Είναι πάλι εκείνη η εποχή του χρόνου - όταν αξιολογείτε τις επιτυχίες σας και τις χαμένες ευκαιρίες του περασμένου έτους και σχεδιάζετε για το μέλλον.
Όλοι παίρνουμε αποφάσεις με τις καλύτερες προθέσεις. Αλλά όπως γνωρίζετε, είναι εύκολο να πέσετε από αυτό το βαγόνι, επομένως θα χρειαστείτε όλη τη βοήθεια που μπορείτε να πάρετε αυτή τη φορά.
Λαμβάνοντας υπόψη ότι παίρνετε το iPhone σας παντού, είναι λογικό να εκμεταλλευτείτε τις παρακάτω εφαρμογές για να σας βοηθήσουν να επιτύχετε την πρωτοχρονιάτικη επίλυσή σας.
1. FitOn for Workouts Anywhere
Ας ξεκινήσουμε με μια από τις πιο κοινές λύσεις: τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης—αυτό εξηγεί γιατί τα γυμναστήρια είναι πάντα γεμάτα κόσμο τον Ιανουάριο. Αν σκοπεύετε να το δώσετε ξανά φέτος, δοκιμάστε το FitOn, μια εφαρμογή που σας δίνει πρόσβαση σε πολλές προπονήσεις κατ' απαίτηση. Είτε είστε αρχάριος είτε πιο έμπειρος αθλητής, θα βρείτε κάτι που να ταιριάζει στις ανάγκες σας.
Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε το FitOn για να ενισχύσετε τη φυσική σας κατάσταση. Αυτό το εργαλείο σάς δίνει πρόσβαση σε διάφορους τύπους προπονήσεων, όπως HIIT, προπόνηση ενδυνάμωσης, τόνωση και γιόγκα, για να αναφέρουμε μερικά. Για επιπλέον κίνητρο, μπορείτε να εργαστείτε με έναν προσωπικό γυμναστή και να συνδεθείτε με μια κοινότητα χρηστών με ομοϊδεάτες. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να επιλέξετε μία από τις μεγάλες προκλήσεις της για να επιτύχετε τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης.
Κατεβάστε:FitOn (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
2. Noom για υγιή απώλεια βάρους
Η επίτευξη στόχων απώλειας βάρους απαιτεί περισσότερες από μερικές προπονήσεις ή μεμονωμένες δίαιτες - είναι μια μακροπρόθεσμη δέσμευση που περιλαμβάνει ένα σωστό σχέδιο για να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Μπορείτε να βγάλετε τις εικασίες από την εξίσωση χρησιμοποιώντας έναν σύντροφο απώλειας βάρους που ονομάζεται Noom.
Ετσι, πώς λειτουργεί η δίαιτα Noom, εσύ ρωτάς? Η Noom εστιάζει στην αλλαγή συμπεριφοράς για βιώσιμη απώλεια βάρους αντί να προωθεί περιοριστικές δίαιτες. Η εφαρμογή χρησιμοποιεί έναν συνδυασμό ψυχολογίας και τεχνολογίας για να βοηθήσει τους χρήστες να κατανοήσουν τη σχέση τους με το φαγητό και να δημιουργήσουν πιο υγιεινές συνήθειες μακροπρόθεσμα.
Μόλις κατεβάσετε την εφαρμογή, θα πρέπει να απαντήσετε σε πολλές ερωτήσεις σχετικά με τους στόχους απώλειας βάρους και τον τρόπο ζωής σας. Στη συνέχεια, η εφαρμογή δημιουργεί ένα προφίλ συμπεριφοράς και εξατομικευμένο σχέδιο με βάση τις απαντήσεις σας.
Το Noom παρέχει επίσης πρόσβαση σε υγιεινές συνταγές, μαθήματα διατροφής και διαχείρισης βάρους και προπονητές για να απαντήσουν σε τυχόν απορίες. Συνολικά, το Noom μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε την αυτογνωσία σας και να εισαγάγετε καλύτερες συνήθειες για βιώσιμη απώλεια βάρους.
Κατεβάστε:Noom (Δωρεάν δοκιμή, διαθέσιμη συνδρομή)
3. Habitica για να παρακολουθείτε τους στόχους σας
Η ευχή δεν θα σας βοηθήσει να πετύχετε πολλά, και γι' αυτό θα χρειαστείτε ένα εργαλείο για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας για να πιέσετε τον εαυτό σας και να πετύχετε τους στόχους σας. Το Habitica είναι μια παιχνιδοποιημένη εφαρμογή παραγωγικότητας που σας επιτρέπει να πετύχετε τους στόχους σας διασκεδάζοντας, καθώς είναι ένα από τα καλύτερα εργαλεία για να παιχνιδιοποιήσετε τη λίστα υποχρεώσεων σας. Λοιπόν, γιατί δεν το κάνετε Πάρε το σπαθί σου και σκότωσε αυτούς τους στόχους με τη Habitica?
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Habitica για να προσθέσετε μια εργασία, αγγαρεία ή ανάλυση Πρωτοχρονιάς στον πίνακα ελέγχου σας. Αυτό σας επιτρέπει να θέσετε συγκεκριμένους στόχους, όπως ο διαλογισμός το πρωί ή το ημερολόγιο πριν τον ύπνο. Μόλις επιτύχετε αυτούς τους στόχους στην πραγματική ζωή και τους ελέγξετε στην εφαρμογή, θα λάβετε κέρματα εντός του παιχνιδιού που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αγοράσετε διάφορα αντικείμενα.
Αυτό το παιχνιδοποιημένο σύστημα ανταμοιβής μπορεί να σας παρακινήσει να ολοκληρώσετε τις εργασίες σας και να πλησιάσετε πιο κοντά στην επίτευξη των επιλύσεών σας.
Κατεβάστε:Habitica (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
4. Γνώση για την εκμάθηση νέων δεξιοτήτων
Το να βρείτε χρόνο για να μάθετε κάτι νέο μπορεί να είναι δύσκολο αν είστε πολυάσχολη μέλισσα. Το Knowable σας διευκολύνει παρέχοντας μαθήματα ήχου σε μέγεθος μπουκιάς που μπορείτε να ακούσετε ενώ βρίσκεστε εν κινήσει.
Το Knowable είναι μια πλατφόρμα εκμάθησης που βασίζεται σε συνδρομές με ένα ευρύ φάσμα μαθημάτων ήχου για διάφορα θέματα, από την παραγωγικότητα και την ηγεσία μέχρι την επιχειρηματικότητα. Αυτό το εργαλείο παρέχει πρόσβαση σε ειδικούς εκπαιδευτές που μοιράζονται τις γνώσεις και την τεχνογνωσία τους στην πλατφόρμα.
Τα μαθήματα έχουν σχεδιαστεί ως μαθήματα συμπαγούς ήχου, ώστε να μπορείτε να τα ακούτε χωρίς να αφιερώνετε πολύ χρόνο στη μέρα σας.
Κατεβάστε:Δυνάμενος να γίνει γνωστός (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
5. Insight Timer για Διαλογισμό
Η ενσωμάτωση του διαλογισμού στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε μια αίσθηση ενσυνειδητότητας και επίγνωσης, δίνοντάς σας τη δυνατότητα να είστε πιο παρόντες τη στιγμή και να είστε πιο ικανοί να χειρίζεστε τις προκλήσεις και τις απαιτήσεις της καθημερινότητας ΖΩΗ.
Ο διαλογισμός μπορεί επίσης να προσφέρει δομή και σκοπό, βοηθώντας σας να παραμείνετε παρακινημένοι και αφοσιωμένοι να κάνετε θετικές αλλαγές καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η προσθήκη διαλογισμού στους στόχους σας μπορεί να είναι μια εξαιρετική ιδέα και το Insight Timer είναι το κατάλληλο εργαλείο για να σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό.
Το Insight Timer είναι μια δωρεάν στη χρήση εφαρμογή διαλογισμού που παρέχει πρόσβαση σε διάφορους καθοδηγούμενους διαλογισμούς και προγράμματα ενσυνειδητότητας. Μπορείτε να προσαρμόσετε το χρονόμετρο διαλογισμού σας για να ορίσετε μια κατάλληλη διάρκεια συνεδρίας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτό το εργαλείο για πρόσβαση σε δωρεάν μουσικά κομμάτια και ιστορίες για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας.
Συνολικά, Το Insight Timer είναι ένα εύχρηστο εργαλείο που μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ευεξίας σας και σας δίνουν τη δυνατότητα να επιτύχετε τις αποφάσεις σας.
Κατεβάστε:Insight Timer (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
6. Στιγμή για το Journaling
Στο όχι και τόσο μακρινό παρελθόν, κρατούσαμε σωματικά ημερολόγια για να καταγράψουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας. Αλλά αυτές τις μέρες, είναι πολύ πιο πρακτικό να το κάνετε αυτό στο τηλέφωνό σας, καθώς είναι πάντα μαζί σας, καθιστώντας ευκολότερο να παραμείνετε συνεπείς και αφοσιωμένοι. Αν και το μέσο έχει αλλάξει, τα οφέλη του ημερολογίου παραμένουν τα ίδια—μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε σαφήνεια και να ενισχύσετε τη συναισθηματική ανθεκτικότητα.
Εισαγάγετε το Momento, μια ιδιωτική εφαρμογή ημερολογίου που σας βοηθά να καταγράψετε τις σκέψεις και τις εμπειρίες σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Momento για να γράψετε καθημερινές εμπειρίες και σκέψεις ή να το συνδέσετε με τους λογαριασμούς σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για αυτόματη εισαγωγή των φωτογραφιών και των καταχωρίσεων αναρτήσεων.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή για να προσθέσετε ετικέτες, τοποθεσίες και σημειώσεις στις συνεδρίες ημερολογίου σας. Όλα αυτά τα χαρακτηριστικά κάνουν το Momento ένα εξαιρετικό εργαλείο για χρήση καθώς εργάζεστε για την επίτευξη των επιλύσεών σας.
Κατεβάστε:Στιγμή (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
7. Ακούγεται για να ακούτε ηχητικά βιβλία
Εάν σκοπεύετε να καταναλώσετε περισσότερα βιβλία και να επεκτείνετε τις γνώσεις σας το 2023, η ακρόαση ηχητικών βιβλίων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να το πετύχετε. Τα ηχητικά βιβλία είναι ένας βολικός τρόπος για να μάθετε κατά την άσκηση, τον καθαρισμό ή οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα που δεν απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή και το Audible είναι το τέλειο εργαλείο για να σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό.
Για όσους δεν ξέρουν, Το Audible είναι μια ηλεκτρονική βιβλιοθήκη που σας επιτρέπει να αγοράζετε και να ακούτε ηχητικά βιβλία και άλλο ηχητικό περιεχόμενο, όπως podcast στο φορητό υπολογιστή, το tablet ή το smartphone σας. Μπορείτε να εγγραφείτε στην πλατφόρμα για να αποκτήσετε πρόσβαση στη βιβλιοθήκη της, η οποία περιέχει εκατοντάδες χιλιάδες τίτλους από συγγραφείς με τις μεγαλύτερες πωλήσεις.
Τα μέλη του Audible Premium Plus λαμβάνουν μία μηνιαία πίστωση, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αγορά οποιουδήποτε ηχητικού βιβλίου στην πλατφόρμα. Έχετε επίσης πρόσβαση σε μια τεράστια βιβλιοθήκη δωρεάν τίτλων και αποκλειστικού περιεχομένου που διατίθεται μόνο στο Audible.
Κατεβάστε:Ακουστός (Απαιτείται συνδρομή)
8. Φίλε για να παρακολουθείς τα έξοδά σου
Η οικοδόμηση καλύτερων οικονομικών συνηθειών είναι μια ουσιαστική λύση για το νέο έτος, επειδή μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας ζωής σας. Ενώ μπορεί να έχετε μια πρόχειρη ιδέα για το πού πηγαίνουν τα χρήματά σας, είναι καλύτερο να παρακολουθείτε τα έξοδά σας και να προσέχετε περισσότερο τις δαπάνες σας για να βρείτε περισσότερες ευκαιρίες για αποταμίευση.
Με το Buddy, μπορείτε να ορίσετε έναν προϋπολογισμό με βάση τα έσοδα και τα έξοδά σας και η εφαρμογή θα παρακολουθεί τις δαπάνες σας, ώστε να μπορείτε να παραμένετε στην κορυφή των οικονομικών σας. Αυτό το εργαλείο παρέχει μια λεπτομερή επισκόπηση των δαπανών σας, επιτρέποντάς σας να προσδιορίσετε πού μπορείτε να περικόψετε. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το Buddy με τον σύντροφό σας για να εξασφαλίσετε ότι θα δημιουργήσετε καλύτερες οικονομικές συνήθειες μαζί.
Κατεβάστε:φίλε (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
Προετοιμαστείτε για το νέο έτος με αυτές τις εφαρμογές
Η έναρξη μιας νέας χρονιάς είναι γεμάτη δυνατότητες και δυνατότητες. Είναι μια εξαιρετική στιγμή για να ορίσετε τις αποφάσεις σας για την Πρωτοχρονιά και να εργαστείτε για να τις πετύχετε.
Ωστόσο, ο καλύτερος τρόπος για να προετοιμαστείτε για επιτυχία είναι να έχετε ένα έξυπνο σχέδιο στόχου και να εξοπλιστείτε με τα σωστά εργαλεία. Οι εφαρμογές που συζητήσαμε είναι εξαιρετικές επιλογές που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε καλό δρόμο στην επιδίωξη της επιτυχίας.
