Εκτός από διασκεδαστική και ευχάριστη δραστηριότητα, ο χορός έχει πολλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία. Μερικά οφέλη του χορού μπορεί να περιλαμβάνουν βελτιωμένη φυσική κατάσταση, μειωμένο άγχος και καλύτερη αντοχή των οστών.
Λοιπόν, τώρα που ξέρετε ότι ο χορός είναι καταπληκτικός για εσάς, θα θέλατε να του δώσετε μια ευκαιρία; Υπάρχουν πολλά εξαιρετικά διαδικτυακά μαθήματα χορού που μπορείτε να δοκιμάσετε χωρίς να βγείτε από το σπίτι. Διαβάστε παρακάτω για να βρείτε το τέλειο μάθημα χορού για εσάς, είτε δεν έχετε χορέψει ποτέ πριν είτε χορεύετε όλη σας τη ζωή.
Παρά το γεγονός ότι το STEEZY δεν προσφέρει ζωντανά μαθήματα χορού, προσφέρει μια από τις πιο ολοκληρωμένες επιλογές στυλ χορού. Έτσι, μπορείτε να μάθετε σχεδόν οποιοδήποτε είδος χορού, από το popping και το locking μέχρι τη σάλσα και ακόμη Μαθήματα χορού K-pop.
Είναι εύκολο να μάθεις να χορεύεις με τις τάξεις του STEEZY, καθώς μπορείς να αλλάξεις απόψεις, να κάνεις loop κινήσεις, να αλλάξεις την ταχύτητα και πολλά άλλα. Δοκιμάστε τη δοκιμή μιας εβδομάδας για να δείτε τι σας αρέσει και κατεβάστε την εφαρμογή για κινητά STEEZY για να χορέψετε εν κινήσει.
Τα CLI Studios είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να βελτιώσετε την τεχνική του χορού σας και να συνεργαστείτε με διάσημους χορογράφους, αν είστε ήδη χορευτής. Μερικοί από τους χορογράφους έχουν συνεργαστεί ακόμη και με αστέρια όπως η Beyoncé και ο Justin Bieber.
Υπάρχει κάτι για όλους στα CLI Studios, είτε αγαπάτε το hip-hop, το tap dance, τη jazz funk ή το μουσικό θέατρο. Επίσης, τα CLI Studios προσφέρουν μαθήματα κατάρτισης για δασκάλους χορού που θέλουν να συμβαδίσουν με τις πιο πρόσφατες τεχνικές και να βελτιώσουν τα στούντιο χορού τους.
Αυτό που κάνει το 305 At Home διαφορετικό είναι ότι δεν χρειάζεστε καμία απολύτως εμπειρία για να λάβετε μέρος στα μαθήματά του. Το παν είναι να διασκεδάσεις και να συμμετάσχεις στο πάρτι! Το 305 At Home διαθέτει μια μεγάλη γκάμα ζωντανών και κατ' απαίτηση μαθημάτων, όπου μπορείτε να απολαύσετε τον ιδρώτα μαζί με μελωδίες από ζωντανό DJ.
Αναζητήστε μια τάξη με βάση τον αγαπημένο σας εκπαιδευτή ή πόσο χρόνο έχετε διαθέσιμο. Εναλλακτικά, κάθε τάξη υποδεικνύει το επίπεδο δυσκολίας και τον εξοπλισμό άσκησης που χρειάζεστε. Μπορείτε ακόμη και να παρακολουθήσετε ένα πραγματικό μάθημα 305 σε ένα στούντιο στο Μαϊάμι, στη Νέα Υόρκη ή στην Ουάσιγκτον.
Θέλετε να νιώθετε ότι χορεύετε δίπλα σε άλλους σε ένα στούντιο, αλλά είστε πραγματικά στο σαλόνι σας; Η πλατφόρμα DanceBody παρέχει διασκεδαστικά και ζωηρά μαθήματα χορού που σας δίνουν μια εκγύμναση που χτυπά την καρδιά σας, ταυτόχρονα με τις θερμίδες.
Η συλλογή κατ' απαίτηση του DanceBody προσφέρει δύο βασικούς τύπους μαθημάτων – μαθήματα χορού καρδιο και γλυπτικής. Επιπλέον, υπάρχουν επίσης μαθήματα για να βοηθήσουν τις μέλλουσες μαμάδες να παραμείνουν ενεργές. Αυτό που κάνει το DanceBody να ξεχωρίζει από τα υπόλοιπα είναι το πρόγραμμα των συνεχών ζωντανών μαθημάτων πολλές φορές την ημέρα.
Το Jazzercise είναι πραγματικά το πρωτότυπο πρόγραμμα χορού-καρδιο. Είναι μια μέθοδος άσκησης που οι άνθρωποι απολαμβάνουν για περισσότερα από 50 χρόνια. Το Jazzercise On Demand συνδυάζει τον χορό με διάφορες μορφές άσκησης, όπως kickboxing, HIIT και προπόνηση δύναμης.
Εγγραφείτε για να επωφεληθείτε από τη δωρεάν δοκιμή, όπου μπορείτε να δοκιμάσετε πολλά μαθήματα—είτε αναζητάτε προκλήσεις και προγράμματα είτε μαθήματα κατάλληλα για αρχάριους. Εκτός από διασκεδαστικά, τα μαθήματα του Jazzercise On Demand είναι ιδανικά εάν έχετε στόχους απώλειας βάρους και θέλετε να δείτε γρήγορα αποτελέσματα.
Η Μέγκαν Ρουπ, η οποία χόρεψε για την ομάδα χορού του ΝΒΑ, Brooklyn Nets, δημιούργησε το The Sculpt Society. Τα μαθήματα χορού της Μέγκαν είναι εστιασμένα στη φυσική κατάσταση και έχουν ως στόχο να σας κάνουν δυνατούς και τονισμένους χρησιμοποιώντας έναν συνδυασμό άσκησης και χορού.
Η Sculpt Society προσφέρει μια σειρά προγραμμάτων, συμπεριλαμβανομένων των Προηγμένο πρόγραμμα αν ψάχνετε για μια πρόκληση ή το Πρόγραμμα για αρχάριους αν είσαι απλά ξεκινώντας το ταξίδι απώλειας βάρους. Επιπλέον, μπορείτε να ψωνίσετε online για προϊόντα γυμναστικής, όπως τα βάρη χεριών TSS, τα βάρη στον αστράγαλο, τα λάστιχα για λεία και τα ρυθμιστικά.
Από flash mobs και θεματικά μαθήματα μέχρι μαθήματα Power, One και Fusion, η Oula τα έχει όλα! Το Oula σας παρέχει ακόμη και ένα πλήρες πρόγραμμα ζωντανών μαθημάτων που προσθέτουν μια αίσθηση κοινότητας. Αλλά η Ούλα προσφέρει πολλά περισσότερα από μαθήματα χορού.
Το Oula είναι επίσης ένα μέρος όπου μπορείτε να βρείτε μια ποικιλία καναλιών. Για παράδειγμα, το κανάλι mindfulness, το οποίο προσφέρει προτροπές ημερολογίου, ακόμη και ένα podcast που ονομάζεται Mind-Body Stuff. Επιπλέον, αν θέλετε να κάνετε μια προσπάθεια να μετατρέψετε το σαλόνι σας σε στούντιο χορού, δοκιμάστε τη δοκιμή 14 ημερών της Oula.
Το Forward Space είναι ένας συνδυασμός χορού καρδιο, αθλητικής προπόνησης και κινούμενου διαλογισμού. Και τώρα, το Forward Space μπορεί να υπερηφανεύεται για έναν εικονικό κόμβο όπου μπορείτε να μετακινηθείτε και να αυλακώσετε από την άνεση του σπιτιού σας. Ωστόσο, εάν προτιμάτε να παρακολουθήσετε ένα πραγματικό μάθημα χορού, μπορείτε να συμμετάσχετε στο Forward Space στη Νέα Υόρκη.
Τα on-demand online μαθήματα χορού τους είναι ποικίλα, με μερικά να γίνονται κυρίως στο πάτωμα και άλλα να διαρκούν μόνο οκτώ λεπτά. Επιπλέον, μπορείτε να ολοκληρώσετε το μάθημα χορού σας με ένα σύντομο καθοδηγούμενη συνεδρία διαλογισμού για να σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις. Το καλύτερο κομμάτι; Η Forward Space υπόσχεται να φυτέψει ένα δέντρο για κάθε συνδρομή που αγοράζεται.
Αν ψάχνετε για ένα γρήγορο και απλό διαδικτυακό μάθημα χορού, καλύτερα να ψάξετε αλλού. Το Dancio παρέχει μαθήματα χορού που επικεντρώνονται ουσιαστικά στα πιο σημαντικά στοιχεία του χορού, όπως η τεχνική και η φόρμα.
Στην πλατφόρμα του Dancio, θα βρείτε μια πλούσια συλλογή διαδικτυακών μαθημάτων που καλύπτουν τρία βασικά στυλ χορού: μπαλέτο, μοντέρνο και σύγχρονο. Όταν δεν είστε σίγουροι ποιο μάθημα χορού θα ήταν καλύτερο για εσάς, μπορείτε να κάνετε ένα διαδικτυακό κουίζ. Επιπλέον, μπορείτε να κάνετε κράτηση για μια προσωπική ατομική συνεδρία με έναν από τους δασκάλους.
Μια μέρα μπορεί να θέλετε να παρακολουθήσετε ένα διαδικτυακό μάθημα χορού, αλλά μια άλλη φορά ίσως να θέλετε να δοκιμάσετε κάτι άλλο. Εκεί έρχεται στο προσκήνιο το Booya Fitness. Το Booya Fitness σάς δίνει πρόσβαση όχι μόνο στον χορό, αλλά και σε μια επιλογή άλλων διαδικτυακών μαθημάτων γυμναστικής, όπως barre, cardio kickboxing, HIIT, γιόγκα, ακόμη και cardio τραμπολίνο.
Τα διαθέσιμα μαθήματα χορού διατίθενται σε μια σειρά από στυλ, όπως τζαζ, ποπ και μπαλέτο. Επιπλέον, το Booya Fitness είναι μια από τις λίγες πλατφόρμες όπου μπορείτε να πάρετε μέρος σε μαθήματα έθνικ χορού. Για παράδειγμα, Η προπόνηση Bollywood από BollyX ή Bhangra Burn από τη Masala Bhangra.
Τα καλύτερα διαδικτυακά μαθήματα χορού για να κάνετε Killer Workout
Ο χορός είναι μια εξαιρετική μορφή αυτοέκφρασης. Σας επιτρέπει να είστε δημιουργικοί, να απορρίπτετε όλες τις φροντίδες σας και να αφήνετε το σώμα σας ελεύθερο. Ωστόσο, ο χορός είναι επίσης υπέροχος αν θέλετε να κάψετε μερικές θερμίδες και να κάνετε καλή προπόνηση. Στην πραγματικότητα, ο χορός θα μπορούσε να είναι μια από τις καλύτερες μορφές άσκησης!
Με όλα τα διαδικτυακά μαθήματα χορού που είναι διαθέσιμα σήμερα, είναι δυνατό να μεταμορφώσετε το σπίτι σας σε στούντιο χορού και να αποκτήσετε φυσική κατάσταση χωρίς να βγείτε από το σπίτι. Από μπαλέτο και χορό στην αίθουσα χορού μέχρι χιπ-χοπ και τζαζερσιζ, ποιο διαδικτυακό μάθημα χορού θα δοκιμάσετε;
