Πόσο αποτελεσματική είναι η εφαρμογή EvolveYou Fitness για γυναίκες που θέλουν να παραμείνουν σε φόρμα;

Με τόσες πολλές εφαρμογές γυμναστικής που ανταγωνίζονται για την προσοχή σας σε μια πολυσύχναστη αγορά, αξίζει να εξερευνήσετε επιλογές που προσφέρουν μια πιο καινοτόμο προσέγγιση για να σας κάνουν να κινηθείτε.

Η εφαρμογή γυμναστικής EvolveYou για γυναίκες ισχυρίζεται ότι προσφέρει ένα πρόγραμμα για όλους, ανεξάρτητα από την ηλικία, τις ικανότητές σας ή αν έχετε συνδρομή στο γυμναστήριο. Δείτε τι προσφέρει για να βελτιώσετε την υγεία και την ευημερία σας, καθώς και μια ματιά στο πόσο αποτελεσματική είναι πραγματικά η εφαρμογή.

Τι είναι το EvolveYou;

Το EvolveYou είναι έργο της σημαντικής personal trainer Krissy Cela και του επιχειρηματία fitness Jack Bullimore. Η εφαρμογή στοχεύει να βοηθήσει τις γυναίκες να χτίσουν δύναμη και αυτοπεποίθηση «από μέσα προς τα έξω» και στοχεύει να κάνει τη φυσική κατάσταση και την υγεία προσβάσιμη σε γυναίκες που δυσκολεύονται ή εκφοβίζουν να επισκεφτούν το γυμναστήριο.

Με την περιεκτική της προσέγγιση «μπορώ να κάνω», η Cela έχει δημιουργήσει μια κοινότητα Instagram με πάνω από τρία εκατομμύρια ακολούθους. Η προσέγγιση της γυμναστικής από την κοινότητα τροφοδοτεί επίσης την εφαρμογή EvolveYou. Χωρίς δωρεάν περιεχόμενο, θα χρειαστεί να εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή επτά ημερών για να εξερευνήσετε τι προσφέρει το EvolveYou.

Κατεβάστε: EvolveYou για iOS | Android (απαιτείται συνδρομή, διαθέσιμη δωρεάν δοκιμή)

Ποιες επιλογές άσκησης προσφέρει το EvolveYou;

Το EvolveYou διαθέτει μια εκτενή βιβλιοθήκη με δραστηριότητες άσκησης. Όταν ανοίγετε την εφαρμογή, το Ταμπλό Η καρτέλα προτείνει μια τυχαία επιλεγμένη προπόνηση και εμφανίζει επίσης έναν Εβδομαδιαίο Σχεδιασμό. Αυτό περιέχει ένα προτεινόμενο πρόγραμμα που μπορείτε να προσαρμόσετε ώστε να ταιριάζει στις ανάγκες της φυσικής σας κατάστασης.

Στο Προπόνηση στην καρτέλα, μπορείτε να επιλέξετε Προγράμματα, μια σειρά από καθοδηγούμενα μαθήματα που έχουν σχεδιαστεί για να καθοδηγούν το ταξίδι σας στη φυσική κατάσταση για αρκετές εβδομάδες. Το EvolveYou προσφέρει τα ακόλουθα Προγράμματα:

• Δύναμη
• Barre
• Γιόγκα
• HIIT
• LISS

Κάθε προπόνηση EvolveYou χαρακτηρίζεται από ένα επίπεδο φυσικής κατάστασης από αρχάριος έως ειδικός, ώστε να μπορείτε να συνδυάσετε διαφορετικά στυλ στην επιθυμητή ένταση και να δημιουργήσετε μια ρουτίνα που σας ταιριάζει. Αποθηκεύστε τα αγαπημένα σας για εύκολη πρόσβαση, προσθέστε τα στο πρόγραμμα προπόνησής σας και κατεβάστε τα για χρήση εκτός σύνδεσης.

Ανεξάρτητα από το είδος της δραστηριότητας που θα επιλέξετε, θα βρείτε μια λεπτομερή εισαγωγική ανάλυση των κινήσεων, του απαιτούμενου εξοπλισμού (αν υπάρχει) και της διάρκειας. Οι προπονήσεις καθοδηγούνται με ενθουσιασμό από έναν από τους έμπειρους εκπαιδευτές. Τα προγράμματα είναι λεία και ρυθμικά: δεν πάει χαμένη στιγμή. Οι οδηγίες είναι σαφείς, αν και δεν υπάρχουν διαθέσιμοι υπότιτλοι.

Πώς μπορείτε να βρείτε την κατάλληλη προπόνηση για εσάς;

παρόλο που το Προπονήσεις Η καρτέλα του EvolveYou περιέχει χιλιάδες προπονήσεις, η αρχική διεπαφή είναι λίγο συντριπτική. Θα βρείτε μια επιλογή προσαρμοσμένων προτάσεων στην ενότητα Για εσάς, αλλά για να έχετε την πλήρη εικόνα, κατευθυνθείτε στο εικονίδιο του μεγεθυντικού φακού στην επάνω δεξιά γωνία. Εδώ κρύβεται ένα πολύ πιο ολοκληρωμένο μενού που περιέχει το πλήρες περιεχόμενο του EvolveYou.

Επιλέξτε από Καρδιο και Κινητικότητα προπονήσεις. Οι επιλογές καρδιοπροπόνησης περιλαμβάνουν προγράμματα HIIT, LISS και τρεξίματος. Το Mobility προσφέρει μια σειρά από επιλογές γιόγκα, barre και δύναμης.

Το εξαιρετικό Προπονήσεις με φίλτρο Η λειτουργία σάς επιτρέπει να επιλέξετε την τέλεια προπόνησή σας μέσω μιας σειράς επιλογών:

• Στυλ
• Περιοχές στόχων
• Διάρκεια
• Προπονητές
• Τοποθεσία (σπίτι, γυμναστήριο, εξωτερικός χώρος)
• Εξοπλισμός

Υπάρχουν επίσης μαθήματα κατ' απαίτηση και επιλογές εξπρές προπόνησης που μπορείτε να δοκιμάσετε. Παίρνετε πραγματικά πολλά για τη συνδρομή σας.

Ποια άλλα χαρακτηριστικά κάνουν το EvolveYou να αξίζει την προσοχή σας;

ΕΝΑ Θρέψη Η καρτέλα στο EvolveYou προσφέρει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα γευμάτων, εάν εισάγετε τις διατροφικές σας απαιτήσεις. Εναλλακτικά, μπορείτε απλά να το χρησιμοποιήσετε ως πηγή έμπνευσης για συνταγές. Είναι εύκολο στην πλοήγηση και οι διατροφικές πληροφορίες είναι σαφείς, αλλά αν η κύρια απαίτησή σας είναι η συμβουλή για τα τρόφιμα, πολλά υπέροχες εφαρμογές υγιεινής διατροφής παρουσιάζονται πληρέστερα.

Οι χρήστες της Apple μπορούν εύκολα να συγχρονίσουν το EvolveYou με το Apple Health, ενώ υπάρχει επίσης η επιλογή να επιλέξουν το Apple Music ως επιλογή ήχου. Οι χρήστες άλλων φορητών συσκευών υγείας μπορεί να είναι απογοητευμένοι από την έλλειψη υποστήριξης.

Ένα από τα βασικά στοιχεία που μπορεί να σας προσελκύσει στο EvolveYou πάνω από άλλες εφαρμογές γυμναστικής είναι το ισχυρό στοιχείο της κοινότητας. ο Κοινότητα Η καρτέλα της εφαρμογής είναι γεμάτη υποστηρικτικά άτομα στο ίδιο ταξίδι ευεξίας. Μπορείτε να βρείτε ομάδες λογοδοσίας, προτάσεις συνομηλίκων και άτομα που μοιράζονται νέα για τις αλλαγές στην υγεία τους. Όποιος δεν μπορεί να συμμετάσχει σε ένα γυμναστήριο ή σε μια ομάδα θα βρει αυτό ένα πολύ πιο φιλόξενο και επιβεβαιωμένο μέρος από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Πώς συγκρίνεται το EvolveYou με άλλες εφαρμογές γυμναστικής για γυναίκες;

EvolveYou αντέχει σύγκριση με το Εφαρμογή Sweat fitness για γυναίκες, ιδιαίτερα το κοινοτικό του στοιχείο. Προσφέρει πολλές παρόμοιες δραστηριότητες προπόνησης, εκτεταμένες προκλήσεις και ένα τμήμα διατροφής. Το Sweat προσφέρει πολύ δωρεάν περιεχόμενο, οπότε μπορείτε εύκολα να το δοκιμάσετε για να δείτε αν το προτιμάτε.

Μια άλλη εφαρμογή που είναι παρόμοια σε στυλ και προσέγγιση είναι η Εφαρμογή Jennis για την ορμονική υγεία και φυσική κατάσταση των γυναικών. Η Jennis ξεχωρίζει από το πλήθος με την καινοτόμο προσέγγισή της για την υποστήριξη των ορμονικών κύκλων των γυναικών και τη δημιουργία προγραμμάτων που ταιριάζουν. Το EvolveYou προσφέρει μια σειρά από προτάσεις προπόνησης για τον εμμηνορροϊκό κύκλο που ταιριάζουν με τις τέσσερις φάσεις του κύκλου. Ωστόσο, είναι πολύ λιγότερο ανεπτυγμένο, οπότε αν αυτό είναι πρωταρχικό στοιχείο, η Jennis είναι ένα καλύτερο στοίχημα.

Τα καλά νέα είναι ότι πλέον είναι πολλά εφαρμογές για κινητά για γυναίκες για να αποκτήσουν φόρμα, τονωμένη και υγιή. Το EvolveYou αξίζει την προσοχή σας, αλλά καθώς είναι μια από τις πιο ακριβές επιλογές, αναζητήστε τις ειδικές προσφορές στον ιστότοπο ή την εφαρμογή EvolveYou και βεβαιωθείτε ότι θα κάνετε τη δωρεάν δοκιμή.

EvolveΜπορείτε να βοηθήσετε τις γυναίκες να αποκτήσουν και να παραμείνουν σε φόρμα και υγεία

Όποια κι αν είναι η ηλικία, το επίπεδο φυσικής κατάστασης ή η προτίμηση άσκησης, θα βρείτε εξαιρετικές επιλογές άσκησης στην εφαρμογή EvolveYou. Με νέες προπονήσεις που προστίθενται συνεχώς, μπορεί να προσφέρει νέα έμπνευση για την άσκηση μόνος ή μέσω της συμμετοχής σε μια διαδικτυακή κοινότητα.