Πώς να μοιραστείτε τη γυμναστική σας δραστηριότητα με φίλους χρησιμοποιώντας το iPhone και το Apple Watch σας

Εάν έχετε περισσότερο κίνητρο να τηρείτε ένα πρόγραμμα φυσικής κατάστασης όταν σας υποστηρίζουν φίλοι ή οικογένεια, η εφαρμογή Fitness της Apple έχει μια εξαιρετική λύση. Μπορείτε να μοιραστείτε τη δραστηριότητά σας με άλλους χρησιμοποιώντας το iPhone και το Apple Watch. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να επευφημείτε ο ένας τον άλλον και να κρατάτε ο ένας τον άλλον υπόλογο. Δείτε πώς μπορείτε να μοιραστείτε τη φυσική σας δραστηριότητα.

Ρυθμίστε τους δακτυλίους δραστηριότητας του Apple Watch

Ένα εξαιρετικό χαρακτηριστικό των εμβληματικών δαχτυλιδιών δραστηριότητας της Apple είναι ότι είναι πλήρως προσαρμόσιμα. Μπορείτε να ορίσετε ρεαλιστικούς στόχους για τον εαυτό σας, όπως και κάθε μέλος της οικογένειας ή της ομάδας φιλίας σας. Τότε ο στόχος είναι εσείς και οι φίλοι σας να κάνετε αρκετή κίνηση κλείνετε τα δαχτυλίδια δραστηριότητας του Apple Watch κάθε μέρα.

Αφού ορίσετε τους στόχους δραστηριότητάς σας, είστε έτοιμοι να προσθέσετε μερικούς φίλους και να αρχίσετε να προκαλείτε ο ένας τον άλλον.

Πώς να προσθέσετε φίλους και να αποδεχτείτε προσκλήσεις

Από το Καταλληλότητα εφαρμογή στο iPhone σας:

1. Πατήστε το Μοιρασιά καρτέλα (αν σας ζητηθεί, πατήστε Ξεκίνα).
2. Πατήστε το εικονίδιο Λογαριασμός στην επάνω δεξιά γωνία και επιλέξτε έναν φίλο από τη λίστα επαφών που εμφανίζεται. Εναλλακτικά, πατήστε το συν (+) υπογράψτε και προσθέστε τα στοιχεία επικοινωνίας του φίλου σας.
3. Παρακέντηση Στείλετε, και ο φίλος σας θα λάβει μια πρόσκληση για αποδοχή.

Από το Δραστηριότητα εφαρμογή στο Apple Watch σας (οι τρεις χρωματιστοί δακτύλιοι), απλώς σύρετε μία φορά προς τα επάνω Μοιρασιά οθόνη, μεταβείτε στο Προσκάλεσε έναν φίλο και πατήστε το όνομα του ατόμου που θέλετε να προσθέσετε.

Εάν λάβετε μια πρόσκληση, θα λάβετε μια ειδοποίηση στο Apple Watch ή στο iPhone σας, την οποία μπορείτε να επιλέξετε να αποδεχτείτε ή να αγνοήσετε. Εάν έχετε βάλει σε σίγαση τις ειδοποιήσεις σας, μπορείτε να βρείτε τυχόν εκκρεμείς προσκλήσεις στο Μοιρασιά καρτέλα της εφαρμογής Fitness στο iPhone σας.

Πώς να ελέγξετε την πρόοδο των φίλων σας

Εφόσον εσείς και οι φίλοι σας έχετε συνδέσει τις συσκευές σας στο διαδίκτυο και είστε συνδεδεμένοι στο iCloud, μπορείτε να λαμβάνετε τακτικές ενημερώσεις σχετικά με το πόσο καλά προχωρούν οι φίλοι σας προς την επίτευξη των στόχων τους.

• Στο iPhone σας, ανοίξτε την εφαρμογή Fitness και πατήστε το Μοιρασιά αυτί. Οι φίλοι σας αναφέρονται στη λίστα και μπορείτε να πατήσετε κάθε άτομο για να δείτε την πρόοδό του.
• Στο Apple Watch, μεταβείτε στο Δραστηριότητα εφαρμογή και σύρετε προς τα αριστερά. Κάντε κύλιση προς τα κάτω στη λίστα των φίλων σας περιστρέφοντας το Digital Crown και πατήστε σε κάθε φίλο για να ελέγξετε τα στοιχεία του.

Πώς να παρακινήσετε τους φίλους σας

Εάν διαθέτετε Apple Watch, θα λαμβάνετε ειδοποιήσεις σχετικά με την πρόοδο των φίλων σας. Βοηθήστε τους να επιτύχουν τους στόχους τους στέλνοντάς τους θετικά μηνύματα.

Εάν εσείς και οι φίλοι σας έχετε Apple Fitness+, ο ανταγωνισμός μεταξύ σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος αξιοποιήστε στο έπακρο τη συνδρομή σας στο Apple Fitness+. Ωστόσο, ακόμα κι αν δεν το κάνετε, μπορείτε να προκαλέσετε ο ένας τον άλλον σε έναν διαγωνισμό δραστηριότητας. Καθένας από εσάς μπορεί να κερδίσει πόντους με βάση το ποσοστό των Δακτυλίων Δραστηριότητάς σας που κλείνεις κάθε μέρα. Το άτομο με τους περισσότερους πόντους στο τέλος του διαγωνισμού κερδίζει.

Για να το κρατήσετε ειλικρινές, μάθετε πώς να προσθέσετε χειροκίνητα προπονήσεις στο Apple Fitness και επίσης πώς να αφαιρέσετε τα ανεπιθύμητα λεπτά άσκησης από το iPhone και το Apple Watch σας.

Είναι εύκολο να ρυθμίσετε διαγωνισμούς από το Apple Watch σας:

1. Ανοιξε το Δραστηριότητα εφαρμογή.
2. Σύρετε προς τα αριστερά, πατήστε το όνομα ενός φίλου και πατήστε Ανταγωνίζομαι.
3. Παρακέντηση Καλώ και περίμενε να δεχτούν.

Για να ρυθμίσετε διαγωνισμούς στο iPhone σας:

1. Ανοιξε το Καταλληλότητα εφαρμογή.
2. Παρακέντηση Μοιρασιά και επιλέξτε το όνομα του φίλου σας.
3. Παρακέντηση Ανταγωνιστείτε με [όνομα φίλου].

Πώς να σταματήσετε την κοινή χρήση δραστηριότητας

Εάν θέλετε να διακόψετε την κοινή χρήση, υπάρχουν πολλές επιλογές που μπορείτε να διαλέξετε.

Σίγαση ειδοποιήσεων γυμναστικής

Για να κάνετε απλώς σίγαση των ειδοποιήσεων από το iPhone σας, ακολουθήστε αυτά τα βήματα:

1. Ανοιξε το Καταλληλότητα εφαρμογή.
2. Παρακέντηση Μοιρασιά και επιλέξτε το όνομα του φίλου σας.
3. Παρακέντηση Σίγαση ειδοποιήσεων.

Για να συνεχίσετε, πατήστε Κατάργηση σίγασης ειδοποιήσεων.

Για να αποκρύψετε την πρόοδό σας από φίλους που χρησιμοποιούν το iPhone σας, ακολουθήστε αυτά τα βήματα:

1. Ανοιξε το Καταλληλότητα εφαρμογή.
2. Παρακέντηση Μοιρασιά και επιλέξτε τον φίλο από τον οποίο θέλετε να κρύψετε την πρόοδό σας.
3. Παρακέντηση Απόκρυψη της δραστηριότητάς μου.

Για να ξεκινήσετε ξανά την κοινή χρήση, πατήστε Εμφάνιση της δραστηριότητάς μου. Αυτή η λειτουργία δεν θα λειτουργήσει εάν είστε σε ανταγωνισμό με αυτόν τον φίλο.

Αφαιρέστε έναν φίλο

Δείτε πώς μπορείτε να αφαιρέσετε έναν φίλο από την κοινή χρήση γυμναστικής:

1. Ανοιξε το Καταλληλότητα εφαρμογή.
2. Παρακέντηση Μοιρασιά και αγγίξτε τον φίλο σας.
3. Παρακέντηση Κατάργηση φίλου.

Εάν το κάνετε αυτό, δεν θα μπορείτε να μοιραστείτε ξανά τη δραστηριότητά σας μέχρι να στείλετε μια νέα πρόσκληση. Μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτές τις ρυθμίσεις στην εφαρμογή Δραστηριότητα Apple Watch αφού πατήσετε το όνομα ενός φίλου. Θα έχετε τις ίδιες επιλογές: Σίγαση, Απόκρυψη δραστηριότητάς μου και Κατάργηση φίλου.

Μοιραστείτε τη δραστηριότητά σας με τους φίλους και την οικογένειά σας για επιπλέον κίνητρο φυσικής κατάστασης

Η κοινή χρήση της δραστηριότητάς σας κάθε μέρα ή η συμμετοχή σε μια πρόκληση με τους φίλους και την οικογένειά σας μπορεί να σας παρακινήσει όλους να πιέσετε λίγο πιο σκληρά προς την επίτευξη των στόχων φυσικής κατάστασης. Το στοιχείο ενθάρρυνσης ή ανταγωνισμού που παρέχει το Apple Fitness μπορεί να είναι απλώς η σπίθα που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε τη ρουτίνα γυμναστικής σας.