Σύγκριση των δυνατοτήτων κοινότητας 4 δημοφιλών συνδρομών γιόγκα

Η γιόγκα δεν αφορά μόνο τη σωματική κίνηση και τα οφέλη για την υγεία, όπως μειωμένο άγχος και στρες, αυξημένη ευελιξία και δύναμη, βελτιωμένη κινητικότητα και θετικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία. Η γιόγκα είναι επίσης η δημιουργία μιας αίσθησης σύνδεσης. Ενώ η πρακτική της γιόγκα είναι συχνά μια ατομική επιδίωξη, υπάρχει πάντα μια σύνδεση με την ευρύτερη κοινότητα της γιόγκα - με όλους αυτούς που συγκεντρώνει η ίδια η γιόγκα.

Για να βρείτε μια κοινότητα γιόγκα που ταιριάζει στις ανάγκες σας, ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις δημοφιλείς πλατφόρμες γιόγκα και τι έχουν να προσφέρουν.

1. Οι καλύτερες δωρεάν κοινότητες γιόγκα: Γιόγκα με την Αντριέν και την Κούλα

Γιόγκα με την Αντριένη είναι ένα μακροχρόνιο και ιδιαίτερα δημοφιλές κανάλι YouTube. Ανήκει και φιλοξενείται από την εκπαιδευτή γιόγκα, Adriene Mishler, η Yoga With Adriene έχει προσκαλέσει γιόγκι και αρχάριους να την συνοδεύσουν στο χαλάκι της γιόγκα από το 2012.

Με μια παγκόσμια κοινότητα με πάνω από 12 εκατομμύρια συνδρομητές, το Yoga With Adriene είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να βρείτε και να συμμετάσχετε δωρεάν σε μια κοινότητα γιόγκα. Η Adriene δημιουργεί τακτικές προκλήσεις και σειρές γιόγκα και ενθαρρύνει τους συνδρομητές της να εμπλακούν. Η ενότητα σχολίων στα βίντεο του καναλιού είναι πολύ ενεργή και είναι πιθανό να κάνετε φίλους εκεί.

Ωστόσο, εάν αναζητάτε μια πραγματικά αφοσιωμένη κοινότητα γιόγκα, ίσως να θέλετε να στρέψετε την προσοχή σας Kula by Yoga With Adriene. Κυριολεκτικά μεταφρασμένο από τα σανσκριτικά σημαίνει «κοινότητα» ή «κοινότητα της καρδιάς», η πλατφόρμα Kula (συμπεριλαμβανομένης της εφαρμογής για κινητά) είναι αποκλειστικά αφιερωμένη στη συζήτηση γύρω από τη ζωή της γιόγκα εντός και εκτός του χαλάκι. Είναι δωρεάν η συμμετοχή και η χρήση και μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό συνοδευτικό της κοινότητας στη Yoga With Adriene.

Κατεβάστε: Kula by Yoga With Adriene για Android | iOS (Ελεύθερος)

2. Το καλύτερο για να αισθάνεστε ότι συμμετέχετε με ζωντανά μαθήματα: Glo

Glo είναι μια πλατφόρμα και εφαρμογή γιόγκα και διαλογισμού με συνδρομή, με μαθήματα και συνεδρίες που διδάσκονται από παγκοσμίου φήμης δασκάλους.

Είτε συμμετέχετε σε τάξεις μέσω της εφαρμογής επιτραπέζιου υπολογιστή ή της εφαρμογής για κινητά, μπορείτε να περιμένετε τα ακόλουθα από το Glo:

• Μαθήματα υψηλής ποιότητας. Όλα τα μαθήματα —είτε κατ’ απαίτηση είτε ζωντανά, γιόγκα ή πιλάτες—διδάσκονται από έμπειρους εκπαιδευτές.
• Προσαρμόσιμη εμπειρία. Στυλ γιόγκα, επίπεδο, διάρκεια, εστίαση, δάσκαλος - ονομάστε την προτίμησή σας και η Glo θα σας προσφέρει! Η προσαρμογή σημαίνει ότι μπορείτε να βρείτε μια συνεδρία που δεν ταιριάζει μόνο στις ανάγκες σας αλλά και στην καθημερινή σας διάθεση.
• Λήψη μαθημάτων στην εφαρμογή. Η εφαρμογή Glo yoga σάς επιτρέπει να κατεβάζετε τα αγαπημένα σας μαθήματα στο τηλέφωνό σας, ώστε να μπορείτε να εξασκηθείτε χωρίς σύνδεση.
• Προσιτότητα. Οι υπότιτλοι, οι ηχητικές περιγραφές και οι υπότιτλοι κάνουν το Glo εξαιρετικά προσιτό σε πολλούς χρήστες.
• Ζωντανά μαθήματα. Λάβετε μέρος σε ζωντανά μαθήματα και βιώστε μια αίσθηση κοινότητας.

Το Glo έχει μια καλή αίσθηση της κοινότητας στην πλατφόρμα του—μπορείτε να δείτε πόσοι άλλοι χρήστες του Glo έχουν εγγραφεί σε ένα επερχόμενο μάθημα και πόσοι εξασκούνται σε ένα ζωντανό μάθημα τη στιγμή της ροής. Επίσης, καλείστε να συμμετάσχετε στη συζήτηση της κοινότητας αφήνοντας δημόσια σχόλια και σχόλια μετά τη συμμετοχή σας σε μια τάξη.

Ωστόσο, σε σύγκριση με την ισχυρή και αφοσιωμένη πλατφόρμα κοινότητας γιόγκα της Kula, το Glo έχει λιγότερα να προσφέρει. Ωστόσο, το να είστε μέλος της κοινότητας Glo μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε συνδεδεμένοι με άλλα μέλη σε όλο τον κόσμο—καθώς και με τους δασκάλους—με πιο χαλαρό τρόπο.

Κατεβάστε: Glo | Γιόγκα και διαλογισμός για Android | iOS (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)

3. Το καλύτερο για μια υποστηρικτική κοινότητα: Alo Moves

ο Alo Moves Η πλατφόρμα προσφέρει μια ποικιλία μαθημάτων γιόγκα, όπως Ashtanga, Hatha, Kundalini, Vinyasa και άλλα. Είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να βρείτε το σωστό είδος γιόγκα για τους στόχους σας, καθώς μπορείτε να φιλτράρετε τα μαθήματα με βάση το στυλ γιόγκα, τη δυσκολία και την ένταση.

Ωστόσο, το Alo Moves δεν είναι μόνο για γιόγκι. μπορείτε επίσης να αποκτήσετε πρόσβαση σε μαθήματα γυμναστικής (σκέψου δύναμης, pilates, barre, HIIT και άλλα), πρακτικές ενσυνειδητότητας (συμπεριλαμβανομένου του διαλογισμού, της αναπνοής και του ρέικι) ή βελτίωση συγκεκριμένων δεξιοτήτων (όπως ευελιξία, κινητικότητα και γιόγκα πόζες).

Όσον αφορά την κοινοτική πτυχή του Alo Moves, η διαδικτυακή πλατφόρμα προσφέρει τα εξής:

• Μοιραστείτε τις συνεδρίες σας γιόγκα. Το Alo Moves διαθέτει μια ειδική περιοχή όπου μπορείτε να καταγράψετε τις προπονήσεις σας. Επιλέξτε τη δραστηριότητά σας, προσθέστε σημειώσεις για το πώς πήγε, καταγράψτε την ημερομηνία, προσθέστε μια φωτογραφία (αν αυτή είναι η εμπλοκή σας) και κάντε κλικ Θέση για κοινή χρήση με την κοινότητα του Alo Moves. Άλλα μέλη μπορούν να κάνουν like και να σχολιάσουν τη ροή σας.
• Συμμετέχετε στον κοινοτικό χώρο. Για κάθε τάξη ή σειρά στην οποία συμμετέχετε, υπάρχει μια καρτέλα κοινότητας για αλληλεπίδραση με άλλα μέλη του Alo Moves. Μπορείτε να καταγράψετε τη συνεδρία σας εδώ και να κάνετε like και να σχολιάσετε τις συνεισφορές άλλων μελών, παρέχοντας μια υποστηρικτική αίσθηση της κοινότητας.
• Ακολουθήστε (και γίνετε φίλοι) με άλλους χρήστες του Alo Moves. Μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε άλλα μέλη στο Alo Moves, που είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδεθείτε πραγματικά και να εμπλακείτε στην κοινότητα της γιόγκα.

Συνολικά, το Alo Moves προσφέρει μια τεράστια κοινότητα για λάτρεις της γιόγκα και άλλες ομάδες κινήσεων με τις οποίες μπορείτε να συνδεθείτε. Είναι επίσης ένα από τα καλύτερες εφαρμογές iPhone για γιόγκα που προσφέρουν μια ατμόσφαιρα κοινότητας.

Κατεβάστε: Alo Moves for iOS (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)

4. The Best for a All-Inclusive Community: The Underbelly

Η πλατφόρμα γιόγκα Underbelly δημιουργήθηκε από την Jessamyn Stanley —μια δασκάλα γιόγκα και υπέρμαχος του θετικού σώματος— για να παρέχει έναν ασφαλή χώρο για όλα τα σώματα που θέλουν να κάνουν γιόγκα και κίνηση. Είναι μια πλατφόρμα γιόγκα που έχει την ευεξία στον πυρήνα της και είναι μια ασφαλής επιλογή για όποιον θέλει να κάντε γιόγκα χωρίς εστίαση στην απώλεια βάρους.

Μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε μαθήματα γιόγκα στον υπολογιστή σας και μέσω της εφαρμογής, ξεκινώντας με μια δωρεάν δοκιμή 14 ημερών. Τα μαθήματα χωρίζονται σε βασικές κατηγορίες (Αέρας, Γη, Φωτιά και Νερό) και θα βρείτε επίσης βίντεο με καθοδηγούμενη αναπνοή και διαλογισμό για να δοκιμάσετε.

Η κοινότητα Underbelly εκτείνεται πέρα ​​από την αποκλειστική πλατφόρμα γιόγκα. Μπορείτε να συμμετάσχετε στην κοινότητα The Underbelly με τους ακόλουθους τρόπους:

• YouTube. Βρείτε περισσότερο περιεχόμενο στο Το κανάλι της Jessamyn Stanley στο YouTube και αλληλεπιδρά με την κοινότητά της γιόγκα μέσω της καρτέλας κοινότητα, αλληλεπιδρά κατά τη διάρκεια ζωντανών ροών και συνομιλεί στα σχόλια σχετικά με τα βίντεό της που έχει ανεβάσει.
• Facebook.Το Underbelly είναι ενεργό στο Facebook και έχει μια αφοσιωμένη ομάδα κοινότητας, "Κοιλιές.» Ακολουθήστε ή εγγραφείτε για να αλληλεπιδράσετε με άλλα μέλη της Κοινότητας The Underbelly και να λάβετε προσκλήσεις για εκδηλώσεις The Underbelly.
• Ινσταγκραμ. Η συζήτηση, τα κίνητρα και η κοινότητα της γιόγκα επίσης ευδοκιμούν Η σελίδα του The Underbelly στο Instagram.

Το Underbelly είναι μια εξαιρετική κοινότητα για να συμμετάσχετε αν ψάχνετε για μια εμπειρία γιόγκα που να περιλαμβάνει το σώμα και την ευεξία για να μοιραστείτε με άλλους.

Κατεβάστε: Το Underbelly για Android | iOS (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)

Επιλέγοντας την καλύτερη κοινότητα γιόγκα για τις ανάγκες σας

Οι παραπάνω πλατφόρμες γιόγκα προσφέρουν όλες μια κοινοτική πτυχή στις συνδρομές τους. Εάν δεν είστε σίγουροι ποιο είναι για εσάς, σκεφτείτε ποιοι είναι οι στόχοι σας. Αν θέλετε να συμμετάσχετε σε σοβαρές συζητήσεις για τη Γιόγκα, τότε το Kula by Yoga With Adriene θα μπορούσε να είναι το κατάλληλο. Από την άλλη πλευρά, αν αναζητάτε μια κοινότητα με μεγάλη υποστήριξη, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε το Alo Moves.

Καθώς όλες οι παραπάνω πλατφόρμες γιόγκα προσφέρουν δωρεάν δοκιμές, δεν έχετε πολλά να χάσετε δοκιμάζοντας απλώς την καθεμία για να βρείτε την καλύτερη κοινότητα γιόγκα για εσάς.