Οι 6 καλύτερες εφαρμογές υγείας και φυσικής κατάστασης με ζωντανές δραστηριότητες στο iPhone σας

Υπάρχει μια τεράστια ποικιλία εφαρμογών υγείας και φυσικής κατάστασης που διατίθενται στο iPhone σας. Και ξεκινώντας με το IOS 16.1, μια εξαιρετική δυνατότητα είναι να διευκολύνετε την αλληλεπίδραση με τις εφαρμογές με μια γρήγορη ματιά στην οθόνη κλειδώματος ή στην αρχική οθόνη.

Επισημαίνουμε μερικές εξαιρετικές εφαρμογές που εκμεταλλεύονται τόσο τις Live Activities όσο και το Dynamic Island.

Τι είναι οι Ζωντανές Δραστηριότητες;

Οι Ζωντανές Δραστηριότητες είναι διαθέσιμες σε οποιοδήποτε iPhone με εγκατεστημένο το iOS 16.1 ή νεότερη έκδοση. Σε όλα τα μοντέλα, μια Ζωντανή Δραστηριότητα θα σας δώσει ενημερωμένες πληροφορίες από μια εφαρμογή στην οθόνη κλειδώματος σας. Δεν χρειάζεται να ξεκλειδώσετε το iPhone σας.

Αυτό καθιστά εύκολο να δείτε πληροφορίες με μια ματιά ή όταν τα χέρια σας είναι απασχολημένα με κάτι άλλο, όπως κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης.

Με τη σειρά iPhone 14 Pro, υπάρχει ένα επιπλέον πρόσθετο πλεονέκτημα. Οι ίδιες πληροφορίες είναι επίσης διαθέσιμες στο Dynamic Island. Υπάρχει μια μικρή προεπισκόπηση διαθέσιμη ανά πάσα στιγμή και για να δείτε όλες τις πληροφορίες απλώς πατήστε το Δυναμικό νησί.

1. Πλαγιές

Ενώ κάνετε σκι ή σνόουμπορντ, δεν είναι ακριβώς εύκολο να αφαιρέσετε τα γάντια σας και να ελέγξετε τα στατιστικά σας. Αλλά αυτό δεν είναι πρόβλημα με την εξαιρετική εφαρμογή παρακολούθησης Slopes. Στην οθόνη κλειδώματος, μπορείτε να προσαρμόσετε τις πληροφορίες που βλέπετε στη Ζωντανή δραστηριότητα. Επιλέξτε ανάμεσα σε κάθετη θέση, απόσταση, ταχύτητα, αριθμό διαδρομών και πολλά άλλα. Θα μπορείτε επίσης να δείτε τυχόν φίλους στο θέρετρο και το χρονοδιάγραμμα της ημέρας σας.

Στο Dynamic Island, μπορείτε να δείτε τις ίδιες πληροφορίες και ακόμη και να διακόψετε ή να συνεχίσετε μια εκτέλεση.

Το Slopes είναι δωρεάν λήψη για το iPhone. Είναι επίσης διαθέσιμο στο Apple Watch και είναι ένα από τα δικά μας αγαπημένες εφαρμογές για το Apple Watch Ultra. Μια συνδρομή θα ξεκλειδώσει πρόσθετες πληροφορίες όπως βελτιωμένους χάρτες μονοπατιών, στατιστικά στοιχεία εκτέλεσης, χάρτες θερμότητας ταχύτητας, διαδραστικές επαναλήψεις 3D/AR των τρεξίματών σας, σύγκριση διαδρομών με φίλους και πολλά άλλα.

Κατεβάστε: Πλαγιές (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)

2. Πιο ήπιο σερί

Το Gentler Streak είναι ένα διαφορετικό είδος εφαρμογής γυμναστικής. Αντί για την προσέγγιση της Apple για τη φυσική κατάσταση όπου κλείνεις καθημερινά τα δαχτυλίδια Move, Exercise και Stand, η εφαρμογή σάς βοηθά να εξισορροπήσετε τη φυσική κατάσταση και την ανάπαυση. Μπορεί να βοηθήσει οποιονδήποτε να καταλάβει καλύτερα τι πρέπει να κάνει για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Μαζί με αυτές τις δυνατότητες, η εφαρμογή διαθέτει έναν κορυφαίο πρόγραμμα παρακολούθησης προπόνησης. Στο Apple Watch, μπορείτε να προβάλετε γρήγορα σημαντικές πληροφορίες όπως ο καρδιακός ρυθμός, η ζώνη καρδιακών παλμών και η άμεση επίδραση της έντασης της προπόνησης στο σώμα σας. Αυτό σας επιτρέπει να αυξήσετε ή να μειώσετε την ένταση για να αποφύγετε την εξάντληση.

Όλα τα εξαιρετικά δεδομένα είναι επίσης διαθέσιμα στο iPhone σας ως ζωντανή δραστηριότητα ή στο Dynamic Island.

Η εφαρμογή είναι δωρεάν λήψη και απαιτεί Apple Watch. Μια προαιρετική συνδρομή ξεκλειδώνει πρόσθετες λειτουργίες όπως μια διαδρομή δραστηριότητας 10 ημερών, προτάσεις καθημερινής προπόνησης και πολλά άλλα.

Κατεβάστε: Πιο ήπιο σερί (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)

3. Liftin’ Workout Tracker

Το Liftin' Workout Tracker έχει να κάνει με τη ρουτίνα άρσης βαρών σας γρήγορη και εύκολη τόσο στο iPhone όσο και στο Apple Watch.

Η Ζωντανή Δραστηριότητα της εφαρμογής θα εμφανίσει τόσο το χρονόμετρο ξεκούρασης όσο και την επόμενη άσκηση στη ρουτίνα. Οι ίδιες πληροφορίες θα εμφανιστούν και στο Dynamic Island.

Με τη δωρεάν εφαρμογή, μπορείτε να κάνετε έως και πέντε προπονήσεις το μήνα. Για να καταργήσετε αυτόν τον περιορισμό, θα χρειαστείτε μια προαιρετική συνδρομή.

Κατεβάστε:Liftin’ Workout Tracker (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)

4. Βηματόμετρο++

Αφήστε το Pedometer++ να είναι ο οδηγός σας ενώ περπατάτε ή τρέχετε με το iPhone σας. Η εξαιρετική εφαρμογή προπόνησης σάς επιτρέπει να ξεκινήσετε γρήγορα και εύκολα μια προπόνηση με τα πόδια στο ακουστικό σας. Και για να δείτε την πρόοδό σας, υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία από επιλογές Live Activity διαθέσιμες. Μεταξύ των επιλογών περιλαμβάνεται μια βασική ώρα και απόσταση, ακόμη και ένας χάρτης ζωντανής ενημέρωσης με την τρέχουσα διαδρομή και την τοποθεσία σας να επικαλύπτονται. Αυτά είναι επίσης διαθέσιμα στο Dynamic Island.

Ενώ η εφαρμογή iPhone και Apple Watch είναι δωρεάν για λήψη, η παρακολούθηση προπόνησης iPhone και η υποστήριξη Live Activity/Dynamic Island αποτελούν μέρος του προαιρετικού επιπέδου συνδρομής. Οι συνδρομητές θα ξεκλειδώσουν επίσης τη δυνατότητα να βλέπουν τη θέση σας σε ζωντανό χάρτη, επικαλύψεις διαδρομής, χάρτες εκτός σύνδεσης και χάρτες Apple Watch.

Κατεβάστε: Βηματόμετρο++ (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)

5. Σειρές

Αντί να παρακολουθεί συγκεκριμένα τη φυσική σας κατάσταση, το Streaks ακολουθεί μια διαφορετική προσέγγιση. Η εφαρμογή είναι μια λίστα υποχρεώσεων που σας βοηθά να δημιουργήσετε καλές συνήθειες. Αυτό μπορεί να είναι τα πάντα, από το περπάτημα μιας συγκεκριμένης ποσότητας κάθε μέρα μέχρι την κατανάλωση ενός υγιεινού γεύματος και πολλά άλλα. Μπορείτε να παρακολουθείτε έως και 24 εργασίες την ημέρα.

Ως μια ωραία πινελιά, μπορείτε να δημιουργήσετε χρονομετρημένες εργασίες όπως η άσκηση. Χάρη στην υποστήριξη Live Activity και Dynamic Island της εφαρμογής, μπορείτε να δείτε την πρόοδο της χρονομετρημένης εργασίας σας στην οθόνη κλειδώματος, ώστε να μην χρειάζεται να ανησυχείτε για το ξεκλείδωμα του τηλεφώνου σας. Αυτό σας επιτρέπει να εστιάσετε σε ό, τι είναι πιο σημαντικό.

Κατεβάστε:Σειρές ($4.99)

6. Γουδοχέρι

Το να είσαι υγιής είναι κάτι περισσότερο από απλή άσκηση, το να τρως καλά είναι επίσης ένα μεγάλο συστατικό. Και το να μαγειρεύετε μόνοι σας το γεύμα σας είναι συνήθως πολύ πιο υγιεινό από το να τρώτε έξω. Το Pestle είναι ένα κορυφαίο βιβλίο μαγειρικής και πολλά άλλα. Μαζί με τη δυνατότητα προσθήκης συνταγών, η εφαρμογή παρέχει οδηγίες μαγειρέματος βήμα προς βήμα. Με την υποστήριξη των Live Activities και του Dynamic Island, μπορείτε πάντα να παρακολουθείτε τους χρονοδιακόπτες κατά το μαγείρεμα. Στο Dynamic Island, μπορείτε να προβάλετε δύο χρονόμετρα ταυτόχρονα. Απλώς επιλέξτε το για να δείτε μια μεγαλύτερη επισκόπηση του τρέχοντος βήματος. Η οθόνη κλειδώματος Live Activity θα εμφανίσει τη διευρυμένη προβολή με πρόσθετες πληροφορίες.

Η εφαρμογή iPhone και iPad είναι δωρεάν για λήψη. Μπορείτε να εισαγάγετε μια συνταγή από οποιαδήποτε διαφήμιση ιστότοπου χρησιμοποιώντας τη λειτουργία λίστας αγορών. Αλλά υπάρχει ένα όριο 15 συνταγών. Με την προαιρετική συνδρομή, μπορείτε να αποθηκεύσετε ένα απεριόριστο φυλαχτό συνταγών και επίσης να ξεκλειδώσετε πρόσθετες λειτουργίες, όπως η δυνατότητα εισαγωγής συνταγών μέσω PDF ή σαρωτή. Οι συνδρομητές μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν μια εξαιρετική λειτουργία προγραμματισμού γευμάτων.

Κατεβάστε: Γουδοχέρι (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)

Χρήση Ζωντανών Δραστηριοτήτων για Βελτίωση της Γυμναστικής σας Εμπειρίας

Χάρη στη μεγάλη δυνατότητα Live Activities στο iPhone, μπορείτε ακόμα να αλληλεπιδράτε με αυτές τις εφαρμογές γυμναστικής και ευεξίας χωρίς να χρειάζεται να σηκώσετε το δάχτυλό σας. Δείτε σημαντικά στατιστικά και δεδομένα απευθείας στην οθόνη κλειδώματος ενώ τα χέρια σας είναι απασχολημένα με κάτι άλλο.