Οι εφαρμογές γνωριμιών μπορεί να μην είναι τόσο καλές όσο νομίζετε. Υπάρχει πάντα η υπόσχεση της αγάπης, αλλά οι εφαρμογές γνωριμιών είναι πραγματικά η λύση που αναζητάτε; Εάν δεν είστε έτοιμοι να διαγράψετε όλες τις εφαρμογές και να απορρίψετε τις ραντεβού εντελώς, σκεφτείτε τους τρόπους με τους οποίους μπορούν να προκαλέσουν οι εφαρμογές γνωριμιών άγχος και χαμηλότερη παραγωγικότητα, καθώς και πώς συνδέονται με προβλήματα εικόνας σώματος, κατάθλιψη και χαμηλότερα αυτοεκτίμηση.
1. Οι εφαρμογές γνωριμιών μπορούν να προκαλέσουν στρες και άγχος
Σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθηκε από Πανεπιστήμιο του Δυτικού Σίδνεϊ, η χρήση εφαρμογών γνωριμιών μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα συναισθήματα άγχους και άγχους. Η μελέτη συμμετείχαν σε 475 άτομα ηλικίας άνω των 18 ετών και διαπίστωσε ότι όσοι χρησιμοποιούσαν εφαρμογές γνωριμιών είχαν σημαντικά υψηλότερα ποσοστά ψυχολογικής δυσφορίας, άγχους και κατάθλιψης.
Μια δημοφιλής εφαρμογή γνωριμιών που έχει συνδεθεί με αυξημένο στρες και άγχος είναι προσάναμμα. Με την πάροδο του χρόνου, το συνεχές swiping και ταίριασμα σε αυτήν και σε παρόμοιες εφαρμογές μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα πίεσης και απογοήτευσης, ειδικά εάν οι αγώνες δεν οδηγούν σε επιτυχημένες σχέσεις.
2. Οι εφαρμογές γνωριμιών μπορούν να μειώσουν την παραγωγικότητά σας
Όχι μόνο οι εφαρμογές γνωριμιών μπορούν να προκαλέσουν άγχος και άγχος, αλλά μπορούν επίσης να μειώσουν την παραγωγικότητά σας. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Υπολογιστές & Εκπαίδευση διαπίστωσε ότι για τους φοιτητές, η συχνότητα χρήσης της τεχνολογίας σχετίζεται αρνητικά με την ακαδημαϊκή επίδοση.
Αν και δεν περιοριζόταν αυστηρά στις εφαρμογές γνωριμιών, αυτή η μελέτη αλληλεπίδρασε με περισσότερους από 483 μαθητές και βρήκε μια σημαντική συσχέτιση μεταξύ της χρήσης τεχνολογίας σε γενικές γραμμές και των χαμηλότερων τάξεων. Στην πράξη, οι συνεχείς ειδοποιήσεις και η παρόρμηση για συχνή σάρωση στις εφαρμογές γνωριμιών μπορεί να είναι αποσπούν την προσοχή και σας απομακρύνουν από σημαντικές εργασίες όπως η σχολική εργασία, η δουλειά σας ή άλλες προσωπικές σχέσεις.
3. Οι εφαρμογές γνωριμιών συσχετίζονται με ζητήματα εικόνας σώματος
Επειδή σας παρουσιάζονται συνεχώς εικόνες «ιδανικών» συντρόφων, οι εφαρμογές γνωριμιών σχετίζονται επίσης με θέματα εικόνας σώματος. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Διαταραχές πρόσληψης τροφής και βάρους—Μελέτες για την ανορεξία, τη βουλιμία και την παχυσαρκία διαπίστωσε ότι η τακτική χρήση εφαρμογών γνωριμιών μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη σωματική δυσαρέσκεια και αρνητική εικόνα σώματος, ειδικά για τους άνδρες.
Η μελέτη εξέτασε σχεδόν 200 φοιτητές και διαπίστωσε ότι ήταν συχνός έλεγχος των εφαρμογών γνωριμιών συσχετίστηκε θετικά με την ντροπή του σώματος και τις αρνητικές πεποιθήσεις σχετικά με το βάρος και το σχήμα των συμμετεχόντων σώματα.
Στη μελέτη, όσοι χρησιμοποιούσαν εφαρμογές γνωριμιών είχαν περισσότερες πιθανότητες να συγκρίνουν την εμφάνισή τους με άλλες και ανέφεραν αισθήματα δυσαρέσκειας με το σώμα τους. Αν και οι συγγραφείς της μελέτης δεν κάνουν αιτιολογικό συμπέρασμα, αξίζει να αναγνωρίσουμε τη σύνδεση.
Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύτηκε από το περιοδικό Εικόνα σώματος ανέφερε ότι η χρήση εφαρμογών γνωριμιών από τις γυναίκες συσχετίστηκε με σωματική δυσαρέσκεια, παρορμήσεις για εμπλοκή σε διατροφικές διαταραχές και αρνητικές διαθέσεις.
Όταν χρησιμοποιείτε υπερβολικά εφαρμογές γνωριμιών, η έμφαση στη φυσική εμφάνιση και η συνεχής σύγκριση του εαυτού σας με άλλα άτομα μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα ανασφάλειας και ανεπάρκειας. Όχι μόνο οι εφαρμογές γνωριμιών μπορούν να δημιουργήσουν προβλήματα εικόνας σώματος, αλλά μπορούν επίσης να συμβάλουν στην κατάθλιψη. Μια μελέτη στο περιοδικό Κυβερνοψυχολογία, Συμπεριφορά και Κοινωνική Δικτύωση καθιερώνει μια συσχέτιση μεταξύ της χρήσης της εφαρμογής γνωριμιών και του κοινωνικού άγχους και της κατάθλιψης.
Αν και αυτοί οι ερευνητές δεν έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η χρήση εφαρμογών γνωριμιών προκαλεί κατάθλιψη, δεν είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς πώς οι απορρίψεις και η απογοήτευση μπορεί να οδηγήσουν σε μειωμένα συναισθήματα αυτοεκτίμησης και ελπίδας.
4. Οι εφαρμογές γνωριμιών σχετίζονται με χαμηλότερη αυτοεκτίμηση
Οι εφαρμογές γνωριμιών μπορούν επίσης να μειώσουν την αυτοεκτίμησή σας. ΕΝΑ Μελέτη 2017 στο Body Image προτείνει τη χρήση δημοφιλών εφαρμογών γνωριμιών σας κάνει πιο πιθανό να αισθάνεστε αρνητικά για τον εαυτό σας από τα άτομα που δεν χρησιμοποιούν εφαρμογές γνωριμιών.
Η έρευνα, με τίτλο «Love Me Tinder: Objectification and Psychosocial Well-Being», κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι χρήστες είχαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα ικανοποίησης με το πρόσωπο και το σώμα τους. Επιπλέον, οι άνδρες χρήστες του Tinder σημείωσαν σημαντικά χαμηλότερη βαθμολογία στην αυτοεκτίμηση από τους άνδρες που δεν χρησιμοποιούσαν το Tinder.
Και πάλι, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτή η έρευνα δεν καταλήγει στο συμπέρασμα ότι οι εφαρμογές γνωριμιών προκαλούν χαμηλότερα αποτελέσματα αυτοεκτίμηση, καθώς ο συσχετισμός θα μπορούσε να περιλαμβάνει άτομα που χρησιμοποιούν εφαρμογές γνωριμιών και έχουν χαμηλότερη αυτοεκτίμηση άρχισε με. Ωστόσο, η μελέτη καταλήγει στο συμπέρασμα ότι η χρήση εφαρμογών γνωριμιών αυξάνει την πιθανότητα να εσωτερικεύσετε τα ιδανικά εμφάνισης και να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους.
Με την εφαρμογή Hinge και άλλες εφαρμογές γνωριμιών, δεν είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς πώς είναι η συνεχής αξιολόγηση και κρίση από τις δυνατότητες οι αγώνες—συμπεριλαμβανομένων των χαμένων συνδέσεων, των απογοητεύσεων, των αποτυχημένων ραντεβού και ακόμη και των φαντασμάτων—μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα απόρριψη και ανεπάρκεια.
Ένας από τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι συμπεριφέρονται άσχημα μεταξύ τους στις εφαρμογές γνωριμιών είναι ότι αυτές οι εφαρμογές μπορεί να ενθαρρύνουν ορισμένους να αντιμετωπίζουν τους ανθρώπους ως προϊόντα μιας χρήσης και όχι ως άτομα με συναισθήματα και συναισθήματα. Περνώντας αριστερά στο πρόσωπο κάποιου, συνηθίζετε να «πετάτε» ένα άτομο με την ελπίδα να βρείτε κάποιον καλύτερο. Και μπορεί να κάνουν το ίδιο πράγμα σε σένα!
Μια άλλη μελέτη που φιλοξενήθηκε στις ArXiv (Πανεπιστήμιο Cornell) και με τίτλο "A First Look at User Activity on Tinder", διαπίστωσε ότι περίπου το 50 τοις εκατό των αντιστοιχιών δεν στέλνουν μηνύματα. Η χρήση εφαρμογών γνωριμιών για την εύρεση αγώνων σημαίνει επίσης ότι εγγραφείτε για να αγνοηθείτε και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερη αυτοεκτίμηση για μερικούς ανθρώπους.
Οι εφαρμογές γνωριμιών δεν αντικαθιστούν την ανθρώπινη αλληλεπίδραση
Ενώ οι εφαρμογές γνωριμιών μπορεί να φαίνονται βολικές και διασκεδαστικές, μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική σας ευεξία. Η τακτική χρήση εφαρμογών όπως το Tinder, το Hinge, το Grindr και το Happn —καθώς και οι μυριάδες άλλες εφαρμογές γνωριμιών εκεί έξω— σχετίζεται με πολλά προβλήματα υγείας σε μερικούς ανθρώπους. Εάν μπορείτε να σχετιστείτε με αρνητικά συναισθήματα και χαμηλή αυτοεκτίμηση, ίσως ήρθε η ώρα να πιείτε ένα ποτήρι παγωτό και να χωρίσετε με τις εφαρμογές γνωριμιών.
Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε εφαρμογές γνωριμιών, να γνωρίζετε τις πιθανές αρνητικές επιπτώσεις και να χρησιμοποιείτε τις εφαρμογές με μέτρο. Επίσης, θυμηθείτε να φροντίζετε την ψυχική και σωματική σας υγεία και επικεντρωθείτε στο να νιώθετε χαρούμενοι και σίγουροι για το ποιοι είστε. Το να έχετε αυτή την αγάπη για τον εαυτό σας μπορεί να λάμψει ακόμη και στο προφίλ της εφαρμογής γνωριμιών σας.
