείτε για μια ζεστή διασκέδαση!