Μερικοί άνθρωποι υποφέρουν από χρόνιο πόνο, ο οποίος χαρακτηρίζεται από συμπτώματα πόνου που επιμένουν για περισσότερο από τρεις μήνες. Αν και αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα μιας υποκείμενης πάθησης, μπορεί επίσης να συμβεί λόγω τραυματισμού ή ατυχήματος.
Όποια και αν είναι η αιτία, ο χρόνιος πόνος είναι κάτι περισσότερο από ενόχληση—μπορεί να είναι εντελώς εξουθενωτικός, εμποδίζοντάς σας να εκτελέσετε στη δουλειά, να ασχολείσαι πλήρως με την κοινωνική ζωή, να κοιμάσαι σωστά, ακόμα και να απολαμβάνεις τα πιο μικρά πράγματα, όπως το να φτιάξεις ένα φλιτζάνι τσάι. Όταν κάτι τόσο σοβαρό επηρεάζει τη σωματική και ψυχική σας ευεξία, μπορείτε να αναζητήσετε λύσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε ανακούφιση στην τελευταία λέξη της τεχνολογίας.
1. Εικονική πραγματικότητα για χρόνιο πόνο
Ενώ Το VR μπορεί να είναι το μέλλον των πάντων, είναι ακόμα μια αναπτυσσόμενη τεχνολογία. Τούτου λεχθέντος, κάνει ήδη τη διαφορά σε μια σειρά βιομηχανιών, συμπεριλαμβανομένης της υγειονομικής περίθαλψης. Η εικονική πραγματικότητα χρησιμοποιείται για τη μείωση του άγχους, την παροχή εκπαίδευσης στους ασθενείς, την παροχή ιατρικών διαγνώσεων, την παροχή ιατρικής εκπαίδευσης, τη διεξαγωγή εκπαίδευσης σε ρομποτική χειρουργική, τη φυσιοθεραπεία και ακόμη και τη θεραπεία του χρόνιου πόνου.
Μία εταιρεία, Karuna Labs, έχει αναπτύξει μια λύση υλικού-λογισμικού χρησιμοποιώντας τα ακουστικά Oculus Quest VR και HTC Vive για την παροχή προγραμμάτων διαχείρισης χρόνιου πόνου. Χρησιμοποιώντας καταναλωτικό υλικό VR και την εφαρμογή Karuna, οι ασθενείς μπορούν να ακολουθήσουν ρουτίνες που έχουν σχεδιαστεί για να δημιουργήσουν ένα εύρος κίνησης χωρίς πόνο μέσω ενός συνδυασμού σωματικής και γνωστικής επανεκπαίδευσης κατά τη διάρκεια 12 εβδομάδων πρόγραμμα. Οι ασθενείς μπορούν να τα κάνουν όλα αυτά χωρίς να βγουν από το σαλόνι τους.
Μια άλλη εταιρεία που χρησιμοποιεί VR για τη θεραπεία του χρόνιου πόνου είναι BreatheVR. Το BreatheVR χρησιμοποιεί το Gear VR και το Oculus Go για να σας βοηθήσει να εκπαιδεύσετε πώς αναπνέετε βυθίζοντάς σας σε ένα εικονικό περιβάλλον που ανταποκρίνεται στην αναπνοή σας. Καθώς προχωράτε, θα λάβετε μια οπτική ανταμοιβή (που αντιπροσωπεύεται από ευχάριστες αλλαγές στο περιβάλλον) που σας ενθαρρύνει να φτάσετε σε μια βαθύτερη, πιο χαλαρή κατάσταση βαθιάς αναπνοής.
BreatheVR ή μία από τις πολλές άλλες εφαρμογές για Εκπαίδευση διαλογισμού VR μπορεί επίσης να βοηθήσει όποιον διαχειρίζεται το άγχος ή χρειάζεται απλώς μια επιπλέον δόση ηρεμίας.
2. Θεραπεία φωτοβιοτροποποίησης
Η φωτοβιοτροποποίηση (PBM) είναι μια μορφή θεραπείας με λέιζερ χαμηλού επιπέδου που χρησιμοποιεί κόκκινο και κοντινό υπέρυθρο φως για τη θεραπεία ασθενειών και τραυματισμών. Ένα χαρτί στο περιοδικό Φωτοϊατρική και Χειρουργική με Laser υποστηρίζει ότι η θεραπεία με PBM μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής των ασθενών για ένα κλάσμα του κόστους πολλών τρεχουσών προσεγγίσεων.
Οι θεραπείες που αναφέρονται στη μελέτη περιλαμβάνουν εκείνες για παθήσεις όπως το γλαύκωμα, το Αλτσχάιμερ και τη νόσο του Πάρκινσον. Η θεραπεία με PBM χρησιμοποιείται πλέον για τη μείωση της φλεγμονής και τη θεραπεία τόσο του οξέος όσο και του χρόνιου πόνου. Η ίδια η τεχνολογία μπορεί να μοιάζει πολύ με σολάριουμ, αλλά αντί η υπεριώδης ακτινοβολία να επηρεάζει τη μελάγχρωση του δέρματός σας, το PBM στοχεύει στη χρήση λέιζερ χαμηλού επιπέδου για να τονώσει το σώμα σας να αυτοθεραπευθεί.
Ορισμένα προϊόντα PBM, όπως το Συσκευή επεξεργασίας λέιζερ χειρός Thor, έχουν σχεδιαστεί για να στοχεύουν συγκεκριμένα σημεία του σώματός σας. Ωστόσο, οι συσκευές PBM είναι ακριβές και δεν προορίζονται για προσωπική χρήση.
3. Αντιμετώπιση χρόνιου πόνου με εφαρμογές για κινητά
Η θεραπεία για χρόνιο πόνο μπορεί να είναι ακριβή, καθώς οι συνεδρίες PBM σε μια κλινική μπορεί να κοστίζουν έως και 100 $ ανά επίσκεψη. Ως αποτέλεσμα, καταβλήθηκε τεράστια προσπάθεια για τη δημιουργία φθηνής, προσβάσιμης υγείας εφαρμογές για να βοηθήσουν άτομα με χρόνιο πόνο.
Μονοπάτια
Pathways Pain Relief είναι μια τέτοια εφαρμογή και χρησιμοποιεί μια βιοψυχοκοινωνική προσέγγιση για τον μετριασμό και τη διαχείριση του πόνου. Αυτός είναι ένας φανταχτερός τρόπος να πούμε ότι αντί να σας βυθίσουμε σε ένα εικονικό περιβάλλον ή χρησιμοποιώντας λέιζερ, Το Pathways εστιάζει στη σύνδεση μυαλού-σώματος και έχει σχεδιαστεί για να εκπαιδεύει το μυαλό και το σώμα σας μακριά από πόνος.
Η Pathways ισχυρίζεται ότι η εφαρμογή της μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε διαρκή ανακούφιση από τον πόνο χρησιμοποιώντας ασφαλείς και αποτελεσματικές τεχνικές. Οι ασκήσεις εντός εφαρμογής περιλαμβάνουν ένα πρόγραμμα ανακούφισης από τον πόνο, ένα masterclass ευεξίας, εκατοντάδες διαλογισμούς σχεδιασμένους για ανακούφιση από τον πόνο, καθώς και φυσιοθεραπεία, γιόγκα και άλλες ρουτίνες άσκησης.
Κατεβάστε: Pathways Pain Relief για Android | iOS (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
Κύμα
Άλλες εφαρμογές στην αγορά, όπως το Wave, στοχεύουν να σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε συμπτώματα, φάρμακα, ύπνο και άλλες δραστηριότητες που σχετίζονται με τον χρόνιο πόνο σας. Ο στόχος εδώ είναι να σας παρέχουμε λεπτομερείς προσωπικές πληροφορίες που θα σας επιτρέψουν να ελέγχετε καλύτερα τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε, συμπεριλαμβανομένης της αποτελεσματικότερης συνεργασίας με τους γιατρούς.
Παρακολουθώντας τα συμπτώματά σας πιο προσεκτικά, μπορεί να ανακαλύψετε νέες αιτίες ή αιτίες πόνου. Εάν εξακολουθείτε να χρειάζεστε περισσότερες πληροφορίες, το Wave περιλαμβάνει τεχνητή νοημοσύνη που δημιουργεί πληροφορίες σε πραγματικό χρόνο για να σας βοηθήσει να συνδέσετε τις ενέργειες με τα συμπτώματα. Και επειδή ο χρόνιος πόνος συχνά αφήνει τους ανθρώπους να αισθάνονται απογοητευμένοι και αβοήθητοι, εφαρμογές όπως το Wave λειτουργούν σαν εικονικός συνήγορος και σύντροφος υγείας που σας συνοδεύει στο ταξίδι σας προς την ευεξία.
Κατεβάστε: Κύμα για Android | iOS (Απαιτείται συνδρομή, διαθέσιμη δωρεάν δοκιμή)
Θεραπεύσιμος
Μια άλλη πολλά υποσχόμενη εφαρμογή στον κόσμο της διαχείρισης του χρόνιου πόνου είναι Θεραπεύσιμος, το οποίο οι προγραμματιστές αναφέρουν ότι έχει αναπτυχθεί σε συνεννόηση με πιστοποιημένους από το διοικητικό συμβούλιο γιατρούς, ψυχολόγους πόνου, φυσιοθεραπευτές και νευροεπιστήμονες.
Παρόλο που ισχυρίζεται ότι είναι πολύ διαφορετικό από άλλες εφαρμογές στην αγορά, το Curable ακολουθεί μια παρόμοια βιοψυχοκοινωνική προσέγγιση στη διαχείριση του πόνου. Η εφαρμογή θα σας βοηθήσει να εκπαιδεύσετε σχετικά με την επιστήμη πίσω από τον πόνο, καθώς και πώς να εφαρμόσετε ένα ευρύ φάσμα τεχνικών που υποστηρίζονται από την επιστήμη για τη μείωση των συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής παρακολούθησης, της διαβαθμισμένης κινητικής απεικόνισης, των τεχνικών γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας, των καθοδηγούμενων διαλογισμών και της μείωσης του πόνου οραματισμός.
Κατεβάστε: Θεραπεύσιμο για Android | iOS (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
Χρήση τεχνολογίας για τη διαχείριση του χρόνιου πόνου
Ενώ η διαβούλευση με έναν γιατρό είναι πάντα η καλύτερη λύση για σοβαρές παθήσεις όπως ο χρόνιος πόνος, αυτή η επιλογή δεν είναι πάντα διαθέσιμη. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται να βρουν λύσεις που τους ταιριάζουν, επομένως η ύπαρξη ποικίλων επιλογών για πειραματισμό είναι ο καλύτερος δρόμος για να βρει κάτι που λειτουργεί.
Το μεγαλύτερο πράγμα σχετικά με τη χρήση της τεχνολογίας για τη θεραπεία του χρόνιου πόνου είναι ότι οι περισσότερες συσκευές είναι μη φαρμακολογικές (δεν υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης εξάρτησης ή εμφάνισης αρνητικών παρενεργειών), μη επεμβατική και ασφαλής. Επιπλέον, είναι συχνά πιο προσιτές και προσβάσιμες από τις συνταγογραφούμενες ή εξωτερικές θεραπείες.
Επομένως, εάν υποφέρετε από χρόνιο πόνο και εξακολουθείτε να μην έχετε βρει μια λύση που να λειτουργεί για εσάς, σκεφτείτε να δοκιμάσετε μία από αυτές τις τεχνολογικές λύσεις.
