Αυτές τις μέρες, η περιήγηση στο Instagram σημαίνει ότι κατακλύζεσαι από διαφημίσεις που επιμελούνται προσωπικά ανάλογα με το περιεχόμενο με το οποίο ασχολείσαι. Ένας επίμονος τύπος διαφημίσεων στο Instagram που βλέπουν όλοι (ειδικά σε συγκεκριμένες περιόδους του χρόνου) είναι για εφαρμογές προπόνησης.
Μερικές φορές οι διαφημίσεις μπορούν να σας δελεάσουν (εξάλλου αυτή είναι η πρόθεσή τους), ειδικά αν νιώθετε ευάλωτοι ή περίεργοι. Αν έχετε βρει τον εαυτό σας να αναρωτιέται εάν ορισμένες εφαρμογές προπόνησης που διαφημίζονται στο Instagram αξίζουν τον κόπο, αυτός είναι ο οδηγός που αναζητάτε.
Είναι αυτές οι εφαρμογές απάτες ή είναι νόμιμες; Αφού δοκιμάσαμε και δοκιμάσαμε τρεις εφαρμογές προπόνησης που διαφημίζονται συνήθως στο Instagram, έχουμε την ετυμηγορία.
1. Everdance
Το Everdance είναι (το μαντέψατε) μια εφαρμογή προπόνησης χορού που εμφανίζεται συχνά στις διαφημίσεις Instagram. Ας προχωρήσουμε κατευθείαν στο κυνήγι: δεν είχαμε την καλύτερη εμπειρία με αυτήν την εφαρμογή.
Το πρώτο ζήτημα με το Everdance είναι πώς χειρίζεται το κοινό-στόχο του. ο Ιστοσελίδα Everdance ισχυρίζεται ότι η εφαρμογή είναι «ένας εύκολος τρόπος για κάθε γυναίκα να έρθει σε επαφή με το σώμα και το μυαλό της», ωστόσο η εφαρμογή ζητά από τους νέους χρήστες να αναγνωρίσουν τον εαυτό τους από μια μικρή επιλογή «τύπων φύλου». Προτιμώ να μην πω δεν είναι μια επιλογή, αλλά είναι πραγματικά μια απαραίτητη ή κατάλληλη ερώτηση μετά τους ισχυρισμούς που κάνει στον ιστότοπο;
Επίσης, δεν υπάρχει επιλογή να παραλείψετε την εισαγωγή της ηλικίας σας ή με άλλον τρόπο να παρακάμψετε το μακροσκελές ερωτηματολόγιο για να ξεκινήσετε απλώς με την εφαρμογή. Όσον αφορά τη φιλική προς το χρήστη διεπαφή, το Everdance δεν έχει καλή αρχή.
Με τη συμπλήρωση του εν λόγω μακροσκελούς ερωτηματολογίου, δημιουργείται ένα Προσωπικό Σχέδιο για εσάς. Ωστόσο, μόλις πατήσετε Να συνεχίσει, αντιμετωπίζετε τη σελίδα συνδρομής με ένα σαφές μήνυμα: πληρώστε ή δεν μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε.
Αξίζει να το κατεβάσετε το Everdance;
Η έλλειψη δωρεάν δοκιμαστικής προσφοράς και η μάλλον πολωτική ρύθμιση της εφαρμογής (που φαίνεται αντίθετη με τη φιλόξενη διαφήμιση στο Instagram) είναι απογοητευτική. Ακόμα και το βίντεο επίδειξης από το Everdance έχει οριστεί σε ιδιωτικό. Υπάρχει σίγουρα κάποια δουλειά που πρέπει να γίνει σχετικά με τη χρηστικότητα και τη δυνατότητα συμμετοχής αυτής της εφαρμογής.
Οι μικρογραφίες των (κλειδωμένων) βίντεο και των προπονήσεων που εμφανίζονται στην εφαρμογή ήταν χαμηλής ποιότητας, γεγονός που εξαλείφει κάθε εμπιστοσύνη που απομένει στο Everdance. Ο σύνδεσμος για τη λήψη του Everdance είναι παρακάτω, σε περίπτωση που θέλετε να το δοκιμάσετε ακόμα. Αλλά με βάση τις δοκιμές μας, αυτή η εφαρμογή φαίνεται ότι είναι απλώς μια μόδα του Instagram και δεν αξίζει τον κόπο. Νιώστε ελεύθεροι να αφαιρέστε τις διαφημίσεις του από τη ροή σας στο Instagram.
Κατεβάστε: Everdance για Android | iOS (Δωρεάν, απαιτείται συνδρομή)
2. StretchIt
Αν έχετε παρακολουθήσει βίντεο στο Instagram για τη βελτίωση της ευελιξίας σας, τότε μπορεί να έχετε δει τις διαφημίσεις StretchIt να κρύβονται στη ροή σας. Ωστόσο, οι διαφημίσεις που υπόσχονται αποτελέσματα σε ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα χτυπούν συχνά τον κώδωνα του κινδύνου.
Για να ρυθμίσετε την εφαρμογή StretchIt, πρέπει να συμπληρώσετε ένα αρκετά μεγάλο ερωτηματολόγιο. Αλλά, γενικά, οι ερωτήσεις φαίνονται σχετικές με την εύρεση των σωστών τεντωμάτων για εσάς. Δυστυχώς, όπως και με το Everdance, υπάρχει μια ερώτηση φύλου με τρεις μόνο επιλογές που δεν μπορείτε να παραλείψετε. Η εφαρμογή ζητά επίσης το βάρος σας, αλλά δεν είναι σαφές γιατί αυτό είναι σχετικό ή απαραίτητο.
Αυτές οι εκτενείς ερωτήσεις «απαιτούνται» για τη δημιουργία ενός εξατομικευμένου προγράμματος για εσάς. Ευτυχώς, το StretchIt προσφέρει μια δωρεάν δοκιμή με υπενθυμίσεις λήξης, ώστε να μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις πρώτες επτά ημέρες πριν δεσμευτείτε για συνδρομή. Μόλις ρυθμιστείτε, μπορείτε εύκολα να βρείτε μια τάξη που σας ταιριάζει. Το StretchI προσφέρει βοήθεια εδώ ή μπορείτε απλά να περιηγηθείτε στις πολλές διαφορετικές τάξεις που προσφέρονται.
Αξίζει να το κατεβάσετε το StretchIt;
Όταν τεθεί σε δοκιμή, η εφαρμογή StretchIt φαίνεται αρκετά νόμιμη. Τα μαθήματα είναι καλά οργανωμένα και τα βίντεο είναι υψηλής ποιότητας. Είναι εύκολο να προσαρμόσετε τις τάξεις και τα προγράμματά σας ώστε να ταιριάζουν στο επίπεδο δυνατοτήτων σας, με χρήσιμες εικόνες που δείχνουν τι μπορεί να πετύχει ένας πραγματικός αρχάριος, μεσαίος ή ειδικός.
Μπορείτε επίσης να αποκτήσετε πρόσβαση στον λογαριασμό σας και στα βίντεο προπόνησης στο Ιστότοπος StretchI, το οποίο είναι ιδανικό αν προτιμάτε να χρησιμοποιείτε μεγαλύτερη οθόνη. Όλα αυτά τα χαρακτηριστικά κάνουν την εφαρμογή StretchI να αξίζει τον κόπο. Δοκιμάστε τη δωρεάν δοκιμή των επτά ημερών και δείτε μόνοι σας.
Κατεβάστε: StretchIt για Android | iOS (Απαιτείται συνδρομή, διαθέσιμη δωρεάν δοκιμή)
3. Alive από την Whitney Simmons
Δημιουργήθηκε από τον διεθνή πρεσβευτή της μάρκας για το Gymshark και την υπέρμαχος της ψυχικής υγείας Whitney Simmons, το Alive είναι μια εφαρμογή γυμναστικής και ευεξίας που απευθύνεται σε γυναίκες που θέλουν να «διαμορφώσουν τις καλύτερες εκδοχές του εαυτού τους ψυχικά και σωματικά». Ωστόσο, οι εφαρμογές που δημιουργήθηκαν από άτομα επιρροής μπορούν να αναρωτηθούν εάν το περιεχόμενο που προσφέρεται είναι νόμιμο ή απλώς μάρκετινγκ εργαλείο.
Η εφαρμογή Alive προσφέρει προγράμματα προπόνησης και καθημερινές ασκήσεις μέσα σε μια απλή στη χρήση διεπαφή. Υπάρχουν δύο κύριες συνδρομές για να διαλέξετε (μετά από μια δωρεάν δοκιμή): το Alive at Home για όσους θέλουν να προπονούνται με δύναμη στο σπίτι και το Alive Inside, το οποίο περιλαμβάνει προπονήσεις HIIT.
Υπάρχουν 12 διαφορετικά προγράμματα προπόνησης που μπορείτε να ακολουθήσετε αν θέλετε το πρόγραμμά σας να είναι προκαθορισμένο. Διαφορετικά, μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε περισσότερες από 100 ασκήσεις που χωρίζονται σε γνωστές κατηγορίες (HIIT, κοιλιακούς, ώθηση και άλλα).
Μπορείτε επίσης να κρατήσετε ένα ημερολόγιο (η επιδιωκόμενη πτυχή της «ψυχικής ευεξίας» της εφαρμογής) και η εφαρμογή είναι πλήρως συμβατή με το Apple Watch.
Αξίζει να το κατεβάσετε το Alive by Whitney Simmons;
Παρά το γεγονός ότι είναι αθλήτρια του Gymshark και έχει τη δική της εφαρμογή γυμναστικής, η Whitney Simmons δεν είναι πιστοποιημένη personal trainer. Αυτή είναι μία fitness influencer δημοφιλής στους ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης όπως το Instagram και το YouTube. Τούτου λεχθέντος, κάθε άσκηση εκτελείται προσεκτικά από τη Whitney σε εκπαιδευτικά βίντεο και τα βίντεο προθέρμανσης και δροσιάς μπορούν να προστεθούν στη ρουτίνα σας.
Η εφαρμογή Alive είναι διαισθητική, καθαρή και ελκυστική. Το μενού ρυθμίσεων είναι καλά διαρρυθμισμένο και είναι εύκολο να τροποποιήσετε τις ειδοποιήσεις και τις ρυθμίσεις προπόνησης. Για μια εφαρμογή άσκησης που έχει δημιουργηθεί από έναν γυμναστή χωρίς σαφή διαπιστευτήρια φυσικής κατάστασης, το τίμημα που συνοδεύει τις συνδρομές Alive μπορεί να φαίνεται λίγο βαρύ.
Επωφεληθείτε από τη δωρεάν δοκιμή για να δείτε αν το Alive αξίζει τον κόπο για εσάς. Εναλλακτικά, μπορείτε βρείτε αξιόπιστο περιεχόμενο γυμναστικής από πιστοποιημένους προπονητές αλλού online.
Κατεβάστε: Alive από την Whitney Simmons για Android | iOS (Δωρεάν δοκιμή 7 ημερών, συνδρομή στη συνέχεια)
Αξίζουν τον κόπο κάποιες εφαρμογές προπόνησης που διαφημίζονται στο Instagram;
Δοκιμάσαμε μόνο μερικές εφαρμογές προπόνησης που πιθανότατα έχετε δει να διαφημίζονται στο Instagram, αλλά υπάρχουν πολλές άλλες που θα κοσμήσουν τη ροή σας με τον καιρό. Από τις τρεις εφαρμογές προπόνησης που εξετάσαμε, η εφαρμογή StretchIt φαινόταν να είναι η πιο νόμιμη, με εκπαιδευτικά βίντεο υψηλής ποιότητας και καλές επιλογές προσαρμογής.
Το Alive by Whitney Simmons ήταν υπέροχο κατά τη διάρκεια της δωρεάν δοκιμαστικής περιόδου, αλλά φαινόταν λίγο ακριβό για μια εφαρμογή δημιουργού επιρροής χωρίς πιστοποίηση φυσικής κατάστασης. Η εφαρμογή Everdance απλώς δεν είναι μια προσβάσιμη επιλογή.
Κάντε την έρευνά σας πριν εμπιστευτείτε διαδικτυακά προγράμματα γυμναστικής
Αν αναρωτιέστε αν αξίζει τον κόπο μια εφαρμογή προπόνησης που διαφημίζεται από το Instagram, ελέγξτε αν προσφέρει δωρεάν δοκιμή πριν εγγραφείτε. Οι κριτικές μπορεί να είναι χρήσιμες, αλλά τελικά θα μπορείτε να αποφασίσετε εάν απολαμβάνετε μια εφαρμογή προπόνησης μόνο δοκιμάζοντάς την.
