Οι 5 καλύτερες εφαρμογές για κινητά που βοηθούν στον έλεγχο των γεννήσεων

Το να παρακολουθείτε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο, τα φάρμακα για τον έλεγχο των γεννήσεων και τη γονιμότητα θα πρέπει να είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής σας, ειδικά αν θέλετε να κατανοήσετε καλύτερα το σώμα σας. Θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε παραδοσιακές μεθόδους για να παρακολουθείτε τον έλεγχο των γεννήσεων σας, αλλά τώρα είναι τόσο απλό όσο η λήψη μιας εφαρμογής smartphone.

Υπάρχουν μερικές χρήσιμες εφαρμογές που μπορούν να σας βοηθήσουν όσον αφορά τον οικογενειακό προγραμματισμό, είτε θέλετε να προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος είτε να το αποφύγετε. Παρακάτω είναι μερικές από τις καλύτερες επιλογές εφαρμογών που βοηθούν στην παρακολούθηση του ελέγχου των γεννήσεων.

1. Φυσικοί Κύκλοι

Το Natural Cycles είναι μια από τις καλύτερες εφαρμογές που υπάρχουν αν χρειάζεστε ένα χέρι βοηθείας για την παρακολούθηση του ελέγχου των γεννήσεων, τον προγραμματισμό εγκυμοσύνης ή την παρακολούθηση της εγκυμοσύνης σας. Ακόμα καλύτερα, είναι η πρώτη εγκεκριμένη από το FDA εφαρμογή ελέγχου των γεννήσεων.

Ψάχνετε για ένα φοβερή εφαρμογή παρακολούθησης εγκυμοσύνης? Χρησιμοποιήστε την επιλογή εγκυμοσύνης της εφαρμογής Natural Cycles για να παρακολουθείτε την εγκυμοσύνη σας κατά τη διάρκεια των διαφορετικών τριμήνων σας. Εάν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε τους Φυσικούς Κύκλους για να παρακολουθείτε τον έλεγχο των γεννήσεων σας, η εφαρμογή σάς ενημερώνει ποιες ημέρες είστε πιθανώς γόνιμοι αλλάζοντας το χρώμα των ημερών στο μηνιαίο ημερολόγιό σας.

Στη συνέχεια, θα σας υπενθυμίσει να χρησιμοποιείτε προστασία ή να απέχετε αυτές τις ημέρες εάν θέλετε να αποφύγετε την εγκυμοσύνη ή να κάνετε το αντίθετο εάν θέλετε να μείνετε έγκυος. Μπορείτε ακόμη να δείτε την περίληψη του κύκλου σας με μεγάλη λεπτομέρεια, συμπεριλαμβανομένων των διαφορετικών φάσεων και του παραθύρου ωορρηξίας, καθώς και να καταγράψετε τις διαθέσεις και τα επίπεδα πόνου σας.

Θυμηθείτε, είναι καλύτερο να προσθέτετε τα αποτελέσματα των δοκιμών θερμοκρασίας και LH στην εφαρμογή Natural Cycles κάθε πρωί για να λαμβάνετε τις πιο ακριβείς μετρήσεις σχετικά με τη γονιμότητά σας. Επιπλέον, το Natural Cycles περιλαμβάνει επίσης μια βιβλιοθήκη αναρτήσεων ιστολογίου που σχετίζονται με τον έλεγχο των γεννήσεων, οδηγών, κουίζ και ορισμών.

Κατεβάστε: Φυσικοί κύκλοι για iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή)

2. Ευκολία: Υπενθύμιση αντισύλληψης

Κατεβάστε το Ease αν ψάχνετε για μια απλή και κατανοητή εφαρμογή που θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τον έλεγχο των γεννήσεων σας. Η εφαρμογή Ease σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε τον έλεγχο των γεννήσεων σας, ανεξάρτητα από τη μέθοδο, είτε χρησιμοποιείτε οτιδήποτε, από συσκευή IUD έως εμφύτευμα ελέγχου των γεννήσεων.

Για να ξεκινήσετε, πρέπει να προσθέσετε την κύρια μέθοδο αντισύλληψης στην εφαρμογή Ease και πόσο συχνά τη χρησιμοποιείτε. Από εκεί μπορείτε να συμπεριλάβετε τα οφέλη που έχετε παρατηρήσει με βάση τη μέθοδο ελέγχου των γεννήσεων που χρησιμοποιείτε, όπως ελαφρύτερες κράμπες και καλύτερη διάθεση. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να κρατάτε ένα αρχείο καταγραφής όπου μπορείτε να παρακολουθείτε την καθημερινή σας δραστηριότητα και τυχόν εμφανή συμπτώματα.

Εάν παίρνετε χάπι, για παράδειγμα, και θέλετε να αποφύγετε να μείνετε έγκυος, η Ease παρακολουθεί κατάσταση προστασίας με βάση τη χρήση ελέγχου των γεννήσεων, όπως εάν παραλείψατε να πάρετε το χάπι σας στο Την προηγούμενη εβδομάδα. Εκτός από την παρακολούθηση του ελέγχου των γεννήσεων σας, η εφαρμογή Ease προσφέρει μια φιλική και υποστηρικτική κοινότητα και μπορείτε ακόμη και να μιλήσετε με έναν γιατρό στο διαδίκτυο.

Κατεβάστε: Ευκολία για iOS | Android (Ελεύθερος)

3. Υπενθύμιση αντισύλληψης

Η παρακολούθηση του ελέγχου των γεννήσεων σας είναι εξαιρετικά σημαντική εάν θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο να μείνετε έγκυος ή εάν θέλετε να προγραμματίσετε μια μελλοντική εγκυμοσύνη. Η εφαρμογή Υπενθύμιση Αντισύλληψης είναι το τέλειο εργαλείο για να βοηθήσει τις γυναίκες να παρακολουθούν την αντισύλληψη και να μειώσουν τον κίνδυνο να ξεχάσουν ποτέ να τη λάβουν.

Χρησιμοποιήστε την εφαρμογή για να προσθέσετε υπενθυμίσεις, ώστε να λαμβάνετε μια γρήγορη αναδυόμενη ειδοποίηση όταν πρέπει να πάρετε την αντισύλληψη ή όταν πρέπει να την αντικαταστήσετε. Μόλις πάρετε την αντισύλληψη για την ημέρα, μπορείτε να το ελέγξετε και να προσθέσετε τυχόν σημειώσεις, συμπτώματα ή διαθέσεις.

Δυστυχώς, η εφαρμογή απευθύνεται μόνο σε άτομα που χρησιμοποιούν τρεις συγκεκριμένους τύπους ελέγχου των γεννήσεων—χάπι, έμπλαστρο ή δαχτυλίδι. Έχοντας αυτό υπόψη, είναι καλύτερο να επιλέξετε μια άλλη εφαρμογή, όπως το Ease, εάν η μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων δεν είναι μία από αυτές τις τρεις.

Κατεβάστε: Υπενθύμιση αντισύλληψης για Android (Ελεύθερος)

4. Οβία

Το Ovia είναι μια εντελώς δωρεάν και φιλική προς το χρήστη εφαρμογή παρακολούθησης που το κάνει απλό παρακολουθήστε τη γονιμότητά σας και παρακολουθήστε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο. Αυτό που κάνει το Ovia να διαφέρει από άλλες εφαρμογές είναι ότι σας επιτρέπει επίσης να παρακολουθείτε τόσες πολλές σημαντικές λεπτομέρειες σχετικά με τον κύκλο σας.

Για παράδειγμα, μπορείτε να παρακολουθείτε οτιδήποτε, από τη διάθεσή σας, τα συμπτώματα και την ψυχική σας ευεξία έως τη βασική θερμοκρασία του σώματος, τον ύπνο, το βάρος και την καθημερινή σας διατροφή. Επιπλέον, μπορείτε να εμβαθύνετε περισσότερο στα συγκεκριμένα συμπτώματά σας, όπως ποιο μέρος του σώματός σας επηρεάζουν, όπως το στήθος και την πλάτη σας ή την περιοχή της λεκάνης.

Όσον αφορά τον έλεγχο των γεννήσεων, η εφαρμογή σας δίνει μια εξατομικευμένη βαθμολογία γονιμότητας μεταξύ 1 και 10. Όσο υψηλότερη είναι η βαθμολογία, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχετε να μείνετε έγκυος, οπότε φροντίστε να γνωρίζετε τη βαθμολογία σας με βάση το εάν θέλετε να συλλάβετε ή όχι. Επιπλέον, η εφαρμογή Ovia παρέχει ακόμη και ένα εύχρηστο διάγραμμα γονιμότητας και μια κοινότητα όπου μπορείτε να δημοσιεύετε ή να απαντάτε σε σημαντικές ερωτήσεις.

Κατεβάστε: Ovia για iOS | Android (Ελεύθερος)

5. Medisafe Pill & Med Reminder

Το Medisafe είναι η απόλυτη εφαρμογή παρακολούθησης που διασφαλίζει ότι δεν θα ξεχάσετε ποτέ ξανά να πάρετε το φάρμακό σας. Και επειδή τα αντισυλληπτικά χάπια είναι μια από τις πιο κοινές και πιο αποτελεσματικές μεθόδους αντισύλληψης, η παρακολούθηση τους είναι απλή σε αυτήν την εφαρμογή.

Είτε παίρνετε μια κοινή μάρκα αντισυλληπτικών χαπιών όπως Seasonique και Enpresse είτε κάτι άλλο, σίγουρα θα το βρείτε στο Medisafe. Ωστόσο, ακόμα κι αν δεν μπορείτε να βρείτε το χάπι που παίρνετε στον τεράστιο κατάλογο φαρμάκων του Medisafe, μπορείτε απλώς να το προσθέσετε χειροκίνητα.

Για να προσθέσετε το αντισυλληπτικό χάπι σας στην εφαρμογή, πατήστε το συν εικονίδιο και πληκτρολογήστε το όνομα του φαρμάκου σας. Από εκεί μπορείτε να προσθέσετε γιατί το παίρνετε, πόσο συχνά το παίρνετε, πόσα χάπια παίρνετε, καθώς και οποιεσδήποτε οδηγίες ή υπενθυμίσεις αναπλήρωσης. Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Medisafe για να κρατήσετε ένα πρόγραμμα με τις πληροφορίες και τα ραντεβού του γιατρού και των παρόχων υγειονομικής περίθαλψης.

Επιπλέον, το Medisafe είναι υπέροχο εφαρμογή που μπορεί να βοηθήσει άτομα που ζουν με διπολική διαταραχή, ιδιαίτερα εκείνοι που χρειάζονται λίγη βοήθεια για να διαχειριστούν και να παρακολουθήσουν τα φάρμακά τους για τη διπολική διαταραχή.

Κατεβάστε: Medisafe για iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)

Χρησιμοποιήστε το smartphone σας για να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τον έλεγχο των γεννήσεων σας

Δεν μπορείτε να αγνοήσετε τη σημασία της γνώσης του σώματός σας, ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε στον κύκλο της ζωής σας. Από τα χάπια και τα έμπλαστρα μέχρι τις συσκευές IUD και τις αντισυλληπτικές βολές, το είδος αντισυλληπτικού που χρησιμοποιείτε εξαρτάται από εσάς ως άτομο. Επομένως, εάν προσπαθείτε να απέχετε από την εγκυμοσύνη ή εάν προσπαθείτε να συλλάβετε, η παρακολούθηση του ελέγχου των γεννήσεων είναι το κλειδί.

Υπάρχει μια εφαρμογή για σχεδόν κάθε πτυχή, από την παρακολούθηση της περιόδου σας έως την παρακολούθηση της γονιμότητάς σας. Τούτου λεχθέντος, αυτές οι εύχρηστες εφαρμογές για smartphone μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τον έλεγχο των γεννήσεων σας και πολλά άλλα!