9 κρίσιμες εφαρμογές και πόροι που χρειάζεστε για να προστατεύσετε την υγεία σας ενώ ταξιδεύετε

Το να μπορείς να ταξιδεύεις στον κόσμο είναι υπέροχο, αλλά είναι σημαντικό να φροντίζεις την υγεία και την ασφάλειά σου στο δρόμο. Δεν μιλάμε για τη διατήρηση της φόρμας ή την «υγιεινή διατροφή» κατά τη διάρκεια των ταξιδιών σας, αλλά για τα σημαντικά πράγματα όπως το αν μπορείτε να πίνετε το νερό της βρύσης την πόλη στην οποία βρίσκεστε, γνωρίζοντας πώς να αντιμετωπίζετε μικρά χτυπήματα και μώλωπες ή πώς να αναγνωρίζετε επικίνδυνα πλάσματα και τσιμπήματα εντόμων όταν εξερευνάτε νέα εδάφη.

Πριν ξεκινήσετε την επόμενη περιπέτειά σας, προετοιμαστείτε με αυτές τις εφαρμογές για να προστατεύσετε την υγεία σας ενώ ταξιδεύετε.

1. Πρώτες Βοήθειες: Αμερικανικός Ερυθρός Σταυρός

Η γνώση πρώτων βοηθειών είναι μια δεξιότητα ζωής που αξίζει να έχετε, ειδικά αν ταξιδεύετε. Πρώτες βοήθειες είναι η αρχική ή επείγουσα φροντίδα που παρέχεται σε κάποιον που έχει αρρωστήσει ή έχει τραυματιστεί. Σκοπός του είναι να διατηρήσει τη ζωή, να αποτρέψει την επιδείνωση της ξαφνικής ασθένειας ή τραυματισμού και να βοηθήσει στην ανάρρωση μέχρι να ληφθεί η κατάλληλη ιατρική φροντίδα.

Πρώτες Βοήθειες: Ο Αμερικανικός Ερυθρός Σταυρός είναι ένα εφαρμογή που θα μπορούσε να σας βοηθήσει να σώσετε τη ζωή κάποιου σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Τουλάχιστον, μπορεί να σας διδάξει πώς να αντιμετωπίζετε μικρές ασθένειες όταν χρειάζεται. Τα χρήσιμα χαρακτηριστικά του περιλαμβάνουν:

• Βήμα-βήμα οδηγίες για το τι πρέπει να κάνετε σε διάφορες καταστάσεις πρώτων βοηθειών—συμπεριλαμβανομένου του πνιγμού, των εγκαυμάτων και των καρδιακών προσβολών.
• Συμβουλές ασφαλείας και πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο πρόληψης τραυματισμών και ατυχημάτων.
• Συμβουλές για τον τρόπο προετοιμασίας για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, καλύπτοντας φυσικές καταστροφές και δελτία έντονων καιρικών συνθηκών.

Η εφαρμογή είναι επίσης ενσωματωμένη με υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να φτάσετε γρήγορα στο 911 εάν ταξιδεύετε στις ΗΠΑ. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις πρώτες βοήθειες πριν από τα ταξίδια σας, σκεφτείτε να πάρετε έναν υπάλληλο Εκπαιδευτικό σεμινάριο του Ερυθρού Σταυρού.

Κατεβάστε: Πρώτες Βοήθειες: Αμερικανικός Ερυθρός Σταυρός για Android | iOS (Ελεύθερος)

2. Teladoc

Εάν πρέπει να επισκεφτείτε έναν εγγεγραμμένο γιατρό, επαγγελματία ψυχικής υγείας ή άλλους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης όταν λείπετε από το σπίτι, τότε η χρήση της εφαρμογής Teladoc μπορεί να σας βοηθήσει.

Παρέχοντας φροντίδα όλο το 24ωρο, η εφαρμογή Teladoc Health διαθέτει γιατρούς πιστοποιημένους από το διοικητικό συμβούλιο των ΗΠΑ και κρατική άδεια που μπορούν βοηθήστε στη διάγνωση αλλεργιών, αναπνευστικών προβλημάτων, πεπτικών παθήσεων, ουρολοιμώξεων και άλλων μέσω ενός βίντεο διάσκεψη.

Απλώς δημιουργήστε έναν λογαριασμό με τα προσωπικά σας στοιχεία για να ξεκινήσετε με το Teladoc. Εάν έχετε ασφάλεια, μπορείτε να την προσθέσετε κατά τη ρύθμιση για να καλύψετε το κόστος σας. Διαφορετικά, μπορείτε να δείτε τις ελάχιστες χρεώσεις για ένα εικονικό ραντεβού γιατρού.

Πριν αποκτήσετε πρόσβαση στις υπηρεσίες της Teladoc, χρησιμοποιώντας α Η εφαρμογή παρακολούθησης συμπτωμάτων μπορεί να σας βοηθήσει να υποστηρίξετε τα ιατρικά σας ραντεβού. Η παροχή λεπτομερειών για τις παθήσεις σας μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της πιθανής διάγνωσης και φροντίδας.

Κατεβάστε: Teladoc για Android | iOS (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)

3. Υπενθύμιση για χάπι Medisafe

Η αλλαγή προορισμών, ζωνών ώρας και η έλλειψη ρουτίνας μπορεί να διαταράξουν ένα καθημερινό καθεστώς όταν ταξιδεύετε. Εάν παίρνετε τακτικά φάρμακα ή σας έχει συνταγογραφηθεί μια πορεία θεραπείας ειδικά για τα ταξίδια σας, τότε είναι καλή ιδέα να έχετε μια εφαρμογή υπενθύμισης.

Το Medisafe Pill Reminder είναι μια δωρεάν εφαρμογή που έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθά να παρακολουθείτε τα φάρμακά σας μέσω μιας ποικιλίας εύχρηστων λειτουργιών, όπως:

• Υπενθυμίσεις φαρμάκων. Εκτός από τις έγκαιρες υπενθυμίσεις για τη λήψη του φαρμάκου σας, μπορείτε να ρυθμίσετε το Medisafe ώστε να σας υπενθυμίζει πότε πρέπει να ξαναγεμίσετε τη συνταγή σας, να ορίσετε τη διάρκεια της θεραπείας και να προσθέσετε οδηγίες χορήγησης.
• Σημειώστε τα φάρμακα ως λαμβάνονται. Πάρτε ή παραλείψτε φάρμακα για να δημιουργήσετε ένα αρχείο καταγραφής της συμμόρφωσής σας με τη ρουτίνα φαρμάκων σας.
• Παρακολουθήστε παρενέργειες ή συμπτώματα. Η τεκμηρίωση των συμπτωμάτων που κυμαίνονται από κοιλιακό άλγος και καούρα έως συριγμό μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό πιθανών παρενεργειών της φαρμακευτικής αγωγής και άλλων παθήσεων που μπορεί να χρειάζονται ιατρική φροντίδα.

Εάν μπαίνεις και βγαίνεις από ζώνες ώρας, αλλάζεις την κανονική σου ρουτίνα ή απλά νιώθεις λίγο Ξεχασμένος όταν λείπετε από το σπίτι, το Medisafe θα σας υπενθυμίσει να παίρνετε τα πολύ σημαντικά φάρμακα σας στα δεξιά χρόνος.

Κατεβάστε: Υπενθύμιση χαπιών Medisafe για Android | iOS (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)

4. Μετάφραση Google

Το να μπορείτε να συνομιλείτε με τους ντόπιους όταν ταξιδεύετε δεν είναι απλώς βολικό, αλλά μπορεί επίσης να υποστηρίξει την ασφάλεια και την ευημερία σας. Αν σας τραβήξει η αστυνομία, για παράδειγμα, θα θέλετε να καταλάβετε τι λένε. Εάν αρρωστήσετε, το να μπορείτε να εξηγήσετε σε έναν φαρμακοποιό ή γιατρό το πρόβλημά σας μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε τη σωστή ιατρική φροντίδα χωρίς να παρεξηγείτε ο ένας τον άλλον.

Μετάφραση Google είναι το καλύτερο στοίχημά σας σε αυτές τις καταστάσεις. Μερικά από τα βασικά χαρακτηριστικά της εφαρμογής περιλαμβάνουν:

• Κείμενο και χειρόγραφη μετάφραση. Σαρώστε ή τραβήξτε φωτογραφίες εκτυπωμένου κειμένου, πληκτρολογήστε λέξεις και φράσεις ή σχεδιάστε γράμματα και λέξεις για μετάφραση (το χειρόγραφο Η λειτουργία μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τον προσδιορισμό διαφορετικών αλφαβήτων, όπως κυριλλικό, ελληνικό, εβραϊκό ή Κινέζικα).
• Λειτουργία συνομιλίας. Μπορείτε να μεταφράσετε ήχο με τη Μετάφραση Google καθώς και να συνομιλήσετε με κάποιον που μιλά διαφορετική γλώσσα. Απλώς πατήστε το εικονίδιο Συνομιλία και κρατήστε το τηλέφωνό σας ψηλά καθώς μιλάτε με άλλους.
• Δημιουργήστε το δικό σας βιβλίο φράσεων. Αποθηκεύστε τις μεταφράσεις σε ένα εύχρηστο βιβλίο φράσεων για να τις χρησιμοποιήσετε ξανά.

Σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, έχοντας στη διάθεσή σας ένα μεταφραστικό εργαλείο μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε και να λάβετε την κατάλληλη βοήθεια και φροντίδα γρήγορα.

Κατεβάστε: Μετάφραση Google για Android | iOS (Ελεύθερος)

5. Χάρτες Google

Η ύπαρξη ενός εργαλείου πλοήγησης είναι ζωτικής σημασίας για την πλοήγηση σε άγνωστη περιοχή. Με Χάρτες Google μπορείτε να κατεβάσετε χάρτες για προβολή εκτός σύνδεσης— το οποίο μπορεί να είναι επωφελές όταν το δίκτυο κινητής τηλεφωνίας δεν είναι διαθέσιμο.

Είναι καλή ιδέα να δημιουργήσετε έναν φάκελο σελιδοδεικτών με σημαντικά μέρη όπως τοπικά φαρμακεία, ιατρικά κέντρα και σούπερ μάρκετ που πωλούν εμφιαλωμένο νερό για να σιγουρευτούν ότι δεν θα σας πιάσει λίγο επείγον. Ρίξτε μια ματιά στον οδηγό μας για πώς να χρησιμοποιείτε τους Χάρτες Google ως επαγγελματίας για να διασφαλίσετε ότι γνωρίζετε όλες τις συμβουλές και τα κόλπα έτοιμα για τα ταξίδια σας.

Κατεβάστε: Χάρτες Google για Android | iOS (Ελεύθερος)

6. AllTrails

Αν είστε λάτρης της πεζοπορίας, είναι καλή ιδέα να πάτε προετοιμασμένοι. Το AllTrails όχι μόνο βελτιώστε την εμπειρία πεζοπορίας σας, αλλά προσφέρει χάρτες εκτός σύνδεσης, ειδοποιήσεις λανθασμένης στροφής και επιπλέον λειτουργίες ασφάλειας και σχεδιασμού, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να φροντίζετε τον εαυτό σας στη διαδρομή.

Μείνετε ενημερωμένοι με λεπτομέρειες του σχεδιαστή διαδρομών σε πραγματικό χρόνο, συμπεριλαμβανομένης της τρέχουσας ποιότητας του αέρα, του αριθμού γύρης, του δείκτη UV και της φωτορύπανσης. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία Lifeline για να ενημερώσετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα που βρίσκεστε και να βεβαιωθείτε ότι δεν θα βγείτε εκτός δικτύου χωρίς να γνωρίζουν οι άλλοι πού βρίσκεστε.

Κατεβάστε: AllTrails για Android | iOS (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)

7. Έντομο εικόνας: Αναγνωριστικό σφάλματος

Τα ανατριχιαστικά crawlies μπορούν να κάνουν περισσότερα από το να σας ενοχλήσουν—μπορεί να αποτελούν κίνδυνο. Η χρήση της εφαρμογής Picture Insect: Bug Identifier, ωστόσο, μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ασφάλεια σας και να αποφύγετε τα επικίνδυνα έντομα.

Χρησιμοποιώντας την τεχνολογία AI, μπορείτε να τραβήξετε φωτογραφίες μέσα στην εφαρμογή και να τις χρησιμοποιήσετε για να εντοπίσετε την τοξικότητα άγνωστων πλασμάτων, τσιμπήματα εντόμων και πολλά άλλα.

Χρησιμοποιήστε την εφαρμογή για να τραβήξετε ή να ανεβάσετε φωτογραφίες εντόμων και να αποκαλύψετε πληροφορίες όπως:

• Το όνομα του είδους.
• Χαρακτηριστικά, συμπεριλαμβανομένης της τοξικότητας και της πιθανότητας δαγκώματος.
• Άλλες εικόνες και παραδείγματα του πλάσματος.
• Επιδράσεις του ζωύφιου σε ανθρώπους και φυτά.
• Ένας χάρτης όπου μπορεί να βρεθεί αυτό το έντομο.
• Οι άνθρωποι κάνουν επίσης ερωτήσεις για περισσότερες πληροφορίες.

Το Picture Insect: Bug Identifier μπορεί να είναι ένα εύχρηστο εργαλείο για τον εντοπισμό πλασμάτων καθώς ταξιδεύετε, δίνοντάς σας συμβουλές για το τι ενέργειες πρέπει να κάνετε όταν συναντάτε άγνωστα ανατριχιαστικά crawlies.

Κατεβάστε: Picture Insect: Bug Identifier for Android | iOS (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)

8. Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) προσφέρει έναν ισχυρό οδηγό για όλα τα πράγματα που σχετίζονται με τα ταξίδια και την υγεία. Μπορείτε να επιλέξετε τον προορισμό σας για να βρείτε συγκεκριμένες πληροφορίες σχετικά με τις ταξιδιωτικές ειδοποιήσεις υγείας, τα απαιτούμενα εμβόλια και φάρμακα και να παραμείνετε υγιείς και ασφαλείς για το μέρος που θα επισκεφτείτε.

Το CDC παρέχει επίσης γενικές συμβουλές για ταξιδιώτες, συμβουλές ιατρικού τουρισμού και άλλους πόρους ταξιδιωτικής υγείας για να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να ταξιδέψετε με ασφάλεια και σιγουριά.

Κατεβάστε: CDC για Android | iOS (Ελεύθερος)

9. Πόροι πόσιμου νερού του CDC

Καθώς δεν έχει αναπτυχθεί ακόμη μια αξιόπιστη εφαρμογή που να δείχνει την ασφάλεια του νερού στους ταξιδιώτες, το Σελίδες πληροφοριών για το πόσιμο νερό του CDC είναι το επόμενο καλύτερο πράγμα.

Προσφέροντας ένα εύχρηστο και με δυνατότητα λήψης CDC PDF οδηγός για την επεξεργασία νερού για ταξίδια, το τμήμα πόσιμου νερού του CDC έχει επίσης τις ακόλουθες πληροφορίες:

• Πληροφορίες σχετικά με τη γνώση της πηγής του νερού σας.
• Πώς να επεξεργαστείτε ή να καθαρίσετε το μολυσμένο νερό.
• Απολύμανση νερού για ταξιδιώτες.
• Ένας οδηγός για τα φίλτρα νερού.

Εάν δεν είστε σίγουροι αν το νερό της βρύσης είναι ασφαλές για κατανάλωση στην περιοχή σας, δοκιμάστε να ρωτήσετε έναν ντόπιο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κυβέρνηση μιας χώρας μπορεί να θεωρήσει το σύστημα ύδρευσης ως «ασφαλές», αλλά εάν οι ντόπιοι δεν το πίνουν, είναι συνετό να ακολουθήσετε το παράδειγμά τους!

Η ύπαρξη των κατάλληλων εφαρμογών είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να φροντίζετε τον εαυτό σας όταν ταξιδεύετε

Το να ξεκινήσετε τα ταξίδια σας προετοιμασμένα με τις κατάλληλες εφαρμογές και εργαλεία υγείας είναι μια εξαιρετική ιδέα για την προστασία της ευημερίας σας. Πριν ξεκινήσετε το επόμενο ταξίδι σας, κατεβάστε και ρυθμίστε τις παραπάνω εφαρμογές για να βεβαιωθείτε ότι είστε πλήρως προετοιμασμένοι για τις επερχόμενες περιπέτειές σας.