4 Οφέλη για την υγεία και την ευεξία των συσκευών e-ink

Οι οθόνες e-ink δεν περιορίζονται πλέον σε e-readers όπως το Kindle. Το reMarkable εισήγαγε ένα είδος tablet γραφής με e-ink. Το Light Phone II είναι ένα τηλέφωνο με e-ink. Και η Onyx έχει τοποθετήσει το Boox Tab Ultra ως tablet PC με e-ink.

Το e-ink είναι εξειδικευμένο, αλλά πολλοί άνθρωποι υιοθετούν τον τύπο οθόνης ειδικά για τα οφέλη για την υγεία και τον τρόπο ζωής. Ποιοι είναι μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους μια οθόνη e-ink μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ευημερίας σας;

1. Το E-Ink μειώνει την καταπόνηση των ματιών

Το να κοιτάς επίμονα σε μια οθόνη LCD ή OLED είναι παρόμοιο με το να κοιτάς σε έναν αμυδρό λαμπτήρα για λεπτά ή ώρες κάθε φορά. Τα πάνελ εκπέμπουν φως που μπορεί σταδιακά να τεντώσει τα μάτια σας. Ο χρόνος που διαρκεί αυτό εξαρτάται εν μέρει από τη δική σας φυσιολογία και τον εγκλιματισμό σας στην τεχνολογία, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι τελικά βιώνουν κάποια στιγμή καταπόνηση των ματιών.

Οι οθόνες e-ink δεν παράγουν φως. Καταλήγει, πώς λειτουργεί το e-ink είναι πολύ διαφορετική από τις συμβατικές οθόνες. Αποτελούνται από αρνητικά φορτισμένα μαύρα μικροσωματίδια και θετικά φορτισμένα λευκά που προσκολλώνται ή απωθούνται από την επιφάνεια ενός πίνακα για να σχηματίσουν κείμενο και εικόνες. Οι έγχρωμες οθόνες e-ink λειτουργούν με παρόμοιο τρόπο, μόνο με έγχρωμα σωματίδια που αναμιγνύονται όπως απαιτείται για να σχηματιστεί το σωστό χρώμα.

Επομένως, δεν κοιτάτε ένα πάνελ pixel που παράγει φως. Η εμπειρία μοιάζει περισσότερο με την εξέταση μελανιού σε μια σελίδα, εξ ου και το όνομα: e-ink.

Το e-ink δεν εξαλείφει εντελώς την καταπόνηση των ματιών. Όπως και με την ανάγνωση βιβλίων φυσικής κατάστασης, τα μάτια σας μπορεί ακόμα να κουραστούν, ειδικά αν διαβάζετε με κακό φωτισμό.

2. Μπορεί να αρχίσετε να κοιμάστε καλύτερα

Η ανάγνωση ενός βιβλίου είναι ένας καλός τρόπος για να χαλαρώσετε σε έναν άνετο ύπνο. Αλλά διαβάζοντας ένα τηλέφωνο πριν τον ύπνο; Όχι τόσο πολύ - γι' αυτό είναι ένα από τα αποφυγή χρήσης smartphone στο κρεβάτι αρκετούς τρόπους για να βελτιώσετε την υγιεινή του ύπνου σας. Αν και αυτό έχει να κάνει με τη διαφορά στο τι πιθανότατα διαβάζετε στο τηλέφωνό σας, το ζήτημα έχει να κάνει περισσότερο με τον τρόπο με τον οποίο τα smartphone εκπέμπουν φως.

Το σώμα σας ακολουθεί έναν κύκλο ύπνου κατά τη διάρκεια 24 ωρών. Το πρωί, το σώμα σας παράγει κορτιζόλη για να σας κάνει να αισθάνεστε ξύπνιοι. Τα βράδια, το σώμα σας παράγει μελατονίνη για να σας κάνει να νυστάζετε.

Οι συσκευές με οπίσθιο φωτισμό που εκπέμπουν μπλε φως καθυστερούν την παραγωγή μελατονίνης στο σώμα σας, γεγονός που μειώνει το αίσθημα υπνηλίας. Το φως του ήλιου μετατοπίζεται προς το κόκκινο φάσμα καθώς η μέρα φτάνει στο τέλος της. Το μπλε φως ξεγελάει τον εγκέφαλό σας ώστε να πιστεύει ότι είναι διαφορετική ώρα της ημέρας.

Οι οθόνες e-ink δεν εκπέμπουν φως, αφήνοντάς σας να στραφείτε σε άλλες πηγές. Ακόμη και οι συσκευές e-ink με φώτα δεν έχουν οπίσθιο φωτισμό. Τα φώτα ευθυγραμμίζουν την άκρη της οθόνης και λάμπουν προς τα κάτω στην οθόνη. Το να κοιτάς μια οθόνη e-ink με μπροστινό φωτισμό σε ένα κατάμαυρο δωμάτιο εξακολουθεί να μην είναι ιδανικό, αλλά έχει μικρότερο αντίκτυπο σε σύγκριση με μια οθόνη LCD που εκπέμπει μπλε φως απευθείας στα μάτια σου.

3. Οι οθόνες e-ink είναι λιγότερο εθιστικές

Οι προγραμματιστές εφαρμογών ξέρουν πώς να κάνουν το λογισμικό τους εθιστικό. Είναι σχεδιασμένο, με έγχρωμες και γρήγορες κινούμενες εικόνες ως μέρος της εργαλειοθήκης τους. Οι οθόνες e-ink εξουδετερώνουν πολλά από αυτά. Μια ασπρόμαυρη οθόνη κάνει τα εικονίδια λιγότερο ελκυστικά. Ως αποτέλεσμα, η Google και η Apple έχουν προσθέσει και οι δύο την επιλογή σε κλίμακα του γκρι στα τηλέφωνά τους για να προσελκύσουν άτομα που προσπαθούν να μειώσουν τον χρόνο οθόνης.

Αλλά η διαφορά μεταξύ μιας οθόνης e-ink και ενός iPhone σε κλίμακα του γκρι δεν οφείλεται αποκλειστικά στον οπίσθιο φωτισμό. Οι οθόνες e-ink έχουν επίσης πιο αργό ρυθμό ανανέωσης. Αυτό κάνει τα κινούμενα σχέδια ασταθή, ακόμη και σε συσκευές υψηλής ισχύος όπως το Boox Tab Ultra e-ink Android tablet.

Οι έγχρωμες συσκευές e-ink έχουν επίσης αυτόν τον χαμηλότερο ρυθμό ανανέωσης. Και ενώ μπορεί να έχουν χρώμα, οι τόνοι τους τείνουν να είναι πιο σιωπηλοί και λιγότερο ευκρινείς από τις ζωντανές LCD και OLED αντίστοιχές τους. Η εμπειρία μοιάζει περισσότερο με μια εφημερίδα παρά με ένα γυαλιστερό περιοδικό.

Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο οι οθόνες E-ink ακυρώνουν την ελκυστικότητα του χρώματος — είτε καταργώντας τους είτε σβήνοντάς τα. Τα γραφικά σε μια οθόνη e-ink δεν ζητούν την προσοχή σας με τον ίδιο τρόπο. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να είστε λιγότερο κολλημένοι από λογισμικό που δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε και μπορεί επίσης να έχετε την τάση να χρησιμοποιείτε ορισμένες εθιστικές εφαρμογές λιγότερο συχνά. Τα βίντεο του YouTube είναι ορατά σε tablet e-ink, αλλά πιθανότατα δεν πρόκειται να τα παρακολουθήσετε για πολύ.

4. Το E-Ink βοηθά στη βελτίωση της συγκέντρωσης και της εστίασης

Οι άνθρωποι συχνά σκέφτονται την ικανότητα συγκέντρωσης ως θέμα δύναμης της θέλησης. Αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Το πόσο καλά εστιάζετε έχει να κάνει πολύ με το περιβάλλον σας και την προετοιμασία σας. Δεν συνιστάται να προσφέρετε στα μικρά παιδιά περισσότερες από μερικές ώρες χρόνο στην οθόνη την ημέρα, επειδή η συνεχής διέγερση και η άμεση ικανοποίηση επηρεάζουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου, όπως καλύπτεται στο Περιοδικό Discover. Οι εγκέφαλοι των ενηλίκων μπορεί να είναι λιγότερο εύπλαστοι, αλλά δεν είναι άνοσοι.

Ένας υπολογιστής ή κινητή συσκευή με ζωντανή οθόνη σας βομβαρδίζει με μυριάδες αιτήματα και χρώματα. Τα στοιχεία σχεδιασμού που κάνουν τις συσκευές εθιστικές δυσκολεύουν επίσης τη συγκέντρωση.

Αυτό κάνει ένα tablet Android με οθόνη e-ink πολύ λιγότερο αποσπώντας την προσοχή από ένα tablet Android με συμβατική οθόνη. Το ηλεκτρονικό μελάνι διευκολύνει την εστίαση και η μειωμένη καταπόνηση των ματιών σας δίνει τη δυνατότητα να συγκεντρώνεστε στο γράψιμο, το σχέδιο και την ανάγνωση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Το μυαλό σας γίνεται λιγότερο διασκορπισμένο.

Η ικανότητα συγκέντρωσης για μεγάλο χρονικό διάστημα συνδέεται συχνά με αυξημένη παραγωγικότητα και μπορεί να θυμάστε τον Cal Το δημοφιλές βιβλίο του Newport «Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World». Αλλά μια σταθερή ψυχική κατάσταση είναι καλύτερη για την ευημερία σας Συνολικά.

Οι διάσπαρτες σκέψεις συνοδεύονται από αυξημένο άγχος και στρες, επιβαρύνοντας περισσότερο το σώμα σας και καθιστώντας δύσκολη τη χαλάρωση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μέρος του διαλογισμού περιλαμβάνει την ανάπτυξη της ικανότητας συγκέντρωσης σε ένα πράγμα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κάτι τέτοιο απελευθερώνει την ένταση και σας βοηθά να βιώσετε την ειρήνη.

Μια οθόνη επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο βλέπετε τον κόσμο

Μια οθόνη δεν είναι ένα αόρατο στρώμα ανάμεσα σε εσάς και τον υπόλοιπο κόσμο. Επηρεάζει το πώς βλέπεις, που διαμορφώνει αυτό που κάνεις. Η χρήση ενός τύπου οθόνης που είναι ευκολότερο για τα μάτια και λιγότερο διεγερτικό δεν είναι απλώς θέμα προσωπικής προτίμησης. Μπορεί να κάνει θαύματα για την ψυχική σας κατάσταση και για το πώς αισθάνεται το σώμα σας.