Αναγνώστες σαν εσάς βοηθούν στην υποστήριξη του MUO. Όταν κάνετε μια αγορά χρησιμοποιώντας συνδέσμους στον ιστότοπό μας, ενδέχεται να κερδίσουμε μια προμήθεια θυγατρικών.
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ενθαρρύνουμε τη θετική ψυχική υγεία στα παιδιά, εκείνα τα χρόνια που αναπτύσσονται σωματικά, διανοητικά και συναισθηματικά πιο γρήγορα από οποιαδήποτε άλλη στιγμή της ζωής τους. Οι γονείς, οι φροντιστές και οι εκπαιδευτικοί παίζουν καθοριστικό ρόλο στο να βοηθήσουν τα παιδιά να μάθουν να συμπεριφέρονται, να χειρίζονται τα συναισθήματά τους και να αντιμετωπίζουν τους φόβους και τα άγχη.
Εδώ είναι μερικά από τα καλύτερα εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να υποστηρίξετε την ψυχική και συναισθηματική υγεία των παιδιών καθώς μεγαλώνουν και μαθαίνουν.
1. Bouncy the People Trainer
Το Bouncy the Service Dog είναι ένα κινούμενο σκυλί με τρία πόδια που διαμορφώνει την ανθεκτικότητα και την επιμονή για να βοηθήσει τα παιδιά ηλικίας τεσσάρων, πέντε και έξι ετών να αναπτύξουν τις δεξιότητες και τη νοοτροπία που χρειάζονται για την επιτυχία. Οι μικροί μαθητές σχεδιάζουν τα δικά τους είδωλα για να πρωταγωνιστήσουν σε μια ιστορία κινουμένων σχεδίων που τους διδάσκει πώς να τα βγάλουν πέρα και να συνεχίσουν να προσπαθούν όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα.
Τα παιδιά θα το λατρέψουν γιατί οι δραστηριότητες είναι διασκεδαστικές και προκλητικές και προσφέρουν ανταμοιβές. Εν τω μεταξύ, μαθαίνουν κρίσιμες συναισθηματικές δεξιότητες που θα οδηγήσουν σε επιτυχία σε οποιεσδήποτε προκλήσεις μπορεί να συναντηθούν, συμπεριλαμβανομένου του να κάνουν φίλους, να ελέγχουν τη συμπεριφορά τους και να μάθουν να διαβάζουν και μετρώ. Αρκετές εφαρμογές Bouncy είναι διαθέσιμες από Εφέ Ripple, αλλά αυτή η δωρεάν εφαρμογή είναι μια εξαιρετική εισαγωγή στον κόσμο της.
Κατεβάστε: Bouncy the People Trainer για iOS | Bouncy's για το οποίο μπορείτε να μάθετε Android (Ελεύθερος)
2. Grr-ific Feelings του Daniel Tiger
Το Grr-ific Feelings του Daniel Tiger είναι ένα από μια σειρά από εφαρμογές από το PBS Kids. Βοηθά τα παιδιά ηλικίας μεταξύ δύο και πέντε ετών να εκφράσουν τα συναισθήματά τους μέσα από δραστηριότητες παιχνιδιού και να τραγουδήσουν τραγούδια.
Τα παιδιά ενώνουν τον Daniel από την τηλεοπτική σειρά Daniel Tiger's Neighborhood σε μια σειρά από παιχνίδια και δραστηριότητες που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν να εντοπίσουν και να εξασκήσουν δεξιότητες όπως να ηρεμούν παίρνοντας βαθιές αναπνοές και κάνοντας έναν χαρούμενο χορό όταν αισθάνονται χαρούμενος. Υπάρχουν δραστηριότητες τέχνης για την ενθάρρυνση της αυτοέκφρασης και ακόμη και ένα Feelings Photo Booth, όπου τα παιδιά μπορούν να φωτογραφίσουν τον εαυτό τους κάνοντας θλιμμένα, τρελά ή χαρούμενα πρόσωπα, όπως ακριβώς ο Daniel.
Κατεβάστε: Τα Grr-ific Feelings του Daniel Tiger για iOS | Android ($2.99)
3. Αναπνεύστε, Σκέψου, Κάνε με σουσάμι
Εάν το παιδί σας προσχολικής ηλικίας είναι λάτρης του Sesame Street, το Breathe, Think, Do είναι η τέλεια πηγή για να το βοηθήσει να μάθει να εξασκεί τις δεξιότητες της ανθεκτικότητας, της επιμονής στην εργασία και του αυτοελέγχου. Το παιδί σας θα απολαύσει την αλληλεπίδραση με το γνωστό τέρας της οδού Sesame, βοηθώντας το να λύσει καθημερινά προβλήματα και να νιώσει καλύτερα.
Ακολουθούν μια σειρά από δραστηριότητες, ξεκινώντας με μια δραστηριότητα Breathe With the Monster που διδάσκει τεχνικές ηρεμίας της αναπνοής. Στη συνέχεια μαθαίνουν να σκέφτονται πιθανές στρατηγικές για κάθε κατάσταση και βοηθούν το τέρας να επιλέξει την καλύτερη πορεία δράσης. Υπάρχει επίσης ένα τμήμα γονέων γεμάτο με πόρους και στρατηγικές και ολόκληρη η εφαρμογή είναι διαθέσιμη στα Αγγλικά και τα Ισπανικά.
Κατεβάστε: Αναπνεύστε, Σκέψου, Κάνε με σουσάμι για iOS | Android (Ελεύθερος)
4. Ηρεμία
Η εξάσκηση του διαλογισμού και της επίγνωσης είναι ένας φανταστικός τρόπος για να ενισχύσετε την ψυχική σας υγεία και μια από τις καλύτερες εφαρμογές για διαλογισμό είναι το Calm. Εάν χρησιμοποιείτε ήδη το Calm, ίσως γνωρίζετε την εκτεταμένη Ήρεμα παιδιά ενότητα, στην οποία μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση από το Ανακαλύπτω καρτέλα στην εφαρμογή. Το Calm Kids περιέχει πληθώρα πόρων για να διδάξετε στα παιδιά σας δεξιότητες διαλογισμού, ανεξαρτήτως ηλικίας.
Για τα μικρότερα παιδιά, υπάρχουν νανουρίσματα και ιστορίες ύπνου. Καθώς μεγαλώνουν, μπορούν να ακούν κλασικά παραμύθια και να μάθουν να διαλογίζονται με τους αγαπημένους τους χαρακτήρες. Από τα Minions μέχρι τον Τσάρλι και το Εργοστάσιο Σοκολάτας, κάθε παιδί θα μπορεί να βρει κάτι που να προσελκύει το ενδιαφέρον του.
Υπάρχουν επίσης προσεκτικές ακολουθίες κινήσεων για εξάσκηση. Και με προγράμματα μουσικής και ήχου που περιλαμβάνονται επίσης, μπορείτε εύκολα να δημιουργήσετε μια ήρεμη ατμόσφαιρα στο σπίτι σας για τα παιδιά σας.
Κατεβάστε: Ηρεμία για iOS | Android (Απαιτείται συνδρομή, διαθέσιμη δωρεάν δοκιμή)
5. Headspace
Το Headspace είναι μια εξαιρετική πηγή διαλογισμού μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με τα παιδιά σας καθώς και για τη δική σας ψυχική υγεία. Όπως το Calm, το Headspace περιέχει μια τεράστια τράπεζα υλικού για να διδάξετε στα παιδιά σας δεξιότητες διαλογισμού. Πρόσβαση στο Γονείς και Παιδιά τμήμα από το Διαλογισμός καρτέλα της εφαρμογής για διαλογισμούς και ιστορίες πριν τον ύπνο για κάθε ηλικιακό εύρος: Κάτω από 5, 6–8 και 9–12.
Τα μικρότερα παιδιά θα λατρέψουν την ενότητα Sesame Street x Headspace, όπου οι Cookie Monster, Elmo, Rosita και η συμμορία θα τους διδάξουν να εστιάζουν, να αντιμετωπίζουν την απογοήτευση και να εξερευνούν τις αισθήσεις τους. Αξίζει να σημειωθεί ότι το Headspace παρέχει εξαιρετικούς πόρους για προσεκτική ανατροφή των παιδιών, συμπεριλαμβανομένων των διαλογισμών SOS για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις ανησυχίες των γονέων και να σας δώσει στρατηγικές για να διαμορφώσετε καλές συναισθηματικές πρακτικές για εσάς παιδιά.
Κατεβάστε: Headspace για iOS | Android (Απαιτείται συνδρομή, διαθέσιμη δωρεάν δοκιμή)
6. Χαμογελαστό μυαλό
Το Smiling Mind είναι μια εφαρμογή διαλογισμού επίγνωσης που μπορεί να σας βοηθήσει να διδάξετε στο παιδί σας πώς να αντιμετωπίζει τις προκλήσεις της ζωής. της εφαρμογής Παιδιά Η ενότητα περιέχει κατηγορίες για παιδιά ηλικίας 3-12 ετών, επομένως είναι εύκολο να πλοηγηθείτε στη σωστή ενότητα για το παιδί σας.
Υπάρχει ένα τμήμα Αθλητισμού, που αναπτύχθηκε σε συνεργασία με το Cricket Australia, καθώς και τα τμήματα Back to School και Bite Size. Το καλύτερο πράγμα σχετικά με αυτόν τον υπέροχο πόρο είναι ότι είναι δωρεάν, καθιστώντας τον έναν τέλειο τρόπο για να μυήσετε τα παιδιά σας στον διαλογισμό χωρίς να δεσμευτείτε για συνδρομή επί πληρωμή.
Κατεβάστε: Smiling Mind για iOS | Android (Ελεύθερος)
7. Mindful Powers
Το Mindful Powers είναι μια βραβευμένη εφαρμογή ενσυνειδητότητας που αναπτύχθηκε σε συνεννόηση με κλινικούς ψυχολόγους. Βοηθά τα παιδιά να πάρουν τον έλεγχο των συναισθημάτων τους με τη βοήθεια του ίδιου του χαρακτήρα τους, που ονομάζεται Flibbertigibbet, ο οποίος αγωνίζεται να συγκρατήσει τα συναισθήματά του. Το καταπραΰνουν αλληλεπιδρώντας μαζί του και καθώς του διδάσκουν να χαλαρώνει, μαθαίνουν για τον εαυτό τους δεξιότητες επίγνωσης και χαλάρωσης.
Τελικά, με τη βοήθεια του Flibbertigibbet, το παιδί σας θα μάθει να μην ξεπερνιέται από μεγάλα συναισθήματα. Τα παιδιά θα λατρέψουν να φροντίζουν το δικό τους εικονικό πλάσμα με αυτό το φανταστικό βοήθημα για την ανάπτυξη ανθεκτικότητας και συναισθηματικής νοημοσύνης.
Κατεβάστε: Mindful Powers για iOS (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)
8. κακόκεφος
Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο μπορείτε να υποστηρίξετε την ψυχική υγεία του παιδιού σας είναι να το ενθαρρύνετε να χρησιμοποιεί έναν ιχνηλάτη διάθεσης και ένα ημερολόγιο. Μπορούν να το κάνουν εύκολα χρησιμοποιώντας μια εφαρμογή όπως το Moody, η οποία είναι κατάλληλη για παιδιά, επειδή μπορούν να καταγράφουν τη διάθεσή τους μέσω μερικών πατημάτων αντί να πληκτρολογούν μεγάλες παραγράφους.
Δωρεάν δοκιμή για έως και 15 συμμετοχές, το Moody είναι απλό στη χρήση. Επιλέξτε από πάνω από 1.000 εικονίδια για να καταγράψετε τη διάθεση, τις δραστηριότητες, ακόμη και τον καιρό. Υπάρχει μια επιλογή για προσθήκη φωτογραφιών και καταγραφή πρόσθετων σημειώσεων, αλλά στην ουσία, αυτό το εργαλείο επιτρέπει την παρακολούθηση της διάθεσης για να διαρκέσει μερικά μόνο δευτερόλεπτα από την ημέρα του παιδιού σας.
Εσείς και το παιδί σας μπορείτε να έχετε πρόσβαση στο Στατιστικά στοιχεία σελίδα για να εμφανίσετε γραφήματα για το πώς έχουν αλλάξει οι διαθέσεις με την πάροδο του χρόνου, με ισχυρά εργαλεία φίλτρων που σας επιτρέπουν να σκάβετε βαθύτερα εάν κάτι προκαλεί ανησυχία.
Κατεβάστε: Ευδιάθετος για iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
9. Daylio
Το Daylio είναι ένα άλλο εξαιρετικό εργαλείο για την παρακολούθηση της διάθεσης και το ημερολόγιο. Και πάλι, μια προσέγγιση που βασίζεται σε emoji επιτρέπει σε εσάς ή το παιδί σας να καταγράψετε τη διάθεσή του σε δευτερόλεπτα. Μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε όλα τα είδη δραστηριοτήτων, όπως φαγητό, δουλειές και ύπνο.
Ρυθμίστε και καταγράψτε τις συνήθειες που θα θέλατε να ασκεί το παιδί σας και, στη συνέχεια, αναθεωρήστε και σκεφτείτε την πρόοδό του τακτικά χρησιμοποιώντας τη λεπτομερή Στατιστικά στοιχεία λειτουργία. Η εφαρμογή είναι επίσης απείρως προσαρμόσιμη, μέχρι το χρωματικό συνδυασμό. Τα παιδιά θα λατρέψουν την πολύχρωμη προσέγγιση και μπορείτε εύκολα να παρακολουθείτε και να επιβραβεύετε τις επιτυχίες τους. Για περισσότερες πληροφορίες, διαβάστε μας οδηγός για τον τρόπο χρήσης του Daylio.
Κατεβάστε: Daylio για iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
Χρησιμοποιήστε την τεχνολογία για να βοηθήσετε και να υποστηρίξετε την ψυχική και συναισθηματική υγεία των παιδιών
Η καλύτερη κατανόηση της ψυχικής υγείας και της ευημερίας σημαίνει ότι οι γονείς και οι φροντιστές μπορούν να αντλήσουν από μια σειρά εξαιρετικών εργαλείων για να διδάξουν στα παιδιά πώς να αναγνωρίζουν, να κατανοούν και να εκφράζουν τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους.
Ας ελπίσουμε ότι αυτό θα τους βοηθήσει να μεγαλώσουν και να γίνουν υγιείς, καλά προσαρμοσμένοι ενήλικες με θετικές συνήθειες αυτοεξυπηρέτησης που θα διαρκέσουν μια ζωή.
