Πώς να δημιουργήσετε μια λίστα αναπαραγωγής εργασίας χρησιμοποιώντας το Spotify

Αναγνώστες σαν εσάς βοηθούν στην υποστήριξη του MUO. Όταν κάνετε μια αγορά χρησιμοποιώντας συνδέσμους στον ιστότοπό μας, ενδέχεται να κερδίσουμε μια προμήθεια θυγατρικών.

Αν είστε όπως πολλοί άνθρωποι, μπορεί να περάσετε το ένα τρίτο της ζωής σας δουλεύοντας και ίσως χρειαστεί να ρυθμίσετε τους περισπασμούς και να εστιάσετε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Μπορεί να έχετε ακούσει για εξειδικευμένες εφαρμογές μουσικής με "μουσική παραγωγικότητας". Εάν χρησιμοποιείτε ήδη το Spotify, μπορείτε να βρείτε δωρεάν περιεχόμενο για ώρες μουσικής και ήχου περιβάλλοντος.

Πώς η μουσική και ο ήχος επηρεάζουν την παραγωγικότητα και τη δημιουργικότητα

Για δεκαετίες, οι ερευνητές μελέτησαν την επίδραση της μουσικής στην ικανότητά μας να εστιάζουμε, να εργαζόμαστε και να δημιουργούμε. Τα αποτελέσματα ποικίλλουν ανάλογα με την εργασία, τη μουσική και πιθανώς ακόμη και τις προσωπικές προτιμήσεις.

Το Spotify πραγματοποίησε έρευνα να αποκαλύψει τι είδους μουσική προτιμούν οι χρήστες του όταν εργάζονται ή σπουδάζουν. Οι συμμετέχοντες στην έρευνα θεώρησαν ότι η σωστή μουσική εξαρτάται από το είδος της εργασίας.

• Για σπουδές, το 69% προτιμούσε τη μουσική περιβάλλοντος.
• Για τη γραφή και την ανάλυση δεδομένων, το 43% δήλωσε ότι προτιμά την ενόργανη μουσική.
• Για επαναλαμβανόμενες εργασίες όπως οι δουλειές του σπιτιού, το 64% προτιμούσε την αισιόδοξη μουσική.

Φυσικά, η έρευνα του Spotify βασίζεται στις προτιμήσεις των συμμετεχόντων, αλλά δεν είναι ασυνεπής με την επιστήμη. Η θεωρία του «Φαινόμενου Μότσαρτ» είναι εν μέρει εμπνευσμένη από μια θεωρία του 1993 μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Nature υποδεικνύοντας ότι η ακρόαση του Μότσαρτ μπορεί να ενισχύσει προσωρινά τον χωροχρονικό συλλογισμό, που είναι η ικανότητα που εμπλέκεται στη συσχέτιση νοητικών εικόνων στο χώρο και το χρόνο. Για παράδειγμα, ένας ικανός σκακιστής που σκέφτεται δύο ή τρεις κινήσεις μπροστά διαπρέπει σε χωροχρονικό συλλογισμό. Σας βοηθά να σχεδιάζετε, να κάνετε στρατηγική και να δημιουργείτε.

Άλλες μελέτες που συνοψίζονται στο Journal of the Royal Society of Medicine (JRSM) υποστήριξε ότι η ακρόαση ή η εκμάθηση κλασικής μουσικής μπορεί να συμβάλει στην ενίσχυση του χωροχρονικού συλλογισμού. Ωστόσο, η θεωρία είναι αμφιλεγόμενη καθώς ορισμένοι ερευνητές δεν μπόρεσαν να αναπαράγουν τα αποτελέσματα. Υπάρχουν πρόσθετες θεωρίες ότι η προτίμηση του ακροατή μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας. Ορισμένες μελέτες υπογράμμισαν ακόμη ότι η πολύ περίπλοκη μουσική μπορεί να εμποδίσει την απόδοση όταν εμπλέκεστε σε εργασίες που απαιτούν έντονη συγκέντρωση.

Αλλά δεν σταματά εκεί. Άλλες μελέτες προτείνουν:

• Μια μελέτη του 1994 που δημοσιεύτηκε στο ΤΖΑΜΑ βρήκε χειρουργούς που επέλεξαν τη δική τους αισιόδοξη μουσική εκτελούσαν επαναλαμβανόμενες δοκιμαστικές εργασίες που απαιτούσαν ταχύτητα και ακρίβεια καλύτερη από αυτούς που δεν άκουγαν μουσική και από αυτούς που άκουγαν μουσική επιλεγμένη από ερευνητές.
• Η εργασία σε ένα μέρος με μέτριο θόρυβο μπορεί να τονώσει τη δημιουργικότητα, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2012 στο Journal of Consumer Research. Μερικές φορές αυτό αναφέρεται ως το «φαινόμενο του καφέ» και μερικοί το αναπαράγουν με «καφέ» ή με κομμάτια ήχου περιβάλλοντος καφετέριας.
• Ο λευκός θόρυβος και ο "ροζ θόρυβος" είναι επίσης επιλογές που πρέπει να λάβετε υπόψη. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Φύση το 2017 διαπίστωσε ότι οι ενήλικες φαίνεται να μαθαίνουν νέες λέξεις ευκολότερα με λευκό θόρυβο στο φόντο. Στο Spotify, θα βρείτε μια ποικιλία από κομμάτια λευκού και ροζ ήχου. Λευκός θόρυβος που περιέχει «όλες τις συχνότητες σε όλο το φάσμα του ακουστικού ήχου» στην περιοχή 20–20.000 Hertz. Ο ροζ θόρυβος πηγαίνει λίγο πιο βαθιά με το ίδιο εύρος αλλά περισσότερο στις ζώνες χαμηλότερης συχνότητας, σύμφωνα με Ιατρικές ειδήσεις σήμερα. Ένας ηλεκτρικός ανεμιστήρας είναι ένα παράδειγμα λευκού θορύβου, ενώ ο καρδιακός παλμός είναι ένα παράδειγμα ροζ θορύβου.
• Η μουσική που απολαμβάνετε μπορεί επίσης να βοηθήσει τον εγκέφαλο να απελευθερώσει ντοπαμίνη, όπως αναφέρει το Wired. Η ντοπαμίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που σας βοηθά να βιώσετε την ευχαρίστηση, ανά Υγεία του Χάρβαρντ.

Ανακαλύπτοντας το Focus Music στο Spotify

Το Spotify φιλοξενεί μουσική και προκατασκευασμένες λίστες αναπαραγωγής που προορίζονται για μελέτη, εργασία, χαλάρωση ή εστίαση. Μπορείτε να αναζητήσετε αυτούς τους όρους για να βρείτε σχετική μουσική. Επίσης, έχετε πάντα την επιλογή να δοκιμάσετε τον Μότσαρτ.

Εάν θέλετε να δοκιμάσετε προεπιλεγμένες λίστες αναπαραγωγής, μπορείτε να μεταβείτε στο Το κέντρο εστίασης του Spotify, το οποίο περιλαμβάνει λίστες αναπαραγωγής για δραστηριότητες όπως η γραφή, η μελέτη, η ανάγνωση, η εστίαση και η χαλάρωση.

Εάν δεν ξέρετε τι λειτουργεί για εσάς, αυτές οι λίστες αναπαραγωγής σάς επιτρέπουν να πειραματιστείτε με διαφορετικά είδη μουσικής και ήχου. Φροντίστε να κάνετε like ή να αποθηκεύσετε τυχόν κομμάτια που σας αρέσουν ιδιαίτερα και σκεφτείτε να τα προσθέσετε στη δική σας λίστα αναπαραγωγής.

Πώς να δημιουργήσετε τη δική σας λίστα αναπαραγωγής εστίασης ή εργασίας

Υπάρχουν πολλά κόλπα για να δημιουργήσετε και διαχειριστείτε τη λίστα αναπαραγωγής σας στο Spotify, οπότε μόλις έχετε τα τραγούδια που θέλετε να χρησιμοποιήσετε, ακολουθήστε αυτά τα βήματα:

Πώς να δημιουργήσετε μια λίστα αναπαραγωγής Spotify από ένα συγκεκριμένο τραγούδι

Εάν θέλετε να δημιουργήσετε μια λίστα αναπαραγωγής από ένα συγκεκριμένο τραγούδι:

1. Κάνε κλικ στο κουμπί με τρεις κουκκίδες δίπλα στον τίτλο του τραγουδιού και μετά επιλέξτε Προσθήκη στην λίστα αναπαραγωγής.
2. Έχετε την επιλογή να προσθέσετε το τραγούδι σε μια υπάρχουσα λίστα αναπαραγωγής ή δημιουργήστε μια νέα λίστα αναπαραγωγής.
3. Το προεπιλεγμένο όνομα της λίστας αναπαραγωγής θα είναι ο τίτλος του κομματιού, αλλά μπορείτε να το αλλάξετε αν θέλετε.
4. Το Spotify θα δημιουργήσει μια λίστα αναπαραγωγής μόνο με αυτό το τραγούδι και ο αλγόριθμός του θα προτείνει άλλα παρόμοια τραγούδια ή κομμάτια.

Πώς να δημιουργήσετε μια λίστα αναπαραγωγής Spotify από την αρχή

Τα βήματα είναι παρόμοια για να δημιουργήσετε μια κενή λίστα αναπαραγωγής είναι αρκετά παρόμοια. Όμως, αντί να επιλέξετε το πρώτο σας τραγούδι, πρέπει:

1. Παω σε Η βιβλιοθήκη σας και επιλέξτε το σύμβολο συν (+).
2. Ονομάστε τη λίστα αναπαραγωγής σας.
3. Παρακέντηση Δημιουργώ.
4. Προσθέστε όποιο τραγούδι θέλετε.

Όταν ξεκινάτε να προσθέτετε τραγούδια, ενδέχεται να δείτε ορισμένες προτάσεις με βάση το ιστορικό ακρόασης, το οποίο είναι ένα από αυτά Τα κρυφά χαρακτηριστικά του Spotify θα πρέπει να εκμεταλλευτείτε.

Μερικές φορές, ο αλγόριθμος θα σας δείξει υπέροχα τραγούδια για τις λίστες αναπαραγωγής σας, αλλά αν το θέλετε ξεφύγετε από τον βρόχο σχολίων του Spotify, ίσως θέλετε να βρείτε τραγούδια που δεν έχετε καν ακούσει ποτέ.

Επιλέξτε το Soundtrack που σας ταιριάζει

Δεδομένου ότι η καλύτερη μουσική εξαρτάται από την εργασία, μπορεί να προτιμήσετε να πειραματιστείτε για να δείτε τι λειτουργεί για εσάς. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι ο ροζ θόρυβος τους βοηθά να εστιάσουν, ενώ άλλοι μπορεί να βρουν τον εαυτό τους να γνέφει. Εξερευνώντας την εκτενή βιβλιοθήκη του Spotify, μπορείτε να βρείτε τους κατάλληλους ήχους για τις ανάγκες σας.