Η κακή στάση του σώματος μπορεί να είναι κακή για την υγεία σας, καθώς συνδέεται με διάφορους κινδύνους, όπως προβλήματα στην πλάτη και πόνο στον αυχένα και στους ώμους.
Ενώ μπορεί να γνωρίζετε ότι η κακή στάση είναι επικίνδυνη, μπορεί να μην ξέρετε τι να κάνετε για να αρχίσετε να βελτιώνετε τη στάση σας. Ευτυχώς, δεν χρειάζεται να παλεύετε μόνοι σας, καθώς υπάρχουν διαθέσιμα εργαλεία στο διαδίκτυο που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη στάση σας.
Η πτώση της σωματικής σας υγείας είναι ένας από τους λόγους Η εργασία από το σπίτι μπορεί να είναι κακή για εσάς. Αν ψάχνετε τρόπους να επενδύσετε στην υγεία σας και να βελτιώσετε τη στάση σας, αυτός ο ιστότοπος είναι για εσάς.
Το Posture Direct είναι ένας ιστότοπος που στοχεύει στην παροχή στρατηγικών που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη στάση σας. Ιδρύθηκε από έναν έμπειρο φυσιοθεραπευτή που είναι παθιασμένος με τη στάση του σώματος, παρέχει καλά ερευνημένες πληροφορίες για να σας οδηγήσει στο δρόμο για την επίτευξη καλύτερης στάσης.
Το Posture Direct έχει ένα ιστολόγιο που περιλαμβάνει μια ποικιλία θεμάτων, που κυμαίνονται από συμβουλές για το πώς να δουλέψετε συγκεκριμένα μέρη του σώματος, όπως ο λαιμός, η μέση, η πλάτη, οι ώμοι και τα πλευρά.
Το Back Intelligence είναι ένας ιστότοπος που στοχεύει να παρέχει εκπαιδευτικές πληροφορίες για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε ζητήματα που σχετίζονται με τον πόνο στην πλάτη και πώς να τον αντιμετωπίσετε. Ο ιστότοπος διευθύνεται από μια ομάδα ειδικών που είναι παθιασμένοι να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε κινητικότητα, διορθώστε τη στάση σας, και απαλλαγείτε από τον πόνο με φυσικές μεθόδους.
Στον ιστότοπο, θα βρείτε μια σειρά από άρθρα σχετικά με ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε για να σας βοηθήσουν βελτιώστε τη στάση σας από την άνεση του σπιτιού σας. Μπορείτε επίσης να βρείτε διαδικτυακά προγράμματα και έναν σε βάθος οδηγό για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη και τη βελτίωση της στάσης σας.
Ο Όρθιος είναι ένας διορθωτής στάσης που ιδρύθηκε από τον Oded Cohen, ένα άτομο που, αφού είδε τη μητέρα του αγωνίζονται με προβλήματα στην πλάτη για πολλά χρόνια, συνειδητοποίησαν την ανάγκη να βρεθούν οικονομικά αποδοτικές λύσεις για την πλάτη πόνος. Το Upright έχει σχεδιαστεί για να επαναφέρει την υγεία στο επίκεντρο της ρουτίνας ευεξίας σας.
Ο ιστότοπος Upright δεν πουλά μόνο προϊόντα διορθωτή στάσης, αλλά περιέχει επίσης έναν οδηγό στάσης με πολλά θέματα που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε την έννοια της καλής στάσης. Επιπλέον, διαθέτει ένα ενημερωτικό ιστολόγιο για το πώς να επιτύχετε μια καλή στάση. Το Upright έχει χιλιάδες επαληθευμένες κριτικές, καθώς και κλινική έρευνα για να υποστηρίξει τους ισχυρισμούς της αποτελεσματικότητάς του.
Εάν ενδιαφέρεστε για τη στάση του σώματος, τότε ίσως έχετε ακούσει για τη μέθοδο Gokhale. Η μέθοδος Gokhale επικεντρώνεται στην επίγνωση της στάσης του σώματος, είναι μια τεχνική στάσης που ιδρύθηκε από τη βελονίστρια Esther Gokhale. Αυτή η μέθοδος σας διδάσκει να χρησιμοποιείτε κινήσεις για να βελτιώσετε τη στάση σας.
Ο ιστότοπος Gokhale Method παρέχει ένα δωρεάν φυσικό ή διαδικτυακό εργαστήριο στο οποίο μπορείτε να παρακολουθήσετε για να μάθετε για τη μέθοδο Gokhale. Θα βρείτε επίσης βίντεο και άλλους δωρεάν πόρους για λήψη σε αυτόν τον ιστότοπο, καθιστώντας τον έναν εξαιρετικό πόρο για επίσκεψη.
Αν ψάχνετε για καθοδήγηση στάσης, αυτός είναι ο ιστότοπος για εσάς. Το Heal Your Posture, της Mary Bond, έχει ως στόχο να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να σεβαστείτε το σώμα σας, καθώς και να σας βοηθήσει να αποκτήσετε επίγνωση του τι επηρεάζει τη στάση σας και πώς να το θεραπεύσετε.
Στο Heal Your Posture, θα βρείτε ευκαιρίες για εγγραφή σε συνεδρίες καθοδήγησης, εργαστήρια, καθώς και καθοδήγηση για επαγγελματίες που θέλουν να διδάξουν τους πελάτες να εργάζονται στη στάση τους. Ο ιστότοπος περιλαμβάνει επίσης διάφορα βίντεο και αναρτήσεις ιστολογίου με σκοπό να σας εκπαιδεύσουν σχετικά με τη στάση και την κίνηση.
Εργαστείτε στη στάση σας για καλύτερη συνολική υγεία
Η εργασία στη στάση σας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της παραγωγικότητάς σας και στην εξάλειψη του πόνου. Ευτυχώς, οι προαναφερθέντες ιστότοποι θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη στάση σας. Δεν είναι μόνο αυτό: αν θέλετε άλλους τρόπους να δουλέψετε για την υγεία της πλάτης σας, υπάρχουν πολλά άλλα εργαλεία διαθέσιμα στο διαδίκτυο.
