Αν ανησυχείτε για το πόσο χρόνο ξοδεύετε στο Facebook, δεν είστε μόνοι. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν το κακό όνομα ως «σπατάλη χρόνου», αλλά δεν χρειάζεται να είναι έτσι.
Υπάρχουν τρόποι να ελέγχετε πόσο χρόνο ξοδεύετε στο διαδίκτυο με μερικά απλά και εύχρηστα εργαλεία. Στην πραγματικότητα, το Facebook έχει το δικό του εργαλείο περιορισμού χρόνου για να σας βοηθήσει να επαναφέρετε το χρόνο σας. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτόν και άλλους τρόπους για να περιορίσετε τον χρόνο σας στο Facebook.
Facebook, όπως πολύ Το Instagram, θέλει να κάνετε ένα διάλειμμα από τα social media, αν χρειαστεί. Με τόσους τρόπους Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να επηρεάσουν τις στενότερες σχέσεις μας, είναι σημαντικό να είμαστε σοφοί για το τι βλέπουμε και κάνουμε στα κοινωνικά μας κανάλια. Υπάρχουν τρόποι για να εξατομικεύσετε τη ροή σας στο Facebook.
Επιλέγοντας τους τύπους ειδοποιήσεων που θα θέλατε να λαμβάνετε και περνώντας από το απόρρητό σας ρυθμίσεις για να βεβαιωθείτε ότι δεν βλέπετε αναρτήσεις που είναι ενοχλητικές ή ακατάλληλες, μπορείτε να βελτιστοποιήσετε Ροή στο Facebook.
Ακόμα καλύτερα, μπορείτε να περιορίσετε τον χρόνο που ξοδεύετε χρησιμοποιώντας το. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να μεταβείτε στην εικόνα του προφίλ σας στη δεξιά πλευρά, να μετακινηθείτε προς τα κάτω μέχρι να φτάσετε Ρυθμίσεις και Απόρρητο. Θα ανοίξει ένα μενού που θα σας δείξει Ο χρόνος σας στο Facebook.
Σε αυτήν την ενότητα θα δείτε ένα γράφημα που δείχνει τον αριθμό των λεπτών που ξοδεύετε μια ημέρα χρησιμοποιώντας την εφαρμογή, καθώς και τις ημέρες της εβδομάδας. Εάν κάνετε κλικ στο Διαχειριστείτε το χρόνο σας, ένα Υπενθύμιση ημερήσιας ώρας θα ανοίξει και το Facebook θα σας ενημερώσει πότε έχει ρυθμιστεί ο χρόνος που έχετε ορίσει.
2. Βελτιστοποιήστε τις ρυθμίσεις ειδοποιήσεων
Στην ίδια ενότητα του Διαχειριστείτε το χρόνο σας, μπορείτε να κάνετε κλικ στο Διαχειριστείτε τις ειδοποιήσεις σας. Θα ανοίξουν οι επιλογές για να επιλέξετε ποιες ειδοποιήσεις θέλετε να λαμβάνετε. Θα μπορείτε να επιλέξετε σχόλια, ετικέτες, υπενθυμίσεις, ενημερώσεις από φίλους, αιτήματα φίλων, καθώς και εκδηλώσεις και άλλες προσφορές για τις οποίες θέλετε (ή δεν θέλετε) να ενημερώνεστε.
Όταν ολοκληρώσετε την επιλογή σας, η ροή σας θα βελτιστοποιηθεί σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας και θα λαμβάνετε λιγότερους περισπασμούς. Αυτό ελπίζουμε ότι θα σας οδηγήσει να ξοδεύετε λιγότερο χρόνο στην εφαρμογή.
Εάν εξακολουθείτε να δυσκολεύεστε να μείνετε εκτός Facebook, υπάρχει διαθέσιμο λογισμικό, όπως εφαρμογές και προσθήκες που ελέγχουν πόσο χρόνο ξοδεύετε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Απλά πρέπει να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει και να το εγκαταστήσετε στις συσκευές σας.
Εάν δεν λειτουργεί τίποτα, απενεργοποιήστε ή διαγράψτε το Facebook
Εάν εξακολουθείτε να δυσκολεύεστε να μείνετε εκτός Facebook, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να το απενεργοποιήσετε ή να το διαγράψετε. Αυτό θα σας δώσει χρόνο να συνηθίσετε να είστε χωρίς την εφαρμογή, ώστε να μην μπείτε στον πειρασμό να τη χρησιμοποιήσετε.